食欲に負けそうになった時

食欲に負けそうになった時 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:58:52 eGfZPoF6
食べたい！！と思ったら

自分の腹肉をつまんでみる　とか
憧れのモデルさんの写真を見る　とか
太ってた時の自分の写真を見る　とか
むしろ歩きに行ってしまう　とか

いろいろ抑制法があると思いますが
どんなことをして我慢してますか？

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:59:37 Sp+zkZEJ
２げっと

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 01:12:04 NzNUebgC
昼間ならば水か茶をガブ飲みして誤魔化す

夜ならばオナニー、イッた後すぐ眠ってしまえるので

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 01:17:33 duwFwJID
好きな人のことを思い出す
これに尽きる

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 01:38:17 q+rIubMk
>>4
だよなー。
男だが、その方法で170/55→170/49になった

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 03:49:57 OzO8qgUH
>>1自分の腹肉はさすがに無理なので
豚の腹肉をいっぱいつまんだら食欲落ち着いた。
良スレｱｹﾞ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 12:07:52 u06LZGJD
>>4
2日は持つけど、3日目に食欲が勝ってしまう…

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 14:23:33 eGfZPoF6
>>6
負けてるじゃんかｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 14:29:08 HbYrkJGS
趣味に熱中してる人などで「三度の飯より○○が好き！」という格言がある。
今、少しでも興味のあることを最大限の目標として熱中する。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 16:56:40 zdczn3Qg
昔は余裕で履けてたのに太ってピチピチになった服を着てみる。

お菓子を食べたくなったら、生姜紅茶を飲む。
ダイエット効果と腹いっぱいになる、とで一石二鳥！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:35:52 bfSISy55
グロ動画見るのいいよ～

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 21:48:28 4meRZhT8
　

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:05:49 t529aNQ2
GacktのDVDを見る

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:53:58 DxV5qPbo
0カロのコーラ飲む

15:名無し募集中。。。
07/06/23 00:16:48 T/rgEQTp
美味しそうなにおいのﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑを塗る!
何か食べなくても気がすんじゃうよ♪

私は蜂蜜林檎のﾔﾂを愛用してます

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:35:41 rfcgzdYa
このｽﾚ見て、食欲に勝った！みんながんばろー

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:18:35 s5uG4lq4
体重計に乗って、ウエストも計る。
自然と食欲がなくなるw

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 03:53:56 J7kdyMe5
歯を磨くっていうのは？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:41:17 +GWfmDsg

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:44:16 bUKGcDRw

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:06:52 ow+K1J2X

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:00:59 y4chBYDT

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:32:16 HL0vjwGl

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:41:26 zgyMWrqE
林真理子のブルドッグ頬
山田美保子の溶けたアイスのような容姿
元職場の嫌いだったデブの人の、山のような腹の肉
これらをリアルに思い出す。

すると食欲が一瞬失せる。

憧れの細身のミュージシャンのライブ映像をマジマジ見る。

歯磨き。（食べないとなぜか抜歯したとこの歯茎が痛くなる）
カロリー０の飲料を飲む。
寝る。（空腹すぎて眠れないしすぐ目が覚めてしまうけど）

最初の決意を思い出す。

今は林と山田の姿を想像するのが一番空腹が紛れる。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 16:49:41 zgyMWrqE
毎日がダイエット開始日だと思って『今日から頑張るぞ！』と張りきってみる。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:16:39 wCA/FLN1
このお菓子300Kcalかぁ・・・
ジョギング5Km分無駄になるなぁ・・・

と考える

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:46:37 gjkXWMUF
歯を磨く
これが一番効果ある

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:25:02 LoBeEBjQ
彼＞食べ物
食べ物より彼が欲しいと思えば食欲失せますｗ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 18:12:32 3uUOEBJh
オードリー・ヘプバーンのＤＶＤをみる

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:20:11 US8XJHx/

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:33:06 7xONh8UD

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:56:21 gydagSio
あぁぁぁ…
今、まさに食欲に負けそうだ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:15:47 nVDQJmUG
今日、負けますた…
お腹いっぱい食べてしまって動けない

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:15:00 2O9znQ+O
食べたふりして食べたいものを捨てる

脂肪を捨てると同じ事と考えれば苦じゃないＷ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:11:08 p5Dfpdxz
わざわざ捨てる食べ物が自宅にあることが不思議。
買わなきゃ良いのにね？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:50:23 ghI3C7/u
食欲には勝てるが性欲には負ける

37:eAc1Alf021.tky.mesh.ad.jp
07/10/22 05:52:58 NfpGw4+4

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 06:11:27 zBJUjHzP
ティッシュかダンボール噛む

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 07:33:48 zJPhY/eZ
ｶﾛﾘｰなしの飲み物を飲みまくる。

でもあれが食べたいって具体的に考えちゃうと食欲に勝つのは難しいね…

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 07:36:21 8XhZIqKa
普通に食べる

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 07:39:06 mTKq1O3r
人が食べてるとつい食べちゃう
特に恋人が痩せの大食いでキツい
どしたらいいかな～

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 07:53:27 zS0SFlWx
王道だとおもうが、私は>>26が一番効く

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 21:49:10 iP/ZlIF9
こんにゃく畑ライトを食べる

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 22:10:13 yAWj4KVf
刺身こんにゃくオススメです。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 22:18:04 6iD1NsP9
とりあえずｶﾞﾑ噛んどく。
意外とお腹いっぱいになるんだよねｗ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 18:48:13 fdVq5+pG
とりあえず、水でも飲んどけ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:59:49 +VObs/6K
海苔を食う・・・

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:02:13 BXVO6YGj
おしゃぶり昆布を食べる

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:24:48 PuJsq1IZ
ソフトクリーム巻き放題！！！

