低カロリーのおかずの ..
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/04 08:12:31 mK81eVfN 鳥はむはダイエット向きでしょ。 どんだけ極端な食生活送ってんだ？ 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/05 08:33:06 YPM4OglD 鳥はむ作る事にしたよ。面白いの教えてくれてありがとう 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/08 13:33:56 EATD+SUs 緑黄色野菜のまんまるマーブルオムレツ 人参、南瓜、ブロッコリーをレンチン。 ↑とパプリカ・エリンギを見栄えよく放射線状に並べる。 上からコンソメ・水少々を振りかけて、蓋をして蒸し煮。 火が通ったら白身4こ分投入、更に黄身1こをマーブル状に流し入れ弱火で好みの固さに。 そのままテーブルに出してブラックペッパーをかけて食す。 低カロで見た目の彩りボリューム満点なので 食卓が寂しい時や手抜きしたい時にぜひ… 493:抜歯済み 09/06/09 06:19:01 /yCVeXxH 白米に白滝みじんぎり交ぜるの教えてくれた人めっちゃありがとう 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/09 20:52:23 +UCEr0Tf そばをパスタ代わりにしてなすトマトソースかけ モトネタは飲み屋のかるぼうどんだけどだけどいいね、これ
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