ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:05:13 3f2+dzhn
>>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:30:55 YuX+4nKC
>>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。

>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。

お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:03:18 sLneF9RG
生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:34:00 HOyfZlDC
ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:25:41 9UgfwhjQ
うん

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:20:41 j0nT1RjO
メロンパン食いてえ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:32:40 MOai/FMD
３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した

そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:59:14 bYoXML9/
旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:07:32 JNbl35Q0
ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。　助けて．．．．

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:57:20 gcVqa1ND
ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:17:43 SZoGpszQ
秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 02:39:05 oDIF3rTr
一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。

週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 21:48:37 zUqd0Apz
最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:54:03 XsEV9uy2
ローマは1日にしてならず

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 01:38:49 7yp2Qu6f

1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:35:55 IcAumE7h
連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 13:20:56 0fg4MREx
58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた

これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 01:34:24 AiDSgQVg
４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:16:35 tTyz44sb
64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:11:51 LQqqMn+l
1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:46:17 pcasANAC
みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:54:20 P0FZysmq
絶食

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:08:44 Pqs29Bbo
とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:15:14 ING5p5Tc
>>372
今まで通りの食事に戻す

それだけで減るでしょ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:37:37 Mqoa5DZJ
盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:52:46 P6Syu3jT
食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:40:13 Zhj+rdHY
一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:51:34 kCYa/F9F
一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:13:53 MJepH/Ob
食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:03 WkCFZ4q+
昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！

夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。

やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・

明日こえええええええええええええ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:44:49 OLOCCXGQ
昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:37:14 Ru5WExZo
あ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:02:08 c05b/cr8
朝食べ過ぎた

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:57:17 qQAbqA+Q
昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:03:27 S2LwHUPz
昼に焼肉食った

昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。

焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:30:05 o6BssE94
一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:24:30 JQzHQuoe
たんぱん

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:50:54 /sQh6+Dk
たん

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:42 8FjZiP9B
一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。

で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:59:01 ymexpf/C
１度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:35:17 NDx615O1
とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:58:42 ymwJ4nHo
今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:10:53 xYwo3FK2
昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:48:33 JrVHIiP4
58.5から59.5に・・やばいやばい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:02:38 sKXYW/+A
じわじわ２キロ太った。

頑張ってまずは１キロ戻す！！！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 01:01:23 UZ1cApAR
忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 13:23:15 4uZvEkeA
やだ…食欲が止まらない…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:08:26 TvR28dZY
57.5→59.9

戻るまで居座ります。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:54:18 vhDV2sVV
私も食べ過ぎた…明日からまた頑張る！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:01:28 PUGrrF8/
この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか

ほんとやばい
がんばる

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 09:23:16 9PPM8K9X
>>399
とりあえず今朝59.5

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 14:29:18 burp7tA0
年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:29:17 Z3hzvhB0
>>403

元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 19:58:00 wnUkAaa+
５ｋｇ太った…年末こえー

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 09:28:41 34wi7kFd
６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:10:57 6oIvFRpX
レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 14:33:03 iQ6+5sLx
朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚

もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 15:24:23 A5JmoNdL
クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。

苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。

みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス

ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:59:41 yuehu1PN
やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:57:57 7RTLxW5W
自分がいっぱい…安心してしまう

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 11:07:03 zM2Tnrhe
リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡

時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 12:48:15 S/gyL+x1
>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 14:47:36 NIZ4I1eY
最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。

やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:43:46 2UGq4nO8
４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:42:50 vVmwCRsc
年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 11:55:28 otT1MzPp
おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。

母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個

録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:04:59 2Qm/BBeg
朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ

夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:55:30 h3viPMU1
クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:01:37 /hFZ91sx
でまた過食のループですね、わかります。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:14:07 kYYLRHSe
46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 15:32:13 LFLQ8mR8
>419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ

数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz

そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:08:57 aSvIOzGH
元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。

寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:54:26 YYolrQtM
年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 17:46:00 4W5LX5CN
１２月３０日　５２．７ｋｇ
　　↓
１月４日　　　５６．８ｋｇ
　　↓
昨日　　　　　５３．７ｋｇ

あと１ｋｇだ・・・

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:28:39 yAK1QBJR
>>399
57.9

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 13:51:58 83e5fsl8
よし、年末に増えた体重戻せた！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:17:57 MH6huLXO
最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:36:07 JwgEz1bl
十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:38:34 Ykcmtoud
>>429
ぬこ乙

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:29:55 zWmA9JpV
今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:46:50 kFt+6eUD
あほや

