低カロリーのおかずの ..
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102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/18 13:51:50 sm9TYzSY マグカップに水１００位入れてから、卵を割りいれて、 電子レンジ500wで約１分、加熱すると温玉もどきの出来上がり。 低カロリーな野菜たちに８０kcalのコクをそえます。 103:75 08/03/18 14:12:11 bUShb7PO >>92 作ってみてくれたんだ、ありがとー。 漬け汁でたまねぎ炒めるとカロリーが少し上がっちゃうから コショウ少々漬け汁にいれてしょうゆの量を減らすといいかも。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 00:12:47 pPLN1KFT フライパンでポン酢多め＋マヨ中さじ１くらいを熱する。 鶏ささみを投入してほぐしながら焼く。 水にさらしておいた千切りキャベツ、たまねぎ、にんじん等好きな野菜の上にのっける。 たれだけでも野菜がモリモリ食べれるくらいおいしいよー。たまねぎがお勧め 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/19 12:56:28 iKWYjpcb しらたきとしめじとほうれん草を鶏ガラｽ-プでにこんでラ―メン感覚で食べてみた お腹いっぱいになるしうまい!!
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