ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

ドカ食い後必死で体重 ..

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 23:49:00 SMe0Ixvb
昨夜自作のスープがうますぎてどか飲み
塩分のせいでその後のどが渇き
水やお茶を3リットルどか飲み
今日1日おしっこ出ない
水分で目方が増えてるだけだとわかっていても
2日で4キロ増はへこむ…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 01:57:07 VbmH4IWy
カリウム摂れお

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:51:47 UbMHRctw
ドカ食い前→52.2
ドカ食い後→54.6
昨日から摂生して運動もしたのに体重減ってねーー
100㌘も減ってないってなにーもうやだ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:57:05 fZGVE6is
うんこ出せ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 07:55:34 R6VlJNXr
>>183
水だけでそんなに重くなるものなのか…怖いな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 09:43:50 5btZodYY
怖くないよ。体重じゃなくて体形が重要なんだから。
いくら水分取っても脂肪にはならないから安心すべし。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:41:50 +luUh6er
戻し中に気を抜いてドカって朝と今で2.5キロ違う…いやだいやだいやだ！！またあの体重になりたくない…！！
今月いっぱいをかけて戻す！！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 17:49:57 U2C7atq8
デートで散々飲んだ後、食べたいものを食べたいだけ食べた。
牛肉、からあげ、モンブランなど
53.4→54

夜ウォーキングすっかな…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 22:55:40 IFr9GnDi
夜ごはん少なくしたのに今更ドカったｗｗｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 10:14:38 jCclpf24
日曜日にドカして月曜日の体重が66.5㌔
今日やっと64.9まで来た。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 10:44:47 7EbpRAL/
岩盤浴＆健康スパに行って、まずは余計な水分や老廃物を出すぞ！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:50:28 TKdMhKBj
ドカでもないけど数時間前に食べ過ぎた。もうやだー

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 23:40:05 zes5bI+5
49.6から52.3までPMSのせいで上昇
体内に蓄積された水分が次第に抜けつつあって、今51.6辺り
ﾄﾞｶってはや2週間。今は生理3日目なのでだいぶ食欲もおさまってきたけど
体重だけがなかなか戻らないorz

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 01:27:38 4w+kCfAH
>>144

その気持ち分かる
私もその繰り返しです

一週間で44キロ→46キロ

でも今またドカしちゃった(T_T)

体重もっと増えてそう

私の場合も維持期がうまく行かないかんじで、
過食が続いてます
今精神科通ってるけど
効果ないよ
辛いよね…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 19:39:10 /LU3UsLt
なんとかライトミールで乗り切った！
しかしマズいなぁｗトップバリュのゼリー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 02:15:09 RtGLPRRK
過食

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 13:20:34 RpJ9/qex
みんな言うドカった…って、どんくらいの摂取カロリーの
事を言うの？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 13:30:30 EHuWnpvB
カロリーじゃなくて量だろ
例えサラダ油コップ一杯飲もうが、
こんにゃく大量に食えばこんにゃくの方がドカ。

ちなみに3食分以上からは自分はドカ
2食の時はそんなに無いが

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 14:41:14 NUsrtJV3
>3食分以上からは自分はドカ

既に普通の感覚じゃないなｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 17:18:27 9jbgtCnW
昨日食べ放題に行って、全身がムクんで痛い。目が腫れてると職場の人に指摘されたorz

眠いけどサウナで汗だしてくる(泣)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 04:48:22 yCQ20ogK
46→知らぬまに48.7
絶対戻す

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 22:22:53 NCsuIuX6
バターたっぷりパウンドケーキとウォンカチョコでやってしまったorz
美味しくいただきましたが胃が重いorz
もうクリスマスケーキも中止!!中止!!!!
明日からは野菜中心で過ごす!

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 17:34:14 B/fqmtHC
まずい日に日に増えていく。
気をつけて減らしてるのに増加の一方。
もう死にたい。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 01:36:14 t3AKsesg
いつも冬は夏に比べて６キロくらい増加してるんだけど、今年は２キロにとどまってる。
今月初め４キロ増えてもういいや、毎年恒例だしなぁとあきらめかけたけど
一念発起して低炭水化物、飲み物お茶や水の生活にしたらいつもは冬は減らない体重が２キロ減った。
やっぱ食っちゃった、もういいや・・・・・の精神にならないことが大事だね。
この調子で年末年始も乗り切るぞ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 02:33:18 ydE20dXE
>>205
同じ状態です。去年の今頃は太ももに隙間が
あったのに、いまや、またずれが起きそうな気配。
嫌な事続きでストレス食いを繰り返し50キロ目前。
自分も死にたくなるけど、なんとかここで踏みとどまって、
少しづつでいいから減らす！！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 10:53:14 HN9nWq7W
ドカ食いしても２日くらい何も食べなかったら戻るかなぁ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 11:01:18 /QYR2ur5
1000kcal余計に取っちゃった！
今日運動でチャラにする

