ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:02:10 31X7nPeK
それはよかったね＞４６２　あたしを傷つけたいんですかね？　まあ自分が悪いんだけどさ…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:27:25 sNNbwH75
>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:51:04 pf0907B1
>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:26:36 Uk7+ns2D
>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:36:11 31X7nPeK
＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ　明日はバイト＆学校だから食べないぞー　

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:33:22 6fRj+hfF
二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:00:27 baFcqT3M
やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:12:52 8g60K3+i
>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 16:34:38 UXokyp9e
木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:35:55 TtOE/6lW
普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。

取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。

ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:03:26 yON6/HP7
age

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:13:25 4wM+IA28
age

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:15:49 dNfvqld6
bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう

476:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/08 01:39:27 uUi+NThc
>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 18:54:24 vQHp5cHf
ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………

朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も

消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:31:59 jvCKt8pv
>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:06:30 rcWUBjM2
良く見ろ！
２年前のレスだぞ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:18:38 bfrPUXmW
ﾜﾛﾀｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:12:58 JmauurgZ
あげ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:22:29 aUtVlVzP
一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:27:22 fXe6W1Vg
必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる

6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:44:46 C3ZcyMcm
？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:14:07 B3eC0pCV
>>483
何やって戻した？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:44:25 tfOqAK3r
一旦食べ過ぎた日ってとまらない

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:05:04 YcmIPWQ9
ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:58:44 y33EicjS
どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:29:20 Q2DDtQiD
age

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:01 HLLUw+BV
ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:55:28 nXpofC8s
よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:56:26 nXpofC8s
日本語おかしくなった
最初のよくはなしで

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:44:58 moV3Oq8a
土曜飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定

162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:42:52 eSBA7Cpk
先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:55:44 AYJZrlcR
食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:38:57 W3RPCBLp
ええっ！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:11:09 oTeOdqiL
上げ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:52:10 oTeOdqiL
上げ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:32:07 ej1aUxZI
３ヶ月後って最近聞いたが。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:58:23 oTeOdqiL
kwsk

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:45:47 JV1/1dXZ
3日後って何かで読んだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:43 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:59:41 7RjaDX8V
kwsk

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:21:31 36gW1BcS
はぁ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:02:07 CAAysamx
ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:01:34 Yavptr+r
昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:17:32 36gW1BcS
どうしよー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:30 iNxyi1Pf
↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。

私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:29:13 36gW1BcS
優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:51:09 WgtMLcKR
簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:04:24 EvalcHlJ
でっていう

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:11:05 9+ukrqbU
>>510
ありがとう
ためになった！！！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:35:19 dDiQ/0i7
てゆーか、どか食いをやめればいい話。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:38:03 9+ukrqbU
うん。ごもっとも。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:38:10 nUl3CzCp
>>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:39:34 67AjFYQU
木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:39:11 R0SEL7Jp
大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:51:32 CYPXtzz7
大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:07:07 R0SEL7Jp
１０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)

520:518
10/09/28 23:08:43 Ii893onN
夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:35:06 d+leN3M5
おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！

40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！

スレチ失礼

522:sage
10/09/30 13:51:14 HVdmH4W2
165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:54:19 yrKwPd34
食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:59 H7/hGAtO
>>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:11 dPnTX7cH
今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:11:24 yrKwPd34
>>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:16:45 pdF81YDV
木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:33 jOmACsKt
太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:15:17 uwFens7Q
162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし

水飲み放題＆食べ放題
金朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal

水朝 49.7
金朝 50.1
土夜 52.1
日朝 51.0 トイレ3回
日夜 50.9
月朝 49.8 トイレ1回

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:51:22 r+E0ppy7
>>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:20:32 9HlqxQMj
>>530
一安心でよかったね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:13:19 /NHZv+Sx
>>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:24:07 feouHLsj
>>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:51:32 ktwqyjxk
1.8kg増･･･

食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･

日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:38:14 N23Igj1t
５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:11:48 vCA/W3Gg
いくつもってかわいいw

料理上手なんだなー。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:46:31 8tHsq0eG
うおおおお　　昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ

牛丼大盛り　
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・

朝の体重59.0kg　
今60.2kg

はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:24:04 3XnW8jET
みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:03:20 3+sxJFff
ドカサプリ～w

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:37:14 kFjispTA
ドカ続けて46→50…
頑張る

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:13:27 SM7kI/Q9
久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:10:42 tSqA8bG2
友人でこんなことやってたやつがいる。

一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。

エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 10:22:55 iEeuMpGq
年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:09:03 b360uTC2
年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:51:45 KQActm52
かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:44:11 7xOgtgtV
64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:15:42 eh1eJng5
今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:50:15 j5tbhUN8
２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 05:56:09 k9WekvkI
>>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:05:26 TWuE8sHJ
>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:26 TWuE8sHJ
女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。

あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:41:23 ND4sQLNd
わろてもた

553:549
11/02/01 21:02:32 q9TAs1tm
2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした

あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:43:30 qxk6vOPm
64.5から66.9に…
3日で戻してやる

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:39:46 jYZth8Lb
検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:04:36 w5Ltg0sa
2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:28:03 r6EqWE0R
マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:49:16 eMMaHrDg
>>554
3日じゃ無理だった
65.4

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:07:44 lRKV9LK3
二日で２キロ増えたorz
二日で戻します

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:42:39 SEIijdm3
3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:10:42 13jELTNg
自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:09:12 TYQtNIBY
>>558
やっと振り出しに戻った
64.15

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:41:53 54FhNx9x
>>562
おつかれ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:20 TYQtNIBY
>>563
ありがとう
でもここからだよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:18:42 DkfaB3++
>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:27:39 87raTMGG
とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:44:06.37 ioaw3jbn
>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:09:01.74 pspN5/ku
161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:56.11 D/uVmXis
156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:24:35.96 VYY0celA
真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:03:22.80 WxUXDepE
>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:05:08.77 wdeuweWs
やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:09:01.92 GD5nfu6i
踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:14:31.57 WxUXDepE
>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:03:21.32 UsfXeg/6
やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:26:28.98 Q8W73Fc/
夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:03:27.29 o4dEE4fp
>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:49:20.43 DbrjoWG4
昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:15:20.94 aU4NaSxv
>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:52:27.41 9x98o4Le
>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:02:35.06 fsr+hhqt
>>569 41.2kgよっしゃ戻った

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:17:34.18 F9nW+WqR
+0.7kg
帳消しやるぞ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:10:06.43 LmAYQd7O
ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:17:29.24 FW5qR88O
>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:44:44.98 ziPtg9ap
ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:50:17.79 0EDAdHvR
２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:55:46.30 cby19xBm
1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:42:09.24 t1gJAJwJ
今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:06:09.20 rBUZdrLa
158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:56:25.61 QPTh21Oc
菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:01:33.39 whRNfKNr
ウンコしーやー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:12:05.38 d/elfi9e
>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:38:03.52 jpMUe1wk
やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:19:27.79 FPkuVuJR
２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます

明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:40:47.76 onUk6vX3
男でも可愛いんたろうな。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:16:31.02 YLWOPJBu
3日間の旅行で2キロ増
はぁ…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:44:52.27 3IRzaEdE
卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:36:00.97 yvD7jHW2
昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:22:44.85 UEKGAZ7L
過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:23:49.30 UEKGAZ7L
age

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:27:21.25 rUVi/5UE
ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。

今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:26:16.02 JckP1lWj
>>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 04:10:25.50 oTxXYCov
64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:31:41.78 93vRaxIo
>>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:16:56.10 opffqAvT
>>603
64.65

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:24:40.69 Nw/w12Z+
3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:45:13.52 2xY9O1S6
生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。

608:606
11/03/31 16:19:43.21 pDzskkSW
ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:46:44.26 y2sYaYZN
>>605
64.1/34.6

610:sage
11/04/02 22:11:14.51 v/7EdulQ
携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:22:29.57 lReOfqJ+
今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:37:21.74 4Nul+lP0
今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた

明日は気を付けなきゃ

613:sage
11/04/03 22:20:01.15 6ikLgW6g
また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！

614:611
11/04/03 22:31:47.58 YTTmDDIf
体重戻りました
またダイエットがんばる

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:35:21.40 ghgNhNKg
５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:12:59.05 DWzWt33Q
BMI14って病気やん

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:52:27.89 aXugJVsi
釣りかゾンビの仕業じゃね

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:33:31.60 UWZQ22we
おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！

619:デブス
11/04/07 12:24:29.66 yU9pR5Iw
受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:12:13.65 tt/wAHUY

大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:58:43.81 ybFd4UNs
ぶひっ(^0_0^)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:10:13.23 mPpKTVFQ
ドカ食いするな、この糞豚が。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:36:12.41 ybFd4UNs
ごめんだブー(;0_0;)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:20:27.03 tt/wAHUY

ストレスがたまってる証拠だブー

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:35:59.32 ZGY/uCxB
昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！

朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース

そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。

なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。

明日からまた普通食で頑張ろう。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 07:52:04.28 +3ffVPlB
２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑

がんばるぞ

627:sage
11/04/08 21:19:12.63 3LkPxpEo
やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:47:16.15 Ef3gTw6g
>>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:18:07.13 GPZ62hl4
２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:39:27.42 NzMd497w

プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 21:16:06.06 s9uS+mQ5
>>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『　予　定　』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。

632:sage
11/04/10 00:10:48.19 y5h3f8pk
1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:09:31.32 hPotNvRL
半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。

むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!

