足が太い - 暇つぶし2ch

足が太い at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 18:51:51 jdiXxNuH
>立ってる時とかは然程太さをかんじない
>座ったりすると一気に太く見えるわ

最高ではないか！！！

男の俺に言わせてもらえば、筋肉は絶対につけないでほしい。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:54:22 SfABGvsI
太もも何センチで、生足ショーパンはいて良いかな？
ダイエット中の人は、何センチくらいからはいてる？ｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 10:44:01 gStIWoYa
個人的意見だけど48cmくらいだったら別に履いてもうわあ・・・とは思われないと思う
思う人がいたら拒食脳だな
ちょっとくらいムチムチしてほうがショーパンは逆にキレイに見えるよ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 13:03:34 cNs6ObpC
脂肪でブクブクムチムチか、筋肉でプリプリムチムチかで大きく異なる。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 13:47:57 riMbOjB4
太もものサイズって座ってはかるんだよね？
まさか立った状態ではかるんじゃないよね

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 23:31:54 VgCAChi+
深キョン昔足太かったのに細くなったよなー

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 03:03:08 wZZ7bMM7
>>654
普通は立った状態では

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:01:10 1xjjYvfS
お尻との境目ではかるのかな？
お尻に近づくにつれ極端に太くなってるから嫌だ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:37:11 XeaDHn2W
縄跳びオススメ！普通に前跳びでも良いからしてみるといいよ、足が引き締まり細くなるぞよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 18:09:54 7sEk19LQ
縄跳びってなんか恥ずいんだけど

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:45:43 XeaDHn2W
>>659 恥ずかしいのであれば走るんだ！！！つまりジョギングなのよ、ジョギング位は恥ずくなかろうよ。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 20:49:04 s/1Uj0WW
身長150で太もも48って太いですよね？
ミニスカとかはいて大丈夫かな？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 03:26:09 e3nYI4Ji
ジョギングふくらはぎぼっこりしない？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:46:22 amNotx/f
>>655
芸能人ですから
売れたら整形　脂肪吸引

ドラマがとぎれて、
テレビに出てない期間で
いっきに細くなって帰ってきただけです

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:55:30 VfLlMxJa
ジーパンにあわねえｗ
服に困る

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:31:50 mhtza07y
店で買える服（スカート、ズボン）探すのに一苦労する。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 02:41:02 u0+PjLv+
下半身デブでダイエットしても、上半身だけ痩せてゆく。
でも、BMIが17になったあたりからやっとサイズダウンし始めた！
あと、地味にコロコロちょっとだけ効いた。あざだらけだが・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 13:34:05 g+oQT6Aa
足はむくみもある。
代謝が悪かったりね。
筋肉が無いと代謝も悪いから運動するならウォーキングが一番良い。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 16:12:07 wAjlT30C
マジであざだらけになるねｗ親に引かれたよ
これちゃんと消えるんだろうか

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 18:01:16 U/k/NItc
縄跳び効果覿面だが胸も落ちるorz

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:47:41 qTQyGKxr
たん

671:sage
10/06/18 11:13:42 4oj/hGW2
ふくらはぎボトックスやった人いる？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 14:02:04 H7NlnCZi
痣になる＝代謝が悪くて色々溜まってるタイプって聞いた事ある

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 11:28:28 mjHARmj2
足痩せスパッツ試した方いる？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 14:54:17 9Kp5y7hY
コロコロで痣になる人は気をつけて！実は私、三月末から消えてないよ
薄くはなってきたけど、体温によってはまだ目立つ
消えればいいけどシミになる恐れがあるって
確かにコロコロは効く
激しくやりすぎてしまったシミになっちゃ魅力ないからね今はいじらないようにしてる

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 14:58:55 ZVBocd4p
>>671
昨日やりました
一ヶ月後から効果が見えてきて、三ヶ月後が１番細くなるそうです。

私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:14:28 TosnsaT6
>>675
＞私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。

これって↑なんかインチキ臭くない？
友人がボトやったけどこんなこと言われてなかったし
運動してしまったら、本当にボトが効いたか否か判別しづらくなる

折角、少なからずお金掛けてボトやったんだったら
普段通りの生活をして、ボトが効果あったかどうかを確認してから、
軽い運動しても全然遅くないと思う

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 18:19:29 ZVBocd4p
>>676
誤解を招いてしまいましたが、医者から言われた訳ではありません
ネットで得た情報なので間違ったものだったんですね
経過を見てから運動しようと思います
ちなみにアラガン社製です

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:18:57 39sL9NGk
>>677
アラガン社製のモノならイイと思います。

ちなみにボトックス注射は、（極端な言い方をすれば）筋肉を減らしてしまう為に打つものですよね？
それなのに運動してしまったら意味無いと思いませんか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:00:14 Hh+VD2JR
>>673
メディキュットじゃダメなの？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:40:43 RhrRijcZ
足も太いが腕も太い
バランス悪すぎorz

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:10:51 KQWT+uUe
>>680
足も腕も太いなら普通じゃない？
腕細いのに足は極太とかならバランス悪いけど

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:17:30 2jG7sIJS
確かに。
全体的にがっちりしてるなら足が少々太くてもいいんじゃないか

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:55:59 8OBJbV6O
>>680
それはデブって言うんだ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 17:20:17 A56p6MQz
上だけだと40キロ？と言われ下だけだと60キロ？と言われます…

