ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:52:16 CztJ0dLF
>>56
私も同じ。
スイッチ入るとどうでもよくなる。とことん食べてお腹いっぱいでも詰め込む。
後々ものすごく後悔する。
無理な食事制限でダイエットしたせいかな。もう、頭やられた

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 22:10:49 lKr0WQE9
>>57さん同じような人がいてちょっとうれしいです。もう１年以上ダイエットして、ダイエット終わっても維持し続け常に我慢してたのが今月に入って、プツッとキレた感じです。
ドカ食いしてる時は味なんて感じません。むさぼってるみたいな感じです。
今までドカ食いなんてなかったから王道だと思ってたけど体に無理かかってたのかな？生理も無くなってピルのんでるし。はぁ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:11:15 ZDeY3gZE
ドカ食いしたら久しぶりに10時間くらい寝た。
いつも空腹で6時間くらい寝たら起きちゃうのに。
気持ち良かった～

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:32:46 /zMg/j+Z
今まで散々節制してきたのに一日呑んだだけで２キロも増えてる
馬鹿らしいからダイエットなんかやめようかと思うわ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 18:19:08 Idt/2UOh
あるある～

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:23:58 nEZZETgm
>>60 でも普段、散々節制してるおかげで１日、２日、で元に戻るよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:42:43 Dcls/i5w
連休4日目
やばいなぁ
胃がすっきりしない

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 18:05:29 Gimnarj+
このスレのタイトル完璧、今の自分。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 18:26:31 eEGt8gsj
日曜日にバイキングに行ったついでにたった１日限定で解放日にして好きなもの食べまくったけど(5、6000kcalは軽くいったはず)、月曜火曜日で極力固形物を食べないようにしていたら今朝完璧体重元に戻ってた☆
１日だけの単発なら戻せるって安心したけど、これに甘えないようにしよう!!

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 21:52:59 CWNb1bhy
56000キロカロリーかと思ったｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 00:18:36 sMJmFVku
私はドカ食いしそうになったら体重計に乗るようにしてるよ。
そうすると食べたくなくなる。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:15:19 FAjolbSW
やばい。。

最近思うように体重が減らなくて、我慢しても
減らないから、イライラして夜にバカみたいに
どか食い。
一度食べ始めるととまらない。。三キロ増えた。。
みんなは、どうやってそこから体重落とすんですかー
もうやだ。。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:09:09 aN10arpU
みんなは普段、何時以降は食べないように節制してるの？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:28:18 AD4m3mZ2
>>69
空腹状態ではどうしてもぐっすり眠れないorz
だからチョコひとかけとか、クッキー一枚とかなら寝る前でもたべるよ

ちなみに161/58→50
あと４㌔痩せたい

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 09:37:11 hOvUK1+V
>>68
私も同じです。2日前に3500kcal(しかも唐揚げとか揚げ物ばっか)ドカ食いして3kgリバウンド・・・
しかも一回ドカ食いすると辞められなくて昨日も今朝もドカ食い
ドカ食い辞められないかもしれん。

でも体重戻すにはやはり食事制限すべきなんだよな多分
自暴自棄になりそうだけど頑張りましょう；；

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 09:46:25 5TNh9Gzn
ホメにやられてるなＷ

ご愁傷様Ｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:46:43 Wx1kCFel
過食はまずいぞ
糖尿になる危険あり
定期的に検査してるならいいけど

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 08:52:40 lrFVZpcr
「週２回までならドカ食いしても体が元に戻してくれるようになってる」
って全く違う２冊の本に書いてあったんだけど本当なのか…？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 10:02:38 9vZx1F+f
>>74
試してみれば分かるんじゃない？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 01:11:58 ieL9n6P7
週２日ぐらいなら１週間で戻る。
だけどドカ食いしたら翌日無意識に食事気をつけてるかも…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:33:44 uzFeydUP
今日ドカ食いしてしまった
でもその後腹を壊して便秘だったのが解消
なんとか0.5ｋｇ増えただけですんだ
これにこりてまた明日から食事制限頑張りまーす

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:59:49 /W4UM8qf
ここ３～４日食べ過ぎて３キロ増えました(;_;)ホント最悪…
明日からは食事制限して増えたぶんだけでも今月中に落としたいです。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 23:07:13 nYVEYwDk
久しぶりに夕飯寿司食べたら…１日で体重約１kg増えてる………体重ってこんなにもすぐ増えるんだ…………このまま毎日増え続けたらどうしよう……怖い……

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 01:06:44 QOnEXgC+
たんぱん

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 08:39:28 hPEUFqfD
１日ドカ食いしたら体重２キロ増えてた
２日たったけど、戻ってない・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:40:30 Wa5MhL4l
どか食いの翌々日にジョギングへ出かけたら家から5キロのところでもよおした

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 12:34:08 75ghbF/l
昨日と三日前と
そして親戚の家に行く明日で間違いなく5キロ近く増える（まあ直後の重さがだけど）
なんとかするぞ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 12:36:10 8/DOKLb8
最低１週間スパンでみないと

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 12:46:24 75ghbF/l
まあそうだな
まあもう今週はしょうがないかなと思ってるよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 03:20:52 US2HRRWt
お盆休みで太った
今日は1日野菜で過ごす

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 11:23:56 6wkuMjyF
親戚が帰ったのでドカ食いも今日で終わり。明日から控えなくちゃ。
これから雨あがったら走ろうと思う。女子マラソン見たらちょっぴり
走りたい気分。とにかく朝食べ過ぎた。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 14:52:52 XUb7soCa
ちょっとずつだけど甘い物食べた。
レコーディングしたらなんと270㌍もあった。
今無かった事にするべく運動頑張ってる。
あのレコーディングの本は読んでないけど、このやり方は確かに自戒するのにぴったりだ。
知らないうちにけっこう食べてるもんなんだなあ。
そういえば友達で、あんまり食べてないのに太るっていうんだけど、ウォーター系のドリンクよく飲んでる。
500ペットボトルで100㌍近くあるのがぶ飲みしてれば太るよなあ。気をつけなければ…

