ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重を戻すスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:05:26 TWuE8sHJ
>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:26 TWuE8sHJ
女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。

あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:41:23 ND4sQLNd
わろてもた

553:549
11/02/01 21:02:32 q9TAs1tm
2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした

あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:43:30 qxk6vOPm
64.5から66.9に…
3日で戻してやる

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:39:46 jYZth8Lb
検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:04:36 w5Ltg0sa
2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:28:03 r6EqWE0R
マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:49:16 eMMaHrDg
>>554
3日じゃ無理だった
65.4

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:07:44 lRKV9LK3
二日で２キロ増えたorz
二日で戻します

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:42:39 SEIijdm3
3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:10:42 13jELTNg
自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:09:12 TYQtNIBY
>>558
やっと振り出しに戻った
64.15

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:41:53 54FhNx9x
>>562
おつかれ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:20 TYQtNIBY
>>563
ありがとう
でもここからだよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:18:42 DkfaB3++
>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:27:39 87raTMGG
とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:44:06.37 ioaw3jbn
>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:09:01.74 pspN5/ku
161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:56.11 D/uVmXis
156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:24:35.96 VYY0celA
真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:03:22.80 WxUXDepE
>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:05:08.77 wdeuweWs
やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:09:01.92 GD5nfu6i
踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:14:31.57 WxUXDepE
>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:03:21.32 UsfXeg/6
やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:26:28.98 Q8W73Fc/
夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:03:27.29 o4dEE4fp
>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:49:20.43 DbrjoWG4
昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:15:20.94 aU4NaSxv
>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:52:27.41 9x98o4Le
>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:02:35.06 fsr+hhqt
>>569 41.2kgよっしゃ戻った

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:17:34.18 F9nW+WqR
+0.7kg
帳消しやるぞ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:10:06.43 LmAYQd7O
ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:17:29.24 FW5qR88O
>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:44:44.98 ziPtg9ap
ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:50:17.79 0EDAdHvR
２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:55:46.30 cby19xBm
1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:42:09.24 t1gJAJwJ
今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:06:09.20 rBUZdrLa
158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:56:25.61 QPTh21Oc
菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:01:33.39 whRNfKNr
ウンコしーやー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:12:05.38 d/elfi9e
>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:38:03.52 jpMUe1wk
やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:19:27.79 FPkuVuJR
２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます

明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:40:47.76 onUk6vX3
男でも可愛いんたろうな。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:16:31.02 YLWOPJBu
3日間の旅行で2キロ増
はぁ…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:44:52.27 3IRzaEdE
卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:36:00.97 yvD7jHW2
昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:22:44.85 UEKGAZ7L
過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:23:49.30 UEKGAZ7L
age

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:27:21.25 rUVi/5UE
ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。

今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:26:16.02 JckP1lWj
>>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 04:10:25.50 oTxXYCov
64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:31:41.78 93vRaxIo
>>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:16:56.10 opffqAvT
>>603
64.65

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:24:40.69 Nw/w12Z+
3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:45:13.52 2xY9O1S6
生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。

608:606
11/03/31 16:19:43.21 pDzskkSW
ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:46:44.26 y2sYaYZN
>>605
64.1/34.6

610:sage
11/04/02 22:11:14.51 v/7EdulQ
携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:22:29.57 lReOfqJ+
今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:37:21.74 4Nul+lP0
今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた

明日は気を付けなきゃ

613:sage
11/04/03 22:20:01.15 6ikLgW6g
また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！

614:611
11/04/03 22:31:47.58 YTTmDDIf
体重戻りました
またダイエットがんばる

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:35:21.40 ghgNhNKg
５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:12:59.05 DWzWt33Q
BMI14って病気やん

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:52:27.89 aXugJVsi
釣りかゾンビの仕業じゃね

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:33:31.60 UWZQ22we
おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！

619:デブス
11/04/07 12:24:29.66 yU9pR5Iw
受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:12:13.65 tt/wAHUY

大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:58:43.81 ybFd4UNs
ぶひっ(^0_0^)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:10:13.23 mPpKTVFQ
ドカ食いするな、この糞豚が。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:36:12.41 ybFd4UNs
ごめんだブー(;0_0;)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:20:27.03 tt/wAHUY

ストレスがたまってる証拠だブー

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:35:59.32 ZGY/uCxB
昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！

朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース

そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。

なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。

明日からまた普通食で頑張ろう。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 07:52:04.28 +3ffVPlB
２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑

がんばるぞ

627:sage
11/04/08 21:19:12.63 3LkPxpEo
やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:47:16.15 Ef3gTw6g
>>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:18:07.13 GPZ62hl4
２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:39:27.42 NzMd497w

プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 21:16:06.06 s9uS+mQ5
>>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『　予　定　』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。

632:sage
11/04/10 00:10:48.19 y5h3f8pk
1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:09:31.32 hPotNvRL
半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。

むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!