っていうバイキング広告を見た時
喫煙者が禁煙にし始めて一週間くらいの気持ちが分かった気がした

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:56:31 wKVLHcyp
>>49
ソフトクリーム状のｳﾝｺが出てくると思えば大丈夫。

私は、例えばスーパーカップバニラなら
世の中にはもっと高価でおいしいバニラアイスがあるのに
それ程おいしいと思えないアイスでカロリー取るなんて後で後悔するぞ!!!と
必死に納得させる。

スーパーカップ、少し前なら大好物だったけどねｗ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 22:01:53 G4v5+/Gy
>>39
そうなんだよただお腹すいたなら水でしのげるんだけど
あそこのラーメンが食べたい、コンビニのあれが…って考えるともう駄目

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 15:10:44 LZDQTmr4
グロ映画を見る

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 23:32:23 MecvWQ+t
カロリー表示を見て正気に戻ったことが何度もある。

でも逆に、「これなら大丈夫」と食べちゃったこともあるけどな。
日清のラーメン屋さん（カップ）
カップラーメンなのに250kcal程度なんだもん・・・

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 00:24:16 k0Z1Rgfi
>>53
すごくよくわかる。
「このお菓子食べたい･･･」と思って
カロリーみたら正気に戻って食べる気なくなる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:56:20 s3nsutkC
食べるのは５分でも、ウォーキングで消化するには１０倍以上、
５０分はかかる。・・・とか思うと踏みとどまれるwww

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 05:09:01 TcyqVJJz
水をがぶ飲みするのとガムをかじっている。
あと歯を磨く。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 05:58:43 R9Dspucs
>>50
激しく同意。
本当に食べたい物か考えると、意外とそうでもなかったりして。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 10:09:13 GLyi+7s7
ニュース板で、事件のスレを見ると食欲なくなる。
あと、食生活板の食べ物板も案外、食欲落ちる。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 18:50:52 i89MArLO
食べた後
罪悪感（後悔）>>満足感
のことを思い出す
でも51→45→50になってしまった！
またダイエットするゎ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 21:41:28 32zH2vE3
とりあえずオカ板で怖い話を見まくる。
恐怖心のが強くなって食欲なんか吹っ飛ぶ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 08:21:08 78gFwGwI
キッチンの排水溝の掃除をする。
ぬるぬるでくさくて食欲うせる。
自分の体もこんな風なのかなとか
考えると、無駄に油ものとか
食べる気持ちもなくなるよ！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 04:26:53 PGnmKqZF
もうだめだーーー！！！(ノ＞＜)ノ
食べちゃうよ・・・食べちゃうよ・・・

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 07:01:09 z+ncTtMj
ちんちんしゃぶる

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 00:00:49 yVq1A7Cq
お菓子たべたぁぁぁぁい

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 02:45:37 6KbREeem
空腹マニアのスレを見て、空腹は快感だと自分に言い聞かせる。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 03:47:34 EFMv7/Zq
本当に食いたいものなら制限㌍内でちょっと食べる

残りは次の食事に取っておく

ダイエットはいかに食わないかではなく、いかに制限内で美味い物を食うかって事に気がついた

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 14:15:08 HWUgp3ze
鬱になる

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 00:48:05 AA/P74fQ
ここのスレを1から読んでけば確実に食欲なくなるよ。グロ画見るより怖くないし、効果はあるはず

人間の汚いところを食った事がある奴Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(toba板)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:19:38 JZsGSHXA
ガムかむ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:27:07 1QlFY1sI
>>68
最凶だな。
食う気失せた
てか生気失せた。
もう笑えん

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:56:44 CXchU4hO
>>68
すごいコレ
食欲無くなったありがとう。
食欲通り越して吐き気してきたわい

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:51:55 PRPqDoxb
何か似たようなスレ多いからどこに貼るか迷ったんだけど……。

豚の背脂１キロ分の写真ですって。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:46:58 77yfXHJR
難民やガンジーのような聖者と自分を比較
↓
これしきの食欲も抑えられないなんてどれだけ醜いのか、と自分を罵倒
↓
お茶を飲んで悟りを開く

今この瞬間の出来事。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 11:00:40 pwDYlxV6
餓島やインパールを思えば屁でもない

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 11:16:36 x6s3pQuL
「デブを見た瞬間に一般人はこう思ってる」スレを見て、
食欲を抑えてる。
あのスレ見てると、本当にデブは罪なんだと思えてくる。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 11:40:34 M0AXH442
煙草を吸うと食欲減する気がする‥
ゼロカロリのコーラやペプシってホントにふとらないんですか？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 10:12:06 gtXUyHbm
あ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:33:27 wc+yn7JY
>>76ノンカロリーとか書いてあっても０じゃありませんよ。
100ｇで５キロカロリー以下なら０って表示してもいいんです。
だけど、100ｇで５キロカロリー弱あるにしろ、１kg食べても50キロカロリー未満…。
太るってカロリーじゃありません。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:32:35 ID:wSW+3kqu
>>643
食品表示法？かな
100gあたり5kcal未満は0と表示してもいいらしいですよ。
例えば500mlの飲み物は25kcal近くあるかもしれないと言う事ですね。
実際に企業に問合せをすると、そういう数字を言われる事は珍しくないみたいです。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:39:37 ID:wSW+3kqu
すみません、かぶってしまった。
太るかどうかと言う事に関しては、身体がエネルギーに出来ない甘味料等があります。
少なくとも今のところそういう事になってますね。