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:01:57 ah3y0zuT
夏にダイエット頑張ってた頃に比べて、10ｷﾛ太った↓リバってこえぇ↓
何着てもダサくなるし、もう最悪orz
また頑張るっ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 12:59:36 aO14E7Wi
ここ1週間のﾄﾞｶで
48.4→52.2
菓子食い過ぎたorz
1週間で戻すぞ!

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 13:53:38 U41GJdEs
ドカ食いしまくって３．５キロ太った
食ってる最中からもうマジに苦しかった
寝るとき起きるとき、食べ物がこみあげてくる感覚があって腹がまったくすいた状態が一度もなかった

４６キロ→４９．５キロ
５０キロがこんなに近くなって、ようやくダイエットする気になった。頑張って戻す。

ちなみにこの２週間ほどはチョコレートジャンキーみたいになってしまって、チョコレート食べない日は一日もなかった。
チョコレートクッキー、チョコビスケット、板チョコにピーナッツチョコ、チョコレートケーキにチョコアイス
その上、天ぷらうどんやカルボナーラ、とまとクリームパスタなど麺類を食べ続けた。激、後悔！！！！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 16:21:39 x7SWridN
>>211

私かと思った。
一緒にがんばりましょ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:57:06 /TuvMDBy
1ヶ月ドカ食いし続け６キロ増えました。
せっかく痩せたのに・・・
死にたい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 22:02:48 8hVQzCak
今死んだら醜い糞豚のまま死ぬことになるぞ
がんばんべ

とかなんとかいいつつ俺も一日約6000㌔㌍の食事をここ一月続けてたら4㌔太った
45㌔から49㌔に

気合いで戻す

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 00:52:14 dkcZX2cu
断食

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:23:24 R6M1+rfD
眠いけど運動してお風呂入って寝る！(ﾟ-ﾟ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:30:47 1nCWThS4
ピザ食べた…
終わったな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:44:36 YmFf2Kx/
このスレいい！
反面教師的で。

何をどんだけ食べたら
どの位増えるものなのか
参考になるよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 06:20:42 Vu0OY1bb
>>215
俺女きもいお

221:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/26 09:16:00 N9/l/rwD
昨日ドカしてしまいました
昨日162/51.2
今朝162/53.6

今日明日は3食ラカント寒天
明後日明々後日お粥とバナナで戻します
無茶は承知です

222:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/27 06:40:02 RrgDgQfq
とりあえず昨日はラカント寒天で乗り切れました
今日もがんばります

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 13:54:59 OS4GUCUY
ドカ翌日2.5キロ増えてた。でも全部腹の中の内容物って言ってもいいくらいだ。すんごい腹…
今日から戻すぞ
とりあえず浮腫みを落として●をすることからだ。

224:寒天 ◆XGJDSI5CW.
08/12/28 11:47:25 lgDTjvd2
２日間寒天食終了して今朝50.4kg
復食でキープできるよう気をつけます

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 19:51:09 PBmfVmd6
11月の終わりから今月頭までほぼ毎日5000㌔㌍くらいのドカ食いを続けて最高7㌔増加
現在5日間で2㌔減量
このままのペースで頑張って戻すぜ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:10:34 /tDOKaIt
5日間胃が破裂しそうになるぐらいまで食べて、横になって休んで、少し楽になったらまた詰め込んで…の繰り返しで胃がありえないくらい飛び出してて戻りません。
これは元に戻ってくれるのでしょうか？不安です。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:22:19 ktZXS9rM
増えたのは脂肪
減ったのは水分

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 20:43:51 A490N9Aw
>>226
超素朴な疑問なのですが、なんでそんなことしたの？
誰かに拘束でもされてたの？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 21:00:38 /tDOKaIt
>>228
私もバカなことしたなって思ってます。止まらなくて…
胃薬を飲んだら楽になるのでしょうか？

230:寒天 ◆XGJDSI5CW.
09/01/08 00:45:36 foGtfg9l
もう寒天見たくないわ
でも体重は戻ったよ
確実にやせにくい身体になったけど