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 16:52:10 5wbfu6OB
旅行から帰ってきたら体重が四キロ増えてた
81キロだったのに85キロに
二日間の旅行で食いすぎて体重計乗ったらビビッた
これはどうすればウンコしてこれだぜ

90:名無しさん@お腹いっぱい
08/08/17 21:52:23 d830HSr7
旦那の実家の御飯断れない、、、、。
普通の家の3人前、、、。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:32:11 gQ/qoOWX
盆休み突入後長期休みのうれしさから、たがが外れ３、４日間ドカ食い。
その後体重増加ぶりにびびり、通常食に戻しジョギング一時間、ウォーキング4時間など運動しまくる。
しかし休み前の＋2キロで落ち着く結果に。
肥えるのはすぐなのに、痩せるのってこんな難しいのね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:32:36 eH73htb0
盆休み中、欲望に任せて封印中だったクッキーやらチョコレートを気が狂ったよいに食いまくった。４日間で一気に5キロ増。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 07:46:17 fo3DxVjP
ドカ食い繰り返しで４３､２キロ→４６キロになって
今食事制限で取り戻し中です。
やっと昨日の時点で４４､６キロになりました

けど今ものすごく過食衝動が…
今日も乗り切れますように……

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:23:23 QjxkgWz0
>>93
誰も書き込んでないね。
今日やっと４３､６キロになりました。

今日もドカ食いしそうだったけど必死に我慢した。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 23:57:43 Q+TSQlMc
約１ヶ月間ダイエットをサボり、ここ数日凄まじいドカ食いをしたら
55．2→57
あああああああ自己嫌悪だ…
でも食欲が凄まじい。
頑張ろう。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 00:07:51 MDcYsnZm
北海道のとうもろこしがうますぎて５本食った
うんこ２回してから体重計乗ったのに３キロ増えててワロタ

明日からまたジム行こうっと
金曜から沖縄なんですよ！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 01:46:46 sZvF3lww
あ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 02:39:06 AGvEUZp5
過食癖を直すにはどうしたらいいのかなorz
せっかく痩せたのに、お腹がはちきれそうにならないと食べるの止められない…

「痩せたご褒美」「一日だけ」「ダイエットの中休み」…
そういう言葉では誤魔化せない現実がある…
痩せてる人は必ず腹八分癖がついてるっていうけど
どうすれば身につけられるかなあ

レコーディングは終了して次の段階へ上がりたいんだけどな…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 08:34:59 6uUGprnh
ドカして77キロから79キロに
でも朝はご飯100gと味噌汁食べた
いまから八時間バイトだから食べないと無理だ
夜だけは炭水化物は抜く
朝は炭水化物とらないと一日仕事がもたないんですー
昼も炭水化物とって夜はサラダだけで運動や
今日一日仕事めんどいぜ
いってきます

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 10:13:09 ntmIryHO
三連続飲み会と二日ドカ食いで一週間で二キロ太った！
52.8→54.8
摂食障害持ちだから、ゆっくりダイエットして二キロ痩せるのに四ヶ月かかったんだよ。
とりあえず過度な食事制限しないように二週間で戻せるように頑張ろう。
と思ったら昨日ちょっとウォーキングしただけで54になってた(^O^)/ラッキー頑張る。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 11:17:54 MBO71RXL
ドカ食いじゃなくて
好きなもの、食べたいものを毎日
半分くらい食って食事を減らせばいいと思うよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:50:19 bUqBBi23
>>99
だが78.2までしか落ちない
やばい７７キロにもどらないのか

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 12:16:55 eHF8xNLD
2日間ドカ食いしたのに今日計ったら痩せてた。
1日目は太ったけど、2日目はドカ食い前より痩せてた。
運動もしてないのに。
便秘だったのに便出たし、気分いいお(^O^)/

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 12:46:08 UDw0R33v
>>103 私も外泊とか旅行で食べまくってたのに
帰ってきたら痩せてたりがたまにある

なんででしょうね？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 22:33:44 DWCAMRBW
43→46になったorz
1週間で戻す！！
じゃなきゃこのままずるずると太りそう…

106:名無しさん@お腹いっぱい
08/09/15 22:57:30 aXy57VfP
休日で、だらだら食いのうえ、
運動も出来ず、
雨で外出すら出来ず、
このざま。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:51:37 3XZWlTg6
ここ一週間ぐらいドカ食いしまくったせいで44キロから45.6まで増えてしまった。
自暴自棄になったけど、またダイエット再開して元に戻すように頑張る。

それにしても、なんでドカ食いって何日も続いちゃうんだろう…
癖になってる気がする…orz

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 00:17:43 TnsX0eGH
昨日今日とドカして1.5kg増。
明日はできるだけ食べないで、胃の調子を整えよう

なんで｢お腹いっぱいでもういらない！｣ってくらいだったのに食べたんだろう…
ものすごく気持ち悪くて戻しそうだ…

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 07:19:13 N1edWKw9
おとといまでﾄﾞｶ食い連発でせっかく54.5まで落ちたのが、57.5へ…
今朝は56に落ち着いていた。
ﾄﾞｶ食いというか、ｶｼｮｵのﾂｹみたいなもんだけど終わったことはどうしようもない！
女のｺの日も始まったし、何日か後にｽﾄﾝと落ちる日を待とう。
調整頑張るぞ！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 08:47:02 sNMajnAm
携帯から失礼します。

13日14日とﾊﾞｲｷﾝｸﾞや外食で１kg増…

15日の昨日、豆乳ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽやﾘﾝｺﾞなどで調節して､16日の今朝、体重元通りになりました！

これからは気を付けなくちゃ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 10:34:24 SFIhcVST
ダイエット中にもかかわらず一週間くらいお菓子を
好きなように食べたら43から45になった
今日からまた気を引き締めて食事内容を正す！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 05:03:46 MIhm+ryY
携帯から失礼しますm(__)m