がんばるぞ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:57:12.47 AeQYLhdA
昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:24:38.87 MasnNhqD
この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:32:42.42 CficzRhf
>>635
増やしすぎだろｗｗｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:42:34.36 QgfWwNn1
食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:43:52.40 gXcNJVZ5
ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:18:29.74 AOJXNbwW
選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:22:41.77 GqQkyVaz
≫635
もともとの体脂肪は。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 17:27:13.29 a00IJ++9
>>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:53:41.53 rdW8YvVz
昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:17:11.03 w7E2eeto
ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 13:51:46.44 1gOKu082
２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:19.33 +vEcAGqC
同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:27:34.22 w7E2eeto
>>643
今日42.8kg

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:58:54.83 jg5NlrcV
大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん

ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:24:52.70 Vp8oX2xv
明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:49:13.31 A0YrmXPI
３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:32:52.52 IM4JdTXH
≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:44:06.30 Kmmql/u7
>>650
安価できてない

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:12:02.10 5ERJth/F
スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い

明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:14:36.11 Hj4XbQY2
きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:19:43.16 gJ3Uifkf
今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。

明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。

あとチョコ食べようかなぁ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:07:27.17 z64g9i03
昨日今日と食べ過ぎた

今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック

少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………

明日は果物だけにしよ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:44:04.77 sIRcT//T
夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った　
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:41:53.46 /Tjk5r74
>>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:04:24.05 MztoyRUr
せんべい２枚　つるむらさき　トマト１個
ご飯１膳　レタス６分の１　板チョコ２列
生ハム３枚　味噌汁１杯　午後の紅茶コップ１杯

生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:01:52.49 13r0/PkF
いかりやさん風に言ってみて

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:59:35.65 sEdCaBbn
次いってみよー！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:43:43.20 UXjdQ1sC
だめだそりゃー

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:52:41.20 XWHHzAdq
一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:56:11.78 +QWE7rr7
夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:42:01.35 Sw829TUG
今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:10:49.27 67mB4G80
がんばりましょう

URLﾘﾝｸ(goma1452.seesaa.net)

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:52:35.82 Db7lFs6u
中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1

食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:45:45.74 gthfI7Kw
週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:27:32.84 9S8Wlng5
最近

一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し

ここずっと170/57～61

とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:56:24.47 bLqh4K4P
おじシャンも170/65～68だもん

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:30:46.76 uHbptbNA
今日は月1のドカ食いオッケーの日！

めっちゃ食った～

キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g

腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:51:39.79 7GlwUZOA
>>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:27:24.54 cWE+LLT5
昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~

がんばる(ToT)

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:21:51.46 eY24jF7x
帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋

今からがんばる

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:40:18.54 cWE+LLT5
どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:56:53.70 +aEFNRYc
その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:04:05.62 cWE+LLT5
最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:10:15.15 aK6KS7GC
ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:07:55.36 bU7ixuyx
>>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:13:22.42 nJlyxdzm
>>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:21:20.73 3QcxipSV
昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz

50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。

来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！

戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。

体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:15:39.18 Gq5LhGuB
懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥

今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:47:26.45 i6Up1C0D
>>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:29:54.47 3QcxipSV
680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…

友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…

ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:37:09.86 q+fUM8yM
4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:08:53.52 DXQ4g6Yp
ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！

一生懸命調整します・・・

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:29:51.79 dzfFN2Oe
ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:15:59.60 r94qx2IK
１ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 05:01:52.49 amC/eOVE
>>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:32:58.20 HSVk6ruD
昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝　コーヒー　豆乳＋野菜ジュース
昼　缶ビール500ml 赤ワイン　茄子のチーズジェノベーゼ焼
　　冷奴　そら豆　
夜　スクリュードライバー　茄子のチーズジェノベーゼ焼　
　　鉄火巻　きゅうりの塩もみ
夜中　カフェラッテ　ココナッツポッキー　ジャガビー　
　　　ピノ　ガーリックフランスパン　
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:41:24.39 AFtUOeJB
>>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:36:19.34 amC/eOVE
>>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:43:40.50 uGGKsHqJ
あれから書き込みないから体重戻せたのかなー

