マイナスカロリーフルーツ

マイナスカロリーフルーツ at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 00:07:46 sKYhRmHK
これって堅ゆで卵が消化悪くてうんぬんと同じ原理だろ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 01:39:06 YgAzi5fT
果物屋の卸屋で働いてた母は朝も昼も傷物のフルーツを食事にしてたらしい。
夜は普通食。わりと少食かも。
だけど体型は標準～ぽちゃだったよww
体質もあるのかもしれないが…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 11:59:13 NJteXLea
唐辛子食いまくれ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 13:10:20 eqci+Uxf
>>51
どこに「どんな果物でもマイナスカロリー」って書いてあるんだ馬鹿

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 13:35:25 YgAzi5fT
でもマイナスカロリーなフルーツなんてないとｵﾓ脳脂肪が喜びそうなネタだなあと

馬鹿でｺﾞﾒｿ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 13:42:04 CtenyNt2
朝､リンゴ1個とバナナ1本とか
昼､うどんとかそば
夜､普通の夕食
で間食したくなったら
ミカンとかリンゴとかいろんなフルーツ食ってる｡
いま2週間くらいで2ｷﾛくらい痩せた｡
あと肌の調子がめちゃ良い！
ニキビに悩まされてたけど全然出来なくなった｡
もう少し続けてみる｡

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 14:07:29 +gZmWqn2
てゆーかトマトって果物だったのか
知らなかった

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 15:04:30 2v3ssnUR
生じゃないといけなくて普段接することの多いもので果物以外挙げると
トウガラシ、ニンニク、タマネギ・・・カロリーなんてキニシナイものだし、元々ダイエット向き成分豊富のものだよね
セロリ、レタス・・・カロリーなんてナイに等しいよね
キャベツ・・・既知のキャベツダイエット
ニンジン・・・普通に生では食べにくい

よって、キュウリを勝手に新オススメ大賞に薦めるけど
冬場はキツイね

既知のもの含めて日常食として考えると
タマネギ、セロリ、レタス、キャベツ、キュウリが妥当だね

・・・生野菜サラダだね

まぁ、積極ダイエットに妥当なラインは果物入れて考えると
セロリ、グレフルが妥当だな

なんか普通のことじゃないか？ｗ
　

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 15:06:17 2v3ssnUR
みんなよく考えれ

ダイエット　→　生野菜サラダ　（過剰なドレッシング無し、カロリー過多になるような調理法無し）

結構普通なことだぞ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 15:09:54 2v3ssnUR
マイナスカロリーというより、
「ダイエット体感的」には、

秋の栗、春のビワや菜の花、旬の魚、焼肉バリバリ食い
辺りがかなり効く

季節の物と、牛肉だね

今は、あまり体感的に効くものが少ない・・・

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:00:37 v5kQUy9A
現在雁首そろえてテスト中

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:13:51 11D0mGRp
あげ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:12:22 UPhUO0aD
これ科学的に証明されてるっつーんなら実際に消化吸収するのに何キロカロリーかかるのかも一品ごとに発表してくれないと
信じるの恐くて実践出来んのだが

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:37:12 Ws5qOF/4
誰もしてくれと言ってないから恐いなら実践しなけりゃいいような・・・

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 13:01:05 6tN3r5Xb
食べれば食べるだけ痩せるスープを実践して5キロ痩せたけど、
そのスープはトマトベースに玉ねぎ・ニンジン・セロリ・にんにくだった。
全て
>>4
に書いてある食材で納得した。
たんぱく質補う為に、たまにササミをスープに足してた。でも1ヶ月で5キロやせて、
2年たった今でもキープできてる。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:26:43 QkQRyBzw
あげ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:51:05 WGlQyngi
こんなん、自身に含んでる糖質を、自身に含んでるビタミンetcで代謝できるもん
か
水分代謝活発にさせるもん
か
脂肪遊離させるのに有利なもん
とか・・・

そんなもんやと
トータルでみてマイナスカロリー効果であり
消化のみで語れるもんじゃないと思う

第一そればっか食えるもんじゃないしね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:48:47 mBUvSo3Q
このスレ伸びないね
もっと釣れそうなスレタイだったら伸びたろうに
食べれば食べるだけ痩せる食材！みたいな

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 23:27:25 R9gnAReM
と言うか食ったほうが消費するってんなら何キロカロリー消費するのかちゃんと明らかにしてくれないと
信憑性に欠けるのよ、科学的に証明されてるっつーんならさー。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 10:10:43 IHSXeE2d
●みかん，パイナップル→激太り
(おいしいけど，食欲も増す。いくつ食べたかわからなくなる)
●バナナ→太り(食欲は減る？)

●グレープフルーツ→微妙にヤセる(おいしくて３Ｌ１玉食べてしまう…)
●イチゴ→ヤセる？
(食欲が減る？単にイチゴがすきなだけかも)

●レタス・トマト→かなりヤセる。
●キャベツ→実行中。大食の人はいいかも。

今まで，色々やった結果です。ご参考に。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 11:26:40 XR8saJLe
パパイヤ、パイナップルとくれば、キウイも入れてくれ！
これとメロンとの共通点は「たんぱく質分解酵素」だな。

ところで、きゅうりとメロンとスイカとカボチャは、同じ仲間なのか？
冬瓜はどうだ？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 15:37:32 quB5Oj+9
おやつを同カロリー量のリンゴに替えてみたわ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 23:59:39 8VdnRvIq
効果あった？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 00:53:25 sgitv8Du
ダイエットセラピーって本を読んだら、人間にとっての食物とは生のフルーツで、
肉魚乳製品は食べるなと書いてあった。
そして、蛋白質は必要なし！って論調だった。
なぜなら、草食動物は植物から蛋白質を摂取してるから。

