ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重を戻すスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:54:18 vhDV2sVV
私も食べ過ぎた…明日からまた頑張る！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:01:28 PUGrrF8/
この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか

ほんとやばい
がんばる

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 09:23:16 9PPM8K9X
>>399
とりあえず今朝59.5

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 14:29:18 burp7tA0
年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:29:17 Z3hzvhB0
>>403

元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 19:58:00 wnUkAaa+
５ｋｇ太った…年末こえー

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 09:28:41 34wi7kFd
６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:10:57 6oIvFRpX
レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 14:33:03 iQ6+5sLx
朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚

もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 15:24:23 A5JmoNdL
クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。

苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。

みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス

ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:59:41 yuehu1PN
やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:57:57 7RTLxW5W
自分がいっぱい…安心してしまう

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 11:07:03 zM2Tnrhe
リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡

時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 12:48:15 S/gyL+x1
>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 14:47:36 NIZ4I1eY
最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。

やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:43:46 2UGq4nO8
４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:42:50 vVmwCRsc
年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 11:55:28 otT1MzPp
おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。

母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個

録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:04:59 2Qm/BBeg
朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ

夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:55:30 h3viPMU1
クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:01:37 /hFZ91sx
でまた過食のループですね、わかります。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:14:07 kYYLRHSe
46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 15:32:13 LFLQ8mR8
>419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ

数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz

そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:08:57 aSvIOzGH
元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。

寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:54:26 YYolrQtM
年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 17:46:00 4W5LX5CN
１２月３０日　５２．７ｋｇ
　　↓
１月４日　　　５６．８ｋｇ
　　↓
昨日　　　　　５３．７ｋｇ

あと１ｋｇだ・・・

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:28:39 yAK1QBJR
>>399
57.9

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 13:51:58 83e5fsl8
よし、年末に増えた体重戻せた！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:17:57 MH6huLXO
最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:36:07 JwgEz1bl
十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:38:34 Ykcmtoud
>>429
ぬこ乙

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:29:55 zWmA9JpV
今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:46:50 kFt+6eUD
あほや

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:42:11 akzRbyRj
>>426
57.5
もどった・・
がんばろー

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:52:37 CseYo5FQ
年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 15:04:02 cNH3bKRH
まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:32:25 9NQC8wwF
異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:41:10 Y+n5rAUG
もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:36:09 j52cinV4
それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:56:22 sfEgWS/M
白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 03:28:28 vNlPmhGD
白米もしっかり食べておるぞ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 06:51:43 PZtoL2BC
>>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ

今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。

その気合は数ヶ月は持つ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:21:12 9nRXOzWX
少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？

443:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/28 09:31:36 h8zYET9w
>>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:07:49 y/Ki0NGF
>>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い

そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:38:47 mvY+9HmO
４４２　　
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 03:49:12 9fdP5+AV
あ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 05:32:21 DZjewuyD
6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:07:46 P//+NsJr
食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 12:52:16 8nPn8Gw4
３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。

どうやったら減らせるのか誰か教えてください。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 13:21:54 C1QIcBm6
もう少しマシなネタを考えろ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:16:11 sDU7B3kD
また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 21:40:27 ylAMOCmq
親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 15:42:12 d+QY8hi7
週に1回必ずこれ食ってる
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:58:36 UpHjnDLF
1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:40:49 THeZfb/K
朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ

体重は・・・・・

あえて書きませんorz

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:32:47 7t3c97I3
昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ　合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個　　　　　合計カロリー2000超

も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:23:58 cdxtS/Z6
ちょっと愚痴聞いてくれよ。

昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
　　　　　　　　　　

二時間半＼(^o^)／オワタ

くそぅ・・夜5KM走ろ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:32:14 +g+ObOXZ
昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 20:03:27 tL0FPVrL
ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 23:22:14 Di/7fFBJ
ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／

お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 02:37:27 31X7nPeK
みんなのドカ食いに負けてないよ…

朝から

焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分　豆乳2杯

まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 05:24:06 sNNbwH75
このスレを見てドカ衝動抑えてます

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:02:10 31X7nPeK
それはよかったね＞４６２　あたしを傷つけたいんですかね？　まあ自分が悪いんだけどさ…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:27:25 sNNbwH75
>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:51:04 pf0907B1
>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:26:36 Uk7+ns2D
>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:36:11 31X7nPeK
＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ　明日はバイト＆学校だから食べないぞー　

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:33:22 6fRj+hfF
二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:00:27 baFcqT3M
やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:12:52 8g60K3+i
>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 16:34:38 UXokyp9e
木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:35:55 TtOE/6lW
普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。

取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。

ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:03:26 yON6/HP7
age

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:13:25 4wM+IA28
age

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:15:49 dNfvqld6
bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう

476:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/08 01:39:27 uUi+NThc
>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 18:54:24 vQHp5cHf
ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………

朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も

消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:31:59 jvCKt8pv
>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:06:30 rcWUBjM2
良く見ろ！
２年前のレスだぞ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:18:38 bfrPUXmW
ﾜﾛﾀｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:12:58 JmauurgZ
あげ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:22:29 aUtVlVzP
一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:27:22 fXe6W1Vg
必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる

6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:44:46 C3ZcyMcm
？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:14:07 B3eC0pCV
>>483
何やって戻した？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:44:25 tfOqAK3r
一旦食べ過ぎた日ってとまらない

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:05:04 YcmIPWQ9
ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:58:44 y33EicjS
どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:29:20 Q2DDtQiD
age

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:01 HLLUw+BV
ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:55:28 nXpofC8s
よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:56:26 nXpofC8s
日本語おかしくなった
最初のよくはなしで

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:44:58 moV3Oq8a
土曜飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定

162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:42:52 eSBA7Cpk
先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:55:44 AYJZrlcR
食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:38:57 W3RPCBLp
ええっ！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:11:09 oTeOdqiL
上げ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:52:10 oTeOdqiL
上げ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:32:07 ej1aUxZI
３ヶ月後って最近聞いたが。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:58:23 oTeOdqiL
kwsk

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:45:47 JV1/1dXZ
3日後って何かで読んだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:43 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:59:41 7RjaDX8V
kwsk

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:21:31 36gW1BcS
はぁ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:02:07 CAAysamx
ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:01:34 Yavptr+r
昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:17:32 36gW1BcS
どうしよー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:30 iNxyi1Pf
↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。

私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:29:13 36gW1BcS
優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:51:09 WgtMLcKR
簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:04:24 EvalcHlJ
でっていう

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:11:05 9+ukrqbU
>>510
ありがとう
ためになった！！！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:35:19 dDiQ/0i7
てゆーか、どか食いをやめればいい話。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:38:03 9+ukrqbU
うん。ごもっとも。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:38:10 nUl3CzCp
>>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:39:34 67AjFYQU
木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:39:11 R0SEL7Jp
大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:51:32 CYPXtzz7
大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:07:07 R0SEL7Jp
１０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)

520:518
10/09/28 23:08:43 Ii893onN
夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:35:06 d+leN3M5
おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！

40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！

スレチ失礼

522:sage
10/09/30 13:51:14 HVdmH4W2
165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:54:19 yrKwPd34
食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:59 H7/hGAtO
>>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:11 dPnTX7cH
今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:11:24 yrKwPd34
>>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:16:45 pdF81YDV
木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:33 jOmACsKt
太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:15:17 uwFens7Q
162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし

水飲み放題＆食べ放題
金朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal

水朝 49.7
金朝 50.1
土夜 52.1
日朝 51.0 トイレ3回
日夜 50.9
月朝 49.8 トイレ1回

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:51:22 r+E0ppy7
>>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:20:32 9HlqxQMj
>>530
一安心でよかったね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:13:19 /NHZv+Sx
>>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:24:07 feouHLsj
>>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:51:32 ktwqyjxk
1.8kg増･･･

食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･

日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:38:14 N23Igj1t
５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:11:48 vCA/W3Gg
いくつもってかわいいw

料理上手なんだなー。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:46:31 8tHsq0eG
うおおおお　　昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ

牛丼大盛り　
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・

朝の体重59.0kg　
今60.2kg

はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:24:04 3XnW8jET
みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:03:20 3+sxJFff
ドカサプリ～w

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:37:14 kFjispTA
ドカ続けて46→50…
頑張る

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:13:27 SM7kI/Q9
久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:10:42 tSqA8bG2
友人でこんなことやってたやつがいる。

一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。

エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 10:22:55 iEeuMpGq
年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:09:03 b360uTC2
年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:51:45 KQActm52
かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:44:11 7xOgtgtV
64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:15:42 eh1eJng5
今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:50:15 j5tbhUN8
２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 05:56:09 k9WekvkI
>>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:05:26 TWuE8sHJ
>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:26 TWuE8sHJ
女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。

あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:41:23 ND4sQLNd
わろてもた

553:549
11/02/01 21:02:32 q9TAs1tm
2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした

あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:43:30 qxk6vOPm
64.5から66.9に…
3日で戻してやる

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:39:46 jYZth8Lb
検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:04:36 w5Ltg0sa
2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:28:03 r6EqWE0R
マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:49:16 eMMaHrDg
>>554
3日じゃ無理だった
65.4

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:07:44 lRKV9LK3
二日で２キロ増えたorz
二日で戻します

