ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:40:46 W1asv+Wl
後悔どころか今日もピザ食ってもた。
まずいよね‥。
だれか私にビンタして‥。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:17:56 6qdZ4EYb
わかるなぁ。1日だけじゃすまない時あんだよな。後悔してるはずなのに何でだろ？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:19:13 YASQ4ydc
いつもの倍の700㌍食べた。
みんなどう消費してる？
体重どれくらいでどう戻る？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:12:52 tXumg/1u
>>277
拒食病？つうか拒食の奴とかこんなとこ見てないでさっさと病院でもメンヘラ板でも行けばいいのに、こうゆう拒食自慢してる奴気持ち悪いしウザい。

そんな心配なら拒食病らしく嘔吐でもしてりゃいいじゃん馬鹿じゃないの。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:57:37 xE78LabT
俺の場合
食べ終わって２時間後にはなんとか出歩ける位の満腹　翌日体重増1,5～2kg　戻るのは2日後
立ち上がる気になれない位の満腹　翌日体重増2～3kg　戻るのは3日後
胃が痛くてうずくまる位の満腹　翌日体重増3kg～4kg　戻るのは4～5日後

戻るまでは節食！でもやっぱ普通に食べてしまったりして上記のようにいかない事も。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 04:36:00 PcmrVEEj
>>279
胃痛がするまで食うとか馬鹿なの？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:52:54 xE78LabT
>>280
スレタイ読めないって馬鹿なの？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:09:59 kfHKveE2
スレタイ通りなんだから、たくさん食べても平気～

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:53:11 T/GpK6js
たんぱん

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:57:17 T/GpK6js
>>279
節食ってどんなメニュー？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:13:07 FCzDPBZ4
実家三日帰っててお母さんのご飯おぃしくてたくさん食べてしまったー!!!
今日からまた食べすぎに注意しますm(__)m

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:30:21 obCp7RuK
はじめまして
42から43になってしまいました
彼氏んちにとまりいってしっかりたべたら
うんちはでてません
むくみはやばいです
はぁ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:35:34 Mm0mnTCn
>>279
暴食しても日にち経ったらいつも元に戻りますか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:59:17 dh5xWUJG
>>284
朝・昼・晩とおにぎり一個づつとか。パン１個づつとか。
>>287
戻る。でも2日が限度じゃないかと思う。3日超えて食いまくると1週間経っても1kgほど増えたまま。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 16:32:18 BpSQ7clU
やぁり！ドカ前より体重減ったぜ～

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:06:17 fShGAWLM
2キロ太った
下剤出ないどうすればいいの？(;_;)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:18:54 yD/gR8S7
>>279
俺がいる

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 13:18:32 FWdkVOym
>>290
下剤より先にダイエットの意味を理解してくるほうが先

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:52:22 gs/jZJeb
痩せる為に水泳したら腹が減って食欲が倍増して２キロ太った
食べないで運動したいけど出来ない
何で腹が減るんだろう？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:59:20 WAHVNtsn
>>293
筋肉ついたんじゃないのか？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:38:00 qsHrJCvh
素麺ガッツリ食っちゃったorz
掃除でもしよ…夕飯は無し！！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:44:03 0OSpfRKJ
三日連続脂っこいものばっかり食べてしまった。
何て馬鹿なの、自分…罪悪感でいっぱい。
明日から絶対絶対誘惑に負けない！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:41:45 OtxRHd0V
パンとか肉とか食べ過ぎた…
絶対体重戻す！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:12:27 HsnrmY6w
ここ一週間何かが切れてドカ食い
62.6→54.6になったのにここで停滞して575.まで戻った
翌日の朝には多分56.8くらいになってると思うけど
体重計見た時発狂しそうになった…
大丈夫だ落ち着け自分が悪いだけどネガティブになるなここでネガティブになったら負けるあああ
食事制限･ショコ･自転車で明日からまた頑張る

