休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ

休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ at SHAPEUP

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:48:33 BJ1jV0wH
>>625
空腹で買い物しないこと。
あと、菓子ではないものをとって(代わりになる米、空腹満たすだけのゼロカロリー食材・食品)、時間おく。