生理になったのもあり約二キロ増加…食べないでいよう、これだけと思いながら次食べる物探してるバカか自分(；´д⊂)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:10:00 VDTL3xto
昨日ドカ食いしたよー
ショックでかそうだから､体重計ろうか迷う…
ドカ後体重計ったほうがいいかな？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:13:20 Odedoznu

>>113
計って目を覚ました方がいいと思う(･ω･´)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:42:13 VDTL3xto
>>114
ありがとう
今から計ってみる(´Д｀)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 15:38:45 1iF69HNX
ここ1週間甘いものをドカ食いしまくった…
毎回食後にアイス1個、あと夜にクッキーなど…
約1ヶ月の食事制限で42.6→40.6だったのが1週間で42.8まで増えた。

でも生理始まった＆お菓子のストックが切れたので、また食事制限開始。
元々ジョギングはしてたので、生理終わる頃に少しでも落ちてたらいいな…！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 15:49:01 VDTL3xto
>>115です
やばい嬉しい
0.2体重減ってたよ～☆
昨日あんなに食べたのに
バイキングとか

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 15:55:49 ZEi9VSet
生理前でドカがとまらない…
45.3→46.6に
とりあえず今日はもう何も食べないでまた食事制限と運動しっかりがんばろう
年内に43にはいきたい

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 21:50:56 IQT/Lr/a
むかつく(｀∀´)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:00:17 p+C83EVU

ここ3週間位ずっと過食。4kg太ったかも。
ダイエットの事はいつも頭にあるのに寝る直前まで食べてる。
とりあえず明日からは
自家製野菜豆乳ドリンクを主食にする。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:04:12 Odedoznu

>>117
よかったね～(^ω^)
　

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 08:18:38 ySzAhbT5
２キロ減ったのに４日間ドカしたら元に戻った…悔しい。なんて馬鹿で意志が弱いんだろう
生理前を言い訳にしたくない！今日から食事を戻して運動もちゃんとやろう…
悔しい悔しい悔しい！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 10:57:27 TsAR1RXL
１ヶ月間、毎日3000～5000kcalくらい毎日ドカ食いし続けて
158cm38kg→47kgになったorz
これからまた時間かけて体重落とす。
今日も軽く3000は越えてるけどとりあえず運動してくる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 22:56:32 AKCRwl8g
一日中お菓子食べてしまった・・・
2000kcalくらいか。。。

どっか出かければよかった；

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:15:57 yxuMpd0C
この１週間ドカしてしまったらせっかく２kg落としたのに３kg増え…orz
もう無駄食いしない！
目標１ヶ月で－３kg!!

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 12:37:21 ZGb5zAum
>>122 >>125
何という私…！

お菓子のストックが切れたからもう食べない！と誓うのに、
店に行くとお菓子とアイスを買ってしまう…
買ったものはしょうがないと、「朝なら食べていい事にしよう！」と誓うのに、
夜にドカしちゃう…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 14:34:04 NUHJutYE
↑自分にプレッシャーをかけると逆効果なんじゃない？
私はそう。だから決まりをつくらずにいたらドカする回数が減った。
ドカした後悔や自己嫌悪はその日だけにして、翌日から頭を切り替えて無心で（？）体重や体脂肪を戻してる。
目標体重に落とすまで2度峠を越して自信がついたからドカってもあの辛さを思えば絶対戻せるさ(^^)vと暗示をかけるようにしたら平気になったよ。まぁ戻すまでの数日（３日間くらい）はヒヤヒヤするけどね＾ﾛ＾;

128:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/10/18 17:27:55 PLx1/zrM
明日はすき焼き。

絶対に47.5キロ→48キロ以上になる。

冬って美味しい食べ物が多い気がするのは俺だけか？

運動しても汗かかない季節だし。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 17:39:27 VfHx3dWt
プチドカ食いした！
明日から節制！
努力する！！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 18:52:33 R/0+0WLk
ドカ食いし過ぎだｗｗｗｗ
明後日までに元に戻さないとなー
とりあえずジョギングしてきま

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 19:01:34 PS0PtfCr
す

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 22:08:47 jt4+NNcZ
たんぱ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 22:09:25 jt4+NNcZ
たんぱんうざい

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 06:22:16 XazCcVU7
昨日ドカ食いしたら、１日で２ｋｇも増えてた…最悪………

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 06:15:09 S08q7kSs
３日のドカ食いで４７.７から５１.６になった

パンパンだ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 01:33:03 5AjyDEW9
体重戻したいよお!!
ドカ後ってどうしてる？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 02:08:41 bB9uRmqc
ドカ前の生活に戻すだけ。
無理すると体重は早く落ちるけど悪循環に陥る

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 03:13:44 5AjyDEW9
そっかぁ。いつも運動とかしないんだけど､やばいと思って今ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったんだけど寒くて少し歩いて戻ってきちゃいました。
いつもの食事にしてれば戻るかな？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 09:41:08 Y6KtqZXo
全くっ！なんていやしい女なの！
あんなに食べる必要はあったの！？

今日からいつも通り控えまつ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 10:05:45 bB9uRmqc
>>138
いつも通りに戻せば自然に落ちてくよー
それが不安なら食べる量は変えないで一時的に運動を少し増やす
BY無茶して苦しんだオイラ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 12:40:01 VlHsY+JZ
早く戻さないと、恥ずかしいよぉ
せっかく痩せたのにバカバカあたし

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 13:08:29 EkVpw9xN
私も生理を言い訳にドカしてたらリバぎみorz

今日から気合い入れて頑張る！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 08:51:31 xVf0+/yX
土曜・日曜に食べたいだけ食べて酒も飲んだら46.8→49.1に
さすがに自己嫌悪に陥った
ウォーキングしたりエクササイズしたりして今朝は48.2
今週中にせめて47kg台には戻したい
というか、お願い
戻ってください

