低カロリーのおかずの ..
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337:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/07 15:07:23 ulQbOhq2 そもそもレバーともつ（ポピュラーな豚の白もつを仮定）の栄養価は似てないよ。 最近、豆を圧力鍋で塩茹でたものを常備して色々使ってる。 スープの具にしたり、カレーの具にしたり、サラダに入れたり。 食物繊維も多く、低脂肪高たんぱく低GI食品なのでｵﾇﾇﾒ。 個人的に便秘気味だったのが見事なバナナ快便になったのが嬉しい効果w 何より豆は美味しいよな〜 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/12 23:23:20 sHhKAdXE きんぴらレンコン。 腹に溜まるし、カロリー低いしマジお奨め。 レンコンのスライス 100g：66kcal こんにゃくの細切り 250g：10〜20kcalぐらい しめじ・マイタケなど適量：10kcalぐらい ゼロカロ甘味料 好きなだけ：いちお0kcal 唐辛子一切れ、醤油 好みでカニかまをほぐしても美味。 全部合わせて、100kcalいかない。 それでも、小どんぶり一杯分ぐらいは出来る。 339:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/13 01:29:30 R8/QvyVZ じゃあ砂肝は？カロリーも低いと思う 一応調べたんだから否定しないでくれよ…それより>>334に教えてあげなよ
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