足が太い - 暇つぶし2ch

足が太い ..

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:18:19 QycDLTFU
>>794
体重がかなり落ちたのに脚がなかなか細くならないのは、私の場合は老廃物のせいだと言われた。
結構信頼できるマッサージの人だから、きっと私は代謝が悪いんだと思う。
運動すれば汗はたくさん大量に出るけど、つまりが凄い。
麺棒でマッサージをしたら体が温まるし、正直私の老廃物だらけの脚だと
手でやるだけじゃいつまでたっても治らない気がしたから
とりあえず１ヶ月は続けてみる

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:20:51 QycDLTFU
ちなみに麺棒ってパンの生地を伸ばすのに使うやつ
耳掃除やメイクに使う綿棒じゃないよ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:37:34 BkQ/YMdz
麺棒の方法雑誌で見たことある｡

家に麺棒ないから
3日前くらいから似たようなことをペットボトルの底の角でマッサージしてる
アザができまくってるけどすごく脚が温まるね
まだ数値としての効果はないけど

とりあえず早く麺棒買いにいかなきゃ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:10:23 bx5l6Vdz
>>796
レスありがとう。
手より麺棒のが効果的なんだね。
家にあったからちょっとやってみたけど、私は痛いのは膝周りと太もも外側位だった。
セルライト酷いとこは何故か痛くなかった。
最近ヨガやってるから少し血行よくなったのかな？
私も運動してもしなくても必要以上に汗かくよ。
余分な水分溜まってるのかな。
これから毎日頑張ってみるよ。
教えてくれてありがとう。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:02:17 P6rldVjl
麺棒マッサージやってみたいんだけどやり方がイマイチ分からず…動画も無いみたい
ゴリゴリやってればいいのかな？

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:18:42 6vc2TjfH
>792
はっきり何か月って言うのはわからないんだけど、週3回くらいやってて
4,5か月経った頃、お風呂の鏡で見て｢あれ？なんかすっきりしてる｣と思って
気付いた。トレーシー1には足のエクササイズが3種類あるんだけど、立ってやる
2つのが効いたんだと思う。床に寝てやるのはほとんどやってないから。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:26:07 x4jwDd31
麺棒ね。綿棒かと思ってどこだかの一点を繊細に刺激するのかと思った。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:06:11 NXWAt+w+
googleで「麺棒」＋「マッサージ」で調べたら色々出て来たよ
これかな？
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

とりあえず固くて細長ければいいかなーと思って
ちょうど使い終わったサランラップの芯で代用してみる

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:23:44 KWxVADy8
膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。
ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。
むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。
当たり前だけど最近しみじみ思うわ。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:23:58 KWxVADy8
膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。
ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。
むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。
当たり前だけど最近しみじみ思うわ。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:39:38 CAA51JaX
大事なことなんで2回言ったんですね、わかります

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:38:35 EGUmPBCm
リンパマッサージしてもまったく細くならない。
むくんでないのにももが太い私はどうすれば。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 01:50:22 90pfJ+sQ
アウトセルっていうマッサージクリーム？が＠コスメで評判よくて気になるけど
値段がそこそこするから一歩踏み出せない＞＜

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:18:36 10DUZ7C9
むくんでるのと単に脂肪でデブなのって、どうやったら見分けられるの？
マッサージしてるけど、脂肪だから効果がないのか、やり方が悪いのか、
それとも効果までに時間がかかるのか、よくわからない

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:22:07 sMrQug4R
>>807
脳脂肪すごいな。正気でいってるとは思えん。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:06:31 eI4H5y5p
>>809
ただのデブ→脂肪で太いから常に一定の太さ

むくみ→立ち仕事・ヒールの靴で過ごす・酒を飲む等した後太くなる
　　　　むくみが取れると元のサイズに戻る

812:807
10/11/02 11:28:40 sv8jdgWW
スペック　159cm48kg 太もも51cm
脳脂肪なりに色々考えてやってみる。
とりあえずマッサージで肉は柔らかくなってきた気がする。
1ヶ月位したら状況報告に来ます。
なにかフィードバックできたらいいなぁ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:16:03 aJ224s+2
161cm 55kg 太もも55cm

この間、上司（外国人、女）に「○○って全然太ってみえないけど太ももはすごく太いね」と言われた…。
自分が超下半身デブなのは分かってるけど、みんないる前で大きい声で言わないで欲しかった。
みんなは否定するわけでもなく苦笑い…

その上司だって、典型的なリンゴ体型で
足は私より細いかもしれないけど私に言えるほどスタイルは良くないのに！（150cm、60kgくらい）
悔しいよ～（泣）

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:12:36 Du1kdyUf
でもさ、たまに上半身はふっくらしてるのに
足だけ異様に細い人いるけどあんまりうらやましくないな。
なんか足だけ脂肪吸引したんじゃないかと疑ってしまうよ。
何事もバランスが大事だね。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:02:46 UJ5T0ZJG
>>813
それはひどいね。
というかその上司…書かれている通りならおでぶさん？

あなたと本当に似たような体型だから胸が痛いよ。
会社行けなくなりそう。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:08:51 oN95zHAY
身長158の体重56くらい
ふくらはぎ37、太腿57･･･

