低カロリーのおかずの ..
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/26 09:29:35 bSfPoXVi 糸こんにゃく（湯がいて適当な長さに切る） ネギ（薄く斜め切り） キノコ（しめじ・えのき・まいたけなどお好みで） ゴマ油でさっと炒めた後、酒・醤油・みりんを加えて煮立て、 味を含ませる。 仕上げに一味または七味、ラー油など辛味を少々。 ご飯がすすんじゃうんだよねorz 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 17:40:48 xW2C76uF ・豆腐一丁 ・納豆2パック ・醤油 ・生姜チューブ 納豆2パックを混ぜその中に豆腐をそのままぶっこみ混ぜる 麻婆豆腐くらいドロドロになったらチューブの生姜を大量(てきとう)に入れレンチン タンパク質不足は痩せにく代謝が悪くなるらしいので 料理できない面倒臭がりなりに考えてできた ネバネバ好きだからたまにオクラとかも入れるあと七味も 結構な量になるしｳﾏｰです 家族には汚いと言われたてるけど 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 17:45:16 xW2C76uF >>436 誤字しまくりでちょっと危ない感じですが大丈夫です 醤油もﾃｷﾄｰに入れますすみません
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