だってさ。あとスレチだよ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:19:25 kwJQ3SSm
部屋を掃除して、いらないものを片っ端から捨てて、
スーツケース+バッグ１つに自分の所持品がすべて収
まる様にしたら、うまいものを食いたいという欲がなくなった。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 23:36:56 w5WeTZFP
今一回食べたいのを我慢したら0.1減る
でもここで食べたら0.5増えると思い込む
自分は今この方法で乗り切っている

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:44:51 jddl9ANf
あ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 15:53:17 KmNQwfcJ
出かけるのが１番だけど、面倒な日は好きな映画観る。
その時は家に特に食べたくならない物しか置かない。
で、外に出られないような格好で化粧もしないで過ごす。
タバコとコーヒーさえあれば満足できるようになった。
　

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 15:20:42 5rZmjaWE
一時しのぎでなくしばらく抑制できる方法ないのか

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:57:42 IHD4xhWb
今日どうしても甘いもの食べたくなっちゃったから
ファミマの0キロカロリーゼリー食べてしまった…
おいしかったけど敗北感が…orz

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 10:51:24 Ofohd9Bl
ガム噛んだり歩きにいく！それか寝る…
ってことでおやすみ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:37:53 punStu4R
今凄く食べたくて負けそう
ほかほかご飯にシーチキンのっけて食べたい
ハイソフト３個くらい食べたい
食べたいおなかすいた

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:14:18 nrgqkUMe
歯磨きした後黒蜜味のリップを塗った
少し食欲が失せた気がする
このまま寝る

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 12:44:27 ecnyETlY
イアホンで音楽を聴く。これが一番効いた
食べることに快感を求めるより音楽聴くことに快感を向ける

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 23:25:18 Isphc5lU
本気で落ち込む
食欲が綺麗に消える

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 21:58:44 rsjKecEl
甘くて熱い飲み物を一杯
その後歯磨き
さっさと寝る
これ最強

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 16:53:14 p7kNmBJq
夜は食欲無くなるけど昼間の食欲がハンパないorz

常に食べ物のこと考えてて切ない。
何か食べたいって頭が思わなくなるようにしたい

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:57:53 imw9Nk6H
ブラックコーヒーを飲むに限るな

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 18:39:20 p7kNmBJq
ブラックコーヒーのめなすorz
代わりにカカオ87パーのチョコかじってる
99にしようかな

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 18:40:22 XdbC++Jd
99は食いもんじゃないぞｗｗｗｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 18:59:00 63AtVH4N
上半身、もしくは全身が見える鏡の前に立ち醜い贅肉を見る。

他は、今胃を小さくしてる最中なんだと思いこます。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 01:18:55 CR7rwA7A
この時間にお腹すいたら、オードトワレを体にワンプッシュ。好きな香りをまとうと空腹感を忘れられる(気がする)。で、そのまま寝ちゃう。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 13:12:07 QhPv2qO1
一目気にせず実況する
「今24回目の腹鳴りが来ましたww新記録更新中ですwww」とか大声で言う

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 13:22:42 hE8bk2vg
>>97
ワロタ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:26:28 Bmm8YhVs
脂肪が仲間が欲しくて豚の素を呼んでる！！と思えばそうはいくか、と思って我慢できる。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:03:19 JMe1aLQH
我慢しすぎはいざ食べたとき自制が効かなくなって逆に太る原因になるからどうしても食べたければ食べた方がいい。
ただしドカ食いは禁物。

自分は腹へったらとにかく寝る。それか音楽聴く。
それか自分の足が一番太く見えるアングルで足をみる。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:07:09 JMe1aLQH
上と同一人物です。

あと周囲からスタイル良いと言われたことを思い出す。
あそこまで言われて実は太め体型なんてみっともないからね。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:15:16 zIZMMDhB
オナニーするに限ります。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 05:05:57 XByNFvBd
>>88と同じく自分の好きな音楽を聴く。プロモ観るのもかなりいい！

携帯からサーセン

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 04:40:38 T9IEzAW6
良スレあげ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 04:49:02 L1nv63Ep
子供用のフルーツ味の歯磨き粉で歯磨き。清涼感があまりなくて甘くておいしい(^～^)

動いてないのに空腹を感じたら、それは偽りの空腹なので治めるために耳を引っ張る。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 07:46:39 2xBABH5k
家に極力最低限の食料しか置かないようにして
極貧生活を送ってみる

そうすりゃ嫌でも食わないはず！
空腹マニアになるのも夢じゃないぞｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 16:37:12 veKXvIfE
ふと我に帰り
明日の朝食べればいいやと思い寝る

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 06:31:44 UzM6jMl0
夜にドカ症状がきたら、この塩分が翌日にはむくみとなって現われて、顔がパンパンになって体は細いのに顔だけニクニクシイとゆう最低なスタイルになるな‥‥

と想像をして寝る

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 06:36:35 UzM6jMl0
あげわすれた

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 12:26:31 jKckvb8o
ちょっと高いフレーバー付きのお茶のティーバッグで何種類もそろえて
日替わりでいろいろ楽しんでます

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 20:13:01 J5oc/SmN
腹へったーorz

ミンティア食べて凌ぐ。あと煙草

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 23:45:22 wtUo8ez/
>>111クッセーξξ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 09:47:38 /4/jx28b
・温かいお茶を飲む
・腹筋が割れていた頃の服（披露宴のドレス等）を眺める
・web上の食べ物系ジグソーパズルをやる

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 09:48:22 /4/jx28b
書き忘れ
・食べたい物を羅列する

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 12:15:32 YIFu1b8U
夕飯以降何も口にしないダイエット実施中

昨夜は辛かった
水だけでも飲みたかった

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 15:34:50 tBFBsotZ
人体実験はやめましょう
冬でも脱水症状になることもあります