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:42:11 akzRbyRj
>>426
57.5
もどった・・
がんばろー

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:52:37 CseYo5FQ
年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 15:04:02 cNH3bKRH
まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:32:25 9NQC8wwF
異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:41:10 Y+n5rAUG
もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:36:09 j52cinV4
それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:56:22 sfEgWS/M
白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 03:28:28 vNlPmhGD
白米もしっかり食べておるぞ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 06:51:43 PZtoL2BC
>>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ

今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。

その気合は数ヶ月は持つ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:21:12 9nRXOzWX
少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？

443:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/28 09:31:36 h8zYET9w
>>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:07:49 y/Ki0NGF
>>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い

そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:38:47 mvY+9HmO
４４２　　
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 03:49:12 9fdP5+AV
あ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 05:32:21 DZjewuyD
6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:07:46 P//+NsJr
食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 12:52:16 8nPn8Gw4
３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。

どうやったら減らせるのか誰か教えてください。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 13:21:54 C1QIcBm6
もう少しマシなネタを考えろ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:16:11 sDU7B3kD
また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 21:40:27 ylAMOCmq
親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 15:42:12 d+QY8hi7
週に1回必ずこれ食ってる
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:58:36 UpHjnDLF
1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:40:49 THeZfb/K
朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ

体重は・・・・・

あえて書きませんorz

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:32:47 7t3c97I3
昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ　合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個　　　　　合計カロリー2000超

も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:23:58 cdxtS/Z6
ちょっと愚痴聞いてくれよ。

昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
　　　　　　　　　　

二時間半＼(^o^)／オワタ

くそぅ・・夜5KM走ろ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:32:14 +g+ObOXZ
昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 20:03:27 tL0FPVrL
ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 23:22:14 Di/7fFBJ
ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／

お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 02:37:27 31X7nPeK
みんなのドカ食いに負けてないよ…

朝から

焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分　豆乳2杯

まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 05:24:06 sNNbwH75
このスレを見てドカ衝動抑えてます

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:02:10 31X7nPeK
それはよかったね＞４６２　あたしを傷つけたいんですかね？　まあ自分が悪いんだけどさ…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:27:25 sNNbwH75
>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:51:04 pf0907B1
>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:26:36 Uk7+ns2D
>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:36:11 31X7nPeK
＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ　明日はバイト＆学校だから食べないぞー　

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:33:22 6fRj+hfF
二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:00:27 baFcqT3M
やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:12:52 8g60K3+i
>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 16:34:38 UXokyp9e
木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:35:55 TtOE/6lW
普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。

取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。

ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:03:26 yON6/HP7
age

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:13:25 4wM+IA28
age

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:15:49 dNfvqld6
bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう

476:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/08 01:39:27 uUi+NThc
>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 18:54:24 vQHp5cHf
ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………

朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も

消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:31:59 jvCKt8pv
>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:06:30 rcWUBjM2
良く見ろ！
２年前のレスだぞ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:18:38 bfrPUXmW
ﾜﾛﾀｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:12:58 JmauurgZ
あげ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:22:29 aUtVlVzP
一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:27:22 fXe6W1Vg
必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる

6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:44:46 C3ZcyMcm
？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:14:07 B3eC0pCV
>>483
何やって戻した？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:44:25 tfOqAK3r
一旦食べ過ぎた日ってとまらない

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:05:04 YcmIPWQ9
ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:58:44 y33EicjS
どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:29:20 Q2DDtQiD
age

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:01 HLLUw+BV
ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:55:28 nXpofC8s
よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:56:26 nXpofC8s
日本語おかしくなった
最初のよくはなしで

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:44:58 moV3Oq8a
土曜飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定

162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:42:52 eSBA7Cpk
先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:55:44 AYJZrlcR
食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:38:57 W3RPCBLp
ええっ！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:11:09 oTeOdqiL
上げ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:52:10 oTeOdqiL
上げ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:32:07 ej1aUxZI
３ヶ月後って最近聞いたが。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:58:23 oTeOdqiL
kwsk

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:45:47 JV1/1dXZ
3日後って何かで読んだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:43 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:59:41 7RjaDX8V
kwsk

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:21:31 36gW1BcS
はぁ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:02:07 CAAysamx
ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:01:34 Yavptr+r
昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:17:32 36gW1BcS
どうしよー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:30 iNxyi1Pf
↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。

私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:29:13 36gW1BcS
優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:51:09 WgtMLcKR
簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:04:24 EvalcHlJ
でっていう