>>226
衝動的に食べたい欲求がとまらない感じじゃない？
自分もそんな感じでお腹の上のほうが出っ張った感じになった
そういう時は右側（胃の出口側）を下にして横になるといいらしいって聞いてそうしてる
（そのまま寝るなりなんなりして消化されるまでじっとしてる）
時間が経てば消化されてくから大丈夫だと思うけど・・・
無事？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 14:34:56 PZNeqZqD
>>226じゃないけど、
熱が下がったとたん異常な食欲。
クッキーひと箱、バームクーヘン1ホール、ブリ大根一皿、
サラダ300ｇ、リッツひと箱、ミニケーキ4個、チキンナゲット4個、ご飯1パック。
胃がスカートの上に乗ってる・・・ずっとダイエットしてきたから、ほんとなんでこんなことしたんだろうと反省…

また明日からがんばろう
きっとすぐ戻ってくれる
信じる

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 16:58:30 kH71dQwm
>>225-226>>230-231
過食症一歩手前かもね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:23:52 +0Q77yb0
ドカ食いを未然に防げたらたぶん自然に痩せるのに。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 12:11:28 znoR3CR2
ここ２週間くらい間食癖がついて、しかも一昨日から１日で6000kcalずつくらい食べ続けてしまった結果39→44に…

多分食べた分と浮腫み分で1、2キロくらいは直ぐ戻るだろうけど…

少し太っても大丈夫とはいえ、皮下脂肪とか内臓脂肪増やしたって仕方ないし、しっかり筋トレ＋有酸素運動がんばる。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 00:56:56 KmE00gcp
過疎ってるね

食べ過ぎて46.0→47.3になったから朝歩きに行くつもり
食事も今まで通りに戻します

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:42:33 6Jk41q6s
４～５日食べまくり、１０日で元に戻し、の繰り返しでなかなか痩せない。
が、ポジティブに見れば、維持してるってことになる。（ストレスを溜めないコツ）

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:00:43 DfFede+i
朝から
バナナ1本
小豆かぼちゃおわん2杯
クリームドーナツ1つ
あんドーナツ1つ
サラダおわん2杯
ヨーグルト1つ
おからハンバーグ小2つ
ビスコ1つ

食べ過ぎた…
午後はジムに行ってくる。夜は抜くとして、昼ごはんどうしよ…

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:36:34 z0RTL0dM
昨日食べ過ぎた
もう今日の朝昼の分くらい食べた気がするので
今日は朝昼抜きます
歩いてきます

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 10:58:12 qni9eKx6
寒天を大きいタッパーに詰めたやつ3個分
もやしだけのお好み焼き、2枚
りんご入りホットケーキ(はちみつたっぷり)2枚
フライパンに油をいっぱい敷いてカリカリに。

カロリー計算したら1600kcal以上…
朝だけで1日の摂取量を超えました…

1週間くらいずっと3000kcal以上は食べてる。
小麦粉と油と調味料があればいくらでも作って食べれるから困る。

55→62になってしまいました。
史上最高に食欲がおさまらなくてもうどうしたらいいかわかりません。

今日はもう食べない…!

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 11:21:09 EFBU/hGw
61kgだったのに昨日食後に数ヶ月ぶりに計ったら68kgでふぎゃあああヤバイと凹んだけど　
今朝計ったら66kg29%だった　
これなら体脂肪１kg増えた程度だ　
落とすためにちゃんとダイエットしなければ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:34:46 TCvJJezt
ダラダラとプチドカしてたら4キロも増えてしまった・・・
明日から体重が戻るまで頑張るどー！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 22:16:47 EBwy9jQD
私も今日食べたぜー
ショコしまくってやんぜうらーっっっ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 17:34:29 A4Hvfkdu
昨日ドカ食いしたから今ジョギング行ってきた
腰悪いから3kmちょいしか走れなかったけどやらないよりましだよね
あとは筋トレするつもり

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 10:59:48 sMf3KO+P
2キロリバったが、激しい走り込みで3日で戻した。
きつかった…。

もうドカ食いやめよう…ｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 11:41:53 sBr3pwSX
74.5㌔。死にたい...