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 17:59:24 pQDWi9iy
朝、スーパーに行ったらマカデミアチョコが安かった
買おうか悩んでやめた
そこまでは偉かった
それからというもの考えるのはチョコのことだけ
結局我慢ｲｸﾅｲと思いチョコを買いに行ったが…
どうせチョコを食べるんならいいやぁ～って気になって
プリンや菓子パンやアイスやスナック菓子も買い過食('A`)
朝起きた時より2キロ増えた・゜・（ノД`）・゜・。
先週は実家にいて、ずぅーっと3千超えだったから節制するつもりが…
もう、明日からは過食はやめる！やめる！やめる！
何で後悔するって判っててﾄﾞｶっちゃうんだろぉ
あぁぁぁぁぁぁ～～～ヴァカヴァカヴァカ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:49:30 YCy5aHNX
夏からジョギング＆筋トレでせっかく5キロ痩せたのにここ三日連チャンの飲み会で2.5キロも戻ってしまった…あんなに努力して痩せたのに馬鹿だぁ～…
頑張ってもとに戻すけど、こんな自分にイラついて仕方なくて投げやりになりそうで怖い。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 06:49:36 jILbse81
1ヵ月ぐらい順調に食事制限してたのに、調理実習で作ったもの食べ過ぎたorz今日は動くぞ！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 09:29:22 A8+foesk
>>143です
今朝いきなり46.2になった
昨日・一昨日は47.4から動かなかったのに
なんだろうこの急激な変化
生理終わったから？

この連休はちゃんと節制します
今週はホントどうなることかと思った
あんな思いするのはもう御免だ

みなさんも頑張って！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 01:19:02 dTHg6BbU
あげ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 12:42:57 gI97gDYI
昨日は食った！
体重はさほど変わりはしないが体が重い。
寒くて外へ出る機会も減り脂肪が溜まりそうだ

来週末までに１㌔減らしたいから頑張るぞ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 13:21:10 dEriwonA
ﾄﾞｶ食いで2kg増えた＼(^o^)／
ﾃﾞﾌﾞに戻りたくないから、今日から食事には気をつける!!!!!!

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 13:29:42 O7DLpu/9
２日、ガチでドカった。
体重が47→50になった。

数字だけを考えると、３日断食したら戻るでしょうか？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 17:22:49 bt0gj0BM
あたしも今日は完璧にドカった＼(^o^)／お腹がやばい。半身浴は必ずしなきゃ。あーあ体脂肪があがってそう

>>151
戻るかもしれないけど、断食なら少しだけ食べたほうがいいと思いますよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 23:59:35 8Ei34kPw
明日は置き換え以外口にしないんでダイエットの神様許してください

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 00:21:59 Ue681Xxk
やっちまった。

とりあえず明日から
９日断食
10日断食
11日夜、友達と約束あり
12日断食
13日断食

で頑張ろう。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:25:18 kK7S93zf
何日もかけて調整するドカ食いってカロリーでいうとどれくらい？
ちなみに私は2000キロカロリー取ってしまった日は三日くらいに分けて調整してます。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:44:01 6yqftDxj
薄皮チョコ　一気食い　タハーやっちまったいｗ
後悔はしていない
明日のジョグを絶対的なものしたかったから（キリッ　　　理屈後付けｗｗｗｗ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:44:32 uLj/03WS
先週一週間ドカ食いして６キロ増えたから、今週は軌道修正に命をかけるぜ！！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 06:48:05 GMhNVPA3
あぁ朝飯食いすぎた　気持ち悪い

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 17:15:12 TJ3V3Laz
連続でまた食べ過ぎてきもちわるい。吐きそう
2キロぐらい増えてそう…死にものぐるいで体重戻します

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:01:25 Sf6b0SGD
5日ぐらい止まらなくてこわい。どんだけ食べてんだよ！ばか
顔と足に肉がついてきてやばいし。
反省して必死に43キロに戻します

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 08:07:41 g/ZuR3Oe
朝起きたら顔がかなり太ってた。
あー体重計りたくない

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 09:04:38 tvwHBT+7
昨日約2500kcal摂ってしまって今朝計ったら5kg増えてたけどそのあと水やお茶や0kcal炭酸飲料飲みまくってトイレいったあと計ったら6kg減ってたｗｗ
食ったら戻るかもしれないけど

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 09:27:09 1erxvUMk
レス番忘れたけど、以前書き込んだ者です。
なかなか落ちない体重にイライラして5日間3000～5000kcalドカり、45→48に。
でもまた気を取り直して食事制限＆徒歩大目な生活で、一週間くらいで43まで落ちました。
生理＆ホメオ発動してたのかも。

人生終わったーって思ってたけど、私がしたかったダイエットは
たとえばデート日までとかの短距離走じゃなく、
死ぬまでの持久走だ～って思い出した。
このスレのみなさんも諦めないでください。
これからも一緒にがんばりましょう。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 11:04:18 xHLKZAYU
週末2日で4.6kg増えた・・・・そんなに増えるのかよ
確かにたくさん食べたけどな、、、反省
昨日コーラック飲んで出したけど全然減らないのよ。
もうしないから助けてくれ今までの努力がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
マジで辛いです。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 11:56:02 7Z8PcNgp
>>164
自分は月・火で3kg増だ
真夜中にポテチやらかりんとうやらをボリボリと…
せめて一晩だけでやめておけばいいのに、二夜連続でやっちゃった
今朝起きる時にめちゃくちゃダルくて、足がすごい浮腫んでる

反省も兼ねて今からウォーキングしてくるよ
今週中に戻るといいけど

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:03:51 EHLIEVxB
数日で数キロ太ったってレベルだったらすぐ落ちるよ。
食った分が数日で全部贅肉になるほど人間の体は便利に出来てないから。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:29:59 g/ZuR3Oe
>>163
あたしと似てます
目標に近づいたからって、気抜いて5日間ぐらい食べすぎました
結果43.5→46㎏に。
163見てまたがんばろうと思いました！
今日は順調。お互い頑張りましょうね♪