デニンス穿くとﾊﾟﾂｰﾝ(･ω･｀)

曾祖母の代からただでさえ足太い家系なのに、数年前にテニスやめて更に増えた。
最近マッサージとショコ始めたから、継続頑張ります。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:50:14 gnYn/vK9
>>814
>>815

ありがとう。
でも、彼女は本当に悪気なくて思ったことズバズバ言ってしまう人だから
憎めないないけどやはり悔しいのでダイエットもっと頑張る！
彼女は外国人なので上半身だけ見たら結構太め…。
胸もウエストも二の腕も。
でも足は私よりやや細いくらいかな？

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:31:26 9OlPqIN2
この前「魔女たちの22時」でやってた足痩せ運動
やってたら太ももがちょっと細くなって、キツかったパンツが楽になった
サイズ測ってなかったのが残念だ
日テレ公式HPの11/2のバックナンバーにやり方載ってるよ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:22:15 1MrF4uwT
けつがでかすぎる
もうやだ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:27:07 N1h+fQpt
>>818
もしかして横に身体を倒すやつ？
実は私も始めてるけど、明らかに足の形変わってきて、ヒップも上がった！
もうすぐ２週間経過するよ！これからも続ける！

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:33:10 JkI8fhq8
あのポーズは何に効いてるんだろう

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:10:10 N1h+fQpt
>>821
ポーズに慣れるまでは腰痛くなったり、魔女が言う、足から曲げるようにするのにちょっとしたコツがいるね
どこに効いてるか？
曲げる時に確認すると、足の外側、内側、ヒップの上部、今日の私はふくらはぎが多少筋肉痛、ということはふくらはぎも効いてる？全体に効いてるみたいだよ
テレビでも解説してたけど、普段使わない箇所を使うのがいいのかもね

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:26:49 xZ1JS/D6
>>822
詳しい方法教えて

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:30:26 Mov/jdol
動画でうpしてほしいくらいだ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:31:42 Y03k/YrR
番組サイトの文章読んで試してみたけど、
足の付け根に手を当てて後ろへ尻を出すように折るのでいいのかな？
腰を使えない分足の外側に効いてる気はする。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:14:38 EEC9mmf5
いや、前じゃなくて横折りだよ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:23:07 EEC9mmf5
連投ごめん
別の足やせ動画だったら見つけたよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:54:24 7DnJ4VWD
内ももの脂肪を落としたい

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:28:19 CZA5Q5B8
魔女の横に倒すエクササイズ、脚より横腹が伸ばされているように感じたんだけど、ちゃんと脚にも効くんだね

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:35:00 RfYg1Ayj
私はやってると太ももの筋肉使ってるーって感じがする

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:30:14 ZB/d2u4a
内側の筋肉だよね。
やりすぎると少し腰が痛くなった

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 17:25:05 6nrOC3tI
わたしも腰が痛くなった。
これってバランス崩しそうになる、壁に手ついてやるじゃ意味ないかなぁ。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 19:40:57 XtbcRQYs
822です。
ずっと規制されてまして亀になりました。
あれから毎日続けてますが、確実に足のラインが引き締まって細くなってます。詳細はネット検索すれば出てくるとは思いますが、つま先は真正面で体を真横に倒す時に足に力が入るように曲げること(意識しないと腰から曲がってしまうと思います)
引き締めたい箇所に力が入ってるのを確認しながら行うのが大切です
うつみ宮土理さんのカチンカチン体操などのように、『箇所を意識して力を入れる』ことが全てですね
カチンカチンできれば壁をつかまっても効果は出ると思いますよ！

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:24:01 +UWtisuJ
>>833
やりかたチェックしてみた
横腹とか、のびてきもちいかも。

ただいま腰いためてるから無理はできないなぁ・・
お尻でかすぎて腰痛になったのかと不安なんだけどｗｗｗ
骨盤の歪みかな？

効果でてるみたいだし私もすこしやってみるよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:47:24 74SxXxAX
>>834
腰は痛めると癖になるような感じがしますから、治してから始めたほうがいいですね
回数をやっていくうちに、地面に足を踏ん張りながら真横に体を倒すのですが、足の付け根あたりから力が入れられるようになり腰を痛めないポーズになってくると思います
一緒に頑張しましょ！
始めて、2ヶ月弱ですが本当に足変わってますまだまだブヨブヨだけどラインが変わりました
簡単なポーズでも効き目あるんですね

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:11:09 4+3hhgj4
太ももの付け根の骨が出てるところが肉のせいでわからない…
内側？　外側？
どの辺にあるか教えてください…

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 11:13:36 vbDGGmvl
>>836
足の付け根と同じ高さから太ももの外側あたりまで横線をひいて、その辺りと考えていいと思います
右側に曲げる時は左側の足全体の外側をカチカチにするように意識すると、自然と内側もカチカチになりますし、いいと思います
左側は、その逆にします

お正月休みになりますが、1日数回でもカチカチすると効果があると思います、頑張って下さい！

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:48:58 rnpVCLb3
最近の若い女の子はとても痩せていて脚が凄く細い子が結構いる。
叶姉妹は脚が凄く太いが最近の女の子は脚がモデルみたいに細くて長い子が
結構いる。私の通っている料理学校ではモデルみたいな子が結構いる。
華奢で細い。子供が入院している先の病院の看護師さんは華奢で脚が凄く細い。
しかも顔が大変美しい。美しすぎる看護師さん。ノーメークであれだけの美貌。
凄いの一言。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 21:58:52 wWMDOehf
利尿剤飲んだらかなり細くなった…

