マイナスカロリーフルーツ
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 00:55:31 y+Ict3Ij グレープフルーツが痩せる効果っていうのはきいたことないけど あのニオイには食欲を減退させる効果があるらしいってのはきいたことある 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 03:13:30 S2onvEhm 梨100キロカロリー分食べるのと、きゅうりとかの野菜100キロカロリー食べるのとでは、やはり梨のほうが太りますかね？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 04:01:20 7Iq48p0+ 梨は炭水化物と水分おおいみたい。秋が旬だし太りやすいみたいよ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/08 09:10:58 ofmjLfbm グレープフルーツは痩せる、というより ダイエット時に選ぶ果物として最適だと思ってる。 こんな記事ならあるよ↓（ソースに使える程ではないと思う） つhttp://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=53&Itemid=66 ちなみに「果物は（果糖だから）太りやすい」は 飽くまで（食事＋αの）オヤツとして選んだ場合 又は、必要以上量を食べた場合の話だと思うよ。 食事の一環として、適量を取り入れる分には何等問題ない。 何でもそうだけど、その食品の特性を活かしたタイミングで 必要分を食す事が大事だよ。 果物は、朝・午前中・運動前等、これから活動するって時に最適。 持ち前の豊富なビタミン・ミネラルが新陳代謝を促し 果糖が素早くエネルギーに変わってくれる。脳や身体がスッキリ目覚めるよ。 逆に、夜は不適切。後が寝るだけだから、エネルギーとして変換されない分は 脂肪に変わってしまうから。
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