低カロリーのおかずの ..
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262:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 02:04:25 /wh/+Iod 干し椎茸と油揚げの煮物 干し椎茸と人参と油揚げを椎茸のもどし汁で煮て、醤油、砂糖、酒で甘辛く味付け もどし汁少なめで蒸し煮にすれば、結構日保ちがする 普通に食べるのに飽きたら、ちらし寿司に ご飯とお酢と煮物を混ぜるだけで、即席ちらし寿司 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 02:54:54 mXdAl2is エリンギとなすが大好物なんだが、 この二つをつかったバカでもできる簡単ヘルシー料理を教えてくれ 天ぷらしか作ったことない 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 05:44:08 hCTzyyEL エリンギ 茄子 レシピ とかで検索してごらんよ ここで聞くより早いし好みの問題だってあるのだもの 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 06:41:02 1xs8mJDM ナスを縦に８等分くらいに切る。エリンギも縦に薄切り。 皿に広げ、ポン酢をヒタヒタにかけてラップをしてレンチン。 ラップをしたまま冷めるまで放置。 冷めたら冷蔵庫。 食べる時にネギやカツオ節をトッピング。 好みでラー油やごま油を数滴などをかけると中華風。 油なしで中華風にしたければ、 最初からポン酢に豆板醤や鷹の爪まぜてかければok。
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