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:55:29 XRwF6cLV
利尿剤に手を出したことが分からないんだけど…
何て名前の薬か差し支えなければm(_ _)m

以前コーヒーの飲みすぎで点滴したからなあ。
むくみがとれても体調おかしくなったらだめだな

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 02:13:17 jdrl0jaO
脚痩せといえば、ステップ台を使ったエクササイズがいいですよ
エアロビから乗り換えたらお尻と脚が引き締まってきました
少女時代も美脚養成のためにやってたらしいです

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:40:06 UMYBsW/w
通販でショートパンツ買ったんだけど、太ももピチピチだった
ウエストは64でピッタリだけど、やっぱり脚太いんだな…
ストレートがスキニーみたいになるし、かっこ悪い。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 05:37:43 bLqXLQGL
部分痩せはできることを自分の足で知った！
とにかく何かしらやることだね！

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 16:37:06 iuxVE2ot
やっぱり椅子生活にしないと細くはならんのかなぁ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:06:00 s3KDGHJU
157/53.4

太もも51～52
ふくらはぎ35～36
体重と脚の割合的にはどうですか？
あと、アンダーが65しかないんですが、
体重の割には細いですよね？
そこには肉ってつかないもんなんですか？

質問ばっかりすいません。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:05:43 GLdB6HRj
>>845
一般の方ならスリムな方で素敵ですね！アンダーは、実は私も細すぎて悩んでますが、(足だけだるだる)アンダーだけに肉をつけることこそ、足痩せより難しいと思います
上半身を太らせるしかないのではないかな？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:54:18 CWtaOLPL
あげ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:46:33 Zm1EPWPa
>>841
ジムのボディステップ頑張ります…
脚だけはどうしても痩せてくれないから頑張る！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:30:31 Zb7CuQKn
ボディーステップやってみようかな～？
コンバットばかりやってて抜け目だったなぁ。
初めての時って緊張するからなー

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:57:25 Omd1XTeN
>>845
マジレスします

その身長でその太ももは太いです。
着るもので隠せる限界です

スキニーやミニスカ、ショートパンツをはいたら「太い人だな」という印象になるでしょう

私は162ありますが太もも51あったときはジーンズがレギンスみたいになってカッコ悪かったです
今は45ですがやっとなんでも着れるなーくらいで別にスリムな印象でもないですよ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:06:40 boHZD+4j
アイドルのウエスト並ある自分の太もも
本当に見苦しい

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:59:53 ASEbnQTu
>>845
私は156cm63kg
ウエスト84
太もも56
ふくらはぎ36
足首20

あと10kg痩せてもふくらはぎは細くならないのか。
って言うか腹…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:25:02 hdJaUnED
せめて50ぐらいにしないと細くなる希望すら見出せないよ。
がんばれ。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:19:58 Gz4FesLX
ちゃんと測るとびっくりした！！！　スペック160cm/55kg
ふくらはぎ34cm
太もも54cm
ウエスト76cmって　　　orz...

体重・体脂肪率しか気にしてなかった。大反省だ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:34:31 Gz4FesLX
魔女のエクササイズってこんなの？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:42:45.49 NIM0ZyLr
結局それで痩せた人いるの？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:07:22.74 kXLWmdwK
彼氏にショーパン、ミニスカはいてほしいとか言われるけど無理。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:02:12.64 kEs9COKX
足首21
ふくらはぎ35
太もも45
ふくらはぎだけ細くする方法ありませんか？

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:25:51.54 fb/qGHM9
>>858
３キロ程度の軽いジョギングを毎日したら
少しふくらはぎ細くなった気がします。
あとはお風呂あがりのストレッチ。

169/57
太ももの付け根が太すぎて、全身鏡みたくないよ…
ダイエットしても首とか鎖骨のへんばっかり減っていく。
上半身も別に細いわけじゃないけど、バランス悪すぎてもうやだ。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:51:50.74 kEs9COKX
>>859
ありがとうございます。
やはりランニングやウォーキングはふくらはぎにいいのですかね。
3キロって凄いですね。
私は走るのダメなんで、やっぱりふくらはぎ太いのかもです(>_<)
自分も、もう上半身は鎖骨出ちゃう程なので、下半身を重視したいんですが、ナカナカ………。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:10:19.02 9sIDt0gM
そういう人こそ魔女でやってた後ろで脚クロスさせるやつがいいんじゃないの、

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:59:46.41 AP3OEmer
デブなのに脚が細い奴てなんなんだよ…

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 11:12:26.99 tz+sGYDu
>>862
いるいるいるｗ
身長同じで体重は自分よりあるのに、脚は普通に細い人！
大体が中学の時に長距離やってたとか多かった。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:15:20.98 UcOh7RQ9
ここ一年で
体重47→41
ふともも50→47
ふくらはぎ34→32

うぐぅうううう！！
念入りマッサージしてるのに…

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:28:48.19 8zPEGPwY
>>861
kwsk