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 17:50:45 lxff5NEA
自分も>>680と同じタイプだと思う
胸ないし美容体重まで落としても胴体だけ鶏ガラ状態で腕脚は太いまま
薄っぺらい体だけど幅はあるので横から見たときと正面から見たときで別人
いかにも農耕民族ってかんじのスタイルですｗ
そうじゃない人は想像しにくいと思うけどこういう体型の人もいます

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:48:33 8OBJbV6O
うｐしたら信じてやる

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 00:50:24 /viiqRKU
>>685
衰えた体と言うことか？
痩せてはいるが、締りのない体

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 15:21:35 oxcgKMmd
後、精神病も入ってると思う。多分。

身長がなくて手足も短いから割合的に痩せても細く見えないだけとか。

689:685
10/07/18 18:01:47 ZAi0ZC1e
散々な言われようだｗ
筋トレ・有酸素でちゃんと落としたから衰えた体ってわけではないです
もっと細かく言うと腕の太さは普通の人より少し太いくらいで
下半身は典型的な下半身デブ
低身長・骨太・肩幅広いからよけい腕の太さが気になるのかな
というか精神病認定までされるｱﾘｴﾅｽな体型なのかｗ
街中でときたま似たような人見かけるし
うちの母親も同じ体型だから遺伝で一定数はいるのかと思ってたよ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 22:16:27 e7h96TYV
身長156cm
ふくらはぎ33.5cm
太もも52.5cm

ふくらはぎはそこまで太くないつもりだったのに、
はかってみたら立派に太かった。
自信なくて毎日スクワットしてる太ももの方なんか、やばすぎる。
ほぼ毎日スカートで隠してる。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:49:13 rvcsEm1x
ちょｗ・・・なんでそこまで言ったんだろう？ｗ
688こそ精神病入ってるんじゃない？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:10:00 bDVOsKdW
ならうｐしなさいや。

長文でダラダラ四の五の言ってないでさ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:15:00 KHr9CYrh
すぐうｐれっていう男の人って…

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 02:29:06 C27uHdoi
>>690
私も同じスペックだ。どうしよう

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:29:04 EWFovc6s
>>690
ほぼ同じ…

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 11:12:12 IfTPTvgy
身長159
太もも驚異の55
ふくらはぎ37

♀であること辞めたい

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:30:24 Qgq0BVQ2
>>696
ほぼ一緒（笑）
長い目で頑張るべや。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:13:42 6JqU8IRE
自分にレスするの流行ってるの？

それとも精神病？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:04:31 xgIRWA8s
159/48　体脂肪19.5
ヒップ87　太もも47　膝上36．5　ふくらはぎ33．5　足首21．5～22
以前46キロを割ってもサイズは変わらなかった。
具合が悪くなったのでこれ以上痩せるのは健康のためによくない・・・
やっぱ体脂肪が18割ると無理な感じ。

>>666
自分の身長だとBMI17だと43キロなんだけど自分には無理だorz
体脂肪も筋肉もそぎ落とさないと43キロ以下にはならない。
そこまで落とせば足が痩せ始めると思う・・・他に無駄な脂肪ゼロになると思うから
でも40キロちょいとか無理だー。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 02:18:18 TrCCNVaB
>>699
666だけど
身長162／46　体脂肪19.2% ウエスト59　太もも46.5　ふくらはぎ31.5

やっぱり、長年のむくみを放置してきたことが大きな要因だと思う。
コロコロとメディキュットをかかさないでやっとこの値だから。
少しでも油断してサボるとすぐに2センチくらいサイズがもどる。
コロコロは片足15分を目安にしてるが、ものすごい疲れる。

確かにBMI17くらいになったころから自転車のサドルに骨があたって
痛くて長時間乗ってらんなくなったから、　体力に自信のない場合は
健康を維持できないかもしれない。

ただ、太ももとふくらはぎはあと2センチずつのサイズダウンを目指しているから
あと2、3キロ落とさないと無理かも・・・

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 09:53:48 xmei0o0F
身長１６１ｃｍでふともも５０、ふくらはぎ３２、足首２１

全て理想足より２ｃｍずつ太いｗｗｗ
膝も測ってみたら３０ｃｍ
多少太くても膝や足首キュッてしてたら綺麗に見えるんだろうけどなー

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 11:52:46 U7R3JxCE
>>701
自分154cmで同じだ…
脚ってホント痩せにくい

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:38:07 8du3vQpe
自転車かエアロバイクで
低負荷
高回転
長時間
やると遅筋が鍛えられるし、有酸素運動で
足がやせる。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:53:10 rPF3dyl7
>>701
めちゃ普通・・・
細くもないけど十分だと思う

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 16:47:22 8+JZsK8s
男で足が短いくせに太い…

なにこの幼児体型。

もう少しスラっとした筋肉質なカモシカのような足になりたい。
上はいい体なのに、足は大根だよ。まじ・・・

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 20:38:25 7fuGHTHp
カモシカの足見たことある？
ぶっといぜ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 11:59:51 kX9sWzce
152/49 体脂肪19
太股47　ふくらはぎ37
スポーツもしてないのになんでこんな筋肉質なんだかorz

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:27:07 gJ77Ctih
足にリンゴのシャーベットみたいな、でかい塊がある・・・
揉むと固くて痛いし、ビリッとした電流が走る感覚もある。
太もももふくらはぎも二の腕もコレあるんだけど、血行不良かなorz
とりあえずマッサージに専念する毎日です。成果が出るまで苦しい・・・

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:07:54 3z4qFPi1
一昨年はジーンズの下にユニクロのヒートテックタイツ履けた
去年はヒートテック履くとジーンズ履けなかった
今はジーンズはいてもほんの少しほんの少しだけど余裕がでてきた
これをヌカヨロにしないように冬を迎えたい

