150kg以上の巨漢がダ� ..
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 05:34:11 8yhqYqRT
本当にキチガイなのかキチガイを装ってるのかわからんけど荒しや煽りはスルーした方がいいよ
ムカつくのはわかるけど怒って反応したら相手の思うつぼだよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:10:12 KNcJDG80
>>135 >>136 ありがとう。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:33:06 RVFT4z8X
たるみの心配する前にまず痩せろと言いたい。
痩せてから心配しろ、くそデブが。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 05:15:58 ID:7yfa0vIu
だなー
このだなーが基地
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 17:41:00 50jpOLZv
ダナーのブーツかっこいいよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 09:38:23 NkKdIPbE
おーーーーーーーい 1いるかーーーい
皮たるみの件
医者はなんていっていた？
141: ◆yoiitOwJqI
08/02/08 11:39:19 HHgLYQZ/
弛みの件聞いてきたよ。
結論から言うと個人差があるから一概にはこうですとは言えないらしい。
ただ、皮も細胞だから急激に体重を落とすと弛みが酷くなるみたい(体型の変化に追い付かない為)
ただ、ゆっくり痩せていけば皮も吸収されていくから一時的に弛んでもなおるらしいよ
だからまとめると短期で痩せようとするのはやめた方がいい
月に自分の体重の3％以下が望ましいらしいよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 12:46:15 PEsT3e3X
激しくｶﾞｲｼｭﾂ乙
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 16:36:41 fY8ZhZnR
皮の話しで盛り上がってますね。
詳しく知らないのだけどさ。たるんだ皮を切ると、リバウンドした場合、
皮が裂けるみたいなこと仰天ニュースでやってなかった？
リバウンド絶対しない、って確信持てるまで様子見た方が良いのでは
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 01:09:11 3c3NpQ7A
それで1は何キロ？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 02:23:20 9h+zb49C
>>144
>>1
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 08:23:14 c7ifGijV
>>145
今、何キロになったのか？って意味だと思う…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 16:03:13 q2sV75lA
◆yoiitOwJqI 乙！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 16:04:12 q2sV75lA
>>144 ◆yoiitOwJqI ：2008/01/31(木) 22:48:49 ID:HUZuocC7
本日病院に行ってきました
体重は…
190.5kg
2週間で7.5kg減
元が元だから減りが大きいんだろうけど
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 18:56:43 2F/bvvn9
>>1
最近どう？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 09:21:32 yXqmr+VO
◆yoiitOwJqI どう？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 23:11:41 AG3VVoLL
1はダイエット失敗(笑)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:26:14 PlMidN5D
♂の事はどうでもいいや。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 04:13:39 g0hDHVxz
書き込みなくてもやる奴はやってんだろ
本当にケチつけるの好きなやつばっかだよな
こういうレスって自分自身が失敗中なんだとしか思えんな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 15:51:54 F59f8CS4
1は本当に止めちゃったのかい
155:１ ◆yoiitOwJqI
08/02/19 04:39:54 dwfQOA/T
頑張ってますよ
ただ特に変わった事もないし書く事無いんですよね
とりあえず月１病院の時は体重計測しますんで報告したいと思います
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:56:15 zKxC85Pe
１ ◆yoiitOwJqI
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:23:18 oUE0KsT1
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
本当に痩せられる？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:43:08 RCTuMcjr
これは見ないといけないな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:20:14 kG21DtZy
スナック菓子から豆乳おからクッキーに変えたら少しだけど痩せたよ。
URLﾘﾝｸ(onebreak.net)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:03:10 jyboXYa5
業者乙
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:12:51 jyboXYa5
>>１は最初の三カ月は間食しないだけで
かなり痩せられるはず
で、｢体重が落ちきって｣から、
ウォーキングや水泳など
ゆっくりペースで
始めるだけでみるみるうちに
痩せられそう…
注意点は食事と運動を同時に始めたり
あれもこれも…と
いろんなダイエットをすると
体が警戒してしばらく体重がまったく
減らなくなる事が
ありますよ
つホメオスタシス
がんがってね！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:21:18 RCTuMcjr
>>161
でも、多少は運動しないと、だめなんじゃないか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:33:26 jyboXYa5
体重が落ちきるまではしなくていいよ
書いてある通りです
>>１くらい体重があると
体にリスクありすぎ
今、もし運動して膝壊したら体重落ちてから運動できなくなる可能性が高い
もし運動するとしたらあまり負荷のかからない水泳や
水中ウォーキングあたりからやった方が
いいですよ
164:続き
08/02/19 22:39:47 jyboXYa5
あと急激な食事制限をすると体調不良や
ホメオスタシスが働いて
逆に停滞期が続く恐れがあります
そしてウエイトサイクリング
脳が食欲をコントロールできずに暴走して過食、リバウンド…の繰り返し
そして悪い事にダイエット前より筋肉だけが減り、
脂肪がその分劇的に増えます
体重と同時に体脂肪率は必ず測るといいと思います
165:続き
08/02/19 22:50:13 jyboXYa5
思うよりダイエットって難しいです
慎重にやらないと
>>１は
高脂血症 脂肪肝 痛風 糖尿病…などは
大丈夫ですか？