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 14:41:16 tK+ZGmWT
すかさず踏み台昇降開始！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 17:25:49 crta8NkW
うぃーふぃっと

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:31:26 D2jn1Cdp
かんなぎ萌える

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 23:57:34 Lv4xbY/T
む～

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 00:41:18 c8z6eSvf
その脂肪まで養ってやる必要は無い！食べるのは、中の人の分だけで充分！
と自分に言い聞かせる。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 20:57:32 YWbW3syB
どうしても食欲抑えられなかったら、素直に今食べたいものを買う。
そして、家族の誰かにそれを食べてもらう。
不思議と自分も食べた気分に浸れるよ。

どうしても食べたかったら、次の日の朝に食べる。
負け組みですが何か…もうピザだｼﾉｳ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 23:44:14 8EzY8ckb
なんで、頑張ってるじゃん
大丈夫
私もここみて今度こそ頑張る

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 00:28:42 i6i2bhHf
ダアァァァァーー！！！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 01:02:32 B+T0MKOn
「食べたい、もう限界だ」と思ったら、限界バトルを聴いて

テンションフルＭＡＸにする、食欲は気合で抑えるぜ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 01:14:29 J/n+1i8e
ダイエットカルピスかぶ飲み！

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:09:34 5E8V251p
昨日と今日は炊き込みご飯にボロ負けしました
あああああぁぁぁ……

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 03:13:28 ueMkfNZh
この時期辛い…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 21:00:23 sA/endXM
だよね…行事が目白押しなうえ寒くて動かないし、鍋とかウマーなもの多いから食べ過ぎるよ(-_-#)
お菓子も新商品目白押しだし←
夏の食欲ないころがなつかしい…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 21:05:00 H87s2pdL
餅は悪魔

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 21:59:43 8l+9v6qb
全身鏡の前に行くのオススメだよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 22:05:57 ls4Kc2mh
スロット打ちに行く

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 01:11:02 Qtjda9dH
痩せてた頃を思い出す。

あと無理しすぎない。本当にお腹がすいたら食べる。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 00:50:02 9pFm68kJ
カフェインが空腹を押さえる。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 00:58:56 YkJe3pXr
寒天を固めたモノをたらふく喰う

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 01:42:16 K0oNut9k
あたりめを噛む。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 15:10:07 UO/E+yyN
カロリーゼロの砂糖をスティック２本ぐらいコーヒーに入れて、
牛乳ちょっと混ぜて飲むよ。
水分は夜中でもがまんしない。
最もダイエット始めてから水分もそんな欲しくないんだけど。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 12:31:42 NkXG11fm
よさげなのまとめてみた。
・好きな人のことを思い出す
・体重計にのる
・歯をみがく
・寝る
・最初の決意を思い出す
・部屋を掃除して、いらないものを片っ端から捨てる
・一目気にせず実況する
　「今24回目の腹鳴りが来ましたww新記録更新中ですwww」とか大声で言う

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 10:25:32 ijMQym9I
みんな頑張ってるなあ・・・

自分は
・　温かい飲み物（大体ハーブティー）を飲む
・　ガムを噛む
・　ここの板の色んなスレを読む
かな。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:20:15 NxPHZU4v
コーヒーを飲む・ガムを噛むと余計にお腹が空くのだが…('A`)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 11:34:39 JH344Xvz
ﾆｺ動にうpされてる、
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ動画？の大食いのを見る
一気に食欲失せる&こんなんならないように！と向上心UP
オススメ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 18:01:29 DfRIen+H
自分の贅肉をつかむ！
「食べなくてもこの贅肉があれば死なないｗｗｗ」と自分に言い聞かせる。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 18:09:46 4eGu/58T
自分の脚やら腹みたらとたんに食欲なくなるｗｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 21:40:50 4rdg7y/o
某女芸人の出るテレビを見る。
「自分はやせておしゃれする。この人みたいな体型のままおしゃれなんてしんでもしない。
これ以上笑いものになるなんてごめんだ！！」と口に出して言う。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 08:29:51 oM8tyRef
歌を歌う

できれば大声で
気が紛れるよ

出来なかったらヘッドフォン大音量で好きな音楽を！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 16:37:37 WYsq83B9
みかん
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

割ってみたが軽いのにかってえｗそしてはじけるレモンの香り…なんかヨーグルトっぽいにほいがする
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 01:05:14 3bpkh6ST
葉巻は香りを楽しむもの…とかいう記事を思い出して、それをふまえて
ガムとかチョコの包み紙の残り香を嗅ぎまくってみたらけっこうしのげた。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 23:45:39 w/0T8FSj
このスレ参考に、明日はプチ断食します。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 18:09:53 6g32Dwhv
今目の前にシュークリームがぁぁ(」゜□゜)」
食べたい食べたい食べたい食べたい！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 18:13:37 ABnlAnC1
とにかく私の場合はオナニしまくる！それでなんとかしのげてる…今んとこは…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 18:38:15 KMZKtMdX
スクワット100回

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 09:19:27 R/cL06+c
･ヒトカラに行く
･音楽聴く(好きな人がいる人は、切ない恋愛曲オススメ)
･好きな人の写メを眺める(または想い浮かべる)

でもどうしても食べたくなったら、朝に食べる。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 09:23:06 4W0BId1v
食べたくなったらグロ画像見れば絶対食欲なくす特にうんちのやつ！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:02:54 uQoKzyeh
とりあえず財布持たずに外に出る。

気分転換にもなるし、外には誘惑がない。
そのまま40分間歩いてしまえば尚更良いんだけどね。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:48:00 tCslTaKz
お腹が空いたらハレ晴れ踊ってる
やめると更にお腹が減るので無限ループ
物も食べず体も動かせて一石二鳥