がんばるぞ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:57:12.47 AeQYLhdA
昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:24:38.87 MasnNhqD
この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:32:42.42 CficzRhf
>>635
増やしすぎだろｗｗｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:42:34.36 QgfWwNn1
食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:43:52.40 gXcNJVZ5
ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:18:29.74 AOJXNbwW
選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:22:41.77 GqQkyVaz
≫635
もともとの体脂肪は。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 17:27:13.29 a00IJ++9
>>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:53:41.53 rdW8YvVz
昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:17:11.03 w7E2eeto
ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 13:51:46.44 1gOKu082
２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 22:56:19.33 +vEcAGqC
同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:27:34.22 w7E2eeto
>>643
今日42.8kg

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:58:54.83 jg5NlrcV
大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん

ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:24:52.70 Vp8oX2xv
明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:49:13.31 A0YrmXPI
３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:32:52.52 IM4JdTXH
≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:44:06.30 Kmmql/u7
>>650
安価できてない

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:12:02.10 5ERJth/F
スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い

明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:14:36.11 Hj4XbQY2
きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:19:43.16 gJ3Uifkf
今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。

明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。

あとチョコ食べようかなぁ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:07:27.17 z64g9i03
昨日今日と食べ過ぎた

今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック

少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………

明日は果物だけにしよ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:44:04.77 sIRcT//T
夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った　
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:41:53.46 /Tjk5r74
>>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:04:24.05 MztoyRUr
せんべい２枚　つるむらさき　トマト１個
ご飯１膳　レタス６分の１　板チョコ２列
生ハム３枚　味噌汁１杯　午後の紅茶コップ１杯

生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:01:52.49 13r0/PkF
いかりやさん風に言ってみて

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:59:35.65 sEdCaBbn
次いってみよー！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:43:43.20 UXjdQ1sC
だめだそりゃー

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:52:41.20 XWHHzAdq
一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:56:11.78 +QWE7rr7
夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:42:01.35 Sw829TUG
今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:10:49.27 67mB4G80
がんばりましょう

URLﾘﾝｸ(goma1452.seesaa.net)

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:52:35.82 Db7lFs6u
中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1

食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:45:45.74 gthfI7Kw
週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:27:32.84 9S8Wlng5
最近

一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し

ここずっと170/57～61

とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:56:24.47 bLqh4K4P
おじシャンも170/65～68だもん

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:30:46.76 uHbptbNA
今日は月1のドカ食いオッケーの日！

めっちゃ食った～

キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g

腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:51:39.79 7GlwUZOA
>>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:27:24.54 cWE+LLT5
昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~

がんばる(ToT)

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:21:51.46 eY24jF7x
帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋

今からがんばる

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:40:18.54 cWE+LLT5
どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:56:53.70 +aEFNRYc
その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 22:04:05.62 cWE+LLT5
最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:10:15.15 aK6KS7GC
ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:07:55.36 bU7ixuyx
>>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:13:22.42 nJlyxdzm
>>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:21:20.73 3QcxipSV
昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz

50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。

来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！

戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。

体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:15:39.18 Gq5LhGuB
懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥

今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 16:47:26.45 i6Up1C0D
>>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:29:54.47 3QcxipSV
680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…

友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…

ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:37:09.86 q+fUM8yM
4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:08:53.52 DXQ4g6Yp
ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！

一生懸命調整します・・・

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:29:51.79 dzfFN2Oe
ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:15:59.60 r94qx2IK
１ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 05:01:52.49 amC/eOVE
>>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:32:58.20 HSVk6ruD
昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝　コーヒー　豆乳＋野菜ジュース
昼　缶ビール500ml 赤ワイン　茄子のチーズジェノベーゼ焼
　　冷奴　そら豆　
夜　スクリュードライバー　茄子のチーズジェノベーゼ焼　
　　鉄火巻　きゅうりの塩もみ
夜中　カフェラッテ　ココナッツポッキー　ジャガビー　
　　　ピノ　ガーリックフランスパン　
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:41:24.39 AFtUOeJB
>>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:36:19.34 amC/eOVE
>>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:43:40.50 uGGKsHqJ
あれから書き込みないから体重戻せたのかなー

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:14:12.32 bXZQOHVA
今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:57:09.99 FFimqzNQ
諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:47:10.79 CL07hfO1
>>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:29:35.43 CL07hfO1
>>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:13:13.46 94DRntnU
今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:52:02.36 WK3zInxL
昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:56:36.28 AxG454Jx
うんこしたらそれくらい落ちるよ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:11:27.49 WdZCAddR
このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:08:23.42 BLH3GnVH
ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:31:57.51 MCi6vQxW
７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:58:09.00 VqbbQ0z+
焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:50:49.50 yfcexdaJ
なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:53:39.95 DcaJQ98S
今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:45:32.21 ResViV01
ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:25:56.51 Tao/gHoG
飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 09:09:21.71 P3o45frI
人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！

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