もし、かかっている時はお医者さんと相談しながらやれれば
いいかもです。体質もありますから
ダイエットが逆に症状を進行させてしまう場合があります
心と体の二人三脚でダイエットがんばって下さいね～
ちなみに私もダイエット中…
>>１さんとは体重が違いますが
数ヶ月で
１６㌔落としました
やり続ければ必ず成果は出ます
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:20:36 CK4fwmIK
>>163
そうなんや、おれ54だけど
ビリーとかずーっとしてて、逆にしないと、寝つきがわるくなったような気が・・・・・
やり終わった後のスッキリ感がたまらなくて～
PCばっかいじってる子なんで～
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 10:18:54 YNyL3yFB
>>166
♂ですか？
５４て…体重ですか？
もし５４キロで健康なら運動しても
問題ない…ていうか、痩せてるよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 12:05:03 Ptz+Fvj1
>>167
天然かよw
>>54って事だと思うよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 15:39:47 YNyL3yFB
>>←がなかったから、体重か歳か？て
思いましたｗ
体重、重すぎると運動のリスク
高くなるから、
せめて２ケタになってからが
いいと思いますよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:46:49 CK4fwmIK
肥満外来の先生にうごけといわれてもか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:51:29 YNyL3yFB
別に強制してる訳じゃないから
自己責任でやれば
いいと思います
単なる経験者の一アドバイスなので
肥満外来の先生がそういうのなら、
運動すればいいと
思います
ただ経験からして>>１さんや同じ位の体重で悩んでる人の
気持ちもわかるので書いただけです
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:00:11 YNyL3yFB
一ついえるのは、太っててもその人に
あったやり方が
あると思いますよ
150キロ越すか越さないかの人に
いきなり運動しろって
いうのは…
室内でできるような軽いのは
いいと思いますが
まず食事→体重ダウンの底がわかる→
大体三カ月位)運動→体重ダウン→食事→体重ダウン→運動→…
が一番、精神的にムリなく効率的に痩せられる方法の一つです
肥満外来のお医者さん
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:15:49 YNyL3yFB
とかって太ってると、簡単に運動しな
さいとかっていうけど
実際やったらわかりますよ
普通の小太りなら、運動でまちがいないですが
今現在、運動するならあまりハード
なのはせず
足首、膝など
体に気をつけて下さいね
じゃっ！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:32:32 CK4fwmIK
めっちゃ、為になる コメントありがとう(´ω｀)
ほんと食事制限を先にするほうが、いいよ。
で、できる範囲内で、無理せずに、やってみるよ。 まじｔｈｘ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:28:42 dJycZXag
54 ◆AeB9sjffNs はどうなった
連絡求む
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:29:52 dJycZXag
1へ
定期的になにか書かないと
ｄａｔ落ちするぜ
177:54 ◆AeB9sjffNs
08/02/23 00:05:41 ot6pdPiA
>>175
いるお。あまり進展らしい進展がないから、ROMってた
はじめて、1ヶ月半杉ぐらいかな
体重はいったん140にもどったんだが、今は130に落ちたよ。
ウェストも130から120前半に落ちた。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 02:57:39 j1aWgIGk
>>1に運動すすめたらアカンよ
膝や足もそうだが心臓が危ないし
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:40:01 ZroeRBaZ
でも、いずれは運動しなきゃいけない。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:44:55 iMXb7/4O
まぁまぁ 運動は本人のできる範囲でってことで。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 03:14:31 StgW2Xan
転んだだけで大ケガなんだから150切るまでは慎重に
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:47:28 8l3j+CEh
54 ◆AeB9sjffNs いたか
安心したぞ
定期的になんでもいいからかけよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 11:36:12 3Wt4jqRD
落ち阻止
184: ◆yoiitOwJqI
08/02/27 02:53:41 6bpFjkET
保守age
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 09:27:32 9Nggc0DS
1 ◆yoiitOwJqI いいぞがんがれ
sageでも保守はできる
ageると部外者が荒らすから
SAGEで保守希望
月末だから病院行くんだろ
体重と食べているもの書いてくれ
参考にしている
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:26:35 AgCpIU2p
ストレッチを一日トータルで30分ぐらいの運動はすべき。
187:54 ◆AeB9sjffNs
08/02/28 01:15:45 0gqOzLob
なかなか体重が130切らないなぁ。。。。。前後する
ビリーやってて、ジャンプとかすると、脂肪がたぷんたぷんってぶつかって音がなるたび
おれなんでここまで太ったんだろうと実感する。
188: ◆yoiitOwJqI
08/03/01 07:23:54 kotRrAzd
来週の木曜日が病院なので計測してきます
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 13:53:35 2rSEcpnb
>>1
応援してますノシ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 14:47:56 mu3oMpoa
◆yoiitOwJqI がんがれ
報告よろしく
54 ◆AeB9sjffNs やっぱ食べるもの制限しないと体重は落ちないぞ
191:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/02 00:23:27 8Br/NnkI
>>190
食べるものは制限してるよ～
毎日、何を食べたか、成分とか記録して、調整してる～
おかげで、ほんと食べる量が減った。
192:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/04 15:56:56 UmJ+z9/k
保守sage
もうすぐ、念願の130kg台を切りそうだ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 08:20:33 KPZy5Gfd
>>54は頑張ってるな。続ける事が大事だ。
夏までに２桁になろうぜ。
194:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/05 11:10:58 GMikdebR
>>193
だな。ほんと続けるって大事と思ったよ
