O脚の人が下半身を細くするスレ
at SHAPEUP
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 19:51:33 ZQbYkq/V
>>616
外側に筋肉ついたってことだよね？
毎日軽くもみほぐしつつ、自転車を軽いギアでこぐか水泳がおすすめ。自分は
・歩く走る系の運動は封印
・七段ギアの自転車で通勤
・リンパマッサージ
標準以下になってからは中ヒールをよくはいてます。
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5129日前に更新/272 KB
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