低カロリーのおかずの ..
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/02 09:51:34 4salBNCg >>308 ご飯は炊く前に入れると下茹で必要ないよ〜 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/06 22:33:44 p9q16Bcn 今日，これ食ってみた。 http://www.sfoods.co.jp/home_2008autumn/14.html キャベツとニラをぶちこんで丼いっぱい作っても200kcalちょい。 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/11 13:34:07 B3o1NbTh ミツカン青じそポン酢をさっぱり系丼の、どんつゆ代わりに使ったりサラダに使ってるんだけど、丼物だと米に直接掛けるからもちょいシンプルな原材料使ったヘルシーな青じそ味のポン酢ってないかな？出来れば市販品で 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/11 22:18:14 7KQ9dOd3 ◎しっかり味の切り干し大根の煮物 http://imepita.jp/20081111/802210 ・切り干し大根/50g ・しょうゆ/大2〜3 ・みりん/大1〜2 ・本だし/大1 ・水/400cc 切り干し大根を水で戻して、絞って食べやすい長さに切る。そしたら水＋本だし＋しょうゆ＋むりんを合わせて、切り干し大根と共にフライパンで水気がそれなりになくなるまで煮る。 水と醤油はもう少し減らしてもいいかもしれない。油ぬきした油揚げとか人参いれても、んまいはずだよ！
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