あまり、きつくいすぎても、あきらめちゃうんで
最近は、栄養とか体重とか記録つけて、こうゲームっぽい感じでやってる
今日体重図ったら 129kg のウエストが120切っていた。
なんともすばらしい。
195: ◆yoiitOwJqI
08/03/07 04:52:06 rRJw3akq
前回>>99
昨日病院に行ってきました体重は…
179kg
1ヶ月で11.5kg減
半月で7.5kg減った最初よりは減らなかったけど自分的には満足してます
最近の食事
朝…果物か野菜ジュース
昼…ごはん、味噌汁、肉か魚、サラダ
夜…鍋、おでん、ポトフ、具沢山味噌汁など
とにかく熱いスープ系のものとご飯は食べても軽く１杯迄(食べない日の方が多い)
ボディブレードと軽いストレッチも始めました
このまま引き続き頑張ります
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 16:08:46 wibcUNQ/
1痩せたなぁーこのままがんがれ
54ヴームを飲んでからビリーをやると疲れにくいぞ
3セットは出来るかもね
197:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/08 16:51:39 ncYZqqDa
>>196
198:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/08 16:52:10 ncYZqqDa
↑ みすった ごめん
そのヴームっていうのはヴァームみたいなやつ？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 15:38:38 YdFmgYEv
ヴームってダイハツの軽自動車じゃね？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:26:38 E+e2s/O+
それはムーブのことを言ってるのか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:50:18 HlYHgIF9
もはやなんの話かわからぬｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 04:04:48 hL1f996x
保守
203:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/11 07:58:22 lq7fSq4N
で、質問なんだが、 オレみたいなヤツでも ヴァームを引用してからビリーとかしたほうが
効力は出やすいんだろうか？
ヴァームみたいなやつは太るって聞いたことあるんだ
みんなのアドバイスを聞きたい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 10:33:51 nOtySSni
>>203
ヴァーム飲む前に、いっぺんビリーやってみることだね
かなりハードだからまず１セットやりきれるかどうかが課題
自分としては、あなたくらいの体重なら、
ビリーよりも、毎日１ｈ～のウォーキングで基礎代謝をあげて、
遅筋を鍛える方がダイエットにより効果的だと思います。
ちなみにヴァーム１本50キロカロリー。
205:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/11 12:24:53 lq7fSq4N
>>204
ビリーはほぼ毎日やってまっせ。
１セットは必ずやりきる、っていうか、休みの日は朝と夜 仕事や学校は夜に
やっているよ
やり終わると気持ちがいいね。
ヴァームは50kなのかなるほど。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 03:59:22 FV1uYiYp
あ
207:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/15 00:33:54 uTS2lBLI
保守
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 03:18:08 4ojv4khv
がんばれ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 03:18:51 4ojv4khv
スマソageてしまった
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 07:48:03 0TKzbxew
どすこいどすこい！
がんばれ！どすこい！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 08:49:55 NnvMppra
どすこい！！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 06:34:02 cJThQ5pr
保守
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:45:59 xfhvRir7
今、楽天で売り出し中のメディナビー試してみてくんない？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 13:18:49 rmyQedt5
１さん体うｐしてよー
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:33:04 6BrDgC6m
1さんには感動した。
折れもダイエット始める。ラグビーサークルはいってるんだか本当に動けなくて情けない。
1年前は142kgだったが、体重計で丸1年間量れてないことを考えるともう150はいってると思う。
日本語へんだが、とにかく1さんを見習ってがんばってみる。
とにかく、お互いにがんばりましょう！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 10:20:27 2oSIAruy
>>214
デブ専乙
217:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/25 13:21:10 lDHXWSa+
>>215
がんばれ～ ある程度ならすぐ落ちるで(´ω｀)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 06:48:27 vyb6QF4U
保守
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 06:47:55 WkmkCI7E
もう月末だな
220:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/29 09:26:07 E+iq+iEn
ひさびさの報告。この3ヶ月をまとめてみる （1月2月は月末結果、3月は書き込み段階）
開始時 体重140kg ウェスト140cm
1月 １３５kg ウェスト 130
2月 130kg ウェスト123～128
3月 123kg ウェスト 117cm <-いまココ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 10:53:49 U1npTSm7
>>220
順調じゃん！えらいえらい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 16:18:15 WNM7el3g
54おめ
ビリー以外に何か運動はしているのかい
食事制限はどうしているのかい
1へ
月末病院へ行ったら又報告よろしくな
体重 何を食べているか
あと分ったら体脂肪とかも
223:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/29 16:29:42 E+iq+iEn
>>222
ビリー以外は・・・・WiiFitで遊んでるｗ 一日なにもすることがない日は
2時からビリー（45分か55分）で30分クールダウン 後Wii fitで遊ぶ。
22時もしくは23時からビリー（30分か25分）でクールダウンで風呂。
食事は、毎日ナニをどれだけ食べたかを記録してる。カロリーもね
で大体1500～1900まであたりにしてる。でもそのボーダーに縛り付けてるわけじゃなくて、
気にしながら食べてて、カロリー計算してたら超えてたって