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:11:05 9+ukrqbU
>>510
ありがとう
ためになった！！！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:35:19 dDiQ/0i7
てゆーか、どか食いをやめればいい話。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:38:03 9+ukrqbU
うん。ごもっとも。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:38:10 nUl3CzCp
>>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:39:34 67AjFYQU
木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:39:11 R0SEL7Jp
大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:51:32 CYPXtzz7
大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:07:07 R0SEL7Jp
１０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)

520:518
10/09/28 23:08:43 Ii893onN
夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 03:35:06 d+leN3M5
おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！

40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！

スレチ失礼

522:sage
10/09/30 13:51:14 HVdmH4W2
165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:54:19 yrKwPd34
食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 19:59:59 H7/hGAtO
>>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:11 dPnTX7cH
今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:11:24 yrKwPd34
>>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:16:45 pdF81YDV
木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:30:33 jOmACsKt
太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:15:17 uwFens7Q
162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし

水飲み放題＆食べ放題
金朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal

水朝 49.7
金朝 50.1
土夜 52.1
日朝 51.0 トイレ3回
日夜 50.9
月朝 49.8 トイレ1回

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:51:22 r+E0ppy7
>>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:20:32 9HlqxQMj
>>530
一安心でよかったね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:13:19 /NHZv+Sx
>>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:24:07 feouHLsj
>>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 21:51:32 ktwqyjxk
1.8kg増･･･

食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･

日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 07:38:14 N23Igj1t
５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:11:48 vCA/W3Gg
いくつもってかわいいw

料理上手なんだなー。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 13:46:31 8tHsq0eG
うおおおお　　昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ

牛丼大盛り　
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・

朝の体重59.0kg　
今60.2kg

はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:24:04 3XnW8jET
みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:03:20 3+sxJFff
ドカサプリ～w

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:37:14 kFjispTA
ドカ続けて46→50…
頑張る

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:13:27 SM7kI/Q9
久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:10:42 tSqA8bG2
友人でこんなことやってたやつがいる。

一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。

エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 10:22:55 iEeuMpGq
年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:09:03 b360uTC2
年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:51:45 KQActm52
かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 07:44:11 7xOgtgtV
64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:15:42 eh1eJng5
今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:50:15 j5tbhUN8
２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 05:56:09 k9WekvkI
>>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:05:26 TWuE8sHJ
>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:26 TWuE8sHJ
女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。

あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:41:23 ND4sQLNd
わろてもた

553:549
11/02/01 21:02:32 q9TAs1tm
2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした

あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:43:30 qxk6vOPm
64.5から66.9に…
3日で戻してやる

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:39:46 jYZth8Lb
検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:04:36 w5Ltg0sa
2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:28:03 r6EqWE0R
マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:49:16 eMMaHrDg
>>554
3日じゃ無理だった
65.4

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:07:44 lRKV9LK3
二日で２キロ増えたorz
二日で戻します

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:42:39 SEIijdm3
3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 07:10:42 13jELTNg
自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:09:12 TYQtNIBY
>>558
やっと振り出しに戻った
64.15

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:41:53 54FhNx9x
>>562
おつかれ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:36:20 TYQtNIBY
>>563
ありがとう
でもここからだよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:18:42 DkfaB3++
>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:27:39 87raTMGG
とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:44:06.37 ioaw3jbn
>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:09:01.74 pspN5/ku
161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:56.11 D/uVmXis
156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:24:35.96 VYY0celA
真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:03:22.80 WxUXDepE
>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:05:08.77 wdeuweWs
やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:09:01.92 GD5nfu6i
踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:14:31.57 WxUXDepE
>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:03:21.32 UsfXeg/6
やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:26:28.98 Q8W73Fc/
夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:03:27.29 o4dEE4fp
>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:49:20.43 DbrjoWG4
昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:15:20.94 aU4NaSxv
>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:52:27.41 9x98o4Le
>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:02:35.06 fsr+hhqt
>>569 41.2kgよっしゃ戻った

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:17:34.18 F9nW+WqR
+0.7kg
帳消しやるぞ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:10:06.43 LmAYQd7O
ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:17:29.24 FW5qR88O
>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:44:44.98 ziPtg9ap
ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:50:17.79 0EDAdHvR
２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:55:46.30 cby19xBm
1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 18:42:09.24 t1gJAJwJ
今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:06:09.20 rBUZdrLa
158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:56:25.61 QPTh21Oc
菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:01:33.39 whRNfKNr
ウンコしーやー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 07:12:05.38 d/elfi9e
>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ

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