まあ理屈は間違ってるけど、著者はこの考え方で肥満を解消したとか。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 11:07:54 cEkV5FOc
風邪をひいた時にりんごを食べると良いって、子供の頃に聞いたことあるけど、このスレを見てようやく納得した。
りんごには体内の毒素を外にかき出す効果があるんですねぇ。
便通も良くなるし、一石二鳥だわ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 23:34:18 dAMgxcsu
それは主に解熱作用のためっす。
リンゴに限らず柑橘類の多くは即効性の解熱効果を持ってる。
ビタミンと水分が豊富だから弱ってる身体に良い。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 19:19:44 yfAXvhfF
りんごマジ美味しいわ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 19:40:13 MRj6XXvF
朝食にりんご食べるようになってから１日２回便が出るようになった

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 21:49:28 Xfs06p8e
りんご箱買い～

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:55:59 E4Xii0ki
クランベリーとブルーベリーとラズベリー購入。
りんごまだ無くなってないっちゅうの。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 19:18:47 7ziGKOj5
>>73
それはダイエットセラピーではなくベジタリアン教だろｗｗｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:39:08 krwwOoJO
リンゴ食い過ぎたわ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 00:53:08 uiItV82p
食べるとカロリーがマイナスになってしまう果物…

つまり毒ですね。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 12:12:53 dhAEFL/1
水も毒だな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:50:26 6kfMIxxj
本当なら過食症の治療にいいかも
食べる物を限定することで制限もするし
太る恐怖に対するフォローもある

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:00:21 9qeUvLCS
詳しいことはわからないが、３００キロカロリーのハンバーガーやスナック菓子を食べるよりは、同カロリーの野菜や果物を食べた方が身体にもいいし痩せるのは道理。
このあたりがカロリー至上主義者にはなかなか理解されないところ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 00:21:04 tdSid25L
お菓子よりはるかにマシだけど、日本の甘いリンゴはヤバイわ
ベリー類に替えたらへりはじめた

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:11:46 iZNahIt3
これ、もっときちんとした実験結果かなんかあるといいね

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:30:04 +glrBRlw
そういえば昔、林檎医者いらずってお婆ちゃんが言ってたなぁ。
整腸作用だよね？腸内水分のバランスを整えて、毒素の排出を促してくれる。
フルーツは、持ち前のカリウムでイオンバランス整えてくれるし、ビタミンも豊富。エネルギー変換が早い。
ただ糖質も相当だから・・・やっぱり私は朝にフルーツ、昼・夜は野菜だな。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 00:47:14 V4ucp4RP
マンゴーでマイナスカロリーは信じがたい
誰か実験してくれage

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 03:24:09 49scTnJL
マイナスカロリーかどうかは分からないけど
林檎は噛み応えがあるし、1個で結構お腹が膨れるので食事に取り入れるのも良さそう。
夜、家に帰ってきて疲れたーと思いながらなんとか林檎を剥いて食べると
もうこれでいいやという気分になる。
栄養足りないので基本的には他にも食べるけど、どうしても面倒な日は林檎だけになったりしてしまう。

ただ、果物って身体が冷えやすいんだよね。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 03:47:44 V4ucp4RP
りんごは体あたためるらしいですよ
寒い時期にとれる野菜果物は体を温めるってレスどっかで見たな

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 04:02:38 49scTnJL
>>91
ググってみたら、その通りでした。
これで冷え性を気にせず林檎が食べられます。
教えてくれてありがとう。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:39:55 8GZCOxXV
バナナは入って無いのか…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 22:06:56 fcrd02qB
バナナは普通にありえないだろJK
バナナを主食にしている民族がいるというのに

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 22:43:06 3G64xeJu
生きていかれないね

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 16:20:32 thgOFvE5
1ヶ月間、休みの日は朝と夜ごはんをグレープフルーツ食べ放題にした。
あまり努力した感も無く2kg落ちて、162cm43kgになった。
45kgの壁がなかなか破れなかったのでうれしい。便通もよくなった。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:43:57 Z6B6xfe9
朝起きてリンゴ一個にオレンジ16個食べたお(*^_^*)さすがに食べ過ぎかなぁσ(^_^；)？しかも休みだからベットから動いてないし、半身浴でもしてこよーかな(--;)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:29:23 Ox7xX2me
食べすぎってレベルじゃねーぞｗ
フードファイターかおまえは

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:46:25 MYJgIqPo
リンゴとグレープフルーツだったら、マイナス度ってグレープフルーツのが↑かな？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:07:10 /nrxlR8n
>>97
下手な釣り

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:46:21 43ENSViq
このダイエット法
自分に合ってる気がする
ジョギングと腹筋・腕立て
合わせてがんばるﾉｼ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:01:25 kld9FKyV
いちごとかみかんとか水分ばっかだから
腹ふくれるしこれはいいわ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:09:14 KU0x1Ucg
主に柑橘系の方が
いいのかな…
りんごは逆に太りそう

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 03:34:19 HE5+dkC8
小腸で水分（0kcal）を消化するのにもエネルギーは要るから、その分かな。
それだったら水を飲むのとあまり変わらないような気もする。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:06:05 KU0x1Ucg
りんご１個で満腹
あれ結構でかいｗ
夜はグレフルにするか

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 19:07:52 4/v8ioBI
りんごは便通よくなるからいいと思う！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 19:11:30 bnugG1Ww
良スレあげちゃう

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 14:52:57 ATkMLls/
便通なら林檎よりバナナだよ～

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 10:39:57 2P25Z4Dc
グレープフルーツ大好き！
ホワイトよりルビーのが美味しいね。
朝だけグレフルに変えたらお通じ良くなったよ。
しかも体臭が甘くていいにおいになってきたらしい…

