低カロリーのおかずの ..

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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/21 19:54:22 4o4I4ims うん、化調無しでも旨いけど 一振りするともうめちゃくちゃ旨い。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/21 20:51:23 IJM2Teli 同じく鳥ササミか皮を剥いた胸肉ゆでて裂いたものに 太千切りのきゅうりを合わせて キムチの素で和えた「鳥キムチ」うまうまー♪ 日持ちがするので、作り置きできるし カプサイシンたっぷりでダイエットにも最適。 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 00:59:40 USOZSRVy 茹でたナス 茹でた鶏肉（皮なし）をほぐしたもの 刻んだ大葉 ネギ すりおろしたしょうが 白ゴマ 薄めためんつゆに入れて冷やして食べます。 美味しいよ。 塩もみしたきゅうりなんか入れても食感が良くて◎ めかぶも合うよ。 暑い日におすすめです。 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 03:46:53 XqgXR6zS >>557 あー美味しそう！ 今度作ってみる 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 15:42:37 kBorWp+1 ナスの酒蒸し ナス オリーブオイル にんにく 鷹の爪 白ワイン 塩 ハーブ（お好みで） 作り方はあさりの酒蒸しやボンゴレ作る要領です ナスは油吸うからって敬遠してたが、花○見てからよく使うようになった これやるとオリーブオイルも白ワインも吸わなくなる ダイエットしてても最低限の油分は取らなきゃいけないんで、どうせなら植物性のを取るようにしてる

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