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:18:39 uwzuX2Qq
一昨日、昨日は菓子ドカ食い、今日はマックでドカ食い。
馬鹿過ぎるだろ自分、たかが1キロ痩せたからって…1キロ増えて元通りじゃないかorz
2キロ痩せるまで、運動と食事制限だ！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 10:31:56 PucHoBAD
一週間ドカ食いして４６kg→４９kgになっちゃった……

戻るか心配だお

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 11:23:08 xPvsNDcA
>>300
ドカ食いは長くて三日までにしたほうがいいよ。
一週間もしたら脂肪になる。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 15:40:09 XWme/MNZ
昨晩スナック菓子どか食い。やめようとしてもやめられなかった。あやつられて
いるようだ。その日の朝体重減ったの確認したのに・・・
潜在意識にやせてはいけないというのがインプットされてる気がする。

　一日一食ダイエットしてるが、メニューに変化が無いのがどか食いに
走る敗因なんだよなー・・
自炊で一人分ていうと材料も余ったりして同じようなメニューが続くのさ・・

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:31:13 PucHoBAD
>>301

確かに肉付いたわ。

気長に二週間くらいかけて落とすわ!!

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:53:16 eBWU+KJ7
>>272です
また今日ドカ食い…。4000kcal食べちゃった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 00:12:53 PVj48QZS
>>304
すき家が１２日からご来店まってるよｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 00:30:58 +5Z38MVs
>>305
牛丼でカロリー取りたくないな～遠慮しとくわ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 07:53:10 pdthwXoM
こないだやってしまった。
調整はできるけどもうしない。
心のケジメの問題だと思うから。
次やったら森三中の大島カットにする。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 13:14:32 cE9thSu/
実家帰って来てからヤバイ
お腹空いてる時がない

怖くて体重計乗れない…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:12:38 KsrQOsDG
13kg痩せてから、定期的にドカ食いが始まった……。

翌日に調整して体重戻してたけど、昨日と今日で今回は２日間のドカ食い……。

調整きくだろうか……？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:24:07 oRpU8fWU
>>309
ドカ食いは炭水化物欠乏症だよ
カロリー計算して摂取カロリーの60パーセントを炭水化物にしたらドカ食い治るし痩せ体重をキープできます

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:03:39 KsrQOsDG
>>310
なるほど、ありがとう。

確かにドカ食いはいつもパン類ばっかりなんだよね。
炭水化物もとるようにしよう。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:13:49 MixgiMJJ
パン類も炭水化物だよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:24:05 jK7iJzzY
パン類が炭水化物だってことさえ知らずにダイエットしてるんだ…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:36:36 QzfGgppW
普段炭水化物を押さえすぎてるせいで、ドカ食いでパンを食べたくなってしまうから、
普段の食事で炭水化物をもう少しとるようにしようってことじゃないの？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 01:33:02 YRAgV88S
旅行でドカ食いしてから、2週間ドカ食い気味。
夕食前まではセーブできるのに、夕食後から食欲がとまらなくて
2食分くらいのカロリー摂取。満腹で苦しいし、食べるのが一区切りついたときには息切れ。
その後にのどが乾いて水をのんだら、苦しさでくらくら。
せっかく落とした体重が、たった2週間で、今年の分を帳消しに。あぁ・・・。
ドカ食いするのは栄養バランスが悪いからというのを聞いたことがあるが、炭水化物だったのか？
自分的には、炭水化物よりたんぱく質があやしいと思ってた。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:53:30 rsOMCyRw
２日間のドカ食いで3kg近く増えた……今日から調節。とりあえず今日はヨーグルト断食とコアリズムかな。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:59:57 sQlMPMl/
>>301
そうなんだよね
俺も飲み会とかドカするのは連続２日間までにしている
それだと2~3キロ体重が増加しても4日ほど普段の生活をすれば元に戻っている

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:02:29 GMzq8MGO
一か月分の食料を備蓄している者です。