でも冬は太りやすいからなぁ
食ってぬくぬくして寝るのが幸せな季節だし

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 13:11:25 lbjCipUQ
>>707
筋肉もなく尻は無駄にでかく、太ももの裏はプルプルゆれて
締りのない体をしているから、ぶ太い

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:20:56 kX9sWzce
>>710
>>707だけど、これが尻は80なんだよな･･･。
揺れるほど柔らかいならそれも良いけど。
固いんだ。
体脂肪見ればわかると思うけど。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:39:59 LyksG4t3
152で49キロとか相当重いけど体脂肪率は19％なんだ
すごいな
どんな体型なんだろう

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 15:34:52 lM/mj/nF
>>711
似たような体重身長だけど体脂肪全然違え
ちなみにウエストはいくつですか？

714:711
10/08/08 16:14:02 kX9sWzce
>>713
ウエストは60cm。
胸がFだからふわっとした服を着るとぽっちゃりに見える。
骨格筋率が高いらしい。
アスリートなら喜ばしいんだろうけどなあ。
バランスの悪い体だわ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:46:04 w2uxQ6RS
157/53 体脂肪20
太股61　ふくらはぎ37
スピードスケートの選手のような下半身に嫌気がさす…

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 00:12:55 uUZUW7fF
>>714

余程のデブじゃない限りプルプルは揺れんが、しかし
立った状態と座った状態とは違うがどう？

尻が８０でウエストが６０？完全に脂肪で太いよ、その足
それか高校生か？幼児体型の体で、
体脂肪が１９％？でそれがどうなんだ？まだ無駄に脂肪が付いている事だろ？
あと４％は落とさな駄目と言うこと、測定の仕方、図り方、機械の種類に
よっては１９％ではなく本来はもっとあるかもね体脂肪は
本当に筋肉質なら１５％は普通だから

717:711
10/08/09 11:05:17 Zu+sBU/f
>>716
体脂肪は、病院で全身測れるものですので間違いは少ないと思います。
又、筋肉質であれば15％が普通とは始めて聞きました。
スポーツ選手並ですよね?
あくまで全身の体脂肪であり下半身のみであればもう少し低くなります。
その為、これ以上体脂肪を落とさないほうが良いと言われました。

立った状態と座った状態で足の違いですか？
皮はつまめるけど肉はつまめないですね。

あと高校生では有りません。

色々お詳しいようですが、足の脂肪を効果的に落とす方法を
ご存知ならばぜひこのスレの皆に教えてください。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 20:02:30 VjFAVgef
>>717
皮はつまめるけど肉はつまめない下半身だったら細いじゃないかぁぁぁ！！泣
そのままでじゅーぶんだよ。
あたしも肉つかめないよーになりたい…

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:55:07 gBMiVi8e
まず水着を着て海水浴に行けた自分にびっくりです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

とりあえず歪んだ骨盤を治そうと毎日フラフープをしています。脚にも効果は出てきますか？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 09:46:00 A26143Qm
>>719
この足は普通に有酸素運動の方が良さそう

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 19:49:47 gBMiVi8e
ジョギングとかですよね？毎朝やってみようかな…ふくらはぎも太もももぷよぷよじゃなく硬いんです。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:36:25 B1o9GSnk
俺と同じタイプの足だな
チャリ通とかしてたろ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:43:49 dOc99dSu
>>719
通勤通学時にウォーキングとかは？
ちゃんと前後に足のストレッチを忘れずに。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:30:34 gBMiVi8e
>>719です

アドバイスみなさんありがとうございます。
中学までバレー部､チャリ通でしたが高校は親の送迎か電車＆徒歩でした。

ウォーキングで通勤出来る距離ではないのでやはり朝か夜に運動しかなさそうですね……

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 05:00:37 +iU4Pbml
>>719
自分の脚とそっくり！というかそのものｗ
骨盤矯正と歩き方を治せばよくなりそう？
今は前から見た幅が狭くなるように太ももの内側と外側の筋トレしてる
半分遺伝だからどうしょもない部分もあるけど普通くらいの細さにはなりたい
同じようなタイプの脚が細くなったって人はいないのかな
希望を持ちたいｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:18:28 3Km98F96
>>719
おまおれ
こういう脚から今時の脚になった人に聞きたい

ジムとウォーキング2年やっても下半身変わらず…
筋肉ついて？中は硬くなり、外側はだらしないまま

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:13:56 6gcR9Gy9
>>726
1、食事制限の問題
2、運動内容の問題
3、週どの位来ているのかの問題

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:35:50 cCalNaU5
>>719
なんという私
私足ウプしたっけ？てくらい似てる。
似てるてか同じだ。
希望持てそうですか？私は生まれつき足太いので、限界があるけど痩せたい
顔や胸や肩幅だけがするする減っていき
足だけずどーんと変わらないまま
バランスわるすぎだろ
どーせピザならバランス良くピザりたかったわ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:02:12 8mlu9mHV
719のスペックがしりたい

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:01:08 6D7elTFs
>>725
痩せたけど、足が普通になる頃には、上半身や骨盤出てガリガリ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:46:02 XAm5v8PZ
>>719に自分もそっくりで食事制限で体重落としながら、ウォーキングしてるけど既に上半身がガリでアンバランスなのが目立ってきて気持ち悪い…
腕や腰回りが細くて心配されるけど、下半身だけ見たらそんなのぶっ飛ぶと思うｗでもウォーキング初めてまだ数ヶ月だから私はもう少し頑張ってみる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:14:05 U3SgQRA1
>>727

