ドカ食い後必死で体重を戻すスレ
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 16:54:29 vW5tjXZ9 食べ過ぎた後18時間は胃に固形物を入れないようにするっていう 胃のコントロール？を実践してみたら、体重増えずに済んだ。 でも調子に乗って繰り返すと効かなくなりそうだ… 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/07 12:50:16 ubKWbTr0 ヤバい…二日連続で深夜に菓子パン10個とかとち狂った事してたら体重3kgも増えた！ とりあえず昨日は一日の摂取1400kcalで乗り気ってチャリで一時間飛ばしてきたけど、戻すのに何日かかるだろう…。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/07 14:29:22 Vth2fuhQ 一週間とりあえず基礎代謝+300に抑えて 毎日一時間歩け まだ間に合う！ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 07:10:49 AcMpsMAn 最悪…ドカ食い後に便秘と重なって4日たつのに体重戻らない。 食事制限しても運動しても体重ピタッと止まってるからモチベ落ちそう、これさえ出ればいくらか戻りそうなのに辛い。 ここは制限よりも便通改善優先すべきか…。
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