■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■

■■タモリ倶楽部の腰 ..

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 08:19:46 VqCQ10nT
5日目終了。すごい聞く！
好きなレゲエに合わせてレゲエダンサーもどきでやってたり、タモリ倶楽部のでゆっくりやったりを繰り返しました。
私の場合腰が痛くなって足の付け根が痛くなって…やり方悪いのかと思ったら今日触ってわかりました。
かなりヒップアップと背中の腰回りがかなり引き締まってる！
私はそこに筋肉がなかったみたいで引き締まってます。体験談として参考までに。

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