1
朝、肉とかご飯をしっかり
昼、持参のおにぎりと春雨orスープパスタor持参弁当（朝の残り）
夜、プロテインダイエットシェイク

2と3
全身筋トレ3.40分＋エアロバイクorステッパー3.40分を週2～3
ウォーキングはほぼ毎日40分～1時間（時速6km目安）

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:12:45 w9WGIVps
>>730 >>731
やっぱり部分痩せは難しいんだね
上半身と下半身の脂肪の比率は生まれつきで変わることはないのか～

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:27:01 Gvu2Wz/f
>>719は写真で見た感じ浮腫じゃないかなぁ？専門家とかじゃないからわかんないけど…

自分も足が太いのは脂肪だと思ってたけど、浮腫に気をつけてマッサージして、メディ〇〇ット履いて寝るようにしたら
体重-2kg
太もも53cm→46cm
ふくらはぎ34cm→31cm
になったよ。
まだまだ細くなれそうなので、継続して頑張ってみる。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:55:18 Jx+sCj1C
>>719です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

なんか同じ脚のような方がたくさんいるんですね。驚いています。

浮腫ですか……湯船に入らずシャワーのみの毎日です。血行も悪いでしょうね……

スペックって3サイズですよね。計ってみます。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:24:37 y3wEtY4c
どっしりしてんなあ
よく水着になれるぜ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:37:57 kprzoZED
有酸素運動とマッサージですぐに細くなりそうな脚だね。
やわらかそう

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 08:38:29 qYamD7tU
これぐらいの脚で良いんじゃないの？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:11:48 rPbmCPyt
>>736
毎回知り合いが出来るだけいない海に行ってます。周りの方には醜い脚晒してすみません。

>>737
それが柔らかくないんです。全体的に硬いんですよ。

>>738
高校生の時は今よりも少し引き締まっていましたし､細いよりもそれくらいの方が色気があると言ってくれた友達もいましたが今はただ太いだけで､横から見ると前から見るよりもっとひどいです。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:02:18 sQK5Oz69
>>735が私かと思うわ。

最近足裏をベビーオイルでマッサージしてぽかぽかするまでやってる。
土踏まずをさすったり。

効き目有るかなぁ…
足裏だけじゃ意味ないかな？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:41:58 zTAB+caQ
>>740
足裏には色々なツボがあるから、
健康にはなると思うぞ。

不健康から来たピザには効くと思う。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:21:01 ZaDaDb3/
>>734
マッサージってどんなのやってる？
よければ教えてほしい

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:41:59 KsybGiBk
>>734
太もも7cm減ってすごいな！うらやましい・・・
私もこないだからメディ履いて寝だしたけど
今までパジャマのズボンを履かずに寝る癖があったので足にすごく違和感がある

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:03:37 tdzSA64s
自分も>>735の脚にそっくり
横から見るとウエストより太ももの方が太い

本買ってリンパマッサージしたら少し効果あったけど
やらなくなると元に戻るらしい…orz

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:30:50 M/nQ5oqd
メディ寝るとき用買ってみよ！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:22:34 Agrq/q9e
メディ買いにいくわε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:00:45 wO2q38mQ
小学校の頃は学校が遠くて毎日2時間歩いてた
中学校は更に遠くて山あり坂ありの田舎道を毎日1時間半自転車で走ってた
おかげで運動部でもないのに脚がガチガチのパンパンに
高校は近所の高校に行ったけど、太くなった脚は戻らなかった
筋肉が脂肪に変わってしまったものってなかなか落ちないなー…
なかば諦めつつある

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:11:51 k3TRw51c
すんません、中学校3年生です。まじめに悩んでます･･･。
小学校4年の頃、一輪車が大好きでもうバンバン乗りこなしていました。
もう普通の自転車で急スピードで降りる坂道も上り下り一輪車でへっちゃらなくらいです(汗
小学校高学年になって一輪車を止めてから、足全体が太くなり始めました。
現在
身長→150センチ　体重→43キロ
ふくらはぎ→35センチ　太もも→50センチ
というすんばらしい体型です(泣
ふくらはぎに力を込めると固いのですがもちろん脂肪もすごいです。
たくさんのアドバイスがあって色々試しましたが結果がイマイチです･･･。
誰か私に最も効くようなアドバイスがあったら教えてください!

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:01:37 yVVqIlSD
>>748
どんな事を試してみたの？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:55:25 Rx6bciHU
>>748
その身長体重なら、まず全体的に痩せるべき
160/43、でも足だけ太いんです
くらいの奴ならアドバイスしようって気にもなるけど。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:29:57 qwUbvuv9
>>750
なんで150cmで43kgの中3に痩せろって言うの？
美容体重考えたってこれ以上痩せろって健康に責任持てるの？？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:43:20 o40IEJmg
>>751
同意。
まだ中学生なんだし、食事制限のようなダイエットはする必要はないと思う。
休みの日にでもまた一輪車再開すれば？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:41:48 qwUbvuv9
>>748
>>749の言うようにまず何を試したのか書こうよ。
体重が43kgでその太さってことはむくみも考えられる気がします。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:03:15 FRh3gDq+
748です。
皆さんたくさん意見を出してくださり本当にありがとうございます。
正直こんなに返信してくれるとは思っていなかったのですごく嬉しいです。