　朝豆乳などだけ飲んで水泳30分したあと食事を取るのは太りますで
しょうか・・
　泳ぐとすごくおなかすきます。味噌汁だけどかでも太りますかしら。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:01:37 DSJZSXxO
ドカ食いで増えた分から0.8kg減らした。今日も減らして元の体重に！の予定が夜は職場の飲み会……オワタ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 09:57:13 PaMEQXYJ
>>319
一歩進んで２歩下がる、こともあるさ。。。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:21:09 yqKxQuLU
そうそう。
でも下がったようにみえても-0,8の努力は裏切らないよ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:46:40 yTK7vD4n
ヤバイ…

嫌なことあって、やけ食いしたら３キロ増えた…

戻さなきゃ…
戻さなきゃ…泣

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:28:05 hQNOnmoU
ドカ食いした～・・・
炭水化物ちゃんと食べているのになんで衝動くるんだろ。
お昼しっかり食べて水ガブ飲みしたのに空腹おさまらず。
頭真っ白のままクッキーとケーキ焼いて食べた。

消化したら走ってくる・・・

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:41:25 W2BsbU6r
3日連続でビュッフェで散々食いまくったけど毎日10kmジョグ＋8kmウォーキングやってたら食った翌日なのに体重増加無し、これ元の節制に戻して出すもん出したら体重減ってるかもしれない、散々食ってこれだけの運動で体重維持できるなら安いもんだよな。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 01:39:54 /qNvRy1h
結構、連続で食べ過ぎたとき、数日は平気でも
もう少したつと一気に増加がきたりするよ。
こうなると、単純に食べたものの重量じゃなくて
蓄積された栄養によるところが大きいかと…
体脂肪は要注意。　

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 20:08:37 9NZ1lQtC
あー目標体重まで0.2kgだったのにドカっちゃった…
明日はあまり食べないようにしよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:31:26 iONioI79
三ヶ月間毎日ドカ食いしてたら８キロ増（38→46）
レコーディングダイエットで48から地道に落としたのに。
毎日バタートーストやら菓子パンやら甘～い蜂蜜たっぷりヨーグルト、
砂糖山盛り入れたココア、チーズたっぷり乗せたトースト、バナナ大量、自作クッキーを食べ続けてた。
自分の馬鹿・・・・orz
最初は「生理を復活させる！」って目的だったドカ食い。
しかし体脂肪が増えるのみで生理が来る気配もなく・・・・
胸が小さいまま全身に脂肪が溜まり、まるで肥満の小学生のような体型に。
産婦人科行こう・・・そして健康的な食事をしよう。と鏡を見て誓いました

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:48:28 cTc/hPna
あー太った
今月中に戻したい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:44:39 ZfwcUsd0
ドカ食いした後体重ってすぐ増えるけど（食べ物や水分で）体脂肪率って2～3日してからガツン!と来るから怖い

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:46:48 4rwXK1O2
連休中食いまくって2.5ｋｇ増した・・・
明日から本気出す

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:13:11 PwuJEWl0
私は連休で四キロ増えたから来月に落とす

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 06:45:17 NpqzGJRX
生理中１週間のドカ食いで三週間分の努力がパァになった

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:14:04 GeTQHRj0
よっしゃ！
今日からまた地道に頑張る

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:44:00 NCU4bYsI
連休で２キロ増
これは今日、明日にでも戻さなきゃやばい！
取りあえず今日は水やペプシネックスで乗り越えよう

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:38:57 iE0l43G7
連休中の焼き肉と寿司で2キロ増。今日から頑張る。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:46:26 R//RqOhe
ペプシネックスもやっぱ太るらしいよ～！妊娠中助産師に言われた。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:10:42 8miZ/SRf
ドカして調整してドカして調整して･･･
もうなんために運動してるのかわからない。
ドカするために動いて食事制限してる気がしてきた。
情けなくて涙が出る(´；ω；`)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:41:18 4X+UEmIq
連休中に57.0キロ→58.6キロに。
今日、１キロ減ってたけど、夜飲み会がある。
昼をおにぎり一個に調整。
またしばらくしてお腹減って耐えられなくなったらソイジョイみたいなので耐えよう。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:10:43 IqnAzh/9
あと1.3…
来月迄に戻すぞ～(´・ω・)