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 05:47:11 CfK1L9Qh
嫌な妄想すると食欲なくなる、、、、、。
検索してはいけないシリーズで「ギャル糞根」を検索してしまった、、、、。
うわ～これ偽物だよなぁ？ってスカ○ロ系をリンクしていったらもうダメ、、、。偽物って思うけど食欲まったくなくなります。食べ物って茶色系多いし

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 03:27:22 0Nw/GD9m
自分の名前をフルネームでググってみて、もし悪口とか書かれてたらどうしよう…、とか思うと食欲なくなるよ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:15:08 z2MkM4w5
自分は大抵深夜に衝動が来るんだけど

コンビニ店員の兄ちゃん（イケメン）が見せる
「このデブこんな深夜に菓子食ってるよｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗっうぇｗｗ」的な
蔑みの態度を思い出して我慢→就寝する。

今現在まとめレスの指南であたたかいお茶で我慢してる。
お茶結構いいな。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:04:17 gWdGTSIX
腹を触るのはアリだな
ヒョードルみたいなポッコォーと出た腹を

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 12:17:16 0TRGLlpY
良ｽﾚ発見（泣）
仕事終わって帰宅途上の買い食いが止まらない。
ここならやめれるかも…
助けて～！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 13:19:06 gWdGTSIX
ヒョードルやタヌキの置物みたいなポッコォーって出た腹をポコポコ叩いてれば食欲失せるなｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 04:15:35 zBV7HtT4
苦しいな
苦しすぎてなんもヤル気出ない

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 04:27:53 YazhrUpH
グレープフルーツジュース飲む、それでもダメなら豆乳飲んでグレープフルーツ食べる
それで3キロ痩せたよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 03:22:11 jO/YM/Ub
なぜグレープフルーツ？
豆乳とかカロリーありまくりだろ
成分無調整はアタマ痛くなるぐらいマズいし

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 03:45:42 PLxvZ+MQ
自分は調整豆乳がマズすぎて飲めない
紀文の無調整豆乳は美味い

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 13:20:49 T9uRa68j
今まさに無調整豆乳飲んでるけどうまいよな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 23:32:17 9TgV9G47
このスレ読んでモチベーション上がった。
ありがとう

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 04:25:17 3BZJPOb9
>>167
良かったね　その調子で頑張れ！

負けそうになった時
買った時はテンションあがるけど案外食ってる途中で
飽きたりするだろう、無視無視…買った時点で終わりだ
○時間後の食事楽しみだな～
待った分だけ絶対ウマイ
あーどうしようどんどんキレイになっちゃうよ
お菓子コーナーで無駄買いしてるピザ乙ww
私は勝った、おまえは負けたな
そこが分かれ道なのだよピザ諸君

そんなことグルグル考えて間食しなくなった
家にある邪悪な食品は、あれが体に入って血となり肉となるなら
どうせなら美肌美肌！トマトとか手羽先スープ飲んで癒される
料理にはまるのも良い
ヘルシーで肌に良くて代謝上がるメニューなんていっぱいあるし、
自分で作るとなんだかすごく優越感
既製品の酸化した油まみれの食べ物より絶対おいしいよ…
というかそのうち習慣づくよ
みんな、ナチュラルビューティーでいこうぜ

ただ今167cm/50kg
ファイト…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 04:31:02 3BZJPOb9
連投スマソ

あともういっこ
でかい声で、食ったら太るぞこのアホウ！とか言ってみる
声に出すと、思ってる以上に気づく

家限定だけど

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 14:05:52 YmJheNi2
>>168 >>169のお陰で漸く我慢する覚悟が出来た。
長い間どうしても食べる事を止められず、募るイライラ、消えない罪悪感で毎日辛かった。
今は目の前が驚く程クリアで、不思議と身体も軽い。

今日からリセットした気持ちで頑張る！
いいアドバイスをありがとう！涙が出そうな程嬉しいよ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 15:22:14 3BZJPOb9
>>170

>>168です。良かったよプラスになって
でも我慢しすぎないでね！

ベタだけどお菓子とか食いたい衝動が来たら、
この一袋より週末に考えてるちょっとリッチなケーキなどのためにスルーしよう
負けた一口より、食べると決めて待ってた日がくるとすごく楽しいよ
買いに行く前からワクワク
ショーウインドーの前でワクワク
おうちにつくまでワクワク
食べて幸せ～
また1習慣後この幸せ味わおう！とか

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 01:28:45 aYLG7WlM
いろんなつらいことあった
泣きたくなった
食べたらまぎれるけど解決しない
負けそうだけど
みんな頑張れ！
私も頑張る！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 09:32:00 1lTZIjiW
おなかすいてきた
たしけて

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:37:24 wI3CVgrW
あー食いたいでもダメだだめなんだ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 01:58:44 GCNsdlj3
>>165-166　だよね

472 ：おさかなくわえた名無しさん：2009/05/09(土) 19:58:59 ID:jNJSQzmK
朝鮮系の某有名製菓会社の工場でバイトしたことがある。
アイスの製造に携わっていたが、トイレに入っても手を洗わないオッサン達が製造過程で棒アイスキャンデーを触っていた。
俺はカップアイスの製造に関わったが、原料のドデカイ氷は汚い長靴で蹴ったり上に乗っかったりしながら運んでいた。
その氷がそのまま機械でシャリシャリに砕かれてバニラと混ざってカップに詰められていた。
その経験をして以来某製菓会社の商品を買わなくなった。