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 11:20:44 0voNTYqt
>>109
朝のグレープフルーツ、本当美味しいよね。私もルビーが好き。
他の柑橘系程甘すぎないし、あの酸味と香りでシャッキリと目が覚める。
ダイエットだけじゃなく習慣になってる。朝フルはやめられない。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 07:00:58 np1gFNbW
朝はりんご1個＋野菜ジュース（昼夜はカロリー気にせず好きなもの）にしてみたら
すんごいお通じ良くなって1週間ほどで2キロ痩せた。
ちなみに痩せにくいといわれる生理前に。
便秘気味の人にはオススメです。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:17:35 EynEYYE/
何故グレフルは相性の悪い薬が多いんだろ…

かれこれ五年は食べられない生活です(つд｀)
食べられる方がうらやますぃ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:25:22 NG7GaxaK
海外のフルーツって甘くないから
イチゴとかスイカとかモモとかリンゴとか糖度高い日本の果物でも本当に同じ結果がでるとは考え難い
海外の輸入イチゴとか酸っぱくてそのままじゃたべれないし、

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:22:27 xeg0ay3C
ドライトマト甘くて美味い
でもUNKOがまっかっかやー

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:55:44 59nFoc3a
グレープフルーツどうやって食べる？
味は好きだけど食べにくいからなかなか手が出ない。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:19:53 Lz4gZ2bB
房ごと

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:23:15 bXl97juG
旬の国産フルーツをいただく
海外のフルーツは農薬注意
アトピーがひどくなった
敏感肌の人は大変

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:30:53 Lz4gZ2bB
ビワが一番だよ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 05:08:37 PH3oA7Y2
>>115
半分に切って先がｷﾞｻﾞｷﾞｻﾞになってるｽﾌﾟｰﾝで

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 08:05:35 DmfkKtNS
グレープフルーツ毎日食べるようになってから毎日小さいニキビできるんだけど農薬のせい…？！
>>117読むまで気づかなかった

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 14:47:25 HWA2iMZz
くぎゅうううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 15:25:20 zoVRWxsF
どうした

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 16:43:39 mEhwQlj9
去年一時ヨーグルトとグレープフルーツにハマって
そればっかり食ってたら一ヶ月で5キロ痩せた
またやろうかなー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:07:12 zIXHrpZS
あげ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:02:22 wfpIWY/q
>>120 私もなんだよ。
ネットとかで調べても、いい事しか書いてないし、
続けたいんだけどなー。
なぜか食べた後に、ポツンと赤ニキビ。
偶然なのかもしれないけど、他にそういう人いないかな？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 05:16:00 yqYqZ8s5
グループフルーツ食べ続けてると
新陳代謝が良くなってるのか顔の脂の分泌が多くなってる気がする…
それがニキビになってるとか？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:58:47 BU2geIRW
あ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 21:15:16 +Fva0rkC
あ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 05:24:23 dfGagWRC
ー
はてしなーいー

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 01:49:02 M5wmR9w3
グレープフルーツダイエット昔やってかなり痩せた。
今はおやつがわりに食べてるし少食になり。りばなしよ。
アレンジでゆで卵、野菜スープ、牛乳、魚で自己流
160センチ49キロ→42
二週間ちょいで。
生理前の過食もグレープフルーツで押さえれることが判明。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 15:30:27 YKqEWlTq
>>130
スペック一緒！その体重まで落とした食事内容kwsk

私は
朝
グレープフルーツ
昼
冷凍食品詰め込んだ弁当
夜
ご飯抜きでおかず食い

みたいな生活です‥

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 20:27:17 UI0HbaXi
ぶどうｳﾏｰって思ってたら書いてなかった
ちくしょう一房食べちゃった

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 03:19:20 RZY1XxED
アメリカンチェリー美味しいね(^-^*)♪

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 10:33:40 cPgehQrn
灘オレンジ美味しいね(*´▽｀*)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 17:34:56 pxdGVKbw
明らかな夏バテでスイカばっかり喰ってる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 02:52:01 lxB/jMkp
朝：ご飯（おにぎり１個分くらい）orバナナ１本
昼：トマト２個＋グレープフルーツ１個orバナナ１本＋豆乳
夜：気が向いたら野菜を食う
なんていう食生活をしているが
２週間で10キロ程度減った（元90キロあるが）

トマトを食うと、相当腹持ちがいい

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 12:57:48 AJy1xdTz
いくら食べても太らないコフー

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 14:13:50 yAhM//zj
なんか止まってるね…。

・セロリ1株は6kcal　-　消化に必要なカロリーは50kcal = カロリーの損失は44kcal
・トマト1個は26kcal　-　消化に必要なカロリーは60kcal = カロリーの損失は34kcal
・ブロッコリー100gは25kcal　-　消化に必要なカロリーは80kcal = カロリーの損失は55kcal
・スイカ100gは60kcal　-　消化に必要なカロリーは60kcal = カロリーの損失は0kcal
あと、リンゴに含まれるカロリーは65kcalですが、リンゴの消化に必要なカロリーは100kcal。
つまりこの差である35kcalが、身体から消費されることになります。

と書かれてるサイトを見たけど、本当にこんなにカロリーが減るもの？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 15:41:21 xxsDlEfq
ベジタリアンの人、みんな死んじゃう・・

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:18:44 49flqpi0
これ全部生食の消費カロリーだよね
でもそれ考えても、さすがに消費しすぎじゃないかと思っちゃうね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:29:28 NRcFWfvS
リスト中のフルーツと野菜なら食べれば食べるほど痩せるってかｗ

脳脂肪乙

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 22:50:43 X9F50n1e
>>139 オマエのＩＤが既に死んでいる件

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 16:44:51 ORgwmV4u
>>142
うまいことゆった

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 23:56:30 l8oVXp/N
以前、休日に１日果物だけで過ごしたら力がでなくて結構つらかったけど・・・
逆に何も食べない方が楽だった。
マイナスカロリーだからなの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 01:39:27 ZfBWsjop
フルーツって果糖だから太るって言うよね。
そこら辺はどうなの？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 13:40:46 tS5hEHht
>>145太る程量食えない