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:57:32 xHLKZAYU
>>166
わかってるんだけど、数字見ると凹む。
贅肉にはなってないと思うけど、何かになって体内に残ってるこの嫌悪感。
数ヶ月で落としてきたのが、1-2日で増えるなんて・・・・一生ダイエットかなという不安感。
もうドカ食いはしないどこう、ってか普通にも食えないよ。
怖すぎ・・・こうして摂食障害になっていくのかぁ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 20:38:59 s3jdSc3U
どかると次の日の浮腫&尿量やばい！

どかって太っていくの実感した人いる？数回のﾄﾞｶじゃ体格変わんないっしょ？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 00:02:26 VBdXdVap
>>168
普通に食えないのはマズい兆候
もし今体重維持期だったら毎日一品ずつ食事量を増やして行けばいい
一気に増やせばリバンしちゃうからね
それで体重が微増するくらいまで食べるようになったら少し減らす
すると無理なく現状維持に持ってこられる
そして悟る。こんなに毎日食っても太らないもんなんだなって
俺も前は小食現状維持→たまにくるドカで悩まされたけど
ちゃんとした太らないためのギリギリの食事を続けてみたらドカ食い衝動がこなくなった
あといくらドカ食いしたからって下剤なんて乱用しちゃあかんよ
長々とスレチな説教臭いこと垂れてスマソ、消えます

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 09:48:57 mysfJNMH
>>165です
昨日　49.1
今朝　48.0
ガツンと落ちてなんか笑った
3食きちんと食べて運動するのが一番だね
夜中のお菓子はやっぱり駄目だわ

先週までの46.0に戻るように今日もウォーキング行ってきます

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 09:51:39 prl0mQAp
ダイエット板ではなくメンヘル板だろ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 11:51:45 2BZ1DDdA
>>170
thx　維持期なんだと思うけど怖くて食べられない。
少しずつ食べるようにしたいけど、怖くてねぇ・・・結構苦労して体重減らしたから
数ヶ月の努力が一晩でパーってのが、実際には贅肉で無いとわかってても怖いんだな。
がんばって脱出してみるよ、といいつつ今日も何も食べたくない。
体重下げられるだけ下げてしまってそこから食べるのスタートしたいという心境です。
まいったなぁ、、、メンヘル板いくべきだな、スマソ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:20:55 F9ImVPCy
>>167です
今日44.0でした。1日で2㎏戻ってびっくり
とりあえず一安心です
増えた日はかなり顔がむくんでやばかった。
昨日はPAで饅頭とか食べたけどなぜかかなり減った
またドカらないようにあとｰ0.5がんばります！
黒烏龍茶あらためておすすめです。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:48:40 t41hspNV
１週間で47→51まで増えました。
断食とかしなくても、普通に1000カロリー程度の食事を続けたら、体重戻ると思いますか…？

馬鹿な自分に激しく後悔しています。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:50:33 L1P7T2He
1000カロリー程度の食事を続けたら戻るよ
でもその前に体壊すけどねｗｗｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:50:35 fVZOOdXO
たしか食べ過ぎたその日体重減ってたり増えてなくても
3日後にツケが回ってくるんだよね
減ってたり増えてないけどその3日後に摂生してても体重増えてる場合がある

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 14:19:03 t41hspNV
>>176さん
そうですか…
早く痩せるのは断食が１番だと思うんですが、付き合いもあり難しいので。

なぜ体を壊すんですか？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 14:41:13 L1P7T2He
人間が生存するために必要な基礎代謝以下のカロリーで生活すれば体を壊すのは当然

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 21:36:12 WGgTP2Sy
2日ドカした次の日。今日からまた制限と運動。
だが当然腸炎になり裂けるような痛みとオナラが止まらん。臭いし。
あと浮腫みがまだまだとれない。早く戻さなきゃ
3キロかぁ…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 22:57:18 31qiOJBX
>>180
それは病院に行け
ぱっと見で過敏性腸炎か細菌性腸炎かもしれないが
俺はそれで病院に行ったら虫垂炎だった
虫垂炎は腹膜播種したらあの世行きだぞ？

それで俺は食べられなくて1週間で7kg落ちたが…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 23:25:14 Kjqdsipe
ドカの後って胃がかなり大きくなってるから、少し食べると食欲が刺激されてまたドカる…

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 23:49:00 SMe0Ixvb
昨夜自作のスープがうますぎてどか飲み
塩分のせいでその後のどが渇き
水やお茶を3リットルどか飲み
今日1日おしっこ出ない
水分で目方が増えてるだけだとわかっていても
2日で4キロ増はへこむ…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 01:57:07 VbmH4IWy
カリウム摂れお

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:51:47 UbMHRctw
ドカ食い前→52.2
ドカ食い後→54.6
昨日から摂生して運動もしたのに体重減ってねーー
100㌘も減ってないってなにーもうやだ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:57:05 fZGVE6is
うんこ出せ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 07:55:34 R6VlJNXr
>>183
水だけでそんなに重くなるものなのか…怖いな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 09:43:50 5btZodYY
怖くないよ。体重じゃなくて体形が重要なんだから。
いくら水分取っても脂肪にはならないから安心すべし。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:41:50 +luUh6er
戻し中に気を抜いてドカって朝と今で2.5キロ違う…いやだいやだいやだ！！またあの体重になりたくない…！！
今月いっぱいをかけて戻す！！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 17:49:57 U2C7atq8
デートで散々飲んだ後、食べたいものを食べたいだけ食べた。
牛肉、からあげ、モンブランなど
53.4→54

夜ウォーキングすっかな…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 22:55:40 IFr9GnDi
夜ごはん少なくしたのに今更ドカったｗｗｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 10:14:38 jCclpf24
日曜日にドカして月曜日の体重が66.5㌔
今日やっと64.9まで来た。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 10:44:47 7EbpRAL/
岩盤浴＆健康スパに行って、まずは余計な水分や老廃物を出すぞ！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:50:28 TKdMhKBj
ドカでもないけど数時間前に食べ過ぎた。もうやだー