476 ：おさかなくわえた名無しさん：2009/05/09(土) 22:11:58 ID:jNJSQzmK
工場の靴箱がある所はバニラと足の脂の臭いが入り交じって臭かった。
不衛生はガムとかチョコ菓子部門も同じ。
好きだったコアラの関関同立も食べれなくなったよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 09:29:11 lqX1Avz9
氷がバニラと混ざるとアイスになるのか
すげえな

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 05:05:38 NkIo1GSy
↓これ見たら食欲失せるよ(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(m.news.ameba.jp)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:12:35 rbu8LVl7
唐突にビッグウェーブがきて
もうだめだーと思って
たった今寒天とラカント煮てきた

…で、荒熱が取れて冷蔵庫で固まるまでどうするんだ自分

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:08:53 7rSgToDo
あげ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 12:36:30 KQFDwgxl
>>145
私も同じことしてるわ。
歌を熱唱するとストレス解消になるんだろうか。
何もしないと内なるエネルギーが全部食べる方にむかってしまう…。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:15:55 DGDM8Yka
明日食べることにする

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 15:00:40 545E+4s8
　あ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 15:18:36 P7mv5+PV
炭酸水を飲む。もちろん味のないやつね。
どうしても味が欲しかったら、果物酢を少し入れる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:32:59 /VcKsZRZ
車通勤で、帰りについついコンビニ寄ってお菓子買ってしまう癖があったので、セコイヤチョコ1本買って車内で食べた時のゴミを、運転席から一番見える場所に置いて、戒めとして毎日見るようにしています。
セコイヤおいしかった…。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 23:19:06 sRk4U3b3
好きな人のこと考える
むくんだ顔の自分を思い出す
自分が目指す、可愛い子のことを考える

今日スーパーに行ってかごにお惣菜やらアイスを詰め込んで、レジに並んだ。
しかし↑の方法で我に返り、全部もとに戻して何も買わずに店を出た。

多少恥ずかしかったが私は勝った！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 23:45:52 MLBKg54S
age

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 00:18:24 pT14fa2n
このスレ見る

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 19:32:05 I7hA3KAH
サラリーマンの冷たい態度を思い出す
少しはましな体型になろうと努力する

189:名無し
09/06/18 21:03:38 YuYMv+cm
良スレ発見

既出だけど食べた後の罪悪感を思い出すのは効く

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:05:31 gz0JsqEW
うまいもん、食いて～・・・(;_;)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:00:04 56bNUhJT
誰か助けて・・・背中とおなかがくっつきそうで気持ち悪くなってきた
血糖値下がって頭がさえてきてるのに意識が遠のきそうになるのがリアルでわかる。
みんなどうやって耐えてるの？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:08:33 56bNUhJT
このスレ読み返したら正気が戻ってきた。
家にすぐ食べられそうなものおいておかないのもよかった。
ちょっとしたことだけど反動こないようにするには効果的だね。
といいながら家の中に何か残ってなかったか必死で思い出そうとしてる。
こんな自分がみじめすぎるわ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:22:06 /k7KncKD
>>191
それ空腹通り越して飢餓状態だよ
おにぎり1つくらい食べよう

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:22:27 AYCu+iv7
わたしもこの板をみてるなあ。
みんなの痩せ具合をみてわたしも頑張ろうとか思う

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:24:49 nHJjQb7F
一度満足いくまで食べてみて、「あの時にこれくらい食べたから、まだ自分は余韻で乗り切れる！」っていう心が大切だと思うよ。
ちなみに、セコイヤチョコの残骸を車に置いてる者ですが、いまだに買い食いには走りません。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 00:19:18 I3LGzfWS
>195

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 00:21:02 I3LGzfWS
それいいね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 05:42:01 G1RUkT2Y
絶対冷蔵庫を開けない。
食べ物が入ってる棚を覗かない。
「これ食べたらデブになる」と自分に言い聞かせる。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 14:51:31 Lx+2imeM
麦茶飲んでごまかす
ブレオ舐めてごまかす

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 21:23:41 5kIFM/jk
麦茶いいよ麦茶

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:27:30 QquNq1CZ
食欲に負けそうになるときを作らないことも大切。
もちろん、常に食べ続けるとか、間食をとるなどという意味ではなく、
三食をきちんととる。
恐れるべきは「食欲」ではなく「反動」。
不健康なダイエット（食事制限）による反動の過食。。
朝・昼・夕飯をきちんととるためにも、おなかをすかしておかないといけないのはつらいけど・・・orz

でも空腹我慢した後食べるご飯はデリシャスすぎて泣ける；

あとブレオってなんですか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:28:49 eoKyFFu8
はーらはーちぶんめー(腹八分目)と、お腹の中を意識しながら何度も何度も脳内で繰り返し歌うと、お腹いっぱいな気持ちになります。それでも駄目なら、ブロッコリーとか人参とか、ひとくち食べます。そしてまた脳内で歌います。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 16:46:00 CP/e26nT
>>201
北川景子がＣＭしてる、飴みたいなやつ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 17:38:03 LK/f3R0w
キシリトールガムを噛んでるよ

1,2時間噛めば、お腹すかない。
口寂しい時もこれ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 10:51:39 ksRFYurx
ちょっと間食したくなったら、ハーブティー飲むようにしてる｡ハイビスカスは美容にも良いし、なんだか食欲なくなる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 11:28:05 AGdTqYzy
キャベツのざく切り
プチトマト
きゅうりの糠漬け
↑
常備して、小腹が空いたらつまんでます。
私は一日８００kcalまでなら好きな物を食べようって決めているので、これに豚肉１００～２００ｇが加わる。

主食は低カロリーで好きな野菜で満腹感にして、究極に我慢出来ない時に好きな物食べればいいと思います。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 16:24:32 I7SJuFSR
食塩、油、無使用のナッツを少々食べる。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 16:59:02 5VFv2jbH
食べたくなったら時計を見て「あと30分我慢してみよう」と決める。
30分経つと意外と空腹治まってる。