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 16:56:21 x+pMTAj3
１０キロ痩せて８キロリバ…orz
今週の土曜日までに３キロ落とし、次の１ヶ月で５キロ落とす。
５／８までに、また５０キロ(１６5cm)に戻す。
増えた原因が判かってるから、戻す計画も立てやすい。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 11:05:44 wMSjgsMR
…問題は食欲だ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:58:09 9FhfI5jU
食べたら走る。運動につきるね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:01:26 1m65xBGu
夜中にドカ食いしてしまったorz

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:54:29 vW5tjXZ9
食べ過ぎた後18時間は胃に固形物を入れないようにするっていう
胃のコントロール？を実践してみたら、体重増えずに済んだ。
でも調子に乗って繰り返すと効かなくなりそうだ…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 12:50:16 ubKWbTr0
ヤバい…二日連続で深夜に菓子パン10個とかとち狂った事してたら体重3kgも増えた！

とりあえず昨日は一日の摂取1400kcalで乗り気ってチャリで一時間飛ばしてきたけど、戻すのに何日かかるだろう…。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 14:29:22 Vth2fuhQ
一週間とりあえず基礎代謝+300に抑えて
毎日一時間歩け
まだ間に合う！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:10:49 AcMpsMAn
最悪…ドカ食い後に便秘と重なって4日たつのに体重戻らない。

食事制限しても運動しても体重ピタッと止まってるからモチベ落ちそう、これさえ出ればいくらか戻りそうなのに辛い。

ここは制限よりも便通改善優先すべきか…。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 04:08:26 TT3Xf/kl
>>253です、6日経過して最後コーラックで便どっさり出したら(汚い話で申し訳ない)やっと体重戻った…。

みんなもドカ後の便秘には気をつけて！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 14:29:09 ZJZ1e5fi
今まで頑張って食べる量減らしてたのに、昨日の夜ドカ食いした･･･orz

深夜に食べてしまった；；

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:42:27 WFAgk/ZK
あんまし体重の増減が激しいと早死にするってホント？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:47:00 ylH5L2oA
多分500gの脂肪を増やしてしまった…
さっき踏み台やったしこれからまたやる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:29:03 LUMUVJIV
あるよね

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:18:29 GtOXc5DB
ずっと我慢してたのにドカ食いしちゃった…
今日からまた頑張る

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:07:20 LyjHlZ6W
2日連続3000ｶﾛﾘｰ余裕越えのﾄﾞｶで162/50→53
昨日から再びﾀﾞｲｴｯﾄ再開して今朝51.1
40ｷﾛ台を目前に気が緩んでしまいますた…意思弱な自分を激しく呪いたい…そして、今日と明日でなんとか元に戻したい…

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 11:49:05 TeDcUhyQ
ドカ喰いの翌日に体重を戻そうとする日はなんて呼ぶのかな
リカバリーデー(リカデー)･･･、いまいちだな

今日はその日、ガンガル
最近は、豆乳オ・レに粉寒天を入れたもので置き換えるようにしてる
空腹をしのぐスレで見つけた、なかなかヨイ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:39:09 W9/pdWP3
油断しすぎた～

発泡酒350ml4缶
お菓子に炒め物にドレッシングいっぱいのサラダに手当たり次第！

まだまだ飲食しそうだ、こうなったら限界までやってやるわ
明日から一週間かけて控えてやるわ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:25:08 z+GAcsc3
明日また節制するー

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 17:40:02 eo3I2AUD
先週の土日に合計で7800キロカロリー
ドカったら45.2から47.4に･･･
1日ならまだしも2日は調子乗りすぎた。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 06:21:43 XUO/VFJN
>>264
2日連続とかでやっちゃうと体重の戻りも遅くてヤバいよね…
本当に脂肪になった気がするわ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 10:45:32 5fSIREHf
54.6→55.8ヒイィィィィィ
とりあえず55.4に落ち着いたが、また再開しなきゃ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 08:23:56 9lXjsKFp
最低。我慢出来なくて3日連続してしまいました。3日で9000カロリーくらい(;_;)
何日ぐらいで元に戻せるかな？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 09:41:25 aO1uH5z1
ドカって体重増えたストレスでまたドカってしまう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 14:54:16 xTD1bhB/
ビール２日間で５リットル飲んだら４キロ太った。
つまみが余計に効いたな。
ひと月で戻さなきゃ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:22:07 Sw0JwhhA
食べ過ぎたorz
最近48kg台の数字見てない‥
そりゃそうか
食べ過ぎてるもんな

食べなきゃいいだけなのに‥

はぁ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:23:35 Tl1ndOwE
どーしても断食してしまう

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 04:05:12 efEf53q6
余計に食った分の5000kcal消費せねば…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 04:34:35 BqqsuPz2
最近は1回のドカで4キロは増える