適当でｽﾏｿ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:16:41 YV6b50xX
メロンうまい
桃うまい
もう晩飯要らないわ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 13:44:13 H/ySJ6IQ
皆続いてなさげだけどあげ。
朝グレフルは痩せる。マジで。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 23:35:23 fphiJLJo
過疎ってるね。

>148
グレフルは痩せるっていうレスが他にもあったけど、
なんで痩せるんだろう？
グレフル苦手なんで、他の物で代用できないものか…。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 00:55:31 y+Ict3Ij
グレープフルーツが痩せる効果っていうのはきいたことないけど
あのニオイには食欲を減退させる効果があるらしいってのはきいたことある

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 03:13:30 S2onvEhm
梨100キロカロリー分食べるのと、きゅうりとかの野菜100キロカロリー食べるのとでは、やはり梨のほうが太りますかね？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 04:01:20 7Iq48p0+
梨は炭水化物と水分おおいみたい。秋が旬だし太りやすいみたいよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:10:58 ofmjLfbm
グレープフルーツは痩せる、というより
ダイエット時に選ぶ果物として最適だと思ってる。
こんな記事ならあるよ↓（ソースに使える程ではないと思う）
つURLﾘﾝｸ(www.xfit.jp)
ちなみに「果物は（果糖だから）太りやすい」は
飽くまで（食事＋αの）オヤツとして選んだ場合
又は、必要以上量を食べた場合の話だと思うよ。
食事の一環として、適量を取り入れる分には何等問題ない。
何でもそうだけど、その食品の特性を活かしたタイミングで
必要分を食す事が大事だよ。
果物は、朝・午前中・運動前等、これから活動するって時に最適。
持ち前の豊富なビタミン・ミネラルが新陳代謝を促し
果糖が素早くエネルギーに変わってくれる。脳や身体がスッキリ目覚めるよ。
逆に、夜は不適切。後が寝るだけだから、エネルギーとして変換されない分は
脂肪に変わってしまうから。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:35:14 inp3psgN
昔リンゴダイエットってあったよねｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:48:58 Ae2hiC1X
夜に果物は、ダメなんですね…。
朝昼は普通に食べて、夜はりんごヨーグルトにしてたんですけど、やめた方がいいのかな？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 14:16:15 zt/qdvq/
>>155
別に駄目じゃないよ。古い物や食べ過ぎない限り、食品は毒にはならない。
結局摂取＜消費であれば、脂肪ではなくエネルギーに変わる訳だし。
上は、その食品の効能を考えた上で（ここでは果物）それを活かしたとり方の
効率のお話。向き・不向き～は、より良いか、普通かって事。
林檎やヨーグルトは栄養価もよいし、毎日適量をとるのはよい事だよ。
体内サイクルや効率だけ考慮し話すなら、それは朝食の一部にまわし
ダイエット時の夜置き換えなら
高蛋白・低脂肪のものに、少しの炭水化物
かつ何か「温かい、消化の良い物」を考えるのがベストじゃないかな？

スレチスマソ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:05:36 RzLsvN72
>>156
アドバイスありがとうございます！
夜にりんごヨーグルト食べると、翌朝調子がいいので助かっています。
たんぱく質も、出来るだけとるようにします。
詳しくありがとうございました！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 14:39:01 kXUyhR1/
朝ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂorｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲよく食べる。
二つともﾋﾞﾀﾐﾝC多いし、ﾀﾞｲｴｯﾄにいいみたいだからすき☆
ｷｳｲって太りやすい果物じゃないよね？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:57:40 j8tTT2MP
フルーツすきだからage

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 16:38:32 eHhQPQFE
>>158さん

キウイはペクチンが豊富で、かなり美容には良いらしいですよ

特にお腹の具合を良くする力が強いので、詰まり気味だな～という時は、積極的に食べると良いですよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 16:28:41 IYd27feX
豆乳か牛乳とかヨーグルトと一緒に摂ってもいいかな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:49:55 +3CaQ/Pf
あ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 07:16:09 9yXA40z0
朝バナナが流行ってるわりに
ここは過疎ってるね

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 14:43:36 1AyRA1GH
>>163
バナナはマイナスカロリーフルーツじゃないからスレ違いだろjk

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 06:59:27 1h8Pocz+
朝バナナより朝リンゴのほうが痩せる？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 12:20:47 Xr1SZdVH
カロリー計算できれば何食っても痩せる

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 15:16:38 Y4FH+e/S
ゴールデンキウイうめぇ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 06:14:16 vvs8iVzl
キウイ、食べたいけど高すぎる
あんなちっちゃいのに一個あたり100円前後って…

庭に植えようかな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 21:56:34 RVl6/1R3
>>163
スレタイがよくないよ～
フルーツすきだから結構毎日のように食べてるけど、マイナスカロリーだとは思ってないな。
最近はりんごとグレープフルーツとみかん

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 09:00:24 xaenH5Zf
マイナスカロリーというか、エンプティカロリーなら聞いたことあるけどね
アルコールとか

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 14:09:00 WyTTs2kH
マイナスカロリーて何だか解らないけど
朝昼をフルーツのみ夕飯を普通に食べただけで２キロ減ったよ。
月２キロのペースが体に負担かからないらしいからセーフだね。
朝バナナ１本もしくは林檎昼は柿１ｺとみかん１ｺまたは葡萄１房とか
色々変化付けてる飽きないように。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:07:42 F9ImVPCy
朝フルーツ順調♪
みかん･梨･キウイ･グレープフルーツ･りんごとか適当にすきなの食べてる
カリウム多くて美肌にもいいみたい
でもバナナは嫌いだから食べない。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 14:24:32 KHgZiQbb
マイナスカロリーフルーツの代表選手、リンゴの季節になりました
リンゴうめぇ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 00:02:54 vFiOBmln
ぴろりろりん