それでも治まらなかったら･･･食べるｗ
食べるんだけど、食べたいと思った量の半分だけ食べる。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 17:38:35 xTydjbu+
毎日、食べたい!!と思ったものを紙に書いていく。
食欲に負けそうなとき、その紙を見ると今まで頑張ってきたことを思い出し、今までも我慢できたんだから大丈夫!!という気分になれる

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 22:35:33 9FEpQvVA
短パン

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 22:55:57 wPXE2JgG
自分はご飯後にやってくる
多分物足りないんだろうな
で、まず歯磨き
強制歯磨きすると、また磨かないといかん面倒くささに我慢する

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:43:19 xTydjbu+
たんぱん

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 01:13:01 oJo35G4B
>>68は最強に食欲抑えられるな。
最強過ぎﾜﾛﾀwww

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 01:26:04 D/CCyIND
age

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:06:05 mO4O0GJ2
タバコ始めた
ドカ食いしたいときに吸うと気が紛れていいよ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:17:44 aawEc8RP
↑どっちみち身体に悪いなw

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:19:52 mO4O0GJ2
ですよねｗ
痩せられたら禁煙しよう…

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:22:19 qTgOevJw
痩せるためにタバコってｗどうせそんなやり方じゃ続かない｡食べたいなら自分の肉でもつまんで食べたほうがいい

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 15:13:43 4GxC1IVm
アイス食べたかったけどアイスコーヒー(もちろんブラック)で我慢！
痩せるぞーって思いながら飲むと気分いい

220:名無しさん＠お腹いっぱい
09/07/10 21:43:18 lLTrIdcc
自分は空腹感かんじたことない一年前から（過食してから）

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:27:41 Sw0JwhhA
自分食欲ない
食べる気がしない
私は少食

これをずーっと念じる

そんな気がしてくるw

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:29:11 wB9OMfA/
ご飯が結構よかったりする
下手に避けるよりご飯食べたほうが結果的に抑えられたりする

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 18:05:28 anUwvg7r
ごはん時、食事の前にこのスレを見る。
後は携帯に、食欲が無くなった時の思い出や言葉、見た物を箇条書きでメモっておいて
それに目を通す。

自分の場合は例えば、
・○○の筋トレ動画
・飢餓で苦しむ子供達
・食費節約じゃん？
・アスリートのドキュメンタリー
・仰天ニュースのダイエッター達
・やせてた頃の自分の服捨てる？
・太ってる自分しか知らない人見返したくない？
などなど。

運動のモチベーションを上げる時も同様のリストが有る。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 19:17:16 5VrS84gd

お歳暮でチョコの
お菓子ばっかりのが来た…

うわあああああん(;Д;)
食べたいよおおーーー
でも砂糖とバターたっぷり…

知り合いの人が焼いてくれた
ビスコッティで我慢しる

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 19:55:42 S8LYCjyq
私は飲まずに噛んで味だけ味わって捨ててる。

病気だろうとは思うけど、ストレスは間違いなく緩和される。
そして体重は理想になったからその必要はなくなった。
後はリバらないように気を付けるだけ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 20:13:38 L3LrXKy0
>>224
年末に届いたものがまだあるのか

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 20:38:26 srlekuH5
軽く晩御飯を食べた後、猛烈に何か食べたい気分になった。
冷凍庫の白米をチンするか、とか冷蔵庫内のいちごポッキー食べちゃう？なんて思ったけど、
後々襲ってくる後悔が嫌なので、低カロリースープを飲むことに。ごま油垂らして。
その後も何か食べたくなったけど、おしゃぶり昆布噛みながら水飲みながらダイエット板見てたら落ち着いた。ふー。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 21:29:10 5pkl8d4N
おまいら、普通、今の時期って、暑くて食欲沸かないだろ…。

というか、おすすめ２ちゃんねるの
人間の汚いところを食った事がある奴Part3
ってなんだよ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 21:52:30 Sujz4TCy
>>228
それが貼りたかっただけだろ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 21:54:55 dBOZIOfA
火曜日のキミハブレイク録画したのを見直す……。
一時の快楽（食べる）より、やせた身体を取ろうって気持ちになるから。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 00:13:02 NE2CYN6s
風呂に入る
食欲なくなる

自分は夜に食欲が襲ってくるけど、我慢した翌朝の爽快さと身軽さが半端ないから
それを思い浮かべて今夜もおやすみ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 01:03:02 T3OuLArt
>>228
スレの最初の方を見たら分かるよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:13:21 P55vfGvr
美味しそうな料理が載ってる漫画を読むと少し落ち着く。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 02:11:04 xYt7bKZH
703 名前：ノボロギク(鳥取県)[] 投稿日：2009/07/27(月) 14:33:04.68Vh9lNeFo
ダイエット中に甘いものが食べたくなったら
アメリカのブルーのケーキを思い出すととたんに食欲がなくなる。
マジおすすめ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 03:05:18 iFmnEFCh
たばこ止めたら食欲に歯止めがきかなくなった、口寂しいし
でも好きな人との約束だからたばこは吸えない

吸　い　た　い

駄目だけどやめられない、ノリピーの気持ちが分かるような気がする

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 03:56:13 nQkLvqBX
歯磨きをしたり、するめを買ってきてハサミで切ったのを食べてる

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 07:42:24 NbMlurMV
０ｶﾛﾘｰ飲料のむ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:06:55 lUb0uGQD
野菜を茹でて何もつけずに食う

