■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/15 11:31:49 2EQiTHSJ >>47 ちょっと腰低くして、左右に振る 小刻みにでも大振りにでも結構利く 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/15 12:18:06 LefUs9gs 骨盤に悪そう 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/15 12:48:34 G0TMBuy0 >>51 腰振りはｺｱﾏｯｽﾙ鍛えられて骨盤矯正になるよ。 腰痛出てるのに無理するのは駄目だけど。 やっていいのは健康な人だけ。 左右に振るだけじゃ物足りない人はバリエーション豊かなこれもﾄﾞｿﾞｰ。 動き覚えて好きな音楽でやるといいよ。 Core Rhythms ttp://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 08:40:24 NCZIML9N 三日目 一日一時間弱やってるけど、腰より足が辛い。 とりあえず尻がしまった気がす 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 13:29:38 SXbpGhjV ５日目にしてウエスト-1.5cm 振るだけではなく応用きかせて適当に踊ってる 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 15:38:00 XFH4GrEz これはいいｗｗｗ 誰かタモリ倶楽部に投稿しろ！
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