低カロリーのおかずの ..
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395:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/01 16:38:02 nkmj66Ez >>392 http://calrobo.jp/?m=c&i=2ee41b07e70118530117ad01276b0103f72236b41c429201426901&n=1+100+5+200+5+1+1+3+3+ 300カロリーくらいですた 396:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/01 18:47:37 qNUZA8gx 今日はお粥にするかな、と競馬中継観ながらｺﾄｺﾄしてて、その後爆睡 慌てて見に行ったら雨に濡れた湿布みたいになってた 薄めた出汁醤油でササミ、ほうれん草に軽く火を通して湿布投入 ｶﾞｧｰｯと掻き混ぜて水分飛んで来たら乾燥ワカメ入れてｶﾞｧｰｯ ワカメが戻ってきたら、火を止めて、味を整える ただのオジヤの出来上がり おかずじゃないんでスレチだけどｳﾏｰｯ たぶん300kcal位 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/01 20:06:33 TS3ZtJy6 湿布ワラタｗｗｗｗｗｗｗ 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/02 05:46:31 RZUkXQWk レトルトのカレーに(一人前200カロリー前後)適当に刻んだ玉ねぎ(50カロリー弱)一玉入れる。250カロリー前後でボリュームあるカレーができます
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