>>749 様　>>753 様の言うとおり試したことを書くべきでした。ご指摘ありがとうございます。
ダイエットとして試してみたものは
･軽いジョギング(坂道が度々あり15分程度)
･↑を続けるのが辛かったのでウォーキングに変更→1ヶ月続けたが断念。
･つま先立ちで歩く、または暇があるときにつま先上げ下げ運動。→1年くらい続いたが結果があまり出なかった
･100円均一で買ったコロコロで足を風呂上りにマッサージ
･歩くときなるべく大股で歩く→現在も続いている
･歩くときかかとから着地するように心がける→現在も続いている
･縄跳び→家は狭く、公園には小さな子供がたくさんいるのであまりできなかった

ザっとあげてこんな感じです。
スカートとかはきたいし素足を見せられるオシャレもしてみたいです。(泣
一輪車を再開したとしたら引き締まる可能性はありますかね･･。
また、むくみというのはどのようにして判断すればよいのでしょうか。
むくみ,脂肪,セルライト,筋肉　これらが自分で判断できない事も痩せない原因なのかなと思います。

長文失礼しました。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:02:15 S2zxYQYK
>>754
私もあんまり詳しくないんだけど
ウォーキングは少なくとも数ヶ月単位で効果が出るらしいよ。
他のことにも言えると思うけど、1ヶ月では効いたか
判断できないと思う。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 01:59:26 Dcph54fk
>>754
ウォーキングは非常に有効だと思うけど
ある程度の距離を歩いてなければ意味がないので
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
ここで何ｋｍを何分で歩いているのか調べてみて。
女の子であれば６ｋｍを一時間ちょっとで歩くぐらいが丁度いいと思う。
お菓子は食べ過ぎてない？朝・昼・晩ちゃんとご飯は食べてる？
女の子だから気になるとは思うけど、そんなに足太いわけじゃないんだから
悩みすぎてあまり無理しないようにね。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:43:13 WWGrQp4a
体重よりも体脂肪率を重視したほうがいいよ
結局は脂肪が多いんだよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:36:59 6eWUPON3
>>754
ふと思う疑問？
一輪車を乗ってた時の時間と運動量と、辞めてからダイエットの
ために始めたショボイ運動量を何故同じに考えるのだ？
走れ、その程度の年齢なら走れ、舐めてるのか？そんなクソみたいな
運動は年齢的に筋力の衰えたクラスの運動だ。

まぁー成長期にオケル身体の変化とも言えるがな？
ただ、運動内容はショボ過ぎるぞ、

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:11:00 NTN1yj0D
言い方きもい

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:34:07 GVt8PGhv
骸骨みたいなのは哀れを通り越して不愉快に感じる
そういう人に限ってスキニーとか穿いてるし・・・
太すぎぐらいのほうが健康的で良い

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 13:05:43 O8YY/8+u
>>759
80㌔を優に超えるマン丸なデブに成りますように、

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:52:18 Z0tz3IA/
日本語で

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:11:04 IDIJ5A44
身長→164
体重→59
ふくらはぎ→44

泣きたくなる太さ…

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:16:50 FsetELGu
モデルの太ももクラスのふくらはぎか

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:31:10 yzAOqRai
748,754です。
何度もすみません。しかし皆さんがたくさん今までとは違ったアドバイスをして
くださったおかげでまた頑張ろうという気持ちグワッ!と沸いてきました。
本当にありがとうございます。
食生活･体脂肪･運動量などなど皆さんの意見一つ一つを毎日思い出しながら
頑張って生きたいと思います!絶対に細い綺麗な足になって見せたいと思います。!
ありがとうございました。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:05:47 aGMLuPz4
150cm/38kg

太もも44cm、ふくらはぎは32cmもある…

何をすれば、何kgまで落とせば足が細くなるかわからず泣きたい。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:20:25 YguQvmf0
太ももがウエストより太い人いる？
もう下半身デブすぎて泣けてくる…

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:18:21 Wxuq6Mo6
個人的には太すぎるのはあれだが細いよりちょい太のがエロくてよい

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:28:43 DBFXn8hd
ヒップから太ももがやばすぎる

(しり)　←特大ヒップ
▽▽　←極太もも

ほんとにこんな形でなさけない

163/52
ヒップ94
ｳｴｽﾄ62
太もも54

おかしくないか
ついでにひどくＯ脚

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:41:24 qtdEQaf8
まずはO脚を治せ
太い足よりよっぽど醜いし、無駄に足が太いのもそこから来る可能性が

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 00:18:25 ABxVPPor
太いとジーパン似合わないよな

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:11:01 rhUlFMnk
魔女たちの２２時で下半身デブ魔女がやってた足を後ろでクロスさせるやつやってる人いる？
最近始めたけど効果あるかな？
テレビでは脚だけ見事に痩せてたけどどうだろ？
スキニー履きたいよ…

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:31:04 O1hHxJ4a
>>772
あれはテレビでは「足だけ痩せたように見せていた」だけ。
「足痩せ」とか「下半身痩せ」ってキーワードにみんなが食いつくから。

元の骨格が長身モデル系で軽度肥満なのに
顔には脂肪があまりつかないタイプの人が体重を落としたら
モデル体型になっただけだよ。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:23:50 rhUlFMnk
え！？そうなんだ…
でもモデル体型になりたいとは思ってないよ。
骨格からして無理だし。
とにかく脚が今より細くなればいいんだよね。
でもあのエクササイズ自体が効果ないかもしれないって事？
視聴率とるための嘘なのかなぁ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:33:12 vYpbiV/f
自分も先月あたりからそのエクササイズやり始めたけど、筋肉ついて締まってきた感じがする。お尻も高さが上がってきたから、とりあえず続けてみる