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:41:33.30 wRo/OyID
下半身太りの原因のほとんどは、糖分の摂り過ぎって言ってた
ソースは医者

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:24:51.98 Iw1mLszV
>>863
じゃあ長距離ランニングすると細くなるのかなぁ
>>866
確かに炭水化物や糖分大好きだわ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:08:16.46 wnLiHrNO
>>866
確かに炭水化物大好き。というか、大好きになってから足が太くなった。
親戚見ても自分だけだし、家系とかじゃない。

あと、歩き方もあるかな…と思ったり。
自分と似た歩き方する人を見ると、みんな下半身太い人ばかり。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:46:30.06 lnXF5CL6
太腿ふてえ。つーかどうやったら細くなるんだ？

なんか桃だけ異常なボヨ～ン肉ブラ下がってるんだけど。
うｐしたいけどキモがれるの嫌だからやめとく。

タンドリーチキニングしてる奴つーの？
ぶるんぶるんしてる奴。毎日通勤で1万歩いてるのに何故こんなすげえのがついてるんだろ？。

太股の付け根からちょっと下がった所にすげえドネルケバブの朝一番で売る前のまだ全然切っていない
奴みたいなのついてるわ。なんだ？このケバブはよお？

他に朝一ケバブってる奴いない？付け根は全然無いのに太股中心からケバブってるわ。

おはよウナギ、いたただきマウス

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:50:30.72 lnXF5CL6
ちなみにドネルケバブってのはこれだ！

URLﾘﾝｸ(www.nijiya.co.jp)

中東旅行で食った時結構旨いのは良いんだが、自分の足見て
思いっきりドネルケバブ思い出しちまったＺＥ

こんばんワニ。さよーなライオン（異常ハイテンション）

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:00:32.88 uJpVid2U
すげえｗｗｗ
私もかなりケバブってるわ…

これ取れることってあるのかなぁ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:43:56.78 p49jITmb
165/63
体脂肪26％
ふくらはぎ39
太もも60

笑うしかないｗｗｗｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:29:31.37 kBSGy7J8
>>869
かなりの憎しみは伝わったｗｗｗｗｗ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 02:26:36.67 +TEE/Ixs
太股が全然取れない。スクワットやってもウォーキングでも駄目。

何やったら落ちるんだろ。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 02:03:30.29 bNuQemud
お風呂に浸かった後マッサージ塩もしくは石鹸で滑りを良くして揉みまくる、コロコロしまくる、で3ヶ月でかなり足スッキリしました。
セルライトでボコボコだったのが嘘みたい。
寝るときはメディキュットを履いて寝てます。
あとは太ももの付け根だけがんばります。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:17:16.99 v7LyMuvD
>>875
凄い！
マッサージ1日何分くらいしました？
簡単そうでも手が物凄く疲れますよねマッサージ。
私は骨盤リズム体操毎日やってるけどあれは腰周りしか効いてないし、最近軽いスクワット始めたところです。
でもセルライトをまず解消しないと駄目な気がしたのでマッサージやってみたいです。
コロコロは服着たままとかで大丈夫でしょうか？
力いれなくても効果あるんでしょうか？

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:20:44.22 6HuXARj/
高校の頃、湯船で身体を温める、冷水シャワーで適当に冷やすを二～三回繰り返すを毎日やってたら
まわりから足細いって言われるようになった
運動はしてません
痩せてるのに足が太いと悩んでる方は足の歪みが原因かもしれないそうです

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 00:03:24.02 bNuQemud
>>876
湯船から出てすぐのマッサージはいつも5分くらいしかしてないです。
両手で足を掴んで、足の中の肉を潰す勢いで上下にマッサージします。
最初は痛いですが慣れれば大丈夫です。
後は膝の裏にリンパがあるって聞いたので、膝を伸ばして膝裏をコロコロしてました。
私の場合お風呂場でマッサージするのがほとんどだったのですが、服を着たままコロコロもたまにします。
手でやるにしてもコロコロでやるにしても、かなり力を込めてセルライトのボコボコをぶっ潰すイメージでやると良いかもです。
ちなみに全く何もしていないお腹はぶよぶよのまま……。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:20:49.02 b7liN6z5
今日もケバブぶら下げて生きてます

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:38:45.84 DmCzdgKH
>>878
ありがとうございます！
そこまで力込めての5分はかなりキツそうだから、綺麗になれたのは努力の結果なわけですね。
マッサージはよく、撫でるようにさするのが良いと聞いたりエステみたいに強く揉みほぐすのが良いと聞いたりどっち！？
という感じですけど、効果あったという事は強めが良いって事ですね。力こめてやってみます。
お腹・・・頑張って下さいｗ
お腹より先に脚細く出来たとか奇跡ですよね！

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 16:21:04.83 bJ+MwTIp
>>875
すげえ
やってみる

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 17:03:27.78 DmCzdgKH
>>878
ごめんなさい、もう一つお願いします。
マッサージの最後は脚の付け根に向かってリンパ流したりしてましたか？

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 18:15:16.05 plPevAGO

なんだか皆さんの書き込みを
拝見して改めて自分の足の太さが
嫌になる(´Д` )

