■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/13 20:14:15 OY+tz2SV >>149 ありがとうございます!! 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/14 22:11:04 fXqUOCfm 今日からやってみた 狭いスペースで出来るからPCの前で出来るのがいい しかもやってるとなんだか楽しくなってくる 毎日続けられそう、頑張る 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/16 11:44:22 wtX7qkjM 一週間続けてみたら、くびれと、上腹、下っ腹まで引き締まってきた！ 体重は変わらないんだけど、きつかったジーンズがスルッとはけるようになった 何より楽しいからいい。頑張るぞ！ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/16 13:19:24 QXE+O28C 何気に毎日やってます 腕振りに飽きてきたら手と手を合わせてギューッと双方から押しインド人みたいなポーズでやってる 前後にやるときは変なおじさんっぽいポーズをBGMに合わせ… 絶対誰にも見られたくないｗｗｗｗｗ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/17 07:15:10 zJAOcQva これ簡単で楽しい！途中で腰回しもしたりしてたら、 すこしくびれてきた気がする。 家族に見られないよう、早朝と寝る前やってるｗ
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