低カロリーのおかずの ..
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252:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/01 13:29:22 TFWgv6OO もひとつ ささみを茹でる。塩ふる 皿にのっけてチーズのっけてレンジでチン 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/02 13:53:01 vpfiOg/q フリーズドライのキムチスープにご飯いれてカルビクッパ風。 スープ自体は37kcal、私はご飯70g（約120kcal）で作ってるから、160kcalくらいになるけどかなり満足する。 おかずってより、ご飯ものだからスレ違いだったらごめんなさい。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 00:05:23 TJMwVXk4 ヒジキ戻して白滝2袋あく抜きして めんつゆで炒めて御飯にかけて食べる。 白滝はかなり細かく切る。腸閉塞になるらしい 長いままでてくるし。 カロリーかなり低くてヘルシーよ。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/24 03:09:35 AHXXEJ+J 似非ソバめし １、糸コン適当に切って水分なくなるまで乾煎り ２、好きな具材入れて更に炒め ３、茶碗半分の白米を加え ４、塩コショウとお好みソース
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