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:31:44 Ek45X3DO
ぴったりのスレだ…
56→58.5 連休で太った。来月ウェディングドレスの最終的なサイズ合わせがある。。痩せるつもりが増えていってるし!
頑張るぞ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:33:22 q1jNZDic
私も同じく、連休で２kg増…
予定入れずに過食したのが悪い。

皆さん、一緒に頑張りましょう！
とにかく過食我慢する。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:28:19 5/ylqEa6
>>340
結婚おめ^^
一生に一度の晴れ舞台だし無理しない程度に頑張ってね！

私も連休中に増えた分戻さないとなあ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:30:16 QzuliM2E
仲間が多くてちょっぴり安心した

食べ物の重量とか水分で体重が増えたと思いたかったけど、
どうやら本気で脂肪になった予感。。。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:58:12 UTXqTOyy
もう９ヶ月もドカが続いていて、ジワジワと体重が増加中。
９ヶ月で７キロ増えてしまった。以前は甘いもの嫌いだったのに
最近やめられなくて、体重よりも体脂肪がヤバい。
増加分が全部脂肪みたいで、脂肪もここ９ヶ月で１５％も増えたよ。
もうどうにもならん。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:13:20 XTL/cLi/
>>344
悪いことは言わない
病院池

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:22:34 e8zP+ftt
テリヤキチキンバーガー
サウザン野菜バーガー
鶏むね肉ソテー(大)1枚
ハニーレモンソース
タルタルソース
粉ふきいも1個
トマト1個
茄子と茗荷の味噌汁
ご飯
0コーラ
カラムーチョ1袋
カステラ1切れ
パウンドケーキ2切れ

〆に
明太子2腹と緑茶9杯でやっと満足した

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:28:18 e8zP+ftt
スレ間違った
(´・ω・｀)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:56:14 TsH4+PKl
age

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:03:41 MuKLqMXE
連休で２ｋｇ増加。
自分が嫌になるね。なんなの、この腹？
とりあえず、今日ヨーグルトとか少食ですごして走ってきた。
で、－１ｋｇ。明日もガッツリ走って連休前から３ｋｇ減めざす。
今週中にやってやる！！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:15:17 YuX+4nKC
連休で３ｋｇ増加。
なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

食べたぶんが体中の脂肪にかわる前に落としたい！
けど食欲が止まんない…自分意志が弱すぎる(´；ω；｀)

誰か罵倒してくれませんか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:42:42 FV2022Ot
>>350
3キロかあ…
ま、まず戻らないね

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:05:13 3f2+dzhn
>>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:30:55 YuX+4nKC
>>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。

>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。

お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:03:18 sLneF9RG
生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:34:00 HOyfZlDC
ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:25:41 9UgfwhjQ
うん

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:20:41 j0nT1RjO
メロンパン食いてえ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:32:40 MOai/FMD
３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した

そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:59:14 bYoXML9/
旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:07:32 JNbl35Q0
ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。　助けて．．．．

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:57:20 gcVqa1ND
ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:17:43 SZoGpszQ
秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 02:39:05 oDIF3rTr
一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。

週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 21:48:37 zUqd0Apz
最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:54:03 XsEV9uy2
ローマは1日にしてならず

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 01:38:49 7yp2Qu6f

1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:35:55 IcAumE7h
連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 13:20:56 0fg4MREx
58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた

これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 01:34:24 AiDSgQVg
４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:16:35 tTyz44sb
64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:11:51 LQqqMn+l
1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:46:17 pcasANAC
みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:54:20 P0FZysmq
絶食

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:08:44 Pqs29Bbo
とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:15:14 ING5p5Tc
>>372
今まで通りの食事に戻す

それだけで減るでしょ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:37:37 Mqoa5DZJ
盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:52:46 P6Syu3jT
食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:40:13 Zhj+rdHY
一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:51:34 kCYa/F9F
一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:13:53 MJepH/Ob
食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:03 WkCFZ4q+
昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！

夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。

やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・

明日こえええええええええええええ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:44:49 OLOCCXGQ
昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:37:14 Ru5WExZo
あ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:02:08 c05b/cr8
朝食べ過ぎた

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:57:17 qQAbqA+Q
昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:03:27 S2LwHUPz
昼に焼肉食った

昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。

焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:30:05 o6BssE94
一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:24:30 JQzHQuoe
たんぱん

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:50:54 /sQh6+Dk
たん

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:42 8FjZiP9B
一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。

で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:59:01 ymexpf/C
１度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:35:17 NDx615O1
とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:58:42 ymwJ4nHo
今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:10:53 xYwo3FK2
昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:48:33 JrVHIiP4
58.5から59.5に・・やばいやばい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:02:38 sKXYW/+A
じわじわ２キロ太った。

頑張ってまずは１キロ戻す！！！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 01:01:23 UZ1cApAR
忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 13:23:15 4uZvEkeA
やだ…食欲が止まらない…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:08:26 TvR28dZY
57.5→59.9

戻るまで居座ります。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:54:18 vhDV2sVV
私も食べ過ぎた…明日からまた頑張る！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:01:28 PUGrrF8/
この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか

ほんとやばい
がんばる

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 09:23:16 9PPM8K9X
>>399
とりあえず今朝59.5

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 14:29:18 burp7tA0
年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:29:17 Z3hzvhB0
>>403

元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 19:58:00 wnUkAaa+
５ｋｇ太った…年末こえー

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 09:28:41 34wi7kFd
６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:10:57 6oIvFRpX
レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 14:33:03 iQ6+5sLx
朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚

もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 15:24:23 A5JmoNdL
クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。

苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。

みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス

ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:59:41 yuehu1PN
やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:57:57 7RTLxW5W
自分がいっぱい…安心してしまう

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 11:07:03 zM2Tnrhe
リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡

時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 12:48:15 S/gyL+x1
>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 14:47:36 NIZ4I1eY
最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。

やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:43:46 2UGq4nO8
４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:42:50 vVmwCRsc
年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 11:55:28 otT1MzPp
おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。

母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個

録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:04:59 2Qm/BBeg
朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ

夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:55:30 h3viPMU1
クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:01:37 /hFZ91sx
でまた過食のループですね、わかります。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:14:07 kYYLRHSe
46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 15:32:13 LFLQ8mR8
>419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ

数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz

そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:08:57 aSvIOzGH
元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。

寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:54:26 YYolrQtM
年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 17:46:00 4W5LX5CN
１２月３０日　５２．７ｋｇ
　　↓
１月４日　　　５６．８ｋｇ
　　↓
昨日　　　　　５３．７ｋｇ

あと１ｋｇだ・・・

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:28:39 yAK1QBJR
>>399
57.9

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 13:51:58 83e5fsl8
よし、年末に増えた体重戻せた！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:17:57 MH6huLXO
最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:36:07 JwgEz1bl
十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:38:34 Ykcmtoud
>>429
ぬこ乙

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:29:55 zWmA9JpV
今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:46:50 kFt+6eUD
あほや

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 21:42:11 akzRbyRj
>>426
57.5
もどった・・
がんばろー

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 20:52:37 CseYo5FQ
年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 15:04:02 cNH3bKRH
まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:32:25 9NQC8wwF
異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:41:10 Y+n5rAUG
もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:36:09 j52cinV4
それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 21:56:22 sfEgWS/M
白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 03:28:28 vNlPmhGD
白米もしっかり食べておるぞ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 06:51:43 PZtoL2BC
>>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ

今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。

その気合は数ヶ月は持つ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:21:12 9nRXOzWX
少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？

443:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/28 09:31:36 h8zYET9w
>>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:07:49 y/Ki0NGF
>>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い

そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:38:47 mvY+9HmO
４４２　　
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 03:49:12 9fdP5+AV
あ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 05:32:21 DZjewuyD
6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:07:46 P//+NsJr
食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 12:52:16 8nPn8Gw4
３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。

どうやったら減らせるのか誰か教えてください。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 13:21:54 C1QIcBm6
もう少しマシなネタを考えろ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:16:11 sDU7B3kD
また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 21:40:27 ylAMOCmq
親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 15:42:12 d+QY8hi7
週に1回必ずこれ食ってる
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:58:36 UpHjnDLF
1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:40:49 THeZfb/K
朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ

体重は・・・・・

あえて書きませんorz

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 18:32:47 7t3c97I3
昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ　合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個　　　　　合計カロリー2000超

も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 18:23:58 cdxtS/Z6
ちょっと愚痴聞いてくれよ。

昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
　　　　　　　　　　

二時間半＼(^o^)／オワタ

くそぅ・・夜5KM走ろ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:32:14 +g+ObOXZ
昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 20:03:27 tL0FPVrL
ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 23:22:14 Di/7fFBJ
ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／

お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 02:37:27 31X7nPeK
みんなのドカ食いに負けてないよ…

朝から

焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分　豆乳2杯

まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 05:24:06 sNNbwH75
このスレを見てドカ衝動抑えてます

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:02:10 31X7nPeK
それはよかったね＞４６２　あたしを傷つけたいんですかね？　まあ自分が悪いんだけどさ…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:27:25 sNNbwH75
>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 08:51:04 pf0907B1
>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:26:36 Uk7+ns2D
>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:36:11 31X7nPeK
＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ　明日はバイト＆学校だから食べないぞー　

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 08:33:22 6fRj+hfF
二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:00:27 baFcqT3M
やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:12:52 8g60K3+i
>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 16:34:38 UXokyp9e
木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:35:55 TtOE/6lW
普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。

取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。

ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 17:03:26 yON6/HP7
age

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 17:13:25 4wM+IA28
age

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:15:49 dNfvqld6
bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう

476:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/08 01:39:27 uUi+NThc
>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 18:54:24 vQHp5cHf
ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………

朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も

消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 20:31:59 jvCKt8pv
>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 21:06:30 rcWUBjM2
良く見ろ！
２年前のレスだぞ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:18:38 bfrPUXmW
ﾜﾛﾀｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:12:58 JmauurgZ
あげ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:22:29 aUtVlVzP
一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:27:22 fXe6W1Vg
必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる

6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:44:46 C3ZcyMcm
？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:14:07 B3eC0pCV
>>483
何やって戻した？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 03:44:25 tfOqAK3r
一旦食べ過ぎた日ってとまらない

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 03:05:04 YcmIPWQ9
ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 15:58:44 y33EicjS
どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:29:20 Q2DDtQiD
age

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:38:01 HLLUw+BV
ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:55:28 nXpofC8s
よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 21:56:26 nXpofC8s
日本語おかしくなった
最初のよくはなしで

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:44:58 moV3Oq8a
土曜飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定

162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:42:52 eSBA7Cpk
先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:55:44 AYJZrlcR
食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:38:57 W3RPCBLp
ええっ！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:11:09 oTeOdqiL
上げ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:52:10 oTeOdqiL
上げ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:32:07 ej1aUxZI
３ヶ月後って最近聞いたが。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:58:23 oTeOdqiL
kwsk

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:45:47 JV1/1dXZ
3日後って何かで読んだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:20:43 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:59:41 7RjaDX8V
kwsk

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:21:31 36gW1BcS
はぁ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:02:07 CAAysamx
ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:01:34 Yavptr+r
昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:17:32 36gW1BcS
どうしよー

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:11:30 iNxyi1Pf
↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。

私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:29:13 36gW1BcS
優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:51:09 WgtMLcKR
簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:04:24 EvalcHlJ
でっていう

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:11:05 9+ukrqbU
>>510
ありがとう
ためになった！！！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:35:19 dDiQ/0i7
てゆーか、どか食いをやめればいい話。

次ページ