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:03:18 5Yn3t/IT
160/48　の中学三年生です
太もも48cm、ふくらはぎ32cm、足首19cm、ウエスト55cmの下半身太りです
私も脚が細くなってスカートをはきたいです
О脚で悩んでます
膝の上の脂肪が凄くて、膝に乗っかってる感じなんですが・・・
なんかいい方法ありますでしょうか？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:05:50 sTNpHBYe
>>777なら綺麗になる

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:07:28 Tj5qNquB
>>776
太くなくね？
太もも５５、ふくらはぎ３５、足首２２、ウエスト６４の私に謝れorz

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:18:43 5Yn3t/IT
>>778
サイズ的にはそこまで太ってない感じなのですが、
О脚だからなのか見た目がしまってない感じでなんか汚い形なんです。
毎日О脚を治す体操をやってて少しずつ治ってきたのですが脚は太いままです…
むくみ太りなのでしょうか？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:05:40 aDz8+y9W
>>776
サイズ的には全然太くないよ。
ぽよっててラインが曖昧だから太く見えるんじゃないかな。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:23:36 /PFAKpq9
Ｏ脚ってどうやったら治るんだろう？
治療費はばか高いし

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 01:02:38 gTBKewqB
>>776 私とすごい似てる体型!

159/47
太もも48 ふくらはぎ31 足首19 ウエスト56 だけど脚太いって言われる｡短足なのも原因だと思うけどw

太もも43 ふくらはぎ29 足首17 くらいが目標
マッサージとかメディキュットが効果的だと思って続けてる

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:13:29 1XgTtm+E
>>782
足が太いって言われるのは、ウエスト（上半身）にたいして太いってだけで
サイズだけ見たら細くは無いけど決して太くは無いと思うよ
ウエスト５６ってことは骨格自体は華奢だろうから気長に頑張って理想のスタイルになってね
骨格からデカいと痩せても限度があるから、骨格が華奢なことは宝だよ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:46:04 khODjyYp
１６の高校1年男です
身長１７０で太ももが５５OVERです
太くてジーパンが履けません
細くする方法お教えて下さい。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:54:30 khODjyYp
だれか教えて

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:14:34 AU0U/DfJ
私はウエスト56-57くらいで細いけど肩幅は38-39Ｌサイズでゴツイよー、まな板胸のＬサイズやでー涙
ウエスト細い＝華奢とは限らないぞ。
太ももは１番太い所43、Ｏ脚で膝には肉乗って団子膝だわ。とにかく汚い脚。倖田來未の脚のしまりがナイ感じ。
ヒール履いてやっと普通の太さに見える

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 13:21:29 khODjyYp
やっぱりお尻と足の太さは比例するのかな

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:57:23 AHxrzp1Q
776です
みなさんアドバイスなどありがとうございます！
とりあえずО脚を治すのと、メディキュットはいてみます。
>>782
私は生活習慣とかに気をつけたり骨盤回しやったら少しずつ効果が出てきました！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:30:22 AMgh84IB
ドローインと骨盤締め、内反小趾の改善で尻～足の付け根は大分マシになったけど
そこからが進まない。
固太り＋立ち＆歩き仕事の浮腫がひどい。マッサージもしてるのになー。
チビで肩幅がっちりだからマジでひんぬーな倖田來未だよ。

ところでこのスレでハイアーチの人はいない？
自分がそうなんだが、そのせいで足首が固くよけいに歩き方に癖がついてて
変な肉の付き方をしてたのに気付いたよ。
姿勢と歩き方に気をつけるのは大事だね。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:56:53 pBmbOmUu
メディキュットっていいんだね。
網タイやってる人は居ない？
なんか買いに行くのが恥ずかしくてまだやってないんだけど、気になってる。

>>772それ既女のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚで一時期話題になってた。効いたって人多かったよ。
私は2、３週間かな？やったけど結構効いたと思う。
腰周りがｽｯｷﾘしたのがうれしかった。
ただ、なんか足首？足の裏？の、
普段使わないような変なところのすじを痛めてしまって、やるのやめてしまった。
あんまり雑にやらないほうがいいのかもしれない...

それよりスクワット（+ﾏｯｻｰｼﾞ）の方が効いたけど。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:57:33 fLmDbQzg
>776
Ｏ脚は地道にやっていくしかないので、何とも言えないけど
私はトレーシーメソッド1で、膝周りや膝上がかなりすっきりしたよ。
太ももは2cmくらいしか細くなってないし、ふくらはぎも変わらないけど
膝に乗ってた醜い肉がなくなると全体の印象が変わって驚いた。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:53:43 xfKw2Xj4
>>791
ありがとうございます！
早速やってみますね！
何ヶ月くらいですっきりしましたか？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:19:27 cKtXNejE
マッサージでみくみがとれたら脚が３周り～４周りは細くなりますよ
こんなになるまでどうしてほったらかしになさったんですかと言われた
１週間前から麺棒ゾーンセラピーを始めてみたけど、ゴリゴリ痛すぎる
ちょっとマシになったけど…

運動しても、ちゃんとケアしないとむくむらしい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:54:58 vySWCE93
>>793
３、４周り！？
マジか！
綿棒でマッサージのみ？
手ではやらないのかな？
私は普通にしててもぼこぼこのセルライトあって、そういうのは軽～く撫でるよ
うな力でマッサージしないと駄目って見てからは撫でるくらいしかやってない。
もちろん効果は目に見えない。
あれ嘘なのかなぁ？