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 02:05:47 FvXxewlq
でもさ…果物って…食料じゃん
果物だけ食ってたら餓死するわけ？しないよな？

変だと思ってたんだ
でも菓子なんかよりは低カロリーで栄養もあってうまいので果物は好きだ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 06:06:17 flYjNJ2U
果物ばっか食ってる黒人の人たち
よくＴＶで見るけど別に痩せてないよね
まぁそういう事なんだろう

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 09:19:02 eUd953+n
黒人が果物ばっか食べてるって考えからして間違ってるｗ

果物ばっか食べてたら栄養バランス悪すぎてある意味死ぬぞ。
炭水化物やたんぱく質、脂質が肉や米くらい摂れるのなら別だけどな。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 13:54:02 e/VVuxMv
肉と芋ばっかの間違い

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 15:50:05 ziSofCqz
俺は果物毎日胃が苦しくなるほど食べてるけどガリガリだぜ
今柿が凄く美味しい

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 03:28:12 /MTE+Nah
ほ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 17:28:08 9IDXOEBm
田舎から意味不明な程、りんご来た…
３箱………　　頑張るお

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 18:12:26 6zyTTF0D
ここの人の林檎一個って丸いのってことだよね？
それとも丸いやつの六分の一が一個??

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 14:08:43 WEWFUJA0
これって消化のためのカロリー消費量と運動や基礎代謝によるカロリー消費量以上に食ったら結局は意味無いんじゃないの？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 23:32:37 Yt/U94a8
りんごは素晴らしい。。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 00:48:32 flPEA0ZY
りんご100kcalを消化するのに150kcalを使うらしい。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:56:26 2jk6kfgI
うそつけＷＷ
150kcalて………

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 23:13:49 flPEA0ZY
嘘だと思うなら来なけりゃいいじゃん。
堂々と自分のダイエットを貫けば？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 09:13:27 hHk/5f6g
>>187

カッコイイ！
禿同！
何が嘘か本当かなんて
わかんないからとりあえず気になったら信じてやってみることにしてる。

今朝は林檎２玉たべた！
でもフルーツは消化いいのか
すぐお腹減る。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 18:04:36 SelZNDeb
たん

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 18:53:22 bpC0ha32
>>185
ソースきぼんぬ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/16 19:31:47 j6P1COYA
林檎は食べる時は皮ごとね。お通じ良くなります。皮を剥くと●が固くなります

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 19:10:13 09iTkq46
自分ガリまではいかない痩せだが、↓は摂取カロリー＜消費カロリーだとか知らずに昔から間食やメインのオカズとして普通量食べてる。自分は好き嫌い激しいんだが、自分が食べれる物がこんなに入っていたことに驚愕したよ。

・野菜部門
アスパラガス　キャベツ　トウガラシ　キュウリ　ニンニク　レタス　タマネギホウレンソウ　カブ

・果物部門
リンゴ　ブルーベリー　クランベリーグレープフルーツ　レモン　マンゴー　オレンジ　パパイヤ　モモ　パイナップルラズベリー　イチゴ　トマト

ちなみにお菓子やアイス、パン、ジュースは味がそんなに好きじゃないから間食でも食べね。
チーズ、クリーム、バター、マーガリンは嫌いだから近付かない。
この野菜果物だけ食べて痩せるとは思わないが、オカズをコテコテ肉料理＜上記の野菜や魚、間食をお菓子やジュース＜繊維質の果物にすると前者を食うより確実に体にはいいだろうねｗ
つまり、これを食べてれば痩せる！等と極端に頼りきった生活はせず、良いものでも依存せずに上手く取り入れて生活するのが良いってことだよ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 11:04:49 orlrMf3G
ご飯の量は基礎代謝分＋ちょっと(200くらい)を計算してとって、他に林檎を５個６個食べてるけど全然太らないよー
運動もしてないしあんま動かない生活だから痩せもしないけど。
ただ胃が小さくならないのが難点…。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 09:13:48 n1HpZ9zt
あげます

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 09:26:59 XmGdzTKW
あげ
りんご美味

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 11:49:14 kTaxIyXD
あげ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 12:08:20 XnT5klk+
日本は果物が全般的に高い…
金持ちしかこのダイエット出来ないじゃん

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 17:29:23 6HQu7f9W
ベリー各種とバナナトリンゴ買ってきてもらた＠ヒキデブ
キウィも買ってきてもらったんだけどなかったのねｗ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘー１パック千円だよ！ビックリ。
ケーキばかぐいよりかはいいからありがたく食します。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 11:03:13 6vYejb4/
レモンを食べるのが好きで食後に食べたり、ビール飲みながらかじったり
するんだけど、次の日とかストンと体重が落ちる気がする。
毎日食べてる訳じゃないから関係してるのかはわからない。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 14:05:50 2TYQoxIP
>>199
読んでるだけでツバたまってきた(´×｀)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 14:07:29 2TYQoxIP
オレンジってあるけど季節柄とか考えて日本のうんしゅーみかんじゃだめかな
近くでとれる果物の方が安いし

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 14:49:57 6I6aNWgr
ちょｗｗｗｗ
私、ダイエットが行き過ぎて、こんにゃくとわかめしか食べてなかったら
もの凄い過食衝動に襲われて、それからりんごをバカ食いするようになって。
ええ、体重うなぎのぼりっす。ｗｗ
あ、りんごのほかにグレープフルーツも太らないって信じて
１日４個くらい食べてたなあ。
果物止めて、湯豆腐と納豆なんかを取り始めたら
また体重が落ちてきた。ま、死なない程度にしか減らないけど。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 16:09:03 6vYejb4/
その昔グレープフルーツの匂いを嗅ぐと痩せるってあったよね？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 17:44:40 2TYQoxIP
>>202
摂食障害スレにいきな（´・ω・`）
飢餓状態にリンゴ食べてバッチリ吸収してくれたんだよ。
ホメオスターシスがんばったんだな。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 01:35:18 qRyR2SO5
>>197だよね、高過ぎ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 01:55:37 fYuZZD8p
ミラクルフルーツ食べてレモンくいまくったら痩せるだろうか・・・
胃があれそうだけどｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 02:43:40 Jpk1/Xpq
レモンお薦めだけど、体質によるかも。
自分はオレンジジュース飲むと胃が痛くなるけど、レモンは食べても平気。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 02:52:08 fYuZZD8p
>>207
㌧　レモンの方が酸味が強いのに不思議だね(･∀･)

