低カロリーのおかずの ..
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 07:54:14 yXiguUqh
ゼロカロリーのは０じゃないらしいよ
しめじを1/3パック（もっと多くてもOK）くらい茹でる。
長芋1/2本を摺り下ろす。そこに溶き卵1個としょうゆ大さじ1と1/2入れる。
茹でたしめじの上にチーズを適当にさいてのっけて（なくても大丈夫）、そこに↑をかける。
オーブンで10〜15分
因みにこんな感じ
三番目は前に書いた豆腐のあんかけ
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