低カロリーのおかずの ..
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470:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/16 21:01:40 tQOtLRZs 腹減ったときのミニトマトがすげーうまい。トレーニング後に食うのが最高ｗ 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/22 17:28:41 aCCTawJb なんでもかんでも一味かけて食べる 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/22 21:23:17 LxWiWc2m チョコ味のプロテインを飲むようになって チョコレートのお菓子を食べたいと思わなくなって、 お腹も結構保つようになった。 一杯カロリー１３０Kcalだけど。 筋トレと有酸素する前後に飲むんだけど、お腹減らなくなっていいや。 ビタミン剤とらないと、肌が荒れたけど。 特にビタミンB 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/23 12:03:21 Hkkwhil6 そぎ切りにしたささみ1/2本に好みの野菜（ﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉葱など）とカップ1の水に顆粒ｺﾝｿﾒ小匙1、ﾊﾟｽﾀ20ｸﾞﾗﾑはﾊﾟｷﾊﾟｷに折って圧力鍋で1分加圧。あとは塩、こしょう、レモン汁などで味を調えて簡単スープパスタ。 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/23 13:28:05 X9h9b+2S 豆腐の代わりに茹でた大根角切りで マーボー大根。 蒟蒻みじん切り（難しいけど）を混ぜた、つくね。 は良く作ります。
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