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 23:40:05 zes5bI+5
49.6から52.3までPMSのせいで上昇
体内に蓄積された水分が次第に抜けつつあって、今51.6辺り
ﾄﾞｶってはや2週間。今は生理3日目なのでだいぶ食欲もおさまってきたけど
体重だけがなかなか戻らないorz

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 01:27:38 4w+kCfAH
>>144

その気持ち分かる
私もその繰り返しです

一週間で44キロ→46キロ

でも今またドカしちゃった(T_T)

体重もっと増えてそう

私の場合も維持期がうまく行かないかんじで、
過食が続いてます
今精神科通ってるけど
効果ないよ
辛いよね…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 19:39:10 /LU3UsLt
なんとかライトミールで乗り切った！
しかしマズいなぁｗトップバリュのゼリー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 02:15:09 RtGLPRRK
過食

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 13:20:34 RpJ9/qex
みんな言うドカった…って、どんくらいの摂取カロリーの
事を言うの？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 13:30:30 EHuWnpvB
カロリーじゃなくて量だろ
例えサラダ油コップ一杯飲もうが、
こんにゃく大量に食えばこんにゃくの方がドカ。

ちなみに3食分以上からは自分はドカ
2食の時はそんなに無いが

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 14:41:14 NUsrtJV3
>3食分以上からは自分はドカ

既に普通の感覚じゃないなｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 17:18:27 9jbgtCnW
昨日食べ放題に行って、全身がムクんで痛い。目が腫れてると職場の人に指摘されたorz

眠いけどサウナで汗だしてくる(泣)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 04:48:22 yCQ20ogK
46→知らぬまに48.7
絶対戻す

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 22:22:53 NCsuIuX6
バターたっぷりパウンドケーキとウォンカチョコでやってしまったorz
美味しくいただきましたが胃が重いorz
もうクリスマスケーキも中止!!中止!!!!
明日からは野菜中心で過ごす!

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 17:34:14 B/fqmtHC
まずい日に日に増えていく。
気をつけて減らしてるのに増加の一方。
もう死にたい。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 01:36:14 t3AKsesg
いつも冬は夏に比べて６キロくらい増加してるんだけど、今年は２キロにとどまってる。
今月初め４キロ増えてもういいや、毎年恒例だしなぁとあきらめかけたけど
一念発起して低炭水化物、飲み物お茶や水の生活にしたらいつもは冬は減らない体重が２キロ減った。
やっぱ食っちゃった、もういいや・・・・・の精神にならないことが大事だね。
この調子で年末年始も乗り切るぞ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 02:33:18 ydE20dXE
>>205
同じ状態です。去年の今頃は太ももに隙間が
あったのに、いまや、またずれが起きそうな気配。
嫌な事続きでストレス食いを繰り返し50キロ目前。
自分も死にたくなるけど、なんとかここで踏みとどまって、
少しづつでいいから減らす！！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 10:53:14 HN9nWq7W
ドカ食いしても２日くらい何も食べなかったら戻るかなぁ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 11:01:18 /QYR2ur5
1000kcal余計に取っちゃった！
今日運動でチャラにする

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:01:57 ah3y0zuT
夏にダイエット頑張ってた頃に比べて、10ｷﾛ太った↓リバってこえぇ↓
何着てもダサくなるし、もう最悪orz
また頑張るっ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:59:36 aO14E7Wi
ここ1週間のﾄﾞｶで
48.4→52.2
菓子食い過ぎたorz
1週間で戻すぞ!

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 13:53:38 U41GJdEs
ドカ食いしまくって３．５キロ太った
食ってる最中からもうマジに苦しかった
寝るとき起きるとき、食べ物がこみあげてくる感覚があって腹がまったくすいた状態が一度もなかった

４６キロ→４９．５キロ
５０キロがこんなに近くなって、ようやくダイエットする気になった。頑張って戻す。

ちなみにこの２週間ほどはチョコレートジャンキーみたいになってしまって、チョコレート食べない日は一日もなかった。
チョコレートクッキー、チョコビスケット、板チョコにピーナッツチョコ、チョコレートケーキにチョコアイス
その上、天ぷらうどんやカルボナーラ、とまとクリームパスタなど麺類を食べ続けた。激、後悔！！！！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 16:21:39 x7SWridN
>>211

私かと思った。
一緒にがんばりましょ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:57:06 /TuvMDBy
1ヶ月ドカ食いし続け６キロ増えました。
せっかく痩せたのに・・・
死にたい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 22:02:48 8hVQzCak
今死んだら醜い糞豚のまま死ぬことになるぞ
がんばんべ

とかなんとかいいつつ俺も一日約6000㌔㌍の食事をここ一月続けてたら4㌔太った
45㌔から49㌔に

気合いで戻す

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 00:52:14 dkcZX2cu
断食

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:23:24 R6M1+rfD
眠いけど運動してお風呂入って寝る！(ﾟ-ﾟ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:30:47 1nCWThS4
ピザ食べた…
終わったな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:44:36 YmFf2Kx/
このスレいい！
反面教師的で。

何をどんだけ食べたら
どの位増えるものなのか
参考になるよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 06:20:42 Vu0OY1bb
>>215
俺女きもいお

221:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/26 09:16:00 N9/l/rwD
昨日ドカしてしまいました
昨日162/51.2
今朝162/53.6

今日明日は3食ラカント寒天
明後日明々後日お粥とバナナで戻します
無茶は承知です

222:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/27 06:40:02 RrgDgQfq
とりあえず昨日はラカント寒天で乗り切れました
今日もがんばります

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 13:54:59 OS4GUCUY
ドカ翌日2.5キロ増えてた。でも全部腹の中の内容物って言ってもいいくらいだ。すんごい腹…
今日から戻すぞ
とりあえず浮腫みを落として●をすることからだ。

224:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/28 11:47:25 lgDTjvd2
２日間寒天食終了して今朝50.4kg
復食でキープできるよう気をつけます