スペック
身長160
体重54
ウエスト63
太もも58

どうにかしたいよ～ヽ(´o｀；

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:39:11.26 cVgRzHdQ
>>880

マッサージをするようになってから二の腕と脇の辺りの筋肉が若干たくましくなったように思いますｗ
コロコロであまり力強くやると当たり所によっては青アザになる場合もあるので気をつけて(´・ω・｀)

膝裏にあるというリンパをコロコロする時はなるべくお尻から足の付け根まで流すようにしてましたが、身体がかたいので膝裏を伸ばした状態で足の付け根まではなかなか手が届かないので、わりと適当だったりします。
私もまだ油断は出来ないので一緒にがんばりましょうー。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:56:15.83 cVgRzHdQ
何度もすみません、もしかして足の付け根って太ももの付け根でしょうか？
足首と思ってしまいましたが勘違いでしたらすみません(´・ω・｀)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:00:38.12 0JBG59Bd
>>885
言葉足りなくてすいません。
脚の付け根は太ももの付け根の事です。
>>884に答えありますね。
神経質にならなくていいけど膝裏から太ももまでリンパを流す気持ちでやってればいいんですね。
セルライトが醜いのにアザまで要らないのでコロコロは力入れすぎないようにしますｗ
昨日やってみましたけど、手のひらピリピリきて5分は無理でした。
普段手に力入れる事ないから相当衰えているかも。
続けていたら二の腕や脇辺りが鍛えられるとかバストアップにももしかして良さそうだったり！？
丁寧なレス、何度もありがとうございました！

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:33:05.21 cV9iShkI
ショーパンやミニスカを若いうちに罪悪感なくはきたい。
そのためには今、やせなければいけない。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:06:11.92 Vt3P4VYR
長い間試行錯誤した結果

糖分を控える(間食)
ウォーキング
夜はメディキュット

あと、その時だけど寝るときﾌｸﾗﾊｷﾞにシップ貼って寝ると劇的に浮腫とれる。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:13:17.94 U9kT1Az8
痩せたんだが、足がどうもな～
むくみもないんだけど…

骨太でした…

女で骨太ってかなしい。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:30:14.87 v6l4mT6u
１年前、太もも50センチにびっくりして毎日リンパマッサージしてたら５カ月でマイナス５センチ。

それからやったりやらなかったりで、ここ２か月毎日やったら４３センチに♪
ちなみに
ふくらはぎ２７
足首１８
体重４３キロ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 03:22:22.04 9bOfNfOU
現役エステティシャンだがコロコロじゃセルライトはとれないから悪しからず。
ちょっと見えなくなっただけだよ
太ったら顕著に見えるだけであれは

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 03:30:06.81 HojAD87R
>>891
ありがたいお言葉です

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:19:14.85 0FQQi4G+
>>890
すごいね。ちなみに身長は？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:29:44.33 PA36JXnk
チャリで足細くしたわ。なるべく軽いギアで漕ぎまくる。片道15分の通勤だけなんだけどデニムブカブカになた。チャリオススメ。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:45:34.52 3B700a1A
メディキュット、スパッツタイプ出たんだね。
CMでさっき知った。
ニーハイタイプは持ってるけど…
スパッツタイプなら私の規格外デカ尻もなんとかしてくれるんだろうか

その前に入らないとかだったりして…

メディキュットお高いから買って入らないとか悲しすぎる。

尻95太もも54……orz

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 01:46:34.96 pvecb/EV
誰かプロポーションアカデミーのスレ立ててくださいー
一年で８キロ太り、戻す為にプロポーションアカデミーに通い始めました
経過を書き込みたいんだけどスレないし、立て方がわからん

なにせケータイなもんで

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:17:15.80 RFoavOHM
男用のメディキュット？
みたいなのあるの？

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:44:11.00 Sy7HKHLT
>>890
羨ましい～
リンパマッサージは何を参考にされてましたか？
例えば本を買ったとかネットで調べたとか、是非教えて頂きたい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:52:26.34 qjyadFnW
みんなn

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 13:05:35.52 Vad0DJPO
ウォーキングしても全然痩せない…筋トレの方が良いのかな

901:可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳
11/04/02 15:44:59.59 TMgIo+e2
足は太い
顔は醜い(笑)

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:03:25.78 /zzMK3Gm
ついにレッグマジック(のパクリ)買ってしまった。
横から見ると太ももの肉が前にドーンとしてるから尻が余計出て見える‥

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:28:33.95 KKdFTIep

身長142.7センチ体重42.8キロ太もも45センチです。

デブなのは承知ですが太ももの裏のセルライトってどうやって潰せますか？

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:30:26.62 +B3++Zr+
やせたら自然になくなるけどね
ソースは私
地道に食事制限と運動を一年
太もも10センチやせたらセルライトなにそれ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:40:50.57 0l4j6q5i
へえ
マッサージしなくてもセル消えるのか
ちなみにどんなレベルのセルライトだった？
私はお尻にキュッと力入れると表面ボコボコorz

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:18:23.59 To+RS2TB
走りまくればやせるよな

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 00:02:26.68 JeemD/IP
いやぁセルライトで消えるのは軽いほうの一部じゃない？海外の女優さん、痩せててもダルダルセルライトでてるよ
柔らかな肌質はなりやすいみたい

