低カロリーのおかずの ..
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 01:05:53 8aiJtLaf 大根葉とオクラとササミと唐辛子をめんつゆであえたパスタ オクラのトロミがウマー どうしてもパスタが食いたいときに食べてる あとはオクラとワカメのスープ 味は軽い塩コショウと豆板醤。 ショウガと薬味ネギを効かせてひたすらワカメを食う チンした豆腐にオクラとジャコをあえてポンズで食ってもうまい。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 01:16:46 PCs0nqSi >>260 とろみ系大丈夫なら、パスタの半量エノキにするとカロリー半分近くカット出来るよ！ なれるとパスタ1：エノキ9でもいける。パスタの茹で上がり直前にエノキ投入するとよく絡む。 白滝だと物足りないときに便利。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/01 02:04:25 /wh/+Iod 干し椎茸と油揚げの煮物 干し椎茸と人参と油揚げを椎茸のもどし汁で煮て、醤油、砂糖、酒で甘辛く味付け もどし汁少なめで蒸し煮にすれば、結構日保ちがする 普通に食べるのに飽きたら、ちらし寿司に ご飯とお酢と煮物を混ぜるだけで、即席ちらし寿司
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