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 19:51:09 PBmfVmd6
11月の終わりから今月頭までほぼ毎日5000㌔㌍くらいのドカ食いを続けて最高7㌔増加
現在5日間で2㌔減量
このままのペースで頑張って戻すぜ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:10:34 /tDOKaIt
5日間胃が破裂しそうになるぐらいまで食べて、横になって休んで、少し楽になったらまた詰め込んで…の繰り返しで胃がありえないくらい飛び出してて戻りません。
これは元に戻ってくれるのでしょうか？不安です。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:22:19 ktZXS9rM
増えたのは脂肪
減ったのは水分

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:43:51 A490N9Aw
>>226
超素朴な疑問なのですが、なんでそんなことしたの？
誰かに拘束でもされてたの？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 21:00:38 /tDOKaIt
>>228
私もバカなことしたなって思ってます。止まらなくて…
胃薬を飲んだら楽になるのでしょうか？

230:寒天 ◆XGJDSI5CW.
09/01/08 00:45:36 foGtfg9l
もう寒天見たくないわ
でも体重は戻ったよ
確実にやせにくい身体になったけど

>>226
衝動的に食べたい欲求がとまらない感じじゃない？
自分もそんな感じでお腹の上のほうが出っ張った感じになった
そういう時は右側（胃の出口側）を下にして横になるといいらしいって聞いてそうしてる
（そのまま寝るなりなんなりして消化されるまでじっとしてる）
時間が経てば消化されてくから大丈夫だと思うけど・・・
無事？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 14:34:56 PZNeqZqD
>>226じゃないけど、
熱が下がったとたん異常な食欲。
クッキーひと箱、バームクーヘン1ホール、ブリ大根一皿、
サラダ300ｇ、リッツひと箱、ミニケーキ4個、チキンナゲット4個、ご飯1パック。
胃がスカートの上に乗ってる・・・ずっとダイエットしてきたから、ほんとなんでこんなことしたんだろうと反省…

また明日からがんばろう
きっとすぐ戻ってくれる
信じる

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 16:58:30 kH71dQwm
>>225-226>>230-231
過食症一歩手前かもね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:23:52 +0Q77yb0
ドカ食いを未然に防げたらたぶん自然に痩せるのに。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 12:11:28 znoR3CR2
ここ２週間くらい間食癖がついて、しかも一昨日から１日で6000kcalずつくらい食べ続けてしまった結果39→44に…

多分食べた分と浮腫み分で1、2キロくらいは直ぐ戻るだろうけど…

少し太っても大丈夫とはいえ、皮下脂肪とか内臓脂肪増やしたって仕方ないし、しっかり筋トレ＋有酸素運動がんばる。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 00:56:56 KmE00gcp
過疎ってるね

食べ過ぎて46.0→47.3になったから朝歩きに行くつもり
食事も今まで通りに戻します

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:42:33 6Jk41q6s
４～５日食べまくり、１０日で元に戻し、の繰り返しでなかなか痩せない。
が、ポジティブに見れば、維持してるってことになる。（ストレスを溜めないコツ）

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:00:43 DfFede+i
朝から
バナナ1本
小豆かぼちゃおわん2杯
クリームドーナツ1つ
あんドーナツ1つ
サラダおわん2杯
ヨーグルト1つ
おからハンバーグ小2つ
ビスコ1つ

食べ過ぎた…
午後はジムに行ってくる。夜は抜くとして、昼ごはんどうしよ…

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:36:34 z0RTL0dM
昨日食べ過ぎた
もう今日の朝昼の分くらい食べた気がするので
今日は朝昼抜きます
歩いてきます

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:58:12 qni9eKx6
寒天を大きいタッパーに詰めたやつ3個分
もやしだけのお好み焼き、2枚
りんご入りホットケーキ(はちみつたっぷり)2枚
フライパンに油をいっぱい敷いてカリカリに。

カロリー計算したら1600kcal以上…
朝だけで1日の摂取量を超えました…

1週間くらいずっと3000kcal以上は食べてる。
小麦粉と油と調味料があればいくらでも作って食べれるから困る。

55→62になってしまいました。
史上最高に食欲がおさまらなくてもうどうしたらいいかわかりません。

今日はもう食べない…!

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 11:21:09 EFBU/hGw
61kgだったのに昨日食後に数ヶ月ぶりに計ったら68kgでふぎゃあああヤバイと凹んだけど　
今朝計ったら66kg29%だった　
これなら体脂肪１kg増えた程度だ　
落とすためにちゃんとダイエットしなければ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:34:46 TCvJJezt
ダラダラとプチドカしてたら4キロも増えてしまった・・・
明日から体重が戻るまで頑張るどー！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 22:16:47 EBwy9jQD
私も今日食べたぜー
ショコしまくってやんぜうらーっっっ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 17:34:29 A4Hvfkdu
昨日ドカ食いしたから今ジョギング行ってきた
腰悪いから3kmちょいしか走れなかったけどやらないよりましだよね
あとは筋トレするつもり

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 10:59:48 sMf3KO+P
2キロリバったが、激しい走り込みで3日で戻した。
きつかった…。

もうドカ食いやめよう…ｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 11:41:53 sBr3pwSX
74.5㌔。死にたい...