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:12:58 N50visAh
綿棒でごりごりやるだけでいいのならちょっと綿棒買ってくるよ。
このぶっとももをなんとかしなきゃ…

年のせいかわからんが、お腹とお尻に肉が…垂れてきてるのかな？涙
お腹全く出てなかったのになぁ。
お尻もさらに肥大化が進行…
ﾃﾞﾌﾞまっしぐら

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:18:19 QycDLTFU
>>794
体重がかなり落ちたのに脚がなかなか細くならないのは、私の場合は老廃物のせいだと言われた。
結構信頼できるマッサージの人だから、きっと私は代謝が悪いんだと思う。
運動すれば汗はたくさん大量に出るけど、つまりが凄い。
麺棒でマッサージをしたら体が温まるし、正直私の老廃物だらけの脚だと
手でやるだけじゃいつまでたっても治らない気がしたから
とりあえず１ヶ月は続けてみる

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:20:51 QycDLTFU
ちなみに麺棒ってパンの生地を伸ばすのに使うやつ
耳掃除やメイクに使う綿棒じゃないよ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:37:34 BkQ/YMdz
麺棒の方法雑誌で見たことある｡

家に麺棒ないから
3日前くらいから似たようなことをペットボトルの底の角でマッサージしてる
アザができまくってるけどすごく脚が温まるね
まだ数値としての効果はないけど

とりあえず早く麺棒買いにいかなきゃ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 10:10:23 bx5l6Vdz
>>796
レスありがとう。
手より麺棒のが効果的なんだね。
家にあったからちょっとやってみたけど、私は痛いのは膝周りと太もも外側位だった。
セルライト酷いとこは何故か痛くなかった。
最近ヨガやってるから少し血行よくなったのかな？
私も運動してもしなくても必要以上に汗かくよ。
余分な水分溜まってるのかな。
これから毎日頑張ってみるよ。
教えてくれてありがとう。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:02:17 P6rldVjl
麺棒マッサージやってみたいんだけどやり方がイマイチ分からず…動画も無いみたい
ゴリゴリやってればいいのかな？

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:18:42 6vc2TjfH
>792
はっきり何か月って言うのはわからないんだけど、週3回くらいやってて
4,5か月経った頃、お風呂の鏡で見て｢あれ？なんかすっきりしてる｣と思って
気付いた。トレーシー1には足のエクササイズが3種類あるんだけど、立ってやる
2つのが効いたんだと思う。床に寝てやるのはほとんどやってないから。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:26:07 x4jwDd31
麺棒ね。綿棒かと思ってどこだかの一点を繊細に刺激するのかと思った。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:06:11 NXWAt+w+
googleで「麺棒」＋「マッサージ」で調べたら色々出て来たよ
これかな？
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

とりあえず固くて細長ければいいかなーと思って
ちょうど使い終わったサランラップの芯で代用してみる

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:23:44 KWxVADy8
膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。
ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。
むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。
当たり前だけど最近しみじみ思うわ。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:23:58 KWxVADy8
膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。
ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。
むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。
当たり前だけど最近しみじみ思うわ。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:39:38 CAA51JaX
大事なことなんで2回言ったんですね、わかります

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:38:35 EGUmPBCm
リンパマッサージしてもまったく細くならない。
むくんでないのにももが太い私はどうすれば。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 01:50:22 90pfJ+sQ
アウトセルっていうマッサージクリーム？が＠コスメで評判よくて気になるけど
値段がそこそこするから一歩踏み出せない＞＜

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:18:36 10DUZ7C9
むくんでるのと単に脂肪でデブなのって、どうやったら見分けられるの？
マッサージしてるけど、脂肪だから効果がないのか、やり方が悪いのか、
それとも効果までに時間がかかるのか、よくわからない

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 16:22:07 sMrQug4R
>>807
脳脂肪すごいな。正気でいってるとは思えん。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:06:31 eI4H5y5p
>>809
ただのデブ→脂肪で太いから常に一定の太さ

むくみ→立ち仕事・ヒールの靴で過ごす・酒を飲む等した後太くなる
　　　　むくみが取れると元のサイズに戻る

812:807
10/11/02 11:28:40 sv8jdgWW
スペック　159cm48kg 太もも51cm
脳脂肪なりに色々考えてやってみる。
とりあえずマッサージで肉は柔らかくなってきた気がする。
1ヶ月位したら状況報告に来ます。
なにかフィードバックできたらいいなぁ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:16:03 aJ224s+2
161cm 55kg 太もも55cm

この間、上司（外国人、女）に「○○って全然太ってみえないけど太ももはすごく太いね」と言われた…。
自分が超下半身デブなのは分かってるけど、みんないる前で大きい声で言わないで欲しかった。
みんなは否定するわけでもなく苦笑い…

その上司だって、典型的なリンゴ体型で
足は私より細いかもしれないけど私に言えるほどスタイルは良くないのに！（150cm、60kgくらい）
悔しいよ～（泣）

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:12:36 Du1kdyUf
でもさ、たまに上半身はふっくらしてるのに
足だけ異様に細い人いるけどあんまりうらやましくないな。
なんか足だけ脂肪吸引したんじゃないかと疑ってしまうよ。
何事もバランスが大事だね。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:02:46 UJ5T0ZJG
>>813
それはひどいね。
というかその上司…書かれている通りならおでぶさん？

あなたと本当に似たような体型だから胸が痛いよ。
会社行けなくなりそう。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:08:51 oN95zHAY
身長158の体重56くらい
ふくらはぎ37、太腿57･･･

