低カロリーのおかずの ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 23:07:37 nHKrTMGD たん 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 23:23:18 LswCyG6f 焼きナス美味ぇ ナスのヘタをとらずにホイルに載せてオーブントースターで焼く。 加熱中にきれいな冷水をボウルに入れてスタンバイ。 ナスが蒸気をブシューと出し焦げだしたら取り出して水につける。 シワシワになるので手で皮を剥く。熱いので気をつける。 めんつゆなどをかけて冷蔵庫で冷やしてできあがり。 油をつかわないのでヘルシー 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 23:35:48 ENmWxu53 スレチごめ 2ちゃんねるてなんで絵文字使ったらだめなんですか 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/05 00:12:52 pu/iWWFX 文字化けするからじゃない？ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/05 00:48:09 bY46OVkM 普通に茄子を縦半分に切って編み目の切り込み入れてﾗｯﾌﾟしてﾚﾝｼﾞで3〜4分ﾁﾝ！ 鰹節＋生姜＋麺つゆor醤油でうまー(ﾟ∀ﾟ)！ ｶﾞﾁでおすすめ♪
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