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 16:56:21 x+pMTAj3
１０キロ痩せて８キロリバ…orz
今週の土曜日までに３キロ落とし、次の１ヶ月で５キロ落とす。
５／８までに、また５０キロ(１６5cm)に戻す。
増えた原因が判かってるから、戻す計画も立てやすい。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 11:05:44 wMSjgsMR
…問題は食欲だ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:58:09 9FhfI5jU
食べたら走る。運動につきるね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:01:26 1m65xBGu
夜中にドカ食いしてしまったorz

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:54:29 vW5tjXZ9
食べ過ぎた後18時間は胃に固形物を入れないようにするっていう
胃のコントロール？を実践してみたら、体重増えずに済んだ。
でも調子に乗って繰り返すと効かなくなりそうだ…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 12:50:16 ubKWbTr0
ヤバい…二日連続で深夜に菓子パン10個とかとち狂った事してたら体重3kgも増えた！

とりあえず昨日は一日の摂取1400kcalで乗り気ってチャリで一時間飛ばしてきたけど、戻すのに何日かかるだろう…。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 14:29:22 Vth2fuhQ
一週間とりあえず基礎代謝+300に抑えて
毎日一時間歩け
まだ間に合う！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:10:49 AcMpsMAn
最悪…ドカ食い後に便秘と重なって4日たつのに体重戻らない。

食事制限しても運動しても体重ピタッと止まってるからモチベ落ちそう、これさえ出ればいくらか戻りそうなのに辛い。

ここは制限よりも便通改善優先すべきか…。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 04:08:26 TT3Xf/kl
>>253です、6日経過して最後コーラックで便どっさり出したら(汚い話で申し訳ない)やっと体重戻った…。

みんなもドカ後の便秘には気をつけて！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 14:29:09 ZJZ1e5fi
今まで頑張って食べる量減らしてたのに、昨日の夜ドカ食いした･･･orz

深夜に食べてしまった；；

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:42:27 WFAgk/ZK
あんまし体重の増減が激しいと早死にするってホント？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:47:00 ylH5L2oA
多分500gの脂肪を増やしてしまった…
さっき踏み台やったしこれからまたやる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:29:03 LUMUVJIV
あるよね

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:18:29 GtOXc5DB
ずっと我慢してたのにドカ食いしちゃった…
今日からまた頑張る

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:07:20 LyjHlZ6W
2日連続3000ｶﾛﾘｰ余裕越えのﾄﾞｶで162/50→53
昨日から再びﾀﾞｲｴｯﾄ再開して今朝51.1
40ｷﾛ台を目前に気が緩んでしまいますた…意思弱な自分を激しく呪いたい…そして、今日と明日でなんとか元に戻したい…

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 11:49:05 TeDcUhyQ
ドカ喰いの翌日に体重を戻そうとする日はなんて呼ぶのかな
リカバリーデー(リカデー)･･･、いまいちだな

今日はその日、ガンガル
最近は、豆乳オ・レに粉寒天を入れたもので置き換えるようにしてる
空腹をしのぐスレで見つけた、なかなかヨイ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:39:09 W9/pdWP3
油断しすぎた～

発泡酒350ml4缶
お菓子に炒め物にドレッシングいっぱいのサラダに手当たり次第！

まだまだ飲食しそうだ、こうなったら限界までやってやるわ
明日から一週間かけて控えてやるわ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:25:08 z+GAcsc3
明日また節制するー

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 17:40:02 eo3I2AUD
先週の土日に合計で7800キロカロリー
ドカったら45.2から47.4に･･･
1日ならまだしも2日は調子乗りすぎた。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 06:21:43 XUO/VFJN
>>264
2日連続とかでやっちゃうと体重の戻りも遅くてヤバいよね…
本当に脂肪になった気がするわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 10:45:32 5fSIREHf
54.6→55.8ヒイィィィィィ
とりあえず55.4に落ち着いたが、また再開しなきゃ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 08:23:56 9lXjsKFp
最低。我慢出来なくて3日連続してしまいました。3日で9000カロリーくらい(;_;)
何日ぐらいで元に戻せるかな？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 09:41:25 aO1uH5z1
ドカって体重増えたストレスでまたドカってしまう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 14:54:16 xTD1bhB/
ビール２日間で５リットル飲んだら４キロ太った。
つまみが余計に効いたな。
ひと月で戻さなきゃ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:22:07 Sw0JwhhA
食べ過ぎたorz
最近48kg台の数字見てない‥
そりゃそうか
食べ過ぎてるもんな

食べなきゃいいだけなのに‥

はぁ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:23:35 Tl1ndOwE
どーしても断食してしまう

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 04:05:12 efEf53q6
余計に食った分の5000kcal消費せねば…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 04:34:35 BqqsuPz2
最近は1回のドカで4キロは増える

はぁ…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 12:58:09 em2mJSza
これからドカします。
ピザ頼みました。
明日‥後悔して反省するから‥
ムサボリつくぞ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:40:46 W1asv+Wl
後悔どころか今日もピザ食ってもた。
まずいよね‥。
だれか私にビンタして‥。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:17:56 6qdZ4EYb
わかるなぁ。1日だけじゃすまない時あんだよな。後悔してるはずなのに何でだろ？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:19:13 YASQ4ydc
いつもの倍の700㌍食べた。
みんなどう消費してる？
体重どれくらいでどう戻る？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:12:52 tXumg/1u
>>277
拒食病？つうか拒食の奴とかこんなとこ見てないでさっさと病院でもメンヘラ板でも行けばいいのに、こうゆう拒食自慢してる奴気持ち悪いしウザい。

そんな心配なら拒食病らしく嘔吐でもしてりゃいいじゃん馬鹿じゃないの。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:57:37 xE78LabT
俺の場合
食べ終わって２時間後にはなんとか出歩ける位の満腹　翌日体重増1,5～2kg　戻るのは2日後
立ち上がる気になれない位の満腹　翌日体重増2～3kg　戻るのは3日後
胃が痛くてうずくまる位の満腹　翌日体重増3kg～4kg　戻るのは4～5日後

戻るまでは節食！でもやっぱ普通に食べてしまったりして上記のようにいかない事も。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 04:36:00 PcmrVEEj
>>279
胃痛がするまで食うとか馬鹿なの？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:52:54 xE78LabT
>>280
スレタイ読めないって馬鹿なの？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:09:59 kfHKveE2
スレタイ通りなんだから、たくさん食べても平気～

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:53:11 T/GpK6js
たんぱん

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:57:17 T/GpK6js
>>279
節食ってどんなメニュー？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:13:07 FCzDPBZ4
実家三日帰っててお母さんのご飯おぃしくてたくさん食べてしまったー!!!
今日からまた食べすぎに注意しますm(__)m

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