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:14:12.32 bXZQOHVA
今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:57:09.99 FFimqzNQ
諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:47:10.79 CL07hfO1
>>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:29:35.43 CL07hfO1
>>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:13:13.46 94DRntnU
今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:52:02.36 WK3zInxL
昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:56:36.28 AxG454Jx
うんこしたらそれくらい落ちるよ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:11:27.49 WdZCAddR
このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:08:23.42 BLH3GnVH
ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:31:57.51 MCi6vQxW
７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:58:09.00 VqbbQ0z+
焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:50:49.50 yfcexdaJ
なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:53:39.95 DcaJQ98S
今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:45:32.21 ResViV01
ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:25:56.51 Tao/gHoG
飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:09:21.71 P3o45frI
人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:48:53.00 kTaV3IQO
>>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:53:16.85 ResViV01
半身浴で800グラム減らした

711:７０２
11/05/29 13:29:06.66 QIlQpJWr
今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:53:08.33 f2DDuKJS
昨日の晩御飯

味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３

揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:53:40.10 wnD+6LHc
>>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！

>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz

今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:12:16.27 w+X23P12
>>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね

自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ

715:７０２
11/05/31 00:12:47.34 wz61+K2K
無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 05:03:55.61 SsCCx1cf
>>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど

元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:03:04.50 45+ifmrA
>>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 17:09:50.33 qFVZnD7e
食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった

1度に1000kcal・・・

どうやってとりもどしたらいいかな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:07:31.78 MMUtKMvu
整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:57:24.12 8s7JFYGZ
>719　ありがとう。なんとかいい感じ！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:50:58.41 +1D9KNxN
ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本

まだお腹痛い。
明日からリセットします。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:52:52.79 lzJlGeD+
三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 05:50:52.07 e3U6AXKK
6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:10:01.25 uxEazOnF
このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。

さっき運動で消費したのが３００kcalほど。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 07:52:40.00 qMpKaOuN
昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:34:40.46 BJ/b8m57
>>725
おバカさんなのかな？

食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。

カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 10:50:21.64 uVgkk2hR
卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ

ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:47:21.51 sC2Js45m
飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ

事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな

50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:24:57.32 /CIvM2qK
ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 16:40:51.56 T8x3ogHG
ﾉｼ拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:30:26.33 89SdCVue
>>723

ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。

732:725
11/06/05 22:22:53.37 eEHjMbLU
>>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:57:14.09 xuFvsfJ7
>>727

4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…

こりゃ厳しいな

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:51:21.90 PDqWis64
生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:40:04.54 PeJUt5gO
>>733
４日間食べ続けたの？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:15:20.49 McHLyUle
>>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:18:02.31 eE/OlBln
月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。

すぐに5時間ウオーキングに出かけます。

（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）

すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。

ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。

やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 03:13:37.61 TWIjh70l
一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:37:12.88 I9vFeW6f
>>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:48:13.32 8Ei+SIs8
ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:06:59.82 VGgGUZAr
オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:59:16.64 Kw/OOMe5
ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…

明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ

オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:35:11.70 yQcXjMOT
昨日一日で３キロ弱増えたずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたいもどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:14:36.06 u7ILqaol
太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:23:28.00 g0aMC6PA
ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。

脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。

死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:50:11.92 iNauakuN
>>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:15:43.33 HEKOAAvM
一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:52:23.49 /m6lepED
何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:03:30.05 z2DMvNTi
>>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！

大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！

こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:08:24.99 8dpxoYlu
何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:42:02.08 OYtaLkX/
>>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:48:09.77 f7e++PJG
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:41:19.54 gKstaNIK
生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:55:46.99 3nHXEUH6
どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:09:47.54 1NDX63FW
>>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:03:38.16 f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
URLﾘﾝｸ(www.ladysdiet.net)

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スペシャリストに話を聞きました。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:47:42.73 Ec/XG5+g
>>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:30:52.66 YvMLRTq/
>>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:10:33.66 fDNBbiw7
>>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:00:40.69 wUCGPlJw
普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:00:13.32 Sfh0PAFw
旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:55:29.33 Ec78hi0O
ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:37:20.25 yRXeemSE
今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:29:13.29 cAcv4VWO
過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:51:32.32 4s7Aove2
>>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:00:37.17 +1YiFh8A
戻りきらないうちにまたやってしまった

食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg

頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:14:07.15 rKKbmR1d
>>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:27:33.93 5nJwZOJp
彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 04:45:23.43 6JKSQ5XF
>>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 04:48:13.34 Nw9WheBL
＞＞767
ありがとうございます。
スレタイ通り今日からまた必死に頑張ってみます！

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:15:23.40 nqxyug8g
昨日仕事のストレスと以前からたくさんお腹いっぱい食べたいという欲望からマリノでピザたくさん、パスタ、デザートをたんまり食べた
一キロ増えてた
おかげで朝から胃がパンパンで痛い
でも胃がいたいことを除けば後悔はない
今日は食べる量を調節します

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