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 02:03:08.05 8DffBuRh
169cm/57kg/太もも54cm

これって太りすぎでしょうか…
リンパマッサージと筋トレしてますが、メディキュット買おうか、レッグマジックもどきを買おうか迷ってます。

上記のもの、効果あった方教えてください。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 05:17:27.14 Xp8lxQMP
わたしの場合太ももの数値(センチ)って体重の数値(キロ)＋２～３くらいな事に気付いた

いちばん太ってたときで55キロ57センチ
痩せてた時で40キロ42センチ
今48キロ51センチ

身長は160

痩せてる時他のパーツはガリガリでも太ももはぶよぶよ

わたしもレッグマジック気になる

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:44:58.83 GOX+Y8Vu
小倉式ウォーキングは、
１００％の成功率で、
みんな短期間で、かなり
足痩せしてるらしいけど、本当に効果あるのかなぁ？

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:16:31.33 gBEfcMp4
おうちでメディキュット、スパッツＬ買って今履いてるがきもちいいねこれ。もっとキツイもんだと思ってたがすごいきもちいい！
だがこれ寝る時はよくないのか…就寝用のほう買えばよかったかな～
ちなみに153センチ60キロ。メジャーないので太ももサイズわからんがかなり太め。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:32:43.13 HOEUtKzk
メディキュットは浮腫を取るだけで、脚が細くなるわけではないよ。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:07:49.14 zm58vH2R
>>910

脚痩せってどこが痩せるの？

もう
太股ぼよーんケツボーンのケバブストリングスを
なんとかする方法無いのかねぇ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:09:04.52 FKlSbrOL
>>912
>>911だが座り仕事で足パンパンだからとりあえず浮腫みをとりたかったんだ。
痩せないのはさんざん書いてあるから知ってるよ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 12:23:34.14 GLDJyKAy
>>914
ごめん。908に言った言葉でした。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:57:06.14 5maK554C
パンツからはみ出る肉が横に出てるせいですんごいおばさん体型に見える。ここの肉ってどうしたらいいんだろ。しかもけっこう固いんだよね。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:24:24.66 2n1ZWcGk
>>913
太ももとふくらはぎだって。

二週間で平均－8～10cm減るらしい。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:06:09.49 jwMlLoMg
>>893
>>898
身長は１５２センチです。なので太ももはまだまだ太いですが...。
昔エステティシャンやってたのでそれを自分にやってます。とにかく下から上に流すかんじで。足の裏からぐりぐりしてかかと、ふくらはぎ、ふくらはぎの裏にリンパ節があるのでそこに流す。あたしの場合は太ももが一番気になるので太もも中心にやってます。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:02:00.85 eZ2p2jsi
君たちは足だけ太いんじゃ無いよ
デブなだけだな

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 11:10:23.86 axNnWVPj
ふくらはぎは良いんだよ。ちゃんと有酸素や歩いてればキチンと取れるのは確定だから。 <br> 問題は太ももだ。 <br> いくら歩いてもスクワットでも内側後部のボヨンボヨンが全然取れない。 <br> もうケツ勘弁

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:19:44.42 jBXrbrl+
>>911
それよりダイエットしたら？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:58:24.41 AQp+9Zh/
ふとももの前側が出てる人は歩くとき後ろ足を意識してのこすようにすると
いいかもです

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:44:07.76 vZovQVnb
>>921
>>911です。病み上がりですが少しずつダイエットしてます。
メディキュットが気持ちよくて浮かれて書き込みしちゃいましたごめんなさいorz

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 11:46:38.01 PzFthtsC
>>917
本当ならすごいなぁ。
私のふっとももにも効くのかなぁ。
相当頑固だけど。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:22:01.81 fG4vJFlO
>>916
サイズに合ったパンツを履くこと。歪んだ骨格を治すこと。

かな…

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 10:03:18.44 YI4lWUru
>>925ありがとう。やっぱり骨格問題ありだよね？２箇所程整体には通ったことあるんだけど大きな変化は無かったし｢歪んでますね～！｣とも言われなかったんだよね

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:52:38.97 SvjsPT7w
足首20 ふくらはぎ34 太もも52 の笑うしかない下半身だけど、ﾒﾃﾞｨｷｭﾂﾄLスパッツ気持ち良かったよ～！
ここ見て買ってみた。本当は夜用が欲しかったんだけど、太ももからめくれて来そうで諦めたよw

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:25:27.12 Pke5Jk0B
159cmで44ｋｇ
足が太い。ありえないくらい太い。

もっと痩せたらいいんだろうが、
今より痩せると、上半身がげっそりするのがなあ。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:25:53.33 FtZkkaEg
>>896
にあるプロポーションアカデミーだけど
専スレが落ちてずっと立ってないっぽいから挑戦していい？
立たなかったら誰か暇な人お願いします
私も通い始めたのでスレあったらなあと思ってたんだ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:43:35.43 FtZkkaEg
929だけど申し訳ない、出来なかった
誰かお願いします