はぁ…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 12:58:09 em2mJSza
これからドカします。
ピザ頼みました。
明日‥後悔して反省するから‥
ムサボリつくぞ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:40:46 W1asv+Wl
後悔どころか今日もピザ食ってもた。
まずいよね‥。
だれか私にビンタして‥。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:17:56 6qdZ4EYb
わかるなぁ。1日だけじゃすまない時あんだよな。後悔してるはずなのに何でだろ？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:19:13 YASQ4ydc
いつもの倍の700㌍食べた。
みんなどう消費してる？
体重どれくらいでどう戻る？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:12:52 tXumg/1u
>>277
拒食病？つうか拒食の奴とかこんなとこ見てないでさっさと病院でもメンヘラ板でも行けばいいのに、こうゆう拒食自慢してる奴気持ち悪いしウザい。

そんな心配なら拒食病らしく嘔吐でもしてりゃいいじゃん馬鹿じゃないの。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 02:57:37 xE78LabT
俺の場合
食べ終わって２時間後にはなんとか出歩ける位の満腹　翌日体重増1,5～2kg　戻るのは2日後
立ち上がる気になれない位の満腹　翌日体重増2～3kg　戻るのは3日後
胃が痛くてうずくまる位の満腹　翌日体重増3kg～4kg　戻るのは4～5日後

戻るまでは節食！でもやっぱ普通に食べてしまったりして上記のようにいかない事も。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 04:36:00 PcmrVEEj
>>279
胃痛がするまで食うとか馬鹿なの？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:52:54 xE78LabT
>>280
スレタイ読めないって馬鹿なの？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:09:59 kfHKveE2
スレタイ通りなんだから、たくさん食べても平気～

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:53:11 T/GpK6js
たんぱん

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:57:17 T/GpK6js
>>279
節食ってどんなメニュー？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 12:13:07 FCzDPBZ4
実家三日帰っててお母さんのご飯おぃしくてたくさん食べてしまったー!!!
今日からまた食べすぎに注意しますm(__)m

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:30:21 obCp7RuK
はじめまして
42から43になってしまいました
彼氏んちにとまりいってしっかりたべたら
うんちはでてません
むくみはやばいです
はぁ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:35:34 Mm0mnTCn
>>279
暴食しても日にち経ったらいつも元に戻りますか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:59:17 dh5xWUJG
>>284
朝・昼・晩とおにぎり一個づつとか。パン１個づつとか。
>>287
戻る。でも2日が限度じゃないかと思う。3日超えて食いまくると1週間経っても1kgほど増えたまま。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 16:32:18 BpSQ7clU
やぁり！ドカ前より体重減ったぜ～

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:06:17 fShGAWLM
2キロ太った
下剤出ないどうすればいいの？(;_;)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 12:18:54 yD/gR8S7
>>279
俺がいる

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 13:18:32 FWdkVOym
>>290
下剤より先にダイエットの意味を理解してくるほうが先

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:52:22 gs/jZJeb
痩せる為に水泳したら腹が減って食欲が倍増して２キロ太った
食べないで運動したいけど出来ない
何で腹が減るんだろう？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:59:20 WAHVNtsn
>>293
筋肉ついたんじゃないのか？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:38:00 qsHrJCvh
素麺ガッツリ食っちゃったorz
掃除でもしよ…夕飯は無し！！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:44:03 0OSpfRKJ
三日連続脂っこいものばっかり食べてしまった。
何て馬鹿なの、自分…罪悪感でいっぱい。
明日から絶対絶対誘惑に負けない！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:41:45 OtxRHd0V
パンとか肉とか食べ過ぎた…
絶対体重戻す！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:12:27 HsnrmY6w
ここ一週間何かが切れてドカ食い
62.6→54.6になったのにここで停滞して575.まで戻った
翌日の朝には多分56.8くらいになってると思うけど
体重計見た時発狂しそうになった…
大丈夫だ落ち着け自分が悪いだけどネガティブになるなここでネガティブになったら負けるあああ
食事制限･ショコ･自転車で明日からまた頑張る

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:18:39 uwzuX2Qq
一昨日、昨日は菓子ドカ食い、今日はマックでドカ食い。
馬鹿過ぎるだろ自分、たかが1キロ痩せたからって…1キロ増えて元通りじゃないかorz
2キロ痩せるまで、運動と食事制限だ！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 10:31:56 PucHoBAD
一週間ドカ食いして４６kg→４９kgになっちゃった……

戻るか心配だお

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 11:23:08 xPvsNDcA
>>300
ドカ食いは長くて三日までにしたほうがいいよ。
一週間もしたら脂肪になる。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 15:40:09 XWme/MNZ
昨晩スナック菓子どか食い。やめようとしてもやめられなかった。あやつられて
いるようだ。その日の朝体重減ったの確認したのに・・・
潜在意識にやせてはいけないというのがインプットされてる気がする。

　一日一食ダイエットしてるが、メニューに変化が無いのがどか食いに
走る敗因なんだよなー・・
自炊で一人分ていうと材料も余ったりして同じようなメニューが続くのさ・・

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:31:13 PucHoBAD
>>301

確かに肉付いたわ。

気長に二週間くらいかけて落とすわ!!

