低カロリーのおかずの ..
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332:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/25 12:54:02 iwZSpSwv 塩胡椒ふった白身魚や野菜（玉葱、小松菜、かぼちゃ等）を低脂肪乳で煮る。塩胡椒で味を整えて完成。 ほんのり甘くて美味しい 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/27 17:48:27 IxVGlxpd ササミカロリー低いんだなあ、活用しよう。バンバンジーっぽく茹でてカロリー低いゴマダレかけたらウマイね 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/27 17:51:08 IxVGlxpd ちょっと連書きごめん レバーが食べれないんだけどレバーと似た栄養価がある食材無いですか？ 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/30 15:27:43 TB9FZ1x2 >>332に追記 最初鍋に少し水入れて、柔らかくなるまで茹でた方がいいみたい 乳製品は沸騰させると泡立ってしまう…茹でてから低脂肪乳を加えて、最後に酒少し加えたらより甘くなった >>334 もつとか？ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/06 07:38:40 UE7ZOdlA モツはそこまで低カロリーじゃないね…
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