O脚の人が下半身を細くするスレ
at SHAPEUP
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:33:50.39 kpN+fWLr
>>805
を偶然見つけて、とりあえずメモ的なかんじで貼ったんだけど
みんな効果あるんだね
今ちょっとやってみたけど
あとベルトで足を倒すやつ、ふくらはぎの裏筋が一番痛い！
立ってひざ小僧を外に向けるっていうの、ぐぐぐーーって
かなり力いれてもふくらはぎがくっつかない！
真っ直ぐになったって人もはじめはそうでしたか？
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5129日前に更新/272 KB
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