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:53:16 eBWU+KJ7
>>272です
また今日ドカ食い…。4000kcal食べちゃった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 00:12:53 PVj48QZS
>>304
すき家が１２日からご来店まってるよｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 00:30:58 +5Z38MVs
>>305
牛丼でカロリー取りたくないな～遠慮しとくわ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 07:53:10 pdthwXoM
こないだやってしまった。
調整はできるけどもうしない。
心のケジメの問題だと思うから。
次やったら森三中の大島カットにする。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 13:14:32 cE9thSu/
実家帰って来てからヤバイ
お腹空いてる時がない

怖くて体重計乗れない…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:12:38 KsrQOsDG
13kg痩せてから、定期的にドカ食いが始まった……。

翌日に調整して体重戻してたけど、昨日と今日で今回は２日間のドカ食い……。

調整きくだろうか……？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 15:24:07 oRpU8fWU
>>309
ドカ食いは炭水化物欠乏症だよ
カロリー計算して摂取カロリーの60パーセントを炭水化物にしたらドカ食い治るし痩せ体重をキープできます

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:03:39 KsrQOsDG
>>310
なるほど、ありがとう。

確かにドカ食いはいつもパン類ばっかりなんだよね。
炭水化物もとるようにしよう。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:13:49 MixgiMJJ
パン類も炭水化物だよ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:24:05 jK7iJzzY
パン類が炭水化物だってことさえ知らずにダイエットしてるんだ…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:36:36 QzfGgppW
普段炭水化物を押さえすぎてるせいで、ドカ食いでパンを食べたくなってしまうから、
普段の食事で炭水化物をもう少しとるようにしようってことじゃないの？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 01:33:02 YRAgV88S
旅行でドカ食いしてから、2週間ドカ食い気味。
夕食前まではセーブできるのに、夕食後から食欲がとまらなくて
2食分くらいのカロリー摂取。満腹で苦しいし、食べるのが一区切りついたときには息切れ。
その後にのどが乾いて水をのんだら、苦しさでくらくら。
せっかく落とした体重が、たった2週間で、今年の分を帳消しに。あぁ・・・。
ドカ食いするのは栄養バランスが悪いからというのを聞いたことがあるが、炭水化物だったのか？
自分的には、炭水化物よりたんぱく質があやしいと思ってた。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:53:30 rsOMCyRw
２日間のドカ食いで3kg近く増えた……今日から調節。とりあえず今日はヨーグルト断食とコアリズムかな。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:59:57 sQlMPMl/
>>301
そうなんだよね
俺も飲み会とかドカするのは連続２日間までにしている
それだと2~3キロ体重が増加しても4日ほど普段の生活をすれば元に戻っている

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:02:29 GMzq8MGO
一か月分の食料を備蓄している者です。

　朝豆乳などだけ飲んで水泳30分したあと食事を取るのは太りますで
しょうか・・
　泳ぐとすごくおなかすきます。味噌汁だけどかでも太りますかしら。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:01:37 DSJZSXxO
ドカ食いで増えた分から0.8kg減らした。今日も減らして元の体重に！の予定が夜は職場の飲み会……オワタ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 09:57:13 PaMEQXYJ
>>319
一歩進んで２歩下がる、こともあるさ。。。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:21:09 yqKxQuLU
そうそう。
でも下がったようにみえても-0,8の努力は裏切らないよ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:46:40 yTK7vD4n
ヤバイ…

嫌なことあって、やけ食いしたら３キロ増えた…

戻さなきゃ…
戻さなきゃ…泣

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 17:28:05 hQNOnmoU
ドカ食いした～・・・
炭水化物ちゃんと食べているのになんで衝動くるんだろ。
お昼しっかり食べて水ガブ飲みしたのに空腹おさまらず。
頭真っ白のままクッキーとケーキ焼いて食べた。

消化したら走ってくる・・・

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:41:25 W2BsbU6r
3日連続でビュッフェで散々食いまくったけど毎日10kmジョグ＋8kmウォーキングやってたら食った翌日なのに体重増加無し、これ元の節制に戻して出すもん出したら体重減ってるかもしれない、散々食ってこれだけの運動で体重維持できるなら安いもんだよな。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 01:39:54 /qNvRy1h
結構、連続で食べ過ぎたとき、数日は平気でも
もう少したつと一気に増加がきたりするよ。
こうなると、単純に食べたものの重量じゃなくて
蓄積された栄養によるところが大きいかと…
体脂肪は要注意。　