「あ～ｗ超えてるわ(´ω｀) 明日は越えないように、こういうのを気をつけよう」って思い、制限生活をしてる。
甘いものも、見つけても、我慢して、どうしてもになったら、食べてしまう。まんじゅう１つとかね
縛るとこは縛るけど、緩めるとこは緩める。って感じかなー。
夜は、ご飯食べないようにしてる。それ以外の量はおなかと相談かなー。
おなかいっぱいになったのをかんじたらやめる。っていうか食べ過ぎるとおなかが張って
痛くなるんでわかるのよ。
ただ、いやになったのは外食とかするときがあったら、最近のメニューにカロリーとか書いてあるじゃん？
どうしてもそれを見て注文しようとするんで、一緒に食べにいった人にたまにKY的な雰囲気を与えてしまう場合もあったんで、
そこはちょっと見直さなあかんなーって思ってる。
でもねえ・・不謹慎だけど、悩みがある。チンコ周りの脂肪が一向に減らないｗ
ずーっと気になるわあの脂肪。
なんでかっていうと、おなかへっこんできて、上から眺めても前はチソコみえなかったんだが
見えるようになった・・・はいいが、今度はチンコ周りの脂肪で埋まりチンコが見えて
「なんでここはへらへんのかな？」っていう疑問になったわけでして。
長文すまん。コンナ感じでいまもやってる
4月から相部屋の寮にはいるんだが、ビリーどうしようか悩んでる。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:23:49 esaWb0+r
>>54
ところで年齢は？
寮は学校のですか？就職のですか？
俺は学校の寮にいたがみんなで面白がってやったよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 08:02:57 uBaLIUwN
>>224
年齢は２３歳
寮は４月から入社する会社の寮
226:54 ◆AeB9sjffNs
08/03/30 08:03:38 uBaLIUwN
>>225
>>224
トリ付け忘れた ごめん
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 10:25:03 UYALzKhW
月末age
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 15:24:27 kTGncZ95
これってどうかな？
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
229:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/01 23:17:56 OAP4Eg81
おお！こんなスレがあったとは！！
ヘビーメタボ体型（略してヘビメタ？）のおらも書き込みします
身長171cm（2cm縮んだ）、ウェスト約130cm
体重は148kg～155kgを行ったり来たり。
調子の良い時はウォーキングしたりしますが、殆ど膝痛か腰痛で断念。
医者からも運動する様に言われているが、運動も面倒くさがって長続きしないのも欠点。
カロリーも気にせず食べてました・・・orz
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 23:23:37 7Gc7DTfe
>>229
食うのを我慢すれば50ｋｇくらい簡単に落ちそうだなｗ
231:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/02 06:56:01 Bk8fOxWM
>>230
そうなんですよねぇ・・・自分の意思の弱さが情けないっす
さてと、バイトに行って来ます
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 07:55:36 G6SjXi/3
>>231
えらいね、その体重だと仕事もつらいんじゃないの？
動き回れる今の体力があるうちに、がんばってダイエットしよう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:30:06 qHeKNGP7
>>229
♂ or ♀ ？
234:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/02 21:31:57 Bk8fOxWM
>>232
立ち仕事なので、バイト中は膝へのダメージが加算されてます
2月～現在、左太腿の痺れ、アンメルツを塗った様なジワジワとした熱さ感覚
電気湿布みたいなチクチク感があります。
病院で検査しましたが、今の所、原因不明らしいす。
最低１時間は歩かないとだめですかねぇ
>>233
中年の野郎でございますｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 21:41:44 YFysYyQk
>>234
そこまで太って維持しているということはそれだけ食っているということだろ
その食生活でちょっとくらい動いたって焼け石に水だ
まず運動なんか考えずに１日2000kcal以下で生活してみろ
236:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/03 06:22:09 tZpKJhfk
>>235
仰る通りで御座います。無意識の内に沢山食べてました
早速、食生活を見直してみます
アドバイス有難う御座いました
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:11:00 /AGaJCgi
参加者は今の所三人か
1◆yoiitOwJqI(スレ主)
54◆AeB9sjffNs
229◆.HnamcOIPQ
おまいら頑張れ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:11:29 /AGaJCgi
悪い、sage忘れた
239:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/05 22:50:49 5PyhSu16
食事は夕晩をキャベツ千切り食べ（ドレッシングなし）にしたけど3日で飽きちゃった
少し味が付いていれば何とか食べれそうな気がするけど続くかのぉ・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:57:58 2ZzlqrxU
毎日同じ物を食うという発想がダメだｗ
241:54 ◆AeB9sjffNs
08/04/06 01:06:21 LZHRoXKf
みんなひさしぶり
入寮して一週間たったけど、やっぱり寮ではビリーはできそうになかったよ
で、近くのジムいこうと思ってるけど、ちょっと配属がどうなるかわからないから迷ってる
積極的に歩く 食事制限 で切り抜けてるよ・・・・あービリーしたい
今 体重１１９ｋｇ ウェストはメジャー忘れたからまた買ってくるよ。
242: ◆yoiitOwJqI
08/04/06 05:37:28 iL7rvUXD
前回>>195
金曜に病院に行ってきました体重は…
171.9kg
1ヶ月で7.1kg減
ちょっと減りが悪くなったような気もするけど上出来かなと
食事は前と変わってません↓こんな感じ
朝…果物か野菜ｼﾞｭｰｽ
昼…ごはん､味噌汁､肉か魚､ｻﾗﾀﾞ
夜…鍋､おでん､ﾎﾟﾄﾌ､具沢山味噌汁など
とにかく熱いｽｰﾌﾟ系のものとご飯は食べても軽く1杯迄(食べない日の方が多い)
医者の話では120切るまでは筋トレとエアロバイク以外の運動をしようと考えないで下さいと言われました
多分自分は心臓弱いのと腰に爆弾抱えてるからだと思いますが…
とにかくこのまま頑張ります
新しくきた方、常連の方
これからも宜しく
しかし体に悪いものが食いたくなってきたよw
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:39:47 ZsGM8nyr
>>242
頑張ってますね 私も近々このスレのお仲間入りさせていただきたいと思います
244:215◇6BrDgC6m
08/04/08 19:57:22 lW7OI2NP
やっと体重計で重さが確認できたから報告します。
150kg～？で確認できなかったところが現在は147.5kgくらい（500g区切りなんで･･･）です。
なんとか少しずつ減ってきていますが、春は飲み会が増えるのでかなり怖いです。
とりあえず皆さんがんばりましょう!!!
245:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/09 04:39:11 o5zFbTGN
最近のお食事を。
朝 ご飯茶碗半分以下、うめぼし一つ
昼 自宅から持参の弁当（米しゃもじ一杯分＋野菜炒め少々か日の丸弁当）
夜 ドレッシング無しのキャベツ千切りをたらふく食べる
ＴＶを見ながらせんべい等を食べる事も多々ある ←ダメだと分かってるのに意志が弱すぎ
水分（水かグアバ茶）は今の所１日２リットルくらい。暑くなると飲む量は増えます。
自宅にある体重計は100ｋｇまでしか計れないので計測できません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
242さん＆244さん体重が落ちてきて羨ましいす
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:27:56 5zbX9EgJ
100ｋｇを軽くオーバーしてる上にダイエットを意識してるのに落ちない方がおかしい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 10:16:55 lJ8jG0Be
>>245
とりあえず体重計を買おうか
目に見えなかったら張り合いないだろうし
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 02:12:47 Oacas6VE
>245
１００キロ超えてる人がそのメニューは少なすぎて
体重減りにくくなりそう
ご飯は最低、一食に茶碗１杯は
食べた方がいいよ
野菜やフルーツも適度にとって
下さいね
間食も徐々に減らした方が逆に痩せ
ます
最初に減らしすぎると後が続きません
体の防衛機能が
発動されないようにするのが
痩せるダイエットのコツですよ
249:229 ◆.HnamcOIPQ
08/04/14 23:09:05 GqNWWhfg
>>248
ご指導有難うございます
今は野菜中心で食事を摂ってます。
ご飯は最低茶碗一杯ですか？一杯食べると止まらなくなりそうな気が・・・
間食したくなった時は、水を飲んで何とか我慢するようにしてます
あぁ、、コロッケが食べたいなぁ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:35:19 jEqz0IMz
食えばいいじゃん、コロッケ
たまに一個食うくらいじゃ太らないよ
むしろどこかで爆発する前に、少し食べて満足するという習慣をつけた方がいい
> 一杯食べると止まらなくなりそうな気が・・・
食事内容もだけど、こういう部分を克服しないと恒常的に痩せるのは無理
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:46:06 TI5G1LJx
>245
キャベツたらふく食べてたら
カロリー低くても胃がデカくなるよ。
まずは満腹にする習慣をなくして
胃を少しずつ縮めよう。
３食を人並み＋キャベツにして
だんだん食事の量を減らしていけば？
今みたく朝、昼少なめ。夜キャベツじゃ
普通に食べただけでリバまっしぐらだよ…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 11:12:08 6rKQzXL/
>245
＞ＴＶを見ながらせんべい等を食べる事も多々ある ←ダメだと分かってるのに意志が弱すぎ
食事量が少なすぎると手軽なおやつとかの間食に走りやすいよ
何かをしながら食べると食べた実感がないから意識なく
たくさん食べ過ぎますよ
テレビは消して適量な三食をゆっくり
食べましょう
１００ｷﾛ超えてるなら一日2000～2500
キロカロリーくらい
とってもしばらくはやせそうな
気がするｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 03:52:55 G/dhvQMK
>>245
【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法＠ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このやり方はどうかな？巨の人に特に効果的みたいだよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:41:59 A6WFO7wW
がんばれー
255:ダイエットの達人
08/04/19 21:43:36 gFboSqHS
痩せれない人には理由があった！
↓
URLﾘﾝｸ(yaserenai.dotera.net)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 21:52:08 OrV5v/nk
そういえばぷにぷにさんっていたよね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:54:22 Z7T2iWSL
保守
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:58:04 +ItqQiQz
うちにも大きい人います。
最近徐々に減ってきたのですが、（1ヶ月に5キロくらいずつ）
食事の量はほとんど変えてないです。
その代り自家製の漬物を何品か出してます。
サラダにするより量は食べられるし
自分で漬けたら塩分も調節できるので
自炊してるなら試してみてください。
今なら春キャベツの浅漬がお勧めです。
キャベツ1/4をざく切り
人参1本千切り
昆布の千切り（市販の漬物より多いくらいの分量）
トウガラシ輪切り少々
ゆずの皮少々（乾燥の物にしてます）
ホタテの貝柱の乾燥したの小1個ぐらい
小さじ一杯の塩
を全部混ぜてジップロックに入れて一晩置く。
食べる時は水分を絞る。
ダイエットに必要な食物の酵素が30度で壊されるという本を読んでから
漬物を漬けるようになりました。
漬物なら酵素も損なわれず野菜の量も多く取れますので。
ホタテと昆布はうまみ成分がたっぷりなので味も満足できますよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 04:47:41 4GvbfC5d
もう時期>>1が来る頃だな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 12:58:25 rteEMDMS
おやおや、こんなスレがあるなんて。俺もエントリーしようかな？
ちなみに俺がダイエットを始めた理由は市販の体重計で測れなくなる
危機があったから。ペースは遅いけど順調に下降中です。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 02:09:04 8U1q8QFe
保守age
新しい人はスペック晒すといいと思うよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 16:31:09 FmNnLAOg
1◆yoiitOwJqI(スレ主)
54◆AeB9sjffNs
229◆.HnamcOIPQ
その他参加者報告求む
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 13:33:50 2F7ZjTh3
お～い
1や54や229やみんなどうした
ひょっとしてリバってダイエット止めたのかい
264:１ ◆yoiitOwJqI
08/05/14 09:34:10 IUgc4+QP
すいません、今月はGWの為医者が16日にズレてます
また報告に来ますね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 05:14:14 JjILCVkt
保守
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 17:12:12 V/qR7Tkn
1生きていたかよかった。
挫折したかと思ったぞ。
報告よろしく。がんがれ。
54とか229とかはどうした？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 17:13:07 V/qR7Tkn
スマソあげちまった。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 15:49:56 4e+KM0Gm
17日です
そろそろ報告をどうぞ
>>1
269: ◆yoiitOwJqI
08/05/18 05:31:36 zZ0jcTrY
前回>>242
金曜に病院に行ってきました
164.4kg