このスレはプロポーションアカデミーについて忌憚無く話すスレです。
質問も回答も成功・失敗話も、ありのままに語り合いましょう。
部分痩せや大幅減量、卒業後の体型維持や特殊マシン、料金やキャンペーンなど、専用スレならではの情報交換ができればと思います。
テンプレ的な基礎知識は親切な人が>>1-10あたりに書くかもしれない。

※エステでも単なるジムでもなく、それをあわせたような場所です。
食事日記による栄養指導、教室内外での有酸素運動、ローラーごろごろ、希望により有料マシン使用、が主な活動内容です。
雑誌や新聞の広告だけでは具体的に想像しづらいと思うので、興味のあるかたには無料体験がおすすめです。
教室は男子禁制。なのでここの指導内容などを役立てたい男性諸君は、スレで色々質問していってください。

あんまりくわしくないけど公式サイトはここ
URLﾘﾝｸ(www.n-pa.com)

教室で持たされる栄養の本はこれだ（市販されてます）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:31:35.75 s8YhAmeH
156cm54kg
太ももから54、33、18
因みにケツ91、ウエスト64
私の人生、太ももが細かったことがない！
とりあえずショコ頑張るのと、ビリーを再開してみる

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:31:34.53 qGdWqE/+
お尻がいつもすごくひんやりしていることに最近気付いた。
これをなおせばお尻がちいさくなって足も痩せるかな。

でもお尻の代謝なんてどうしたらよくなるんだろう

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:49:04.12 0IooCLbI
>>927
PLAZAとかに夜用のスパッツ売ってるよ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:35:07.11 UTjplCmF
>>933
有難う！買いに行ってみます^^

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:40:08.09 gpsdCQxQ
あ～～～大転子と太ももの外側張り出して本当にケツがでかく見える。もう何回泣いただろorz デブってだけで人生かなりの損してる

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:02:43.00 oJTzwgDh
>>932
私も尻冷たい。尻は脂肪だから冷たいみたい？
お風呂入って暖める、尻肉動かす、冬はレンジ湯たんぽを尻に付けてたけど…他に何すればいいんでしょ。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:15:37.54 2E9pgt/j
パンツの上から張るカイロ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:16:51.06 2E9pgt/j
>>937
失礼！張るじゃなくて貼るね。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:19:40.78 o2lnhxFC
チャリンコやれ。デニム4インチ分細くなったぞ。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:14:20.46 cOgaAeQA
チャリのギア一番軽くしても重くて筋肉ついちまった

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:28:22.92 oH1Z54g4
>>940
筋肉はそう簡単には付かないよ、体重が増えたならそれは食い過ぎによる脂肪だよ、残念。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:41:03.68 a7Voj/mk
>>939

チャリはケツデカになるから駄目だ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:05:57.41 +aKcgtmE
>>941
いや簡単につくよ。毎日坂道だし元々筋肉質だから腹筋もすぐに割れるタイプ
まあ自分がそうだからって他人に押し付けないでネ

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:03:16.63 aezio/L8
理由付けてやらないのはデブの悪い癖。やれケツがでかくなるだの足が筋肉で太くなるだの。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:52:25.88 hC8ZNdyK
でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。

ケツデカになる分一番人体でデカイ筋肉が付いて代謝は良くなり太りにくくなるが
それで良いなら頑張って漕ぎまくってケツデカファイター目指してくれ。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:16:11.04 FUqBLavZ
>>945
>でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
>選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。

それは事実だと思うが
彼らほどのすごいトレーニングを素人が簡単に出来ると思うかい？
想像を超えるすごい練習量だよ。
きみはオリンピックを目指してるわけじゃないだろ？
常識的に考えて日常の生活の中で
一般人が懸命にやってもあそこまでは辿り着かないから安心していい。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:36:07.64 3DJmAD84
オリンピックとかなんでこういう極論馬鹿が沸くのかな？

パンピーの土台が出来て無い脆弱な体とアスリートが鍛練を積み重ねた体では
同じ運動でも効果が全く違うってのが何で感覚的に理解できないんだろうか？
スーパーアスリートには楽勝でこなせて効果が無い運動でもパンピーには重労働だったりする
ような事は山ほどあるんだがこういう尺度が感覚的に無いのは
典型的な知能指数低い奴だよね>>946みたいな奴。

チャリは運動的に洗練されてて負荷が高い。
別に彼らと同じトレーニングなんてやらんくてもパンピーなら自然にかなりの鍛えられ方して
発達ケツデカになる可能性は極大。パンピーはそのくらい元がしょっぼい体なわけなんだが
一々説明してやらんとわからんのか？

むしろ彼らと同じハードトレーニングなんてやったら普通は痩せる。
グラップラーバキのフランケン化前のジャックみたいなもん。
要するに人間性能的にも根性的にも一般人にはそんチャリアスリートな鍛え方など到底不可能。
パンピーには破壊の連続で作った土台が無いから性能が追いつかないし。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:31:17.49 8LbsaTY1
まだやってんのかw ポタリングでいいんだよ。鍛えるとかないない。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:42:54.77 d2DO8/Lc
運動すると真っ先に下半身が立派になりそれを乗り越えると下半身も痩せてくる
やっぱり少しだけどパンプアップしてるような気もする

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:34:35.30 TZPmF2n2
ケツデカファイター吹いた