料理ができないから、どんな野菜でも沸いたお湯に入れて適当にしばらく煮て食うだけ

うまくはないが、腹は膨れる

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 10:04:15 n/lp7vzM
パソコンでおいしそうな食べ物を検索して写真を眺めたりしてストレス発散のつもりだったが、全くの逆効果ってことに最近気付いた。
食べ物の広告、画像、実物を見てはいけない！冷蔵庫あけない！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 10:27:04 BlXfq5Dw
少しでもにおいが鼻につくとドカ衝動に負けるｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:01:46 OyRdFvrs
細身の人に似合うコートと折れそうに細いピンヒールの靴
これらをまじまじ見ると食欲は一気に失せる
美しく身に付けてる自分を想像して更に幸せ気分に浸る

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:29:03 s7JEppQF
それが大事を熱唱しまくる

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 12:08:47 KBaBmDsI
テッシュペーパーに醤油かけて食べる。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 03:05:17 rMl8rzdr
>>242 すごく参考になった

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 12:23:52 +TsHtUu9
負けそうなので来ました。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 12:59:06 MZUJKmEm
テレビってどこつけても大概食べ物が映ってて憎たらしい
キッチンハイターの匂いが食欲減退になる事を最近発見。
流しにシュシュッと（割と多めに）スプレーして放置、部屋と台所を繋ぐ
ドアは全開（うちは１ＤＫ）にしとくと漂白剤臭が漂い食欲が減ります。薬品の取り扱いには充分注意で

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:05:12 Uy5sao/F
>>245
たまには負けてもいいじゃん

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 18:42:47 PFNQRLPw
ドカ食いスレに行って書き込んであるものを
空想上で食べると満腹な気になる。
あと、ニコ動で食べ物の動画見たりとか

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:11:30 PSr7KK/C
昼間、夕飯にあれ食べたい･･･これ食べたい･･･とか考え出したら

いっそたらふく食べちゃえばいーじゃん！今日だけ今日だけ！
て気持ちに切り替える。

んで夕飯までウキウキする！

だけど夕飯時、実は我慢
この時間だけ乗り越えれば明日体重減ってるぜ！って自分を励ます！

そうすれば一日我慢してるより我慢する時間が短くて済む。
あとはちょびっと食ってハイおやすみ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:39:22 vozV67ct
鏡の前で着られるようになった服をありったけ着て、ファッションショーする。
気分がハイになって、食欲なんてどこかへ行く。
あるいは、ばっちりメイクして、洗顔して化粧を落としてから化粧水と乳液をつける。
気分がさっぱりして、やっぱり食欲なくなる。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:29:50 /A4EDkbN
これを見ながら飯を食えば、食欲は無くなる
グロではない

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:10:28 zGn2A20E
>>249 まったく同じ考え方でビビッた。
私は８キロ減らした時、基本その考えだったわ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:36:30 2Ym6WIos
たん

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:40:31 nGLMBjtG
お菓子は美肌の為だと考えれば毒にしかならないから我慢できるけど、夜ご飯の食卓に
お肉や揚げ物があると誘惑が凄くて困る
少しくらい大丈夫、でも油だし・・・とか延々考えてる内にお腹がいっぱいになってくるから
大体乗り越えられるけど、たまに負ける。肉好きな家族がいると辛いよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 18:50:55 kUf9Qx56
お腹すいたら体重計乗ればいいんだよ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:16:45 Snpa0Ei1
食べる前に腕立て出来る回数やるといいよ。
交感神経優位になって食欲一時的に抑えられる。
腹減ったら筋トレ、これ基本。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:43:56 MmjhcQ/T
最近食欲には勝てるようになったが運動サボりたい欲求にはボロ負け。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 16:25:48 QIN04GXB
たんぱん

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 18:54:38 7JXzpD+5
もともと菓子類は食わなくて間食もしないんだけど
マック・ケンタ系のジャンクフードが大好きなので
食いたい衝動がはんぱない
あと米！米を腹がはちきれんばかりに食いたい!!
くいだおれたい!!
だからデブなんだけどね、わかってる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 19:46:22 MmjhcQ/T
ケンタはしょうがない

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 19:54:10 MYydkKTs
○日後に食べると決める。
それに合わせて日々のカロリー摂取量を調整。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 21:41:19 dE96MuNt
たんぱん

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 22:02:21 MJGKULhW
熱いお茶飲むと食欲治まる。
これ不思議。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 22:09:21 gCr9/yZO
ゴムじゃないウエストのパンツをはく

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:28:05 kqyH61p7
食欲減退ﾇﾚ見つからん。。。ので

635 名前：（名前は掃除されました）本日のレス投稿日：2009/10/21(水) 15:09:42 bC1iN58E
中国の古典笑話では、竹の子は男色のお供だった話が結構あるそうで。
欲求が満たされない男が、竹藪でしゃがんで…。
竹の子掘りに行かれる方は使用済みかもしれないので気をつけて。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 10:49:12 IAXdh594
あ━━━！って太く長く声を出す。
つか食べたくて出ちゃうんだけど、心なしかすっきりして他の事ができる。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 10:53:20 C/8MA9IP
お茶飲んだりして30分我慢してみる。
それで駄目なら食べる量を減らしすぎたと考えて、無理せず食べることにしてる。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:28:42 3iSBsA5t
>>263
同じ！
ホットのコーヒーか紅茶飲んでて食欲落ち着く理由は、カフェインの効果かと思ってた。
今日麦茶を温めてみたら食欲が以前より落ち着いた。
白湯と同じ効果なのかな。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:02:31 U0mUBIbn
フーディアって使える？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:25:23 Zw6+lQFG
>266
エンヤ～～～でもｲｲﾈ
カラオケが発散になるっていうから
使えるかも。

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