40日で7.5kg減
我ながら凄く良いペースだと思う
正月は200kgあったわけだからそれに比べたら体が楽になりました
食事が変わったので報告
朝…ご飯(軽く一杯)、味噌汁、肉か魚とサラダ
昼…そばかうどん
夜…玄米(軽く一杯)、具だくさん味噌汁、納豆、サラダ
間食…手のひらに乗るくらいの果物
体操…エアロバイク、筋トレ(ダンベル)
玄米苦手だけど頑張って食べてます
このまま頑張ります。
>>54さんや>>229さんがいないのが気になりますが…また報告に来てくれる事を祈ります
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 05:40:48 Kd7Xa3B0
>>269
凄い頑張ってますね
どうしてそんなに頑張れるんですか？
私なんて最初だけでモチベーション保てない
271: ◆yoiitOwJqI
08/05/19 01:52:17 I+7q3jfj
>>270
ありがとうございます
もう単純に苦しくて死にそうだったんですよ(汗)
この苦しみから解放されるには痩せるしかないなって
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:13:08 jH6rrUnx
保守
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:20:32 uE/hOJpU
>>1
がんばれ～応援してるよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 00:17:40 mGT1Zutd
いいペースで落ちてますね
この調子で頑張ってください
200kgあったらやはり流石に苦しそうですね・・
歩くだけで疲れると聞いた事がありますが
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 18:08:44 fH1/8Xwp
なぁ1よ皮膚はどう？たるんでないかい？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:13:18 Uqdclw6h
ageます、僕がageます
277:54 ◆AeB9sjffNs
08/06/01 11:38:30 dUgWnR+n
お久しぶりです。54です。
研修中もビリーやれました。毎日ってわけじゃないですけど日曜日とかやってました。
寮では主に食事制限です。 朝と昼はそれなりに食べる で夜は、サラダと豆腐とイカソーメン
カロリー的には、1日1500kcalを目安でした。 それは寮に入る前も今も変わらないです。
今の状態は
体重：115kg ウェスト：112
関西に転勤してきたんで、実家から通勤できます。 またビリーができるｗ
最近、食べる系のイベントが多くて、ちょっと食べすぎかもしれない。 減らさないと
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:15:02 SYryguhv
54生きていたのか
テッキリ挫折したと思っていたぞ
279:54 ◆AeB9sjffNs
08/06/01 19:40:38 dUgWnR+n
>>278
おうよ。これなくて申し訳ない。
だが、挫折はしとらんよ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:57:41 t2y5+ry5
保守
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 18:16:20 OtVh86RS
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 02:38:19 ID:9hrhSJ7L
ちなみに私の経験では大量減量した人の皮膚はもどらない。
若くても手術しかない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 10:24:23 6KYPZ2vk
ＫＯＮＩＳＨＩＫＩ、胃と腸の手術で３００ちょいから７５㌔減らしてたね。
でも、目的が子供作りたいってことは…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 04:13:53 Hg6cN3UE
保守
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 18:53:36 jQed55eP
1 そろそろ報告よろしく
54 どないだ？
285: ◆yoiitOwJqI
08/06/16 02:28:23 n5zLCvu1
前回>>269
今回159.5kg
いよいよ150代突入
見た目皮膚はまだ弛んで無いです
ただ触るとゴム人間みたくなってます(汗)
いやー歩くの楽だぁ
こんなに違うかってくらい楽だ
昨日正月ぶりの友達とバッタリあって凄い痩せたねって喜んでくれました
まあ、それ聞いてた連れの人はポカーンとしてましたが
そりゃ痩せてもこの体型だからねw
とにかくこのまま頑張ります
今回は負けないぞ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 14:47:10 JIAFGyxT
順調だね。
頑張れよー
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 17:01:56 AF5EL8TJ
おっ、良スレ発見。
169cm・166kg、運動経験一切無しの俺が来ましたよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 02:27:38 I45zhh7c
これくらい太っていたらちょっとダイエットするだけで面白いように痩せるんだろうね
ある意味羨ましい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:48:20 9s24gB07
良スレ発見！参加します。
身長179 体重123 血圧156~100 BMI 38.4
お医者さんによると1日の摂取カロリーがだいたい1700ぐらいだそうです。
今日から、ジムでの運動と食事制限をがんばりたいと重います。
目標は2009年までに90キロ目指したいです！
2011年には地デジ開始なので、それまでに理想体重の７０キロにしたいです！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 03:53:23 P7Crba4p
世の中いくら頑張っても結果が出せない事がたくさんある
でも、ダイエットは自分の頑張りで結果が出せる
おまいら頑張れ
漏れのスペック
2003年6月
23歳男
178cm
175kg
↓
2008年6月
28歳男
182cm
74kg
おまえらも多分背が伸びるよ
厳密には伸びるんじゃなくて元に戻るんだが
太ってると骨盤が歪んで足の長さとか背骨の歪みとかで低くなってる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 08:30:45 gMPB6tDc
良スレage
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:42:45 WCEoERg7
保守
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:54:02 hPOmlnd+
頑張って！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:45:52 +qnD/cgl
♂はどうでも良い
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:51:06 LuXqMamK
1は身長伸びてる？
毎月1回身長も測って報告宜しく。
296:54 ◆AeB9sjffNs
08/06/29 21:08:36 BjA7UkjM
ども 54です。
ウェスト110～112
体重は114付近です
あんまり変わらないですね('A`) ビリーはほぼ毎日欠かさずやっているのですが、体重よりも体脂肪のほうに変動があるようで
26～30をいったりきたりしています。 なぜかはよくわかりません。
で、最近カラダスキャンを買いました。 これでもうちょっと詳しく記録をつけていって もっと減量に望みます
長い目でみてあと半年以内で3ｹﾀを切ることにしました。
１さんに負けないようがんばります(｀･ω･´)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 00:00:08 UQRz1lFA
