低カロリーのおかずの ..
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17:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 00:31:58 Dpoa78dq 豆腐焼肉(名前はご自由に…) 材料:豆腐･焼肉のタレ･片栗粉 作り方:豆腐を1cmくらいの厚さに切り片栗粉を薄くまんべんなくまぶす 温めたフライパンにサラダ油をすこーしひき豆腐を両面焼く 皿に盛って焼肉のタレをかければ出来上がり 簡単で安上がりだからよく作ってます。好みでしめじや野菜を入れてもいいかもです 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 18:25:43 d1kWD1bs １．豚肉を茹でる。 ネギを炒め(油使わず)豚肉を加える。 ゆでたキャベツを皿に敷き、その上にネギと豚をあえたものを盛り付ける。 ぽん酢をかけて召し上がる。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 19:52:39 CWCRxa23 冬瓜と絹ごし豆腐ときのこの中華あんかけ ・まず冬瓜と豆腐ときのこ(何でもＯＫ)を用意し、を食べやすい大きさに切る。 ・鍋に冬瓜を入れひたひたくらいの水を注ぎ、中華だしで味付けする(適量)。 ・冬瓜が煮えたらきのこを加え、煮立ってきたら豆腐を入れる。 ・水ときカタクリ粉を加えて、とろみがついたら出来上がり。 お好みで七味唐辛子を入れてもＯＫ
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