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 20:08:37 9NZ1lQtC
あー目標体重まで0.2kgだったのにドカっちゃった…
明日はあまり食べないようにしよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:31:26 iONioI79
三ヶ月間毎日ドカ食いしてたら８キロ増（38→46）
レコーディングダイエットで48から地道に落としたのに。
毎日バタートーストやら菓子パンやら甘～い蜂蜜たっぷりヨーグルト、
砂糖山盛り入れたココア、チーズたっぷり乗せたトースト、バナナ大量、自作クッキーを食べ続けてた。
自分の馬鹿・・・・orz
最初は「生理を復活させる！」って目的だったドカ食い。
しかし体脂肪が増えるのみで生理が来る気配もなく・・・・
胸が小さいまま全身に脂肪が溜まり、まるで肥満の小学生のような体型に。
産婦人科行こう・・・そして健康的な食事をしよう。と鏡を見て誓いました

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:48:28 cTc/hPna
あー太った
今月中に戻したい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:44:39 ZfwcUsd0
ドカ食いした後体重ってすぐ増えるけど（食べ物や水分で）体脂肪率って2～3日してからガツン!と来るから怖い

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:46:48 4rwXK1O2
連休中食いまくって2.5ｋｇ増した・・・
明日から本気出す

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:13:11 PwuJEWl0
私は連休で四キロ増えたから来月に落とす

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 06:45:17 NpqzGJRX
生理中１週間のドカ食いで三週間分の努力がパァになった

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 07:14:04 GeTQHRj0
よっしゃ！
今日からまた地道に頑張る

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:44:00 NCU4bYsI
連休で２キロ増
これは今日、明日にでも戻さなきゃやばい！
取りあえず今日は水やペプシネックスで乗り越えよう

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 09:38:57 iE0l43G7
連休中の焼き肉と寿司で2キロ増。今日から頑張る。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:46:26 R//RqOhe
ペプシネックスもやっぱ太るらしいよ～！妊娠中助産師に言われた。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:10:42 8miZ/SRf
ドカして調整してドカして調整して･･･
もうなんために運動してるのかわからない。
ドカするために動いて食事制限してる気がしてきた。
情けなくて涙が出る(´；ω；`)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:41:18 4X+UEmIq
連休中に57.0キロ→58.6キロに。
今日、１キロ減ってたけど、夜飲み会がある。
昼をおにぎり一個に調整。
またしばらくしてお腹減って耐えられなくなったらソイジョイみたいなので耐えよう。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:10:43 IqnAzh/9
あと1.3…
来月迄に戻すぞ～(´・ω・)

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:31:44 Ek45X3DO
ぴったりのスレだ…
56→58.5 連休で太った。来月ウェディングドレスの最終的なサイズ合わせがある。。痩せるつもりが増えていってるし!
頑張るぞ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:33:22 q1jNZDic
私も同じく、連休で２kg増…
予定入れずに過食したのが悪い。

皆さん、一緒に頑張りましょう！
とにかく過食我慢する。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:28:19 5/ylqEa6
>>340
結婚おめ^^
一生に一度の晴れ舞台だし無理しない程度に頑張ってね！

私も連休中に増えた分戻さないとなあ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:30:16 QzuliM2E
仲間が多くてちょっぴり安心した

食べ物の重量とか水分で体重が増えたと思いたかったけど、
どうやら本気で脂肪になった予感。。。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:58:12 UTXqTOyy
もう９ヶ月もドカが続いていて、ジワジワと体重が増加中。
９ヶ月で７キロ増えてしまった。以前は甘いもの嫌いだったのに
最近やめられなくて、体重よりも体脂肪がヤバい。
増加分が全部脂肪みたいで、脂肪もここ９ヶ月で１５％も増えたよ。
もうどうにもならん。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:13:20 XTL/cLi/
>>344
悪いことは言わない
病院池

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:22:34 e8zP+ftt
テリヤキチキンバーガー
サウザン野菜バーガー
鶏むね肉ソテー(大)1枚
ハニーレモンソース
タルタルソース
粉ふきいも1個
トマト1個
茄子と茗荷の味噌汁
ご飯
0コーラ
カラムーチョ1袋
カステラ1切れ
パウンドケーキ2切れ

〆に
明太子2腹と緑茶9杯でやっと満足した

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:28:18 e8zP+ftt
スレ間違った
(´・ω・｀)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:56:14 TsH4+PKl
age

