■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■

■■タモリ倶楽部の腰 ..

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 19:48:27 Y7b5Nuzh
毎日2回だけ音楽流しながら、
テレビをみながらムリない範囲で振っています。
それでも2回目には太ももの内側が痛くなり、終了後はグッタリです。
強烈に振らなくても効果ありますよ