マイナスカロリーフルーツ
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/16 11:16:23 JnHfF6Zx 以前やってたダイエット番組で、食事は穀類１：たんぱく質２：野菜・果物３、の割合がいちばんバランスが取れてるって言ってた。 てことは、朝食に腹いっぱい果物食えば、あとは１：２：１だからふつうに食っててよさそう。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/16 19:11:56 HAyAHdib その比率はkgで？カロリーで？ 品数じゃないよね？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/21 07:57:04 xIsVuDHR りんごウマー(^^) 1つ200gくらいのを2玉食べちまったいw 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/11 19:03:41 6RSHv6Gi この方法知ってから毎日のように大量に果物食ってるが太りはしてないなぁ。 飯抜いた代わりに林檎10個とみかんS2ネット(約30個)とか食べたりするが、 先週よりも2kg近く落ちてるよ〜(お勧めはしないが) 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/11 23:31:50 k+O9R8eY >>353 糖尿病になる予感がします＞＜
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