休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:10:55.80 5uLt1Wf1 俺は休日こそ計算して食べてる 休日がなきゃとても痩せられない 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:47:15.27 1ZNJqA19 これってドカ食いかな？ 朝 食わず 昼 炊き込み御飯1合 肉味噌もや し（もやし250g 豚挽肉150g） 小倉モナカアイス 夜 炊き込み御飯1合 カットフルー ツパイナップル150g 運動はジョギング7km 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 23:20:45.64 67OW26mJ ここ最近は毎週末ドカって月曜日から節制して増えた分の体重戻して…のループ もう増えた分戻すのに平日を費やして二度とドカるもんか！と意気込むのに繰り返す。 この癖を直さないと減量した後も維持期に苦しむからストレス食いをなんとかする もうこのループで月曜日迎えるの嫌だ。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 23:43:18.10 kBzWnBdD 土日の度にドカ食いしてる。 ３食外食とかザラにあるしお菓子３袋１人で食べたり。 だがそれでも７ヶ月かけて、じわじわ-4kg、ｳｴｽﾄは-8ｾﾝﾁ 平日は基本的に夜はほとんど食べない。 朝と昼はバランスに気を付けてる位。 カロリーはあまり気にしない。 夜も友達と会うとか予定があれば遠慮なく、またがっつり。 週３でウエイトトレしてるし軽い腹筋背筋は毎日、週５でジョグしてる。毎日１時間。 ジム通ってるから、さらにスタジオプログラムも出てる。 どんだけ食っても動けば太らない。 土日が来るのが楽しみでしょうがない。 食べた分だけまたやる気が出るし。
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