低カロリーのおかずの ..
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441:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 11:47:53 bvvX0P0x 最近食べてる低カロリーメニュー。 もやしを茹でておく。 インスタントのみそ汁を2つどんぶりに入れる。 もやしを好みの量、それにこんにゃく素麺を更に投入。 結構美味しいし、腹膨れる。 自分は結構食べる方なので、 コレにさらにゆで卵の白身と惣菜かサラダを一品付ける。 こんだけ食ってもだいたい250カロリーくらいだと思う。 442:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/02 07:03:15 nw2RNsV/ パスタの和風ソース(きのこ系)４分の１にえのきを１パックと刻んだ葱とすりおろした生姜を入れて温める。 そこに豆腐を１パック入れてさらに温める。お好みでハムとか下茹でした野菜入れてもいいかも。 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/02 13:34:44 XBqdDScW >>440 その蕎麦kwsk 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/02 20:24:52 /D+a7o0u >>440はこんにゃく蕎麦じゃなくてふつうの蕎麦？ どこかの郷土ものでこんにゃく蕎麦あるよね >>432の茹でレタスを昨日作った 昔中華料理屋で食べたみたいな、絶妙なしゃっきりしんなりでうんまー！ 今日は温野菜と生春巻きにしますよ
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