コーヒーとグレフルジュースは結構胃にくるなぁ
人それぞれなのね。
グレフル食べたいけど防カビ剤が怖かったので国産レモン買ってきますた
ゼロカロペプシにたっぷりしぼってのもうかな。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 01:30:17 smMu9QrY
良スレあげあげ
さっきみかん３つもくっちまっただよ（´・ω・`）

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 01:31:24 smMu9QrY
でもあれね・・・いつもならガマンの限界でポテチやらなんやら買い込みにいくとこをみかん3個で抑えられてるかんじ。
果糖も脳に優しいんかね？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 01:51:43 dbUrA/15
口の中がさっぱりするからいいのかな？
甘い物食べたら塩味ほしくなるし、ポテチ食べたら口の中の油流すのに
何か飲んでしまうし(´･ω･`)
さっぱりしてて水分あるのはお腹にもいいと思う。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 23:53:52 5Rpe7QJE
さっぱりするためにビールを・・(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
デブにﾏｽﾞｰってことですよねｗ
今日はリンゴとラズベリーをもぐもぐ。
体重と相談すると野菜の方がよさそうな気もしないでもないんだけど
過食衝動が起こりそうな時は果物たべて気長にやってみるわ。
3日4日で痩せたりしないもんね
ヒキウツなのでウィーもやりながらぼつぼつがんばる(`･ω･´)　
ﾁﾗｳﾗもすまそ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 00:16:44 pq2FHok7
ミニトマトとトマトって大きさ以外同じ？
どっちがkcal高いとかある？

ミニトマトめっちゃ食べてしまう…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 01:14:04 n0i1xYVS
100gあたりトマト19kcal ミニトマトだと29らしいよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 00:27:53 Rk2gOhj8
たんぱん

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 19:27:40 6GV62O8P
りんごみかんの繰り返しになるなぁ（´・ω・`）安いし

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 01:36:50 I9PSo0Os
ダダモもやってるからミカンやグレフルだめなんだよな。
リンゴと苺ばっかになる。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 22:30:37 r5BuGy6n
だだもちゃん？なんぞ？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 00:10:59 ky3Tjqpp
たんぱん

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 01:41:40 IIUKbJfM
土佐文旦もマイナスカロリーフルーツかな。
グレープフルーツみたいなもんだからきっとそうだよね。
甘さ控えめだし、もりもり食うとするか。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 10:38:03 Ox33uBzT
ぶんﾀﾝ(･∀･)ｲｲ！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:56:00 lEvZYEn+
国産レモン買ってきたけど、あまり酸っぱくなくてものたりない(´･ω･`)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 00:06:01 sn/yq/ez
短パン

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 01:17:18 Jz5eZs+g
>>222
うぇ～
読んでるだけで唾液が…

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 01:47:16 Cinu3p5Y
>>222
すっぺｗｗｗ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 02:42:05 fEFJNuBp
文旦やばい
毎年高知から箱買い

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 11:31:08 ckN10g6R
　

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:43:41 Jz5eZs+g
>>226
ﾅｶｰﾏ
今年もヤフオクで10kg箱買いしちゃった。
ｳﾏｰ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 16:07:41 A/PtEBoj
レモンそのままかじるのは歯にめちゃくちゃ悪いよ。
エナメル質が溶けるのですぐに歯磨きorうがい必須。

230:ｼﾞﾐｰ
09/02/03 17:43:21 cTgBZmiT
黒酢も飲んでるけどやってるやってる！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 06:55:49 SOBKKC/Y
グレープフルーツの香りが脂肪燃焼効果を発するみたいだね。だから朝食べるのが一番良いらしい…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 10:29:06 +IpF8Owz
脂肪燃焼効果　そして　食欲増進効果もあるんだよね（　´Д⊂ヽぐれふるー
胃腸が強くて大食じゃない人にはいいかもしれない(･∀･)
そして自分は大食orz

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 18:43:57 FEoY3UOr
効果を信じてグレフル芳香剤を枕元に置いてるw

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 11:51:59 nQcIkO9E
食え

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 12:45:58 TpfDzIdD
朝からみかん7個目なんだがいいんだろうか
手はまだ黄色くない

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 20:33:16 QBkxISXp
みかんは１つ30kcal

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 01:19:57 xvvT4pQ7
>>235
糖尿なるよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 02:03:01 ADIeqz66
ぜんぜんトウニョーじゃないよ(･∀･)

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 02:52:55 dzWCJm/u
果物の糖分ナメとったらあきまへんで。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 20:08:14 cz8Rim/G
今旬の果物って何？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 20:29:44 p4wuvvPj
りんご？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 00:02:58 XTvYgxYB
りんごなめなめ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
みかんなめなめ(；´Д`)ｌ　＼ァ　ｌ　＼ァ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 00:23:00 ta47ThEm
確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 14:24:34 pQ60sEkJ
カットパインんめえええええ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 14:45:12 gbf4ls/R
パインは口の中がチクチクするから苦手だ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 16:30:54 pQ60sEkJ
最近はちくちくしないよ
私の口が鍛えられたのかパインが進化したのかは知らんｗ
ちなみに口内炎はできやすい方だがパインはおｋ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 00:33:01 NoyrD3fx
みかんはカロリーあんまないだろｗｗｗ
楽勝ｗｗｗとかほざいて晩に４個くらい
ペロット平らげてた自分が恐ろしい。
もうあのドカ喰いはやむなきゃ。糖尿とか
マジ勘弁

