低カロリーのおかずの ..
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177:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/03 09:44:06 lS7dA3Y9 カブとかタケノコとかなすびとか、カロリー低いのにむっちゃ満足感ある。 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/07 19:00:05 WiaTThxk >>177 なすびってとことん吸いまくるから調理しにくい・・・ でもあのカロリーは魅力的だよね まいたけ うますぎる 100ｇ16kcalは神の域 長年しいたけ食ってたけど しいたけよりまいたけのが好みだと気づいた…おせえよ 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/08 15:19:39 Af+mY3b/ >>178 テフロン使えば、ノンオイルで調理出来るよ。 あと、電子レンジをうまく使うのもお勧め。 漏れの神キノコはしめじかな。安売りもよくしてるし。 エリンギは美味いが、ちょいキノコにしては高カロリー。 つっても、たかがしれてるがｗ 漏れの定番食材。 炭水化物系：里芋 キノコ類：しめじ、まいたけ。 野菜系：トマト（煮込んでもよし、塩分排出機能が強いのでむくみに効くし） 肉卵系：鶏軟骨、砂肝、皮無し鶏腿、うずらの卵 魚貝系：あさり、エビ、イカ、たら、カレイ
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