150kg以上の巨漢がダイエットするスレ
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/15 09:35:19 jEqz0IMz 食えばいいじゃん、コロッケ たまに一個食うくらいじゃ太らないよ むしろどこかで爆発する前に、少し食べて満足するという習慣をつけた方がいい > 一杯食べると止まらなくなりそうな気が・・・ 食事内容もだけど、こういう部分を克服しないと恒常的に痩せるのは無理 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/16 15:46:06 TI5G1LJx >245 キャベツたらふく食べてたら カロリー低くても胃がデカくなるよ。 まずは満腹にする習慣をなくして 胃を少しずつ縮めよう。 ３食を人並み＋キャベツにして だんだん食事の量を減らしていけば？ 今みたく朝、昼少なめ。夜キャベツじゃ 普通に食べただけでリバまっしぐらだよ… 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/18 11:12:08 6rKQzXL/ >245 ＞ＴＶを見ながらせんべい等を食べる事も多々ある ←ダメだと分かってるのに意志が弱すぎ 食事量が少なすぎると手軽なおやつとかの間食に走りやすいよ 何かをしながら食べると食べた実感がないから意識なく たくさん食べ過ぎますよ テレビは消して適量な三食をゆっくり 食べましょう １００ｷﾛ超えてるなら一日2000〜2500 キロカロリーくらい とってもしばらくはやせそうな 気がするｗ
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