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:03:41 MuKLqMXE
連休で２ｋｇ増加。
自分が嫌になるね。なんなの、この腹？
とりあえず、今日ヨーグルトとか少食ですごして走ってきた。
で、－１ｋｇ。明日もガッツリ走って連休前から３ｋｇ減めざす。
今週中にやってやる！！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:15:17 YuX+4nKC
連休で３ｋｇ増加。
なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

食べたぶんが体中の脂肪にかわる前に落としたい！
けど食欲が止まんない…自分意志が弱すぎる(´；ω；｀)

誰か罵倒してくれませんか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:42:42 FV2022Ot
>>350
3キロかあ…
ま、まず戻らないね

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:05:13 3f2+dzhn
>>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 21:30:55 YuX+4nKC
>>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。

>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。

お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:03:18 sLneF9RG
生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:34:00 HOyfZlDC
ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 23:25:41 9UgfwhjQ
うん

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:20:41 j0nT1RjO
メロンパン食いてえ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:32:40 MOai/FMD
３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した

そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 08:59:14 bYoXML9/
旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 09:07:32 JNbl35Q0
ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。　助けて．．．．

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 21:57:20 gcVqa1ND
ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:17:43 SZoGpszQ
秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 02:39:05 oDIF3rTr
一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。

週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 21:48:37 zUqd0Apz
最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 00:54:03 XsEV9uy2
ローマは1日にしてならず

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 01:38:49 7yp2Qu6f

1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:35:55 IcAumE7h
連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 13:20:56 0fg4MREx
58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた

これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 01:34:24 AiDSgQVg
４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:16:35 tTyz44sb
64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 15:11:51 LQqqMn+l
1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:46:17 pcasANAC
みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:54:20 P0FZysmq
絶食

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:08:44 Pqs29Bbo
とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:15:14 ING5p5Tc
>>372
今まで通りの食事に戻す

それだけで減るでしょ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:37:37 Mqoa5DZJ
盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:52:46 P6Syu3jT
食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:40:13 Zhj+rdHY
一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:51:34 kCYa/F9F
一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:13:53 MJepH/Ob
食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:03 WkCFZ4q+
昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！

夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。

やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・

明日こえええええええええええええ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:44:49 OLOCCXGQ
昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:37:14 Ru5WExZo
あ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:02:08 c05b/cr8
朝食べ過ぎた

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:57:17 qQAbqA+Q
昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:03:27 S2LwHUPz
昼に焼肉食った

昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。

焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:30:05 o6BssE94
一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 22:24:30 JQzHQuoe
たんぱん

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 23:50:54 /sQh6+Dk
たん

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:42 8FjZiP9B
一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。

で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:59:01 ymexpf/C
１度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 16:35:17 NDx615O1
とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:58:42 ymwJ4nHo
今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:10:53 xYwo3FK2
昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 08:48:33 JrVHIiP4
58.5から59.5に・・やばいやばい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:02:38 sKXYW/+A
じわじわ２キロ太った。

頑張ってまずは１キロ戻す！！！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 01:01:23 UZ1cApAR
忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 13:23:15 4uZvEkeA
やだ…食欲が止まらない…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:08:26 TvR28dZY
57.5→59.9

戻るまで居座ります。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 23:54:18 vhDV2sVV
私も食べ過ぎた…明日からまた頑張る！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:01:28 PUGrrF8/
この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか

ほんとやばい
がんばる

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 09:23:16 9PPM8K9X
>>399
とりあえず今朝59.5

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 14:29:18 burp7tA0
年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:29:17 Z3hzvhB0
>>403

元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 19:58:00 wnUkAaa+
５ｋｇ太った…年末こえー

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 09:28:41 34wi7kFd
６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:10:57 6oIvFRpX
レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 14:33:03 iQ6+5sLx
朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚

もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 15:24:23 A5JmoNdL
クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。

苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。

みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス

ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 18:59:41 yuehu1PN
やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 23:57:57 7RTLxW5W
自分がいっぱい…安心してしまう

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 11:07:03 zM2Tnrhe
リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡

時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 12:48:15 S/gyL+x1
>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 14:47:36 NIZ4I1eY
最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。

やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:43:46 2UGq4nO8
４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 02:42:50 vVmwCRsc
年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 11:55:28 otT1MzPp
おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。

母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個

録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:04:59 2Qm/BBeg
朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ

夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 12:55:30 h3viPMU1
クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:01:37 /hFZ91sx
でまた過食のループですね、わかります。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 14:14:07 kYYLRHSe
46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)

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