低カロリーのおかずの ..
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 21:18:19 LxZmG5tV ほうれん草(下茹で済)としめじを耐熱皿に入れ、中心に卵を落としてトースターで卵が好みの固さになるまで焼いて 鰹節とめんつゆ(もしくは醤油)かけてかき混ぜて食べる。 ククパドにあったレシピだけど手軽で美味しかったよ 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 21:27:16 thSkaTZT 今日の晩御飯。 ほうれん草のお浸し ﾚﾀｽﾋﾟｰﾏﾝ玉葱をｺﾝｿﾒとｹﾁｬｯﾌﾟで味付けしたスープ 竹輪にｷｭｳﾘを詰めて軽く焼いてポン酢で味付け 笹身を観音開きにして、ﾁｰｽﾞほうれん草玉ねぎをはさんで塩胡椒して焼いたもの 全て油と糖不要 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/20 08:30:29 YAyvk5tF >>114 トマトはダイエットには適した食材と言われてるんだよ。 中くらいの大きさで1ｺだいたい28ｷﾛｶﾛﾘｰしかないうえに満腹感があるから。 でも夏野菜だから身体冷やすのがたまにきずだよね。 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/20 11:45:44 t01xNt23 >>119 トマトで満腹感など感じたことがない むしろ夏の野菜を冬から春先にとるのは内臓を冷やすし 夏に摂るのは食欲増進の意図がある。
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