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:21:59.34 XPQDEZqW
チャリはケツデカファイティングだよなｗ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:13:08.05 CP7AmKAH
チャリンコは手軽でいいぞ。スレ的には足細くしたいんだから、とりあえずケツは諦めてやればいいじゃん。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:34:39.80 bJv1ND/F
パギンス買ったら太ももパッツンで情けない姿にｗ
膝から下はくしゅくしゅできて可愛いのに、太ももが…
どうしたら太ももは細くなるのか

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:52:24.17 yZJr5lf8
確か競輪選手とかがムキムキなのは筋肥大のメカニズムが違ったはず
乳酸がどうのこうの～だったと思う
自転車で足太くなるとか言う人はツール・ド・フランスでも見てみなよ。みんな細いぞ
太い人もいるけどその人は上りに特化したクライマー

つまり短距離全力→太長距離のんびり→細

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:21:49.19 FJ8mpz4x
希望だけしかないデタラメ理論展開する前にソースURL貼れば良いだけなのにな

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:19:45.39 yZJr5lf8
俺のことかな？
別にでたらめでもなく事実だけど

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:58:11.00 siRvgJDI
チャリでケツデカとか、運動すると筋肉になる→そんなわけない甘えんなデブとか、まーだそういうの延々やってるの？w
もう飽きたっつーのw

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:31:08.50 8Rm5AH8E
>>956

じゃあソース出せ。

>>957
チャリでケツデカは確かだよ。国会議員の橋本聖子や世界の中野の自転車トレーニング理論見てみな。
素人レベルでも関係無い事実なのは確かだから。だから今でも散々各スポーツの
トレーニングに組み込まれてるわけで

>>954みたいのは希望だけ垂れ流してるだけ。ケツデカファイター乙ｗ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:20:04.56 0OFPgsw/
まぁ色々考えずに体動かしてこい。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:54:04.78 LCQDa2Oq
君の「希望だけ」っていうの、意味が分からないんだが

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:55:27.97 lJeBVGNb
太ももの前面がぼっこり出てるのはどうにかならんのか？

裏側を鍛えたら引っ張らて釣り合いがとれて前面のボリューム減るかと
思ってみたが前面のボリュームは大して減らず…

内ももや尻のラインは筋トレの成果で良くなり、前後から見る分には細くなったが
横から見ると太ましい。

最近ストレッチしたりもしてるんだが、どうすりゃいいの？

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:03:06.04 BwLFpnue
ぽっこり出ているのは脂肪だから減量するしかない。
食事と運動で消費カロリーＵＰが近道と思うよ。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:07:21.76 UJMlbTNO
長距離のんびりなんてツールドフランスにいないだろ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:53:43.07 7gsDWF9m
ジムでバイクばっかりやってるけど、チャリは負荷かけなきゃ太くなったりしないと思う
合わなければ別の方法を考えればいいだけ
万人に有効な方法なんてないんだし
食べなきゃ痩せるって言っても、私は食べてないのに太りますってのが必ず出てくるから

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:27:44.62 3Afd6cNY
>>960

何だ知ったかかｗ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:39:41.93 IOQ6v7L1
>>962
961です。ありがとう。
筋トレしにジム通ってるから、有酸素もして痩せたのに、太もも前面のデザイン
だけ全く変わらない…
内もも、太ももから尻のラインは明らかに変わったのにさ。

あばら骨浮いてこない、胸えぐれない程度にあと少し痩せてみるよ。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 07:57:21.69 WjzqBqyl
>>966
私も前後から見たら足痩せたけど、横から見ると前が張ってるとゆーか前面が出ててたくましい。
ストレッチなしパンツは綺麗にはけるが、ショーパンだと横から見たももが太いような…。
マッサージがいいのかな？

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:14:34.32 IkbrP1gB
>>932
スーパー銭湯などでジェット水流が当たるやつをやる
一週間毎日やると全身あったまる

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:52:16.71 o8gEbv/H
自分の場合は前腿の付け根が延びるように意識しているよ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:49:04.67 CTC1m9R1
>>967
アスリートっぽくてかっこいいけどね。
スポーツ用品店のマネキンみたいな。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:33:07.76 TVZ80a6b
麺棒マッサージとかよさそう

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:10:58.34 I1DO/QSS
メソセラピーはどうですかね。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:41:20.01 1XulilOT
155/48
太もも53.7cm
脹ら脛35cm
足音21cm

足が太い。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:59:39.46 hb5zVKVq
足音って㎝で計れるんだ？w

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:17:57.29 GiTcobAK
155cm 45kg
ウエスト 59cm
太もも 51cm
ふくらはぎ 33.7cm
ダルダルな下半身。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:38:55.55 S0ToPtwa
172cm 59kg
ウエスト68cm
太もも（足の付け根） 52cm
ふくらはぎ 35.5cm

ムキプヨな下半身。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:08:09.98 tkn0I44f
163ｃｍ　48ｋｇ
ウエスト63ｃｍ
太もも49
ふくらはぎ35
足首22

昔から足太いのがどうにもならない。
罪悪感でスカートもはけないもういやだああああああああ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:58:33.48 KAeklPb4
ふくらはぎ34.5
足首22.5だ・・・

足首の前後にしっかり健？みたいな硬い部分があって、
痩せても細くなる気がしない