低カロリーのおかずの ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 02:54:54 mXdAl2is エリンギとなすが大好物なんだが、 この二つをつかったバカでもできる簡単ヘルシー料理を教えてくれ 天ぷらしか作ったことない 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 05:44:08 hCTzyyEL エリンギ 茄子 レシピ とかで検索してごらんよ ここで聞くより早いし好みの問題だってあるのだもの 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 06:41:02 1xs8mJDM ナスを縦に８等分くらいに切る。エリンギも縦に薄切り。 皿に広げ、ポン酢をヒタヒタにかけてラップをしてレンチン。 ラップをしたまま冷めるまで放置。 冷めたら冷蔵庫。 食べる時にネギやカツオ節をトッピング。 好みでラー油やごま油を数滴などをかけると中華風。 油なしで中華風にしたければ、 最初からポン酢に豆板醤や鷹の爪まぜてかければok。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 11:37:31 MF4hrT9E エノキ一束を炒め、しんなりしたら 茹でて3等分に切ったアスパラを入れ 最後にキムチで味付け キムチは残り物で汁多めに投入できるとｳﾏｰ アスパラは彩りだからなくてもいい
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