URLﾘﾝｸ(38.xmbs.jp)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 00:04:37 IuNZcHuE
age
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 20:03:41 YQYWLswy
保守
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 00:22:33 xMYQ+KWI
あぁ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 09:16:09 XjQPQ/ko
180cm150kgから1年半で80kgまで落としたよ。それから3年経って今85kgくらいで安定してる。
減量終わった後は脂肪と一緒に筋力も落ちたからその3年はジム通いでトレーナーの指導受けながらウエイトトレやってる。
巨デブ時のダイエットメニューは
朝 ごはん茶碗2杯 焼魚 サラダ
昼 かけそば サラダ
夜 鳥料理 サラダ
計1800ｷﾛｶﾛﾘーほど、そして1時間のウォーキング
誕生日もクリスマスも元旦も酒も菓子もなにもなく修行僧みたいに毎日毎日同じこと繰り返してた。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 06:45:48 HBWLUzny
がんばれー！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 15:56:44 ttcgsBqb
>>301
皮はあまらなかったの？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:36:20 gHTmkDsf
あ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 21:43:50 0iZhR8tM
あぁ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:47:40 dUdFrdD5
保守
307:54 ◆AeB9sjffNs
08/07/06 23:19:46 OWlW6t1n
どもー 54です
7月にはいったので、月初め（もう過ぎてるけど）の状態を書きます
体重：112．6kg
体脂肪：28%
体脂肪がふえているが、体重は減っている・・・・たぶん水分かなっておもったりもしたのですが
とりあえず、食事制限とビリーでがんばります。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 04:34:03 5xPDmE49
保守age
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 10:18:37 LkQZP0vN
いとこが150KGくらいありそうなんだけど
ダイエットを決心させる方法あるかな？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 16:41:41 rSl6G+z9
思いっきり罵倒する
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 13:08:04 sLK0Ri1Y
>>310
本人が気にしてないからこのままでもいいかなって思ってたけど
言った方が今後のためだよね？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 21:07:33 jArvWVDH
ていうかいくらいっても、本人が気がつかないとだめじゃないかな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 22:53:28 R4c+dMDq
正直、余計なお世話
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:57:47 h+pDpB/9
>>312
>>313
そうだよね。体のためにって思ったけど後しばらく様子みてみる。
ありがとう。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:48:38 2aX5rlER
加藤大先生が去年の8月から再入院して数ヶ月で60kg近く落としたらしい。
URLﾘﾝｸ(dr-sai.iza.ne.jp)
316: ◆yoiitOwJqI
08/07/20 11:16:35 KKjPAMnk
前回>>285
今回153kg
6.5kg減
ちなみに身長はかりましたが1cm伸びてました
家ではまだエアコン付けてないよ
天然サウナです
勿論水分は少しずつ小まめにとってます
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 22:08:46 1+wMKtNL
頑張ってね！応援してるよ(^ω^)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 04:24:38 IjN+Kv/O
ここの>>1は根性あるな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 05:42:25 ZgYx2I+d
ガンガレ～
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 18:32:23 Djd6DpXi
まだかなまだかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 17:55:30 k+bjadPA
1頑張っているな
ところで1は何にやっている人？
学生それとも無職？
働いていてはナカナカここまで順調にダイエットは
難しいと思うけどどう？
322:54 ◆AeB9sjffNs
08/08/03 19:22:18 RQ74GzAQ
どうも、54です。 >>1さんすごいですね～ 根性ある(´ω｀)
前のカキコミから1ヶ月・・・・状況報告できなくてすいません
体重：110kg
体脂肪：27%
ようやく110まで着ました。今年の目標である3ｹﾀまでひとがんばりです。
夏バテしかけていますが、ビリーは毎日こなしてます。
最近は夜に歩きに出かけています。暑いですけど、ダイエットのためがんばります
私もの１さんを見習わないと。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 13:13:28 QZL3tt4i
かつて世界一体重の重い男性だったメキシコのマニュエル・ウリベさんが、過去６年で
３回目となる外出を考えているという。
ウリベさんの現在の体重は約３３０キロ。モンテレーの北１０キロに位置するサンニコラス
デロスガルサスの自宅では８日、ベッドに寝転んで電話をかけるウリベさんの姿が見られた。
外出は１０日に予定されている
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 22:01:21 7JCLBVY0
♂のでぶは要らね。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 02:14:42 YJCU8Z//
保守
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:00:57 bGEmz+uP
オレもダイエット始めました。
180センチ100キロです。
頑張って標準体重まで落とさないと･･･
高血圧治療中で脂肪肝になりそうだからマジでヤバし･･･
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:15:18 0F6u1EZx
お互いがんばろうぜ！(｀･ω･´)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:54:49 bGEmz+uP
( ;ω;)ありがとうございます！
頑張ります！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 20:23:53 b9XD5YmC
頑張ってね！
あたしもダイエット中だから、お互いに頑張ろう(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 15:14:18 Vt8TVotj
このスレ見てやる気出た
自分も頑張ろう
331: ◆yoiitOwJqI
08/08/20 07:09:08 xO7F5FM+
前回>>316
今回149.5kg
今まで一番減りが悪い…
