O脚の人が下半身を細くするスレ
at SHAPEUP
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:38:42.12 PcJY+pIJ
>>771
しばらく規制でかけなかったので遅くなって申し訳ない、721です。
①の足の裏くっつけたとき、足が浮いた状態でOKです。べたっと地べたにつくのは不可能かと。
そのかわり、恥骨が床につく状態（股関節を広げる）を意識するのがポイントになる。
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5153日前に更新/272 KB
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