O脚の人が下半身を細くするスレ

O脚の人が下半身を細� ..

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:51:14.13 Z4XsdWzf
なぜか最近Ｏ脚が治ってきた
なにもしてないのに強いて言えば鬱で２か月くらい家から出られず寝てばかりいた

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 03:46:01.08 Bjgeo3hx
どん

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:43:52.28 Qp9sr7py
>>962
マジデスカ？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:54:17.17 PqgAPNvC
ベストハウスでやってたO脚治るやつ
結局は内転筋を鍛えて、骨盤矯正する内容だった
治る気がしない…

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 11:19:41.32 1bnNuV7/
膝とくるぶしはくっつくけど、脹ら脛がくっつかなくて間がスカスカ…
これもＯ脚ですよね？
普通は脹ら脛もきっちりくっつきますよね？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 11:56:49.88 1QgYETnh
うん
膝が内側を向いてるなら
膝が外側になるように力を入れてみ？
それで脹ら脛がくっつくなら
立ち方を直せば治ると思うよ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 16:33:42.87 tM1ooT0j
>>948しゃがんだときカカト地面につけるの全く苦じゃないんだが、反り腰じゃないってことなのかな？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:52:53.29 TmPMzUK1
しゃがんだ時、体の重心を足の上にもって来れればその体制で安定。
もって来れなければ、後ろに倒れる。

もって来るには、足首の可動範囲、フクラハギの筋肉の柔軟性、
股関節の可動範囲などが影響するから、反り腰の判断基準には
なりにくいと思う。

立った時、歩いてる時、ヒザ頭が前を向き、前に送り出されているか。
ヒザを伸ばしてあお向けで寝た時、腰椎に後ろにすき間が空きすぎてないか、
ぴったり床につけられるか。
とかだと思う。