低カロリーのおかずの ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
590:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/07 20:46:17 syQEF9aH １）こんにゃく米１合、削ぎ切りにした鶏胸肉１／２枚、みじん切り玉葱１／２個、ざく切りトマト大１個、しめじ１パックでピラフを炊く。 ２）小麦粉の代わりにおからと無脂肪乳でホワイトソースを作る。 ３）耐熱皿にピラフを敷き、ホワイトソースをかけ、低脂肪チーズを載せてトースターで焼く。 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/08 10:26:23 5iFr45V8 >>588 >ほんとは生のショウガがあればいいんだけど、、一人暮らしだともてあますよね 生姜は新聞などに包み常温に置けば長もちするよ。 寒いのはダメなので、冬場はあたたい場所に。 15度くらいが最適な温度なので、冷蔵庫は御法度。腐ります。 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/08 21:18:44 J5jE2fJc クックパッドで見つけた白滝と茄子の味噌炒めみたいなの ちょーうまかった！ 1.5倍量で作って約400kcal、昼だけじゃ食べきれず夜もこれだけですんじゃったｗ 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/15 03:56:54 ROsCslWH >>591 ショウガはすりおろして、 ジップロックに入れてシート状にして、 凍らせておけばイイと聞いたことがあるぞ 使いたいときにポキッと折って使うらしい
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5202日前に更新/195 KB
担当:undef