O脚の人が下半身を細� ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 16:08:07 wRpk8Vz7 私たちO脚人間に大事なのは ・骨格を矯正すること ・骨（骨格）に変な形でついている筋肉を直すこと ではないでしょうか？（言うのは簡単だけど・・・） バレエは習ったことないけど、ポーズは効果あるんじゃないかと思うよ。 あの踵をつけ爪先を開いた立ち方とか、尻がひきしまり、骨盤にきいてるんじゃないかと。 お尻引き締めると、自分の尻がいかに開いているか思い知らされるよ。 あぁ、あたしってねじれてると。 O脚は関節曲がった状態で筋肉が発達しているから、 筋肉をしなやかにすることも大事なんじゃないかな？マッサージとかストレッチとかで。 実践中です。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/27 13:19:50 Eqtt5uyv >>22 で紹介してくれたサイト、参考になります！ ありがとうございます 私は腿の内側の筋肉が弱っていたみたい 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/05 01:45:11 Km+m5z2S 保守age 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/06 15:25:09 eXoPANpk バレリーナポーズをできないのに無理矢理やると 膝関節に負担がかかるんじゃない？ バレエだって準備体操してからレッスンに入るんだから 準備体操をしてからやった方がいいと思う。
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