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:42:39 SEIijdm3
3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:10:42 13jELTNg
自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:09:12 TYQtNIBY
>>558
やっと振り出しに戻った
64.15

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:41:53 54FhNx9x
>>562
おつかれ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:20 TYQtNIBY
>>563
ありがとう
でもここからだよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:18:42 DkfaB3++
>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:27:39 87raTMGG
とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:44:06.37 ioaw3jbn
>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:09:01.74 pspN5/ku
161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:56.11 D/uVmXis
156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:24:35.96 VYY0celA
真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:03:22.80 WxUXDepE
>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:05:08.77 wdeuweWs
やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:09:01.92 GD5nfu6i
踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:14:31.57 WxUXDepE
>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:03:21.32 UsfXeg/6
やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:26:28.98 Q8W73Fc/
夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:03:27.29 o4dEE4fp
>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:49:20.43 DbrjoWG4
昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:15:20.94 aU4NaSxv
>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:52:27.41 9x98o4Le
>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:02:35.06 fsr+hhqt
>>569 41.2kgよっしゃ戻った

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:17:34.18 F9nW+WqR
+0.7kg
帳消しやるぞ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:10:06.43 LmAYQd7O
ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:17:29.24 FW5qR88O
>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:44:44.98 ziPtg9ap
ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:50:17.79 0EDAdHvR
２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:55:46.30 cby19xBm
1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:42:09.24 t1gJAJwJ
今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:06:09.20 rBUZdrLa
158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:56:25.61 QPTh21Oc
菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:01:33.39 whRNfKNr
ウンコしーやー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:12:05.38 d/elfi9e
>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:38:03.52 jpMUe1wk
やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:19:27.79 FPkuVuJR
２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます

明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:40:47.76 onUk6vX3
男でも可愛いんたろうな。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:16:31.02 YLWOPJBu
3日間の旅行で2キロ増
はぁ…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:44:52.27 3IRzaEdE
卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:36:00.97 yvD7jHW2
昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:22:44.85 UEKGAZ7L
過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 03:23:49.30 UEKGAZ7L
age

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:27:21.25 rUVi/5UE
ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。

今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 01:26:16.02 JckP1lWj
>>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 04:10:25.50 oTxXYCov
64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:31:41.78 93vRaxIo
>>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:16:56.10 opffqAvT
>>603
64.65

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:24:40.69 Nw/w12Z+
3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:45:13.52 2xY9O1S6
生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。

608:606
11/03/31 16:19:43.21 pDzskkSW
ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:46:44.26 y2sYaYZN
>>605
64.1/34.6

610:sage
11/04/02 22:11:14.51 v/7EdulQ
携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:22:29.57 lReOfqJ+
今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 23:37:21.74 4Nul+lP0
今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた

明日は気を付けなきゃ

613:sage
11/04/03 22:20:01.15 6ikLgW6g
また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！

614:611
11/04/03 22:31:47.58 YTTmDDIf
体重戻りました
またダイエットがんばる

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 17:35:21.40 ghgNhNKg
５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:12:59.05 DWzWt33Q
BMI14って病気やん

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 22:52:27.89 aXugJVsi
釣りかゾンビの仕業じゃね

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:33:31.60 UWZQ22we
おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！

619:デブス
11/04/07 12:24:29.66 yU9pR5Iw
受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:12:13.65 tt/wAHUY

大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:58:43.81 ybFd4UNs
ぶひっ(^0_0^)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:10:13.23 mPpKTVFQ
ドカ食いするな、この糞豚が。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:36:12.41 ybFd4UNs
ごめんだブー(;0_0;)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:20:27.03 tt/wAHUY

ストレスがたまってる証拠だブー

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:35:59.32 ZGY/uCxB
昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！

朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース

そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。

なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。

明日からまた普通食で頑張ろう。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 07:52:04.28 +3ffVPlB
２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑

がんばるぞ

627:sage
11/04/08 21:19:12.63 3LkPxpEo
やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:47:16.15 Ef3gTw6g
>>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:18:07.13 GPZ62hl4
２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:39:27.42 NzMd497w

プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 21:16:06.06 s9uS+mQ5
>>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『　予　定　』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。

632:sage
11/04/10 00:10:48.19 y5h3f8pk
1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:09:31.32 hPotNvRL
半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。

むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!

がんばるぞ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:57:12.47 AeQYLhdA
昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:24:38.87 MasnNhqD
この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:32:42.42 CficzRhf
>>635
増やしすぎだろｗｗｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:42:34.36 QgfWwNn1
食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:43:52.40 gXcNJVZ5
ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:18:29.74 AOJXNbwW
選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:22:41.77 GqQkyVaz
≫635
もともとの体脂肪は。

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