ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:24:59.94 Tk/MleFZ
一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:25:02.16 wbjFXZlb
昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:15:57.40 ib3+Nm0C
一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)

既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。

脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:00:41.33 X8cFYbJz
ここ数日で2.3キロ増えたあああ。

46キロ⇒48.3キロ

今月中には何とか46キロに戻したい。

頑張る！

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:21:11.02 2dZyqroe
55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:28:15.60 JveTWjpi
日頃からジョギングと筋トレしてる俺は、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:28:40.13 n2DiKjg/

最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:00:20.79 iJ3KgK4G
＞＞883

経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:31:42.47 8W7xLs5D
風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:36:52.76 382e+pfo
>>881
56.9kg

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:53:07.08 39mPDso4
モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:44:12.06 JwV1he/D
49.6→51.6
馬鹿だ・・・

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:51:21.85 WepAS8ck
今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;

今日はお昼１食で耐えよう…

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:12:23.42 aPHbvy5c
44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:37:20.82 cYUGnwSN
朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる

今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:26:58.24 EUYOjwVA
>>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:24:44.00 F9TAck+u
プレステ3 肉弾
というボクシングゲーム
筋肉痛に泣かされてる

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:56:14.33 +h1hcLuT
身長168cm
48kg台→数日で52kgにまで太った。
太ったら全然元に戻らない（涙。

今日の夜から固形物を食べないダイエットを始めます。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:54:34.98 40tMOADi
やべ恋愛で悩んでたら食いすぎて1日で２キロ増えてた。元からデブなくせに…
ダイエットする!

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:58:26.99 Qr40PRIb
暴食三昧で許容範囲限界まで体重増加
もう食欲の秋は終わりだ
蓄えた脂肪で越冬せねば

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 10:00:35.77 5kUFEJVG
三日間のどか食いで
51.9→52.6
以外と増えてないのが逆に怖い

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 12:05:29.77 7wLfjwaI
ドカ食い時の摂取カロリーは？
11月に入って5回ドカしちょった(一回約6000キロカロリー)
夏に絞ったのに体重は4キロ増えた

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:01:19.06 6RTPHFLj
先週、パンのドカ食いを何度か…
パンはダメだな　ほんのり増えた体重がなかなか戻らない戻せない

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:10:01.68 p1MpHmzE
パンおいしいよね
日曜とかだけ食べる

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:26:24.90 w3rPSi3q
３食ガッツリ食べた(ﾟ∀ﾟ)
22時過ぎに刺し盛りとスープとクッキーとプリッツ食べた(ﾟ∀ﾟ)
今ふかしたさつまいも食べてる(ﾟ∀ﾟ)
来週あたりから控えるよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:40:09.62 p1MpHmzE
すでに2000kカロリーくらい食べたのに
さつまいも食べたくなっちゃったじゃないか・・・
私も明日から控えればいいかな！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:50:32.05 8R3scVVz
沢山食べると一日で6㌔位は増えるけど、二日間で元に戻ります。太ってはいませんが、いくらでも食べられます～菓子パンなら一時間で20個位なら余裕でいけます。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:24:51.76 C9DKFhGJ
このスレ好き(´ω｀*)

スーパーで割引なってた「唐揚げ丼」明日食べるつもりで買った。

が！

冷蔵庫にあると言う誘惑に負けそうに…
我慢出来ずに唐揚げ一個食べたらｳﾏｰ(´Д｀)
さらに苦しむ羽目に…

今現在戦い中！

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:51:17.11 AldZYwDs
>>914
もう食べただろうけど、やめときなさい
そんなんだからいつまで経ってもクソデブなんだよ！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:52:29.48 AldZYwDs
ミス！
上のレスは>>904宛てね

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:58:20.22 C9DKFhGJ
>>906

食べて無いよ(´∀｀)

何とか打ち勝ったお(T∀T)

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:52:12.63 0ha16LSZ
ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ頑張る

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:32:36.14 ZCD5LOvT
３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:10:11.54 h0fiRwOq
2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 05:17:09.58 tNMEzS7/
馬鹿だろ
自重しろデブ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:27:03.01 7CYHzraX
そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:11:48.13 3XMxGvJg
>>912
この板にくんなｗ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:25:22.42 s6CWD6Fd
なんで過食症なのに自慢気なんｗ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:41:12.94 7CYHzraX
過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:56:23.29 cBvNhZUI
昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:26:10.07 BNF5OLk5
>>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:25:30.79 eu7eStgK
ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 03:31:53.62 /oQIpOEl
>>912
ほっそ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:54:28.13 OK6xijXs
　寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:07:09.41 WMeeX1bK
あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ

そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 09:31:39.75 jEUlksBu
>>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:24:29.41 iQADhPZh
>>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:52:09.59 Mka/MKDp
この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:24:10.44 CbF8cqn1
最近週に二回過食してしまう

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:28:34.37 JKMnI6gh
昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:00:20.15 RKRiYTCJ
友達と飲んで食い過ぎてしまった。

最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。

いい気分転換にもなったしね。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:29:16.01 CfW8zOGF
朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:15:54.41 YtpE4bhD
自分の食べたいものが入ってないと安心するw

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:16:42.91 2vTbzzsb
>>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:13:45.26 Z6/Hw9je
>>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～

エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？