デニンス穿くとﾊﾟﾂｰﾝ(･ω･｀)

曾祖母の代からただでさえ足太い家系なのに、数年前にテニスやめて更に増えた。
最近マッサージとショコ始めたから、継続頑張ります。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:50:14 gnYn/vK9
>>814
>>815

ありがとう。
でも、彼女は本当に悪気なくて思ったことズバズバ言ってしまう人だから
憎めないないけどやはり悔しいのでダイエットもっと頑張る！
彼女は外国人なので上半身だけ見たら結構太め…。
胸もウエストも二の腕も。
でも足は私よりやや細いくらいかな？

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:31:26 9OlPqIN2
この前「魔女たちの22時」でやってた足痩せ運動
やってたら太ももがちょっと細くなって、キツかったパンツが楽になった
サイズ測ってなかったのが残念だ
日テレ公式HPの11/2のバックナンバーにやり方載ってるよ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:22:15 1MrF4uwT
けつがでかすぎる
もうやだ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:27:07 N1h+fQpt
>>818
もしかして横に身体を倒すやつ？
実は私も始めてるけど、明らかに足の形変わってきて、ヒップも上がった！
もうすぐ２週間経過するよ！これからも続ける！

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 12:33:10 JkI8fhq8
あのポーズは何に効いてるんだろう

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:10:10 N1h+fQpt
>>821
ポーズに慣れるまでは腰痛くなったり、魔女が言う、足から曲げるようにするのにちょっとしたコツがいるね
どこに効いてるか？
曲げる時に確認すると、足の外側、内側、ヒップの上部、今日の私はふくらはぎが多少筋肉痛、ということはふくらはぎも効いてる？全体に効いてるみたいだよ
テレビでも解説してたけど、普段使わない箇所を使うのがいいのかもね

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:26:49 xZ1JS/D6
>>822
詳しい方法教えて

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:30:26 Mov/jdol
動画でうpしてほしいくらいだ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:31:42 Y03k/YrR
番組サイトの文章読んで試してみたけど、
足の付け根に手を当てて後ろへ尻を出すように折るのでいいのかな？
腰を使えない分足の外側に効いてる気はする。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:14:38 EEC9mmf5
いや、前じゃなくて横折りだよ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:23:07 EEC9mmf5
連投ごめん
別の足やせ動画だったら見つけたよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:54:24 7DnJ4VWD
内ももの脂肪を落としたい

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:28:19 CZA5Q5B8
魔女の横に倒すエクササイズ、脚より横腹が伸ばされているように感じたんだけど、ちゃんと脚にも効くんだね

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:35:00 RfYg1Ayj
私はやってると太ももの筋肉使ってるーって感じがする

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:30:14 ZB/d2u4a
内側の筋肉だよね。
やりすぎると少し腰が痛くなった

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 17:25:05 6nrOC3tI
わたしも腰が痛くなった。
これってバランス崩しそうになる、壁に手ついてやるじゃ意味ないかなぁ。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 19:40:57 XtbcRQYs
822です。
ずっと規制されてまして亀になりました。
あれから毎日続けてますが、確実に足のラインが引き締まって細くなってます。詳細はネット検索すれば出てくるとは思いますが、つま先は真正面で体を真横に倒す時に足に力が入るように曲げること(意識しないと腰から曲がってしまうと思います)
引き締めたい箇所に力が入ってるのを確認しながら行うのが大切です
うつみ宮土理さんのカチンカチン体操などのように、『箇所を意識して力を入れる』ことが全てですね
カチンカチンできれば壁をつかまっても効果は出ると思いますよ！

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:24:01 +UWtisuJ
>>833
やりかたチェックしてみた
横腹とか、のびてきもちいかも。

ただいま腰いためてるから無理はできないなぁ・・
お尻でかすぎて腰痛になったのかと不安なんだけどｗｗｗ
骨盤の歪みかな？

効果でてるみたいだし私もすこしやってみるよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:47:24 74SxXxAX
>>834
腰は痛めると癖になるような感じがしますから、治してから始めたほうがいいですね
回数をやっていくうちに、地面に足を踏ん張りながら真横に体を倒すのですが、足の付け根あたりから力が入れられるようになり腰を痛めないポーズになってくると思います
一緒に頑張しましょ！
始めて、2ヶ月弱ですが本当に足変わってますまだまだブヨブヨだけどラインが変わりました
簡単なポーズでも効き目あるんですね

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:11:09 4+3hhgj4
太ももの付け根の骨が出てるところが肉のせいでわからない…
内側？　外側？
どの辺にあるか教えてください…

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 11:13:36 vbDGGmvl
>>836
足の付け根と同じ高さから太ももの外側あたりまで横線をひいて、その辺りと考えていいと思います
右側に曲げる時は左側の足全体の外側をカチカチにするように意識すると、自然と内側もカチカチになりますし、いいと思います
左側は、その逆にします

お正月休みになりますが、1日数回でもカチカチすると効果があると思います、頑張って下さい！

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:48:58 rnpVCLb3
最近の若い女の子はとても痩せていて脚が凄く細い子が結構いる。
叶姉妹は脚が凄く太いが最近の女の子は脚がモデルみたいに細くて長い子が
結構いる。私の通っている料理学校ではモデルみたいな子が結構いる。
華奢で細い。子供が入院している先の病院の看護師さんは華奢で脚が凄く細い。
しかも顔が大変美しい。美しすぎる看護師さん。ノーメークであれだけの美貌。
凄いの一言。

次ページ