O脚の人が下半身を細くするスレ

O脚の人が下半身を細くするスレ at SHAPEUP

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:15:02 DmNC6TWl
>>666
ブランブランというよりは、イッチニ（右左）、イッチニ（右左）って感じで動かしてます。
やりにくければ、膝をつかんでやってもいいんじゃないかしら？
P45の写真を見ても、膝の位置がずれてますよね？
少しくらいうごいても良いと思います。
この運動の目的は、膝の関節を軟らかくすることって書いてあるから、動かして膝の関節をほぐせれば
いいんじゃないかなぁ？

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