いや、原因はわかってます
①さすがに暑すぎて歩きが減ってる
②エアコン購入
やっぱり暑さで倒れたら元も子もないという事で、今月は仕方ないかと自分に言い聞かせてます
最近一時期の暑さより多少マシになってきたので、また頑張ります
他の減量中の方も一緒に頑張りましょう
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:15:38 5E8IMnW4
>>331
＞ 前回>>316
＞ 今回149.5kg
＞
＞ 今まで一番減りが悪い…
＞ いや、原因はわかってます
＞ ①さすがに暑すぎて歩きが減ってる
＞
＞ ②エアコン購入
＞
＞ やっぱり暑さで倒れたら元も子もないという事で、今月は仕方ないかと自分に言い聞かせてます
＞
＞ 最近一時期の暑さより多少マシになってきたので、また頑張ります
＞
＞ 他の減量中の方も一緒に頑張りましょう
その体重でズボンのウエストサイズどのぐらいですか
333:54 ◆AeB9sjffNs
08/08/20 22:52:36 K4Sq5iKW
>>331
おつかれー。この時期ってあまり減らないよな
ようやく、108ｋｇ付近が見えてきたけど、水分取ったりするとまた増えるから
安定しないなぁとか思ってる。
(｀･ω･´)おれもがんばるぞ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 12:15:43 CACuKUZm
♀登場期待age
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 18:16:11 1WG+giIQ
sageてんじゃんw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 19:15:19 CACuKUZm
>>335
フォロー有難う！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 10:47:44 dHqqYHi7
保守age
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 03:20:50 b6TbkEts
保守
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 17:52:29 IP4cWWb/
体重が３桁から減らねぇ
体重落とした方々のダイエット法ってやっぱり食事制限？
意思が弱いのですぐ食べてしまうし運動は長続きしない。
何か良いアドバイスあればご伝授下さい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:05:31 PMk842/5
>>339
食事制限だけじゃあダメだな。運動もしないと
やっぱりダイエットって意思が強くないとダメだと思うんだがどうだろうか
341:339です
08/09/08 23:45:06 IP4cWWb/
意志が弱くて頑張るぞ！って通せないんですよねぇ
膝が痛くて動く運動が辛いので、ダンベル持って腕だけ負荷掛けてます。
あとは寝た姿勢で足を揃えて脚上げ＆∞を描く様に足を動かしてます。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 01:10:37 dOyP2P38
とりあえず、そのまま筋トレ続けてみたら?
食事に関しては、いきなりどかっと制限つけるんじゃなくて
カロリーを意識するとこから始めるとか。計算するんじゃなくて、
とにかく食品の袋とかに書かれてるカロリーを必ず見てみるとか、そういうの。
結構、「うわ、こんなにあるんだ…」とか思ったりして、カロリー高いモノは
避けるようになってくるし、気付いたら自然に計算してたりする。
343:339です
08/09/10 00:48:43 LU5hIL9n
>>342
ノートに書き込みするレコーディングというヤツも一時期やってましたが、
飽きっぽい正確なのか、全然記録をつけてませんorz
とりあえず筋トレ続けてみます
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 04:07:19 zUbIGWAD
あれこれ考えないで何かひとつをやり通した方がいいよ
例えば腹減ったら白滝茹でてポン酢で食べるとかさ
345:339ですよ
08/09/11 21:27:29 AwSQUxBC
>>344
レスありがとうございます。何とか続けてみます。
ドカ食いをまず辞めなければ・・・
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 02:51:33 z0NX96N4
保守
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 04:09:50 yortoh8D
おおすごいｗ続いてたんだね・・・
がんばれがんばれ
減りが悪く見えても、少しでも減ってるんだからすごいことだよ！
348:339ですよ
08/09/19 03:40:27 QUTnNWyX
冷やし中華のタレを買って食してましたが、流石にコンニャク類飽きてきたす
あぁ、またドカしちまったorz
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:17:02 DeBm81cj
3桁からってことは100kgくらいなのかな
運動！ってきばらなくてもちょっと歩いてみたら？
食事制限つらくてドカ食いしちゃっても、1日だけなら大丈夫。また明日からがんばればいいよ
けど制限の内容を見直した方がいいよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:32:33 zsZIxgT9
3月からダイエットして125kg→107kgまで痩せた。
ダイエット方法は
・ウエイトトレーニング（週2～3回）
・スポーツ（週2回）
・夕食は軽めに。
・
・リバウンドを防ぐため1日2回体重計にのる。
カロリーはさほど意識してなく普通に食べる。
ただし夜は軽めに。
もともと格闘技&スポーツをやっていたから～運動の内容は参考になるかわからんが、もし参考になってくれれば…と思います。
あと着たい服をかなり意識してるのも続いてる理由だと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:35:20 zsZIxgT9
補足ですが水分は気にしなく摂取してますよ～
水・茶だけど。
水分で体重が増えても運動ですぐ落ちるからね。
2L～3L近くぐらいは飲んでます。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:36:26 TS1MIIWa
>>1 近代福山か東海大浦安？ 確か俺の４つくらい上にものすごいデブが
いたような。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:37:02 TS1MIIWa
近大の間違いね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 20:20:10 hwAESyT2
食べたいのなら朝バナナダイエットとかどうだろうか。この間TVでやってたけど
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 20:26:22 sjTii9ok
ああ臭い臭いスーパーウルトラデブの体臭が臭ってくるぜ
こいつらが病気になっても100%自己負担になったらいいのに
一般人様と同じ料金で病院にかかれるんて･･･
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:21:47 WgQDxSfT
test
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:30:58 NywgHlNh
あれ？>>1は？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 05:38:01 P4TUeMtu
よく続いてるね。すごい
359:http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=tommyaaaaa
08/09/23 14:29:42 Ev3QN5r1
うちも今年の３月まで１２３㎏ありました。今現在８８㎏です。まだまだですが頑張ります(>_<)
一緒に頑張りましょお(｀・ω・´)
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