O脚の人が下半身を細くするスレ
at SHAPEUP
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 19:35:19 jjUnyIM2
>>582
かかとをぴったり付けるとやりにくいので、５cm位空けてもいいと思います。
ひざを曲げますが、そのときお尻を突き出さないように（鏡で確認）。
回しかたは外側から前を通って、後ろに引きます。
そのとき、お尻の位置が上下しないように（高さを変えない）、後ろに突き出さないように。
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5153日前に更新/272 KB
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