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 07:39:23 NFcbOc9s
4個でドカ食いって・・・ｗｗｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 07:41:23 RTxqoMiN
私もいちご１パックとか食べているよ
満足感ありまくり
体も肌も調子いいしお菓子とか欲しくならない
ナッツとフルーツと牛乳だけで生きていけそう

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 13:23:23 IVAe0826
牛乳飲まなかったらフルータリアンだね。木食ともいうらしい・・
今日は朝からたっぷり手巻き寿司食べてオヤツにはマンゴー食べます♪
フルーツって一人暮らしでほとんど買うことなかったけどこのスレに出会ってからよく食べてる。
ポテトチップスやチョコ食べる回数は減ったかも？
食べても罪悪感がないから間食した→ヤケの悪循環がなくなってｲｲ(･∀･)
一年で2キロくらいなら落ちるかもｗ
健康の方に期待。
ﾂﾝﾃﾞﾚのｽﾚたてぬしに感謝(･∀･)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 15:59:07 LZu0oqYZ
>>248
ピザ乙

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 17:03:45 LafxfgV8
まぁまぁ。
ダイエット板で他人にピザっていってもアレですから(･∀･)
こたつの上にあると食べちゃうよね、みかん。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 19:18:59 RTxqoMiN
>>250
フルータリアンって言うんだね
初めて知ってちょっとググってみたらベジタリアンのさらなるものなのね
私の場合はそんな高尚なものではなくて単なる偏食
野菜買うならフルーツ買うし、スナック菓子買うならナッツ買う
朝の２杯のカフェオレがないと１日が始まらない

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 22:40:46 FAa+l8xU
このスレ信じていいか？

りんご大人買いしてきた

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 23:24:19 IAumgmxj
胎児の頃からフルーツが主食の私が通りますよ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:49:16 wc8v5qa/
セロリでマイナスカロリーなら、笹とか竹食ってるパンダはガリガリじゃないんか。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 19:07:13 sDILo7dJ
何故りんご？りんごってマイナスカロリー？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 22:01:13 bELhot+Q
>>256
草食動物がガリガリじゃないのがおかしいって言ってるのと同じだぞｗｗ
頭悪すぎ。晒しあげ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 00:11:02 zhoqtHay
短パン

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:01:25 AY+64h3Z
sage
？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 14:10:45 DdPLwy9z
今日からやってみます

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:41:51 KEl++evP
痩せたパンダだが質問あるか？
りんごーみかんーささーささー

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 18:46:20 rrr8T1vs
>>262
ちょっと可愛いと思ってしまった

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 03:17:33 4J36nFEo
　　　　,.:::::､_＿＿＿　ｨ::::.､
　　　　ヽ:::ノ　__　　　__ヽ::ﾉ
　　　　/　　/::::)　　(:::::､　　|
　　　/　　(:::/_　(:::)　.,:::::i　　|
　　　|　　　丶＿|＿ノ　　　|　　　　　　＜良スレ♪
　　／　　　　　　　　　　　＼

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:06:28 gBWM+Bxr
近所の爺さんがいよかんをどっさりくれた・・
いよかんアウトかな？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 14:19:09 czgezC/T
おすもうさんって、マイナスカロリーならぬマイナスペニスだよね。
何センチとか以前に、体内にめり込んでる。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 03:22:38 lbj4QS52
酵素死滅してそうだけどグレフルジュースでものんでみよっかな（´・ω・`）

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 10:42:59 P5ujjsfC
あ～最近寝起きにグレフル1個食べるのが習慣になってて、
なぜか体重が落ち始めたのはこれのせいか？
グレフルに含まれてるクエン酸が脂肪燃焼しやすくするんだってね。

寝起きにグレフル食べて1時間半ストレッチ+1時間犬の散歩
帰ってきたらお腹ｸﾞｰｸﾞｰで朝ご飯激ｳﾏｰなのよ。
食欲増進効果もあると思う。
ゴーヤの苦味とかも食欲出るんだよね。
でも朝しっかり食べると間食なしで昼夜少なめで満足できるから不思議だ。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 01:02:11 b7kAAV2U
>>268さんの3分の１でも見習いたい（´;ω;`）ｳｯ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 07:41:53 KiGHhu79
↑三分の１とかかわゆす

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 14:52:23 RyFXvIsG
いいね。このスレ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 21:26:54 xRuYG5HD
というか芋類とかぼちゃ以外の野菜はいくら食っても
太らないんじゃね？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 12:32:45 ZP3RpGBV
カロリー高いものを食べた時に一緒に摂ればいいのかな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 13:50:59 6lj2eoYK
朝にグレープフルーツいいな、と思ったけど自分ピルユーザーだった…
他にいい果物ないかな～やっぱりんごかな
みかんとかバナナだったら食べるの楽なのに…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 14:11:08 V+rZNrNa
飢餓で苦しんでる国の子に、これらを食べさせるとさらに痩せて死ぬのか

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 14:45:27 E4UmgBiJ
<<138を神と崇め今日からチャレンジ！

濃縮還元はダメ？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:03:20 GRnNgoMM
マイナスビルゲイツ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 07:24:13 PKWTAGPI
ラディッシュって大根でいいの？
加熱しないなら沢庵でもいいのかね

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 12:52:18 I6UnAIpl
このスレを見て果物や生野菜を馬鹿みたいに食いだした俺

しかし極度のマヨラーな俺

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 12:56:53 YO67WfA/
成分表とかのカロリーって、体内で代謝される時のカロリーを引いた値じゃなかったっけ？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 07:42:57 F6mGvHXD
野菜よりフルーツの方が手軽に食べられてイイ
料理も調味料も要らないしね
毎日フルーツを食べるようになってお菓子やジュースが欲しくなくなった
運動もしているけれどこれが一番痩せた原因だと思う

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 16:17:20 /HiH9Q0y
きゅうりスイカはＤＱ会社で有名なシトルリン含有だね
サプリ買わずに食べてみようかな？
カリウムもよさげだし

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 13:51:29 IOpSUMPd
URLﾘﾝｸ(www.dietriders.com)

ソース見つけたんですがほんとかな？
私フルーツ依存症かってくらいフルーツ凄い食べてたけど(スイカや柑橘やいちごのみ）、
太ったから、フルーツの食べすぎだったからだと思ってやめたんだけどな・・

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 15:19:18 3Fyt5Jxl
>>283
で、やめたら痩せましたか？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 00:50:46 BzRhjKFC
>>283
フルーツやめて、変わりにフルーツトマトやミニトマトをいっぱい食べてたけど、
痩せはしなかった・・・
でもフルーツもトマトも食べる時間が夜遅かったからかもしれないです。
トマトだから平気と思って夜２パックとか食べたけど、さすがに太りはしませんでした。
でも食事かなり気をつけてたのに痩せないって事は食べ過ぎのトマトが原因かな・・↓

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:29:01 k86xFBc0
烏龍茶がマイナスカロリー食品とははじめて知りました。
ただ茶葉が中国産だから積極的に飲む気になれない…
マイナスカロリー食品って野菜にも多いみたいですけど
生に限った話のみですかね？熱を加えてもマイナスカロリーになりうる？
あまり詳しく説明されたサイトってない気がします。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 08:57:42 0+qIkWtO
>>285
夜遅くって寝る前とかかな？
生野菜やフルーツは体を冷やして代謝を悪くするんだよ。
食べるなら朝のほうがいい。
夜遅くに食べるなら体を温める根菜類や温野菜がいいよ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 00:05:44 rDoNQBTV
>>287
寝る直前ではないけれど、深夜です。
夜遅く帰ってきてどうしても口寂しくなっちゃうからフルーツとかとまと食べてたんですよね。
アドバイスありがとうございます。
早速レンコンの酢漬け作りました。
でも夜の間食習慣自体をなくしていかなきゃ・・

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 14:35:04 O0yYSXuW
>>287
へーそうなんだ。
夜にフルーツを食べたいと思わない自分は正解だったんだ。
子供の頃、スイカは陽を浴びながら食べろと言われたのは覚えている。
あーはやくプラムと桃が食べたいなぁ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 08:31:32 hbnhwmFT
グレープフルーツ美味し杉安杉
近くの果物屋で４玉250円
果汁たっぷりで体の隅々まで潤う感じ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 10:43:29 D43UVZ1x
グレープフルーツの旬は春なんだって。
だから今が一番美味い季節なんだよんｗ
私がいつも買い物に行くスーパーはその日によって大きさと値段が違う。
1玉50円～100円までいろいろ。
大玉の房をプリっとむいて食べるのが好きだ～

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 12:41:50 OTjQWia9
グレープフルーツは縦半分に切ってそれを横に４つに切る
これだと袋が短く切られるからそのまま食べられるのだ
ルビーとホワイト両方買ってきたよ
ついでにバナナと苺も買ってしまった
今日と明日フルーツだけで過ごそうっと

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 18:32:15 O/U23dPB
>>292
そんな食べ方もあったのね！！
ありがとう♪

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 00:59:28 1jgN1BHT
グレープフルーツ、日焼けしやすくなるって聞いたから敬遠してたけど
なんだか凄く美味しそうなんで起きたら買ってこよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 10:05:54 2UumLWc0
グレープフルーツだけじゃなくて、ビタミンCの摂りすぎは
日焼けとかシミ・ソバカスができやすくなるって聞いたな。
日焼け止めちゃんと使ってたら大丈夫じゃないかな？

私が使ってる美白美容液にはグレープフルーツエキスが入ってるし…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 15:30:27 KHU61mcR
消化ってまとめてすると必要カロリー自体も減るんじゃないかな。
例えば100kのＡ食品を消費するのに150k必要でトータルマイナス50kだとしても、
Ａ食品1度に10個食べても消費1500kにはならない気がする。
でも摂取カロリーは10個食べたらそのまま10倍で1000k。
だから何処かで摂取カロリー＞消費カロリーに逆転して量を食べたら結局太ると…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 15:31:56 xeD5PvRn
ビタミンＣは過剰摂取したらその分が尿から排出される。
だから取り過ぎとかないでしょ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 18:54:35 yyKDzwCj
>>297
だね。
水溶性のビタミンだっけ？

シミとかになるのは外部刺激でなので
肌に塗ったりした場合だね。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 22:26:12 aSeY+vza
めんるい

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 13:29:30 6FBX07uX
果物あんまり好きじゃないけど、グレープフルーツは好きだなあ
でもグレープフルーツ毎日食べてた人が病気になったってTVで見てから
怖くてたまにしか食べれなくなった

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 10:06:52 4AH9Z1Xv
>>300
それはやっぱり防カビ剤の影響なんだろうか？
冬場は1週間玄関に放置しても全然傷まなかったもんなー

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 10:28:06 9hEkoOy+
ウロでスマンが
たしか持病の薬を飲んでた人が毎朝グレープフルーツを食べ始めたら
血栓が出来たんじゃなかったっけ？>病気
しかも3、4日ですぐに足切断一歩手前までいったとか

たしかに体液が固まりそうなイメージがあって自然に避けてたけど
こんな事件があってビックリしたわ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:41:06 ZrRYBNjS
血圧下げる効果が薬並みにあるから、薬との併用は本当に危険。
食べすぎも危険